Забавлението на гаджето ви може да бъде трудно нещо, особено ако чувствате, че сте опитали всичко, но все още не можете да го накарате да се усмихне. Въпреки че има всякакви странни неща, които можете да планирате и кажете, за да я накарате да се почувства по -добре, в края на деня най -важното е, че сте до нея и можете да й покажете колко много ви е грижа за нея.
Стъпка
Част 1 от 3: Знаете какво да правите
Стъпка 1. Прекарайте известно време с приятелите си, ако смятате, че това ще им помогне да се чувстват по -добре
Ако гаджето ви е човекът, който предпочита да бъде сам или сам с вас, когато е разстроен, добра идея е да не го каните на парти или да каните приятели да се срещнат с него. Въпреки това, ако той е склонен да черпи своята „енергия“чрез срещи с други хора и винаги се смее и проявява интерес, когато е заобиколен от хора, небрежните събирания с приятели могат да го накарат да се почувства по -добре.
- Доколкото е възможно, не сервирайте алкохолни напитки на организирани/провеждани събития. Въпреки че, като пие алкохол, може да забрави за проблемите си за известно време, в крайна сметка ще се чувства все по -неудобно. В края на краищата алкохолът е депресант.
- Ако вие и приятелят ви сте навън с други приятели, докато той се чувства разстроен, опитайте се да бъдете чувствителни към нуждите му. Ако иска да се прибере рано, трябва да уважите желанията му.
Стъпка 2. Играйте настолна игра
Кой казва, че сте твърде стари, за да играете игри като Монопол или Змии и стълби? Изберете играчка, с която вие и приятелят ви обичахте да играете, когато и двамата бяхте малки, или (поне) настолна игра, която все още играете от време на време. След това прекарайте една нощ да играете с него и да се забавлявате заедно (можете да поканите и някои приятели, ако искате). Направете пуканки или донесете лека закуска (например Chiki Ball, Cheetos или Oreos), която ви напомня и за детството ви, и прави нощта забавна.
- Този метод е особено ефективен, ако гаджето ви не е много конкурентен човек, когато става въпрос за игра. Не му позволявайте да го разстрои още повече, защото той продължава да губи в играта на монопол.
- Можете също да посетите търговски центрове като Yogya, Hypermart или други магазини с него и да го помолите да избере играта, която иска. Колкото и глупаво да звучи, това наистина може да го забавлява!
Стъпка 3. Направете това, което винаги е искал да прави
Помислете за нещо, което винаги е искал да направи или опита (като посещение на нов пицария или гледане на Kimi no Nawa). Стига да е лесно да се направи и не изисква много емоционална енергия, изненадайте го, като прекара един следобед, правейки нещо, което винаги е искал да прави. По този начин той ще осъзнае вашата загриженост за него.
Разбира се, не можете да го принудите. Не позволявайте да резервирате място в скъп ресторант, който любовникът ви е искал да посети, докато той не е в добро настроение. Ако обаче има прости, релаксиращи дейности, които можете да правите заедно, опитайте ги
Стъпка 4. Поканете го от къщата
Ако гаджето ви се нуждае от утеха след по -малко сериозен проблем, едно от най -добрите неща, които можете да направите, е да го изведете навън. Да бъдеш сред хората, да дишаш чист въздух и да оставяш слънчевите лъчи да докосват лицето му може да окаже огромно влияние върху настроението му. По този начин той няма да се чувства сам. Ако беше седял в тъмна стая дълго време и таеше досадата си, разбира се, щеше да се почувства раздразнен. Ако обаче го изведете навън, дори за кратка разходка, това може да има голямо (положително) въздействие върху настроението му.
- Добра идея е да си поставите кратка цел, а не просто да го изведете на разходка. Целта на предложената от вас дейност ще му се стори по -ясна, ако например го заведете на разходка и се насладите на чаша кафе в близкия магазин или просто пазарувате.
- Ако и двамата правите нещо на закрито (например четете), опитайте да го направите навън. След това се опитайте да го поканите да чете в градината, за да няма впечатление, че трябва да харчи много от „енергията си“.
