Току -що разбрахте, че всъщност сте хомосексуалист и още по -лошо сте се влюбили в някой от вашите приятели мъже? Най -вероятно ще се почувствате обременени от ситуацията, нали? От една страна, искате да изразите романтични чувства, като същевременно признаете честно сексуалната си ориентация с човека. От друга страна, знаете, че признаването и на двете едновременно може да затрупа приятеля ви! Затова правете всичко постепенно. На първо място, признайте сексуалната си ориентация към него. След това помислете дали не трябва да признавате романтични чувства на приятеля си. В крайна сметка вземете най -подходящото решение. Ако чувствате нужда да му изразите романтични чувства, не се колебайте да го направите. Не забравяйте, че всички тези етапи са дългосрочни процеси, които изискват вашето търпение!
Стъпка
Част 1 от 3: Признаване на сексуална ориентация
Стъпка 1. Научете се да разбирате и приемате себе си такъв, какъвто сте
Не се колебайте да изследвате самоличността си и винаги помнете, че преди да признаете сексуалната си ориентация пред когото и да било, включително и в любовта си, първата стъпка е да се научите да приемате и да се чувствате комфортно с възникващите чувства. Днес социалният натиск и очакванията са силно зависими от сексуалната ориентация и половата идентичност. В резултат на това процесът не винаги е лесен за изпълнение. Ето защо първо трябва да се научите да се чувствате комфортно с тази идентичност, за да можете да се почувствате по -силни и уверени, когато трябва да признаете тази ориентация пред другите.
Стъпка 2. Изберете подходящото време и място, за да признаете сексуалната си ориентация
Помислете за начина, по който смятате, че е подходящ. Винаги обаче помнете, че няма „правилен“начин да признаете сексуалната ориентация! С други думи, просто изберете начина, който ви е най -удобен. Например, можете да направите самопризнание в сериозна ситуация, която го прави да звучи „специално“, или просто да вмъкнете признанието в непринуден чат. Някои неща, които трябва да имате предвид:
- Помислете дали признанието трябва да се направи насаме или когато двамата сте навън с други приятели.
- Помислете за място, което смятате за подходящо. Вместо това изберете местоположение или фон на дейност, които и двамата ви харесват. Например, признайте, когато двамата пиете кафе, играете тенис или ядете пица заедно.
- Дайте му време да задава въпроси и да дава обратна връзка. Затова изберете настройка, която му позволява да се съсредоточи върху вашите думи! Например, не се изповядвайте по време на часовите почивки или когато тя трябва да се втурне към събитие.
Стъпка 3. Разкрийте сексуалната си ориентация пред него
Преди да изрази романтични чувства, разбира се, вашият приятел трябва първо да знае вашата сексуална ориентация. Затова първо направете признание! След това му дайте време да обработи информацията за няколко седмици.
- Вместо това направете самопризнанието си веднага, като кажете: „Мат, аз съм гей“или „Ъ, трябва да знаеш, че съм гей“. Опитайте се да не изглеждате прекалено нервни и да намерите „идеалното“време да направите изповедта.
- Опитайте се да говорите ясно, колкото и нервни да се чувствате по това време. Повярвайте ми, ще се почувствате още по -стресирани, ако трябва да повторите изповедта!
Стъпка 4. Гледайте реакцията
За да определите следващата стъпка, която е да му изразите романтични чувства, опитайте се да наблюдавате реакцията му. Изглежда ли щастлив, уплашен или някъде по средата, след като чу вашето признание?
- Шансовете са, че той иска да обсъди допълнително признанието или просто да каже: „Добре, добре“, и след това да промени темата.
- Отговорете на въпросите, които той задава. Шансовете са, че той ще попита от колко време го знаете, на кого сте казали, как се чувствате или какво може да направи, за да ви помогне. Отговорете на всички въпроси честно и открито!
- Алтернативно, вашият приятел може да е имал подозрения за дълго време. Ако случаят е такъв, има вероятност той да не се изненада, след като чуе вашето признание.
Стъпка 5. Помислете за начини за справяне с негативните реакции
Вашият приятел може или не може да отговори положително на вашето признание. Затова се подгответе да реагирате на нежелани реакции.
- Ако вашият приятел изглежда ядосан или разстроен, след като чу признанието, опитайте се да кажете: „Съжалявам, ако моето признание ви е разстроило. Все още се надявам, че така или иначе ще ме подкрепите, защото това съм аз. " След това му дайте възможност да обработи самопризнанието.
- Вероятно вашият приятел просто се нуждае от време, за да получи информацията. Не забравяйте, че също ви трябва много време, за да приемете себе си такъв, какъвто сте, нали? Затова дайте същото търпение на приятелите си.
