Искате гъста и обемна коса? Стресът, процесът на стареене, генетичните фактори и химикалите, съдържащи се в продуктите за грижа за косата и боите за коса, са причините за тънката коса. Каквато и да е причината, има няколко стратегии, които можете да следвате, за да постигнете по -гъста, по -плътна коса. Тази статия предоставя информация за техниките за подстригване, които могат да придадат обем на косата ви, промените в начина на живот и възможностите за лечение.
Стъпка
Метод 1 от 3: Ежедневно лечение на удебелена коса
Стъпка 1. Изберете продукти за грижа за косата без химикали
Понякога човекът, който причинява тънка коса, е шампоанът, който използвате всеки ден. Препаратите за почистване на коса, балсами и стилизиращи продукти често съдържат химикали, които отслабват косата, което прави косата суха и пада по -бързо от здравата коса. Незабавно подобрете здравето на косата си, като направите следните промени във вашата баня:
- Сменете вашия шампоан, съдържащ сяра, с такъв, който не съдържа сяра. Сярата е груб почистващ препарат, който ефективно премахва маслото от косата ви. Проблемът е, че без защитата на естествените масла, косата се уврежда и къдрава по -бързо. Изберете шампоан, направен от естествени масла и почистващи препарати, които не са прекалено груби за косата ви.
- Сменете търговския фабрично изработен балсам с нещо, направено от естествени съставки. Балсамът може също да съдържа сяра и други химикали, които могат да бъдат груби за косата ви. Сменете вашия балсам със съставки, направени от кокосово масло, алое вера и други естествени съставки. Можете също да опитате да замените с разтвор на ябълков оцет. Това решение прави косата ви мека, гладка и блестяща.
- Отървете се от спрей за коса, гел и масло за коса, които съдържат много химикали. Отново, прилагането на тези съставки върху косата ви може да я повреди с течение на времето. Използвайте рядко или заменете с продукти за коса, които съдържат естествени съставки.
Стъпка 2. Грижете се внимателно за косата си
Косата е мека и чуплива и ако се опитвате да я отглеждате възможно най -дебела, не я третирайте грубо. Някои навици за грижа за косата могат да причинят падане, накъсване или счупване на косата. Променете рутината си по следните начини:
- Намалете честотата на измиване с шампоан. Измиването на косата всеки ден не дава на скалпа ви възможност да произвежда естествени масла, които защитават косата ви и я поддържат здрава. Измивайте максимум три до четири пъти седмично. Използвайте сух шампоан, за да го освежите в дните, в които не миете косата си.
- Изсуши си косата. Вместо да изсушавате чрез изстискване и триене с кърпа, използвайте мека кърпа, за да я изцедите и подсушите.
- Използвайте гребен с широки зъби вместо четка за коса. Използването на четка може да разкъса косата, особено когато е още мокра. Използвайте гребен с широки зъби, за да разплетете косата.
Стъпка 3. Спрете да използвате топлина
Инструментите за оформяне на коса, като сешоари, преси и маша, са трудни за коса. Използвайте го рядко или го спрете напълно. Ако абсолютно трябва да изправите или навиете косата си, опитайте да я изправите без топлина или да използвате гъбести ролки за коса, за да я навиете.
Стъпка 4. Оставете косата естествена
Избелването, осветяването и боядисването на косата може да доведе до падане или изсушаване и напукване на косата. Химическите преси за коса и перманентните маша са много вредни за косата ви. Приемете естествения си цвят и текстура за насърчаване на растежа на косата и поддържане на нейното здраве.
Стъпка 5. Подстригвайте редовно косата
Подстригването може да премахне повредените и накъсани краища и да придаде обем на косата ви. Късите срезове и слоеве, по -специално, могат да накарат косата ви да изглежда по -дебела, отколкото би изглеждала, когато е била дълга и разпусната.