Стъпка 5. Опитайте да тренирате заедно
Поканете любимия си да се занимава с дейности като туризъм, бягане, ходене, игра на фризби или просто практикуване на ритане на топка. Независимо от дейността, която извършвате, най -важното е, че можете да предизвикате производството на ендорфини в тялото му и да го накарате да иска да се занимава с физическа активност (дори и да изглежда лека). Освен това съвместната тренировка във фитнес за половин час може да подобри настроението му. Ако е разстроен, но все още има „духа“да отиде някъде другаде, опитайте се да отделите известно време за съвместна тренировка, за да го забавлявате.
- Когато гаджето ви е разстроено, има голям шанс той да остане на едно място, да яде нездравословни храни и да не обръща много внимание на тялото си. Следователно упражненията и физическата активност заедно могат да го извадят от този нездравословен начин на живот.
- Ако изглежда много слаб и уморен, може да не е в настроение да спортува или да прави други физически дейности, които са по -натоварващи от кратките разходки. Ако изглежда така, не бива да го принуждавате да се занимава с тежка физическа активност.
Стъпка 6. Покажете своята привързаност и привързаност, само ако той иска
Показаната интимност (под каквато и да е форма) не винаги го кара да се чувства по -добре. Той може също да се почувства по -зле, ако се държите така, сякаш единственият начин да го накарате да се почувства по -добре е да се разбере. Привързаността, която проявявате, все още може да го забавлява, стига да го проявите по правилния начин. Дайте му прегръдки и целувки и прегърнете или гушкайте любовника си, за да не се чувства сам. Дръжте я за ръка, докоснете рамото й, погалете я по косата или направете всичко, което я кара да се чувства по -добре.
Ако гаджето ти наистина се чувства потиснато и иска да бъде сам, не бива да се насилваш да се караш с него. Обърнете внимание как реагира на докосването ви. Ако той отговори положително и се приближи до вас, опитайте се да му покажете повече привързаност. Ако обаче е склонен да стои настрана, засега е добра идея да не му проявявате прекалено много физическа привързаност
Стъпка 7. Направете любимата й закуска
Друг начин да развеселите гаджето си е да направите любимото му лакомство като изненада за него. Можете например да поръчате храна от любимия му тайландски ресторант, да направите сладкиши, да му дадете сладолед или дори да го поканите и да го поканите да си направи собствено ястие с тестени изделия. Това не само разваля езика му, но и отразява и показва колко много го обичате и се грижите за него.
- Ако е сам у дома, можете да го посетите и да му донесете любимото му лакомство, за да го забавлявате.
- Ако наистина е депресиран, има голям шанс да не яде много (или да има голям апетит). Въпреки това, ако е разстроен поради лоши резултати от тестове или неща, които не са толкова сериозни (и временни), любимата му закуска може да бъде най -добрият „лек“за досадата му.
Стъпка 8. Направете заедно пикник
Заведете любимия човек в парка, тревната площ или дори задния двор и направете прост и сладък пикник с него. Направете любимия й сандвич или лека закуска, донесете й закуска, която тя харесва, и пригответе безалкохолна или друга напитка, която харесва. Не е нужно да подготвяте перфектен и сложен пикник, стига той да вижда вашите усилия да го накарате да се почувства по -добре. Пикник като този може да бъде перфектната обедна изненада, когато се чувства разстроен или депресиран.
- Не е нужно да се опитвате много, за да направите романтичен пикник. Още по -важно е пикникът да е забавен и релаксиращ и да може наистина да се наслади на пикника.
- Носете комикси, спортни списания или нещо, което му харесва, за да направи пикника още по -забавен. Тези елементи също могат да го развеселят, ако не иска да говори прекалено много.
Стъпка 9. Гледайте любимия й стар филм
Поканете любимия човек в дома си, направете пуканки и пригответе закуски в кино стил (например шоколад). След това го помолете да избере любим филм от детството, който да гледате заедно. Можете да му дадете избор на филми като „Сам вкъщи“, „Джуманджи“, „Дораемон“, „Дигимон“или други филми, които той е гледал като дете и не е гледал отдавна. Няма значение дали филмът изглежда глупав или вече не е популярен; това всъщност прави преживяването при гледане на филми по -приятно.