- Ако той не реагира подкрепящо и продължава да се държи по този начин, най -добре е да спрете да бъдете приятели с него. Въпреки че може да бъде болезнено, особено ако вие също изпитвате романтични чувства към тях, разберете, че никой няма право да се забива във връзка с някой, който не може да ги приеме такива, каквито са.
Стъпка 6. Пауза за момент
Страхът, изолацията и срамът са някои примери за общи чувства на този етап. Освен това може да се почувствате свободни, смели и щастливи, особено ако реакциите на вашия приятел са много подкрепящи и ентусиазирани. Тъй като има различни емоции, които трябва да бъдат обработени и усвоени от всички страни, направете пауза и забавете изповедта си, докато фазата на смилане приключи.
Отделете няколко седмици, за да усвоите следващия си ход и позволете на приятеля си да смила признанието и да покаже честна реакция
Стъпка 7. Помислете дали да не признаете сексуалната си ориентация на някой друг
Ако още не сте го направили, няма нищо лошо да признаете сексуалната си ориентация на някой друг, освен на вашия приятел. Например, изберете няколко души, които познавате и знаете, че могат да приемат новините положително. След това се подгответе да останете оптимисти и имайте предвид, че независимо от реакцията им, все пак сте човек на стойност и стойност. Освен това не забравяйте да се движите с желаното темпо и винаги поставяйте собствените си интереси над всичко останало.
Част 2 от 3: Измерване на реакцията му
Стъпка 1. Говорете с някого
Споделете ситуацията си с трето лице, за да идентифицирате чувствата си и стъпките, които трябва да предприемете, за да се справите с тях. Повярвайте ми, помощта на доверена трета страна може да ви помогне да изясните какви действия трябва да предприемете!
- Поискайте перспективата на доверено трето лице и попитайте тяхното мнение дали са били на същото място като вас. Например, може да попитате: „Ако бяхте гей и харесвахте някой, който случайно ви беше приятел, какво бихте направили?“
- Ако двамата имате общи приятели, има вероятност другият човек да сподели мнението си за възможните реакции. Разбира се, трябва да изберете доверен общ приятел, особено след като тази ситуация е толкова лична, че е най -добре да не я разпространявате, докато не достигне до ушите на вашата любов, нали?
- Например, може да кажете: „Мисля, че харесвам Том. Наистина искам да призная това, защото сме наистина добри приятели, нали, и изглеждаме като перфектна двойка. Смятате, че тази идея е добра, нали? Познаваш го толкова дълго, колкото и аз. Исках да чуя вашето мнение."
Стъпка 2. Наблюдавайте ситуацията на връзката си
След като му признаете сексуалната си ориентация, опитайте се да наблюдавате поведението му, когато той е около вас. Не забравяйте, че поведението му не е непременно истинско представяне на чувствата му, особено ако признанието ви наистина го изненада. Затова бъдете търпеливи да изчакате няколко седмици или няколко месеца, преди да преминете към следващия етап.
Наблюдавайте езика на тялото му, когато е около вас. ако той постоянно се навежда към вас, усмихва се или дори флиртува, има вероятност чувствата ви да не са едностранчиви. Въпреки това, ако изглежда, че не е склонен да установи зрителен контакт или стои далеч от вас, той най -вероятно все още се опитва да смила вашето признание за вашата сексуална ориентация. Ако случаят е такъв, бъдете търпеливи, докато той изглежда по -удобен с вас, или се противопоставете на желанието да му признаете чувствата си
Стъпка 3. Помислете за неговата сексуална ориентация
Ако наистина вярвате, че вашият приятел е хетеросексуален или има друга ориентация, която не съответства на вашата, не рискувайте да разрушите приятелството, като признаете чувствата си.
Ако не сте сигурни за тяхната сексуална ориентация или ако смятате, че сексуалната им ориентация е достатъчно течна, няма нищо, което да ви попречи да му признаете чувствата си
Стъпка 4. Вземете решение да заявите или да не изразите чувствата си
Признаването на любовта ви към някого може да промени характера на връзката ви с този човек. Затова не пренебрегвайте негативните рискове, като например краят на приятелството ви. Не пренебрегвайте обаче положителната възможност, че чувствата ви ще му бъдат отвърнати.
Помислете за връзката, която съществува между вас двамата. Изглежда, че вашият приятел все още иска да бъде приятел, след като чу това признание? Ще се оправят ли отношенията между вас двамата след изповедта? Готови ли сте за романтична връзка с него, въпреки че съществува вероятност от разпадане?
Стъпка 5. Помислете за различни сценарии
Помислете за няколко примера на ситуации, които биха могли да сложат край на разговора, и си представете как бихте избрали да подходите към всички тях. Помислете също как бихте се почувствали, ако решите да скриете тези чувства.
- Вашият приятел може да отговори топло на признание за вашата сексуална ориентация, но може да не се интересува от романтична връзка с вас. Имате ли чувството, че все още можете да бъдете приятели с него, дори ако той не ви харесва?