Метод 2 от 3: Промени в начина на живот за подпомагане на удебелената коса
Стъпка 1. Яжте питателна храна
Ако имате диета, в която липсват основни хранителни вещества, това ще се прояви чрез обема и текстурата на косата ви. Плътната и обемна коса зависи от здравословното хранене, което е богато на витамини и минерали, които укрепват косата.
- Яжте много протеини. Протеинът прави косата гъста и блестяща. Уверете се, че получавате достатъчно протеини в диетата си, като ядете много риба, постно месо, ядки и яйца.
- Яжте Омега-3 мастни киселини. Тези здравословни мастни киселини могат да стимулират растежа на косата. Примери за този вид храна са сардини, орехи, авокадо и тиквени семки.
- Яжте спанак и други зелени зеленчуци, за да получите достатъчно витамин С.
- Приемайте витамини. По-специално витамините преди бременността съдържат съставки, които могат да помогнат за удебеляване на косата.
Стъпка 2. Защитете косата си от увреждане на околната среда
Ежедневните дейности, за които не мислите много, могат да причинят увредена и тънка коса. Вземете следните предпазни мерки, за да защитите косата си от външни фактори:
- Пазете от слънцето. Директната слънчева светлина може да увреди косата, както и кожата. Ако прекарвате много време на слънце, започнете да носите шапка или шал, за да спасите косата си.
- Защитете косата от замърсяване. Вземете ли сутрешно пътуване до работа, което включва разходка близо до задръстване? Замърсяването от автомобили, автобуси и други превозни средства може да доведе до изсушаване на косата. Помислете за носене на шапка в райони с голям трафик.
- Не излагайте косата на хлор. Хлорът в басейните е честа причина за суха и увредена коса. Носете козина за коса, когато плувате. Ако не носите шапка за коса, не забравяйте да измиете хлора от косата си веднага щом излезете от басейна.
Стъпка 3. Освободете стреса
Стресът от работа, семейните проблеми и други фактори могат да бъдат физическа тежест, която може да бъде под формата на косопад. Осъзнаването на тези проблеми може да ви помогне да разберете как да решите проблема, който може да доведе до изтъняване на косата ви.
- Ако е възможно, премахнете стреса от живота си или се справете с него, като използвате здравословни методи като медитация, упражнения и увеличаване на съня.
- Знаейки, че косата ви изтънява, също може да бъде източник на стрес. Премахнете тези притеснения, като използвате нови стратегии за удебеляване на косата, като например използване на естествени продукти, изоставяне на химически процедури и ядене на питателни храни.
Метод 3 от 3: Опции за лечение на гъста коса
Стъпка 1. Опитайте сгъстяващ продукт
Магазините за козметични продукти продават разнообразни серуми, балсами и други продукти, предназначени да подпомогнат удебеляването на косата. Решете кой тип продукт е подходящ за вас.
- Стимулиращи растежа на косата шампоани заменят обикновения ви шампоан със съставки, за които се смята, че стимулират растежа на косата.
- Продукти като Neril се нанасят върху главата за няколко сесии, след което се надяваме, че ще започне да расте нова коса.
Стъпка 2. Добавете разширения или вълни
Придаването на обем на косата ви може да бъде толкова лесно, колкото да отидете в салон и да платите. Удълженията, вълните и перуките са естествени и ефективни възможности за получаване на гъста коса, без да чакате.
Стъпка 3. Помислете за трансплантация на коса
Трансплантацията на коса включва хирургично имплантиране на отделни космени фоликули в области, които изтъняват или започват да оплешивяват. Този метод понякога е скъп, но доста ефективен. Направете известно проучване на този вид лечение и говорете с Вашия лекар, за да определите дали трансплантацията на коса може да е правилната опция за лечение за Вас.
Съвети
- Никога не мийте косата си всеки ден. Това ще изсуши косата ви. Измивайте например на всеки два дни.
- Масажирайте скалпа с върховете на пръстите си (НЕ ноктите) с движение по посока на часовниковата стрелка за 10-15 минути дневно.
- За да накарате косата ви да изглежда гъста бързо, срешете или навийте косата си с помощта на ролки за коса, за да придадете обем.