Създаването на удобно домашно кино за нея може да бъде по -добър вариант, отколкото да я заведете на кино, особено ако не се чувства вдъхновена да пътува или да е в тълпа
Стъпка 10. Опитайте се да разберете кога се нуждае от малко време сам
Когато е разстроен, разбира се, че искате да направите всичко възможно, за да го развеселите и да го накарате да се почувства по -добре. Понякога обаче най -доброто, което можете да направите, е да разберете ситуацията и да му дадете известно време да остане сам и да се уверите, че ще се почувства по -добре. Не я принуждавайте да прави прекалено много и не я притискайте, за да я вкарате в добро настроение. Това всъщност може да го накара да се почувства още по -зле.
- Въпреки че чувствате, че гаджето ви ще се чувства само по -добре, когато е с вас, той всъщност може да се почувства по -депресиран, защото чувства, че се опитвате твърде много да го утешите, докато настроението му не се променя. Той може да иска малко време сам, за да може да изглади чувствата си, а вие трябва да уважавате желанията му.
- Друга възможност е той да иска да останете с него, но всъщност няма какво друго да прави. Ако ситуацията е такава и той е твърде разстроен, за да направи нещо друго освен да яде или да говори с вас, не бива да го принуждавате да прави нищо друго.
Част 2 от 3: Да знаеш какво да кажеш
Стъпка 1. Говорете с нея за чувствата й
Ако се чувства разстроен, най -добре е да поговорите с него за това как се чувства. Този вид разговор може да го накара да се почувства по -добре, защото може да изрази разочарованието си и има някой, който се грижи за него и разбира какво преживява. Не можете да го принудите и да го помолите да говори много в стресова ситуация, но можете да го уведомите, че той може да ви каже какво чувства. По този начин той ще се чувства утешен и помогнат да се справи с емоциите си.
- Ако той стане много ядосан или емоционален, когато говори с вас за чувствата си, можете да прекратите разговора и да си починете. Не е нужно да казва всичко наведнъж.
- Когато говори с вас, слушайте размишлено какво казва. Това означава, че трябва да изслушате това, което той наистина иска да каже, и да повторите това, което казва с думите му, за да покажете, че наистина ви е грижа за него и да разберете положението му. Уверете се, че е приключил, преди да кажете нещо. Също така, не го прекъсвайте и не му давайте съвети, ако той не го поиска.
- Свържете се с очите, стойте далеч от разсейване и се уверете, че той знае, че има цялото ви внимание.
Стъпка 2. Кажете му, че все още ще бъдете до него
Обяснете, че искате да слушате какво има да каже или просто да му дадете подкрепа, дори когато не му се говори много. Присъствието ви е по -важно от всичко, така че покажете му, че ви е грижа и сте до него, когато има нужда от вас. Обяснете, че ви е грижа за него и искате да го утешите и го накарайте да осъзнае, че наистина искате той да се чувства по -добре. Това не означава, че трябва да правите много дейности с него; просто покажете, че искате да прекарате времето си с него.
- Покажете, че сте до него и го потвърдете, когато го срещнете лично. Трябва също да потвърдите същото, когато не сте с него и да се свържете с него по телефона.
- Имайте предвид, че той може да се чувства „самосъзнателен“от раздразнението, което изпитва. Затова е важно да го накарате да разбере, че сте до него, независимо от всичко.
Стъпка 3. Знайте, когато не му се иска да говори
Въпреки че като говорите с него и изслушвате проблемите му, можете да го накарате да се почувства по -добре, понякога той се чувства толкова претоварен или тъжен, че не може да говори за своята тъга. Ако случаят е такъв, не го принуждавайте да говори за чувствата си, да задава много въпроси или да се опитвате да го убеждавате през цялото време. Може би не е готов да говори за случилото се или просто се дразни от тривиални неща и ще се разстрои още повече, ако продължава да заяжда за това. Каквато и да е ситуацията, трябва да обърнете внимание на признаците, че той не е в настроение да говори, така че трябва да го разберете.