- Представете си най-лошия сценарий и помислете дали приемането си струва отрицателния риск, с който може да се сблъскате по-късно. Например приятелството ви може да бъде скъсано или приятелят ви да клюкарства за вашето признание пред другите.
- Помислете как бихте се почувствали, ако продължавате да държите на тези чувства. Изглежда, че тези чувства изчезват с времето или житейските ви ситуации се променят?
Стъпка 6. Представете си най -лошия възможен сценарий и помислете дали признанието си заслужава риска
Шансовете са, че така или иначе ще го направите, защото искате да бъдете честни и открити с близките си.
От друга страна, може да се обезсърчите, защото чувствате, че романтичните чувства няма да бъдат взаимни
Част 3 от 3: Изразяване на чувства
Стъпка 1. Решете подходящ начин да изразите чувствата си
На първо място, уверете се, че процесът се извършва в лично пространство. След това не забравяйте да изберете и време и място, което позволява разговорът да бъде личен.
- Ако е възможно, проведете разговор на живо, за да можете по -лесно да наблюдавате реакцията му.
- Не изразявайте чувствата си, когато сте пияни! Въпреки че нещата ще се почувстват по -лесно, всъщност тези действия няма да бъдат взети на сериозно от вашите приятели.
- Ако искате, можете да запишете чувствата си в писмо, ако ви е трудно да ги изразите лично.
Стъпка 2. Кажете му значението на вашето приятелство
Подчертайте колко важно е това в живота ви. Помогнете му да разбере корените на вашите чувства!
Може да кажете: „Ние сме приятели от много дълго време. Ти означаваш много за мен като приятел и наистина ти благодаря за подкрепата, когато признах, че съм гей. Времето, което прекарахме заедно, беше наистина забавно и аз наистина се забавлявахме заедно.”
Стъпка 3. Споделете чувствата си
Уведомете приятелите си, че ги харесвате или сте влюбени в тях. Признайте всяка неловкост и дискомфорт, които биха могли да оцветят признанието.
- Например: „Влюбих се в теб. Наистина е странно, но имам чувството, че трябва да ви кажа честно какво чувствам."
- Кажете им, че обмисляте това признание от дълго време, особено след като се притеснявате, че след това приятелството ще бъде разрушено. Например, може да кажете: „Исках да кажа това от дълго време, преди дори да разберете, че съм гей. Но аз избрах да изчакам, защото не искам да ви изненадвам много пъти едновременно. Не искам да развалям приятелството ни, но съжалявам, ако чувствам, че трябва да бъда честен."
- Изразете какво чувствате, когато трябва да направите признание. Например, може да кажете: „Всъщност се страхувах да кажа това, главно защото се притеснявах, че няма да се чувстваш по същия начин и след това нашето приятелство ще бъде разрушено.“
Стъпка 4. Бъдете търпеливи в очакване на отговора му
Вероятно вашият приятел не знае какво да каже в този момент. Ако случаят е такъв, подчертайте, че той не трябва да бърза с отговор и може първо да измисли отговора си.
- Може да кажете: „Знам, че това признание трябва да ви обърка. Всичко е наред, ако не можете да отговорите сега и имате нужда от малко време за размисъл. Обади ми се, когато знаеш какво да кажеш, нали?"
- Не забравяйте, че вашият приятел може никога да не отговори директно на признанието. Шансовете са, че той не споделя същия интерес, объркан е или просто се чувства неудобно от признанието ви. Ако случаят е такъв, опитайте да го оставите и продължете без него. В края на краищата вие изговорихте сърцето си. С други думи, топката на разговора вече е в краката на вашия приятел!
Стъпка 5. Примирете се със ситуацията
Гордейте се, че имате смелостта да изразите чувствата си към любимите хора! Не забравяйте, че изразяването на сърцето ви не е толкова лесно, колкото да завъртите дланта си, особено защото в този момент трябва да отслабите себе си, когато споделяте тайните на най -дълбокото си сърце с другите. Освен това за това е необходима и огромна смелост. Ето защо, наистина трябва да се гордеете!
- Опитайте се да спазвате дистанция от приятеля си, ако изповедта не завърши положително. да приеме факта, че точно това трябва да направи в момента.
- Вашето приятелство може или не може да бъде засегнато отрицателно. Ако вашият приятел не иска да превърне приятелството в романтично, вероятно ще отнеме известно време, преди нещата да се нормализират между вас двамата.
- Ако романтичното ви привличане не е взаимно, бъдете сигурни, че рано или късно ще можете да продължите напред без него. Най -важното е, че тези чувства са освободени и сега имате пълна свобода да се възползвате от други възможности! Всъщност сърдечната болка, която се появява, може да не е толкова голяма, колкото си представяте, знаете!