Ако приятелят ви е бил разстроен от нещо сериозно в продължение на седмици, важно е да говорите с него, за да може той да говори с вас за проблемите си. Не го оставяйте да го накара да се почувства по -зле или да остави досадата му да остане заровена
Стъпка 4. Не казвайте, че нещата ще се подобрят, ако нещата не станат
Ако гаджето ви е разстроено от загубата си на футболен мач или неуспешно интервю за работа, има голям шанс той бързо да се почувства по -добре. Ако обаче се случи нещо сериозно или сериозно, например смъртта на член на семейството, трябва да проявите чувствителност, за да разберете, че нещата не могат да се подобрят бързо. Също така избягвайте клишета като „Вашата баба трябва да е на по -добро място в момента“или „Всичко се случва с причина“, тъй като те всъщност могат да я накарат да се почувства по -депресирана и разстроена.
Въпреки че не е лесно да му помогнете, когато преминава през много предизвикателна ситуация, най -доброто, което можете да направите, е да разберете колко трудна е ситуацията, дори ако не чувствате това, което той чувства
Стъпка 5. Покажете колко се грижите за него
Понякога най -доброто нещо, което трябва да направите, когато е разстроен, е да му покажете колко много означава за вас. Опитайте се да отделите време, за да му направите искрен комплимент и да му напомните за всички неща, които обичате в него, включително за позитивите, които има. По този начин той ще почувства, че е невероятен човек и може да се издигне от всяка ситуация, която се е случила. Похвалата може да бъде полезна, особено ако се дразни от неща, които го карат да се съмнява в способностите си, като например отрицателни коментари отгоре или неуспешен тест.
- Уверете се, че му правите искрени комплименти, а не просто казвате хубави неща, за да го развеселите. Отделете малко време, за да помислите за положителните неща, които харесвате в гаджето си, след това му покажете колко специален и смислен е той за вас.
- Можете също така да му напомните за момент, когато той е бил до вас и ви е помагал. Покажете му, че е добре, ако има нужда от помощ, и че той ви е помогнал много.
Стъпка 6. Напишете писмо, обясняващо защо го обичате
Въпреки че можете да му окажете голямо влияние, като му кажете директно колко много ви е грижа за него, можете също да му напишете писмо, обясняващо всичко, което харесвате в него. Писмото може да го утеши и да го накара да осъзнае колко много означава за вас. Писането за всички неща, които харесвате при него, също може да бъде нещо, което той може да прочете и да го насърчи да стане, когато се почувства отпуснат.
Можете да дадете писмото лично, да му прочетете писмото или дори да го изпратите, за да изглежда романтично. Можете също така да пъхнете писмото в чантата или в някоя от нейните книги
Част 3 от 3: Забавлявайте го в дългосрочен план
Стъпка 1. Разберете, че това, което чувства, не е ваша вина
Ако е бил депресиран или е бил разстроен за нещо дълго време, важното нещо, което трябва да запомните, е, че не трябва да обвинявате себе си. Може да почувствате, че ако той не се чувства утешен, вие сте виновни. Трябва обаче да знаете, че понякога не можете да направите нищо, за да накарате някого да се почувства по -добре, независимо колко усилия полагате.
- Ако гаджето ви почувства, че се обвинявате, че не можете да го утешите, това само ще го накара да се почувства още по -зле, сякаш се е провалил, защото не е могъл да се изправи от тъгата, а също и да ви разочарова. Опитайте се да не показвате разочарованието пред него.
- Понякога проблемите му са толкова сериозни, че само времето или професионалната помощ могат да го накарат да се почувства по -добре. Не натискайте и не се насилвайте да го утешавате.
Стъпка 2. Говорете с него, за да може да види терапевт
Ако наистина преживява емоционални проблеми и изглежда не прави никакви промени, можете да поговорите с него за влизане в терапия. Разговаряйки с експерта, той може да разглежда ситуацията по -положително и да разбира стъпките, които трябва да предприеме. Той може да не желае да отиде на терапия (и всъщност терапията не може просто да бъде последвана от всички), но поне можете да предложите терапия, така че да знае възможностите, които са му на разположение.
Това може да не е лесен разговор. Въпреки това, ако той се чувства разстроен, тъжен или без вдъхновение от дълго време и изглежда няма друг изход за него, време е да предприемете действия
Стъпка 3. Не се чувствайте притиснати, ако се чувствате разстроени
Ако приятелят ви е депресиран или преминава през много труден период, може да почувствате, че можете да бъдете партньор, който се грижи и подкрепя по всяко време. Всички обаче имат ограничено търпение и никой не е перфектен, така че не трябва да се чувствате зле за себе си, ако не можете да ги подкрепяте през цялото време. Може дори да почувствате негодувание към приятеля си, след като осъзнаете защо той не може да стане и да се чувства утешен лесно. Напълно нормално е да се чувствате по този начин и сами не бива да се чувствате потиснати или разстроени от тези чувства.
- Естествено е да искаш гаджето ти да се държи като всички останали, особено ако той се чувства депресиран от дълго време. За вас е важно да бъдете честни със себе си относно това как се чувствате и да си дадете време, ако имате нужда от него.
- Ако наистина сте разстроени, че той постоянно е в лошо настроение, особено ако е разстроен за неща, които не са сериозни, можете да говорите с него за вашето раздразнение. Ако обаче скърби (например) за напускането на баща си, не бива да казвате на любовника си за разочарованието си, защото той винаги се чувства тъжен. Вместо това му обяснете, че го обичате, но че имате нужда от малко време за себе си.
Стъпка 4. Не го принуждавайте да прави много дейности с вас
Ако наистина е депресиран, не можете просто да го изведете през почивните дни, да вземете пет урока по йога с вас и да се срещнете с трите си най -добри приятели от колежа. Възможно е самият той да се затруднява да се грижи за себе си и да говори с вас, особено се опитва да прави различни дейности, за да го измъкне от тъгата си. Няма да му помогнете много, като му кажете да се усмихне, да се разходите навън или просто да станете от леглото, освен ако наистина не ви е грижа за проблема, в който се намира. Затова не бива да го принуждавате да става, ако проблемите, с които се сблъсква, създават дълбока тъга и депресия, които не могат да бъдат отменени чрез (например) разходка в парка.
Ако наистина е депресиран или се чувства много разстроен, някои дейности (особено описаните в първата част/метод) могат да направят деня му по -светъл. Трябва обаче да разберете, че когато е наистина тъжен, ще му е трудно да прави тези дейности (дори много основни дейности). Следователно не трябва да изисквате твърде много
Стъпка 5. Ако той скърби или е депресиран, бъдете търпеливи
Въпреки че това може да не е най -лесното нещо, което да чуете, ако приятелят ви наистина се мъчи да се изправи на крака, най -доброто, което можете да направите, е да му дадете подкрепа и да бъдете търпеливи, докато се опитва да преживее най -лошия (вероятно) момент на неговият живот. Уверете се, че сте до него, не изисквайте твърде много от него и му помогнете да преживее трудни времена. Ако наистина го обичате, грижите се за него и искате да изградите дългосрочни отношения с него в бъдеще, трябва да сте търпеливи.
Търпението на всеки има граница. Ако чувствате, че се опитвате да я подкрепите или помогнете в продължение на месеци, или дори години, а тя не показва никакви признаци на промяна (или поне иска да се промени), не трябва да се чувствате задължени да продължите да подкрепяте или Помогни ѝ
Стъпка 6. Знайте, че това, че сте до нея, е най -доброто нещо, което можете да направите
Ако се опитва да преживее тежък период в живота си, може да откриете, че извеждането му на пикник или приготвянето на десерт за него може да облекчи тъгата му. В действителност обаче най -доброто, което можете да направите, е да го успокоите с присъствието и грижите си. Покажете му, че сте до него и че не го молите да танцува, да се смее повече или да прави други неща с вас; просто покажете, че го обичате и искате той да се чувства по -добре.
Трябва да осъзнаете, че вашето присъствие е това, от което той се нуждае. Не е нужно да правите много големи неща, за да го развеселите. Просто му дайте любов и подкрепа и нещата бавно ще се променят
Съвети
- Не подчертавайте важността на комуникацията, ако той наистина няма нужда от вашата помощ. Просто го помолете да ви уведоми, ако иска да говори за чувствата/проблемите си, и да покаже, че сте до него.
- Усмихнете се и бъдете мил и щедър човек. Той ще оцени усилията, които показвате.
- Ако започне да плаче, не му се смейте. Също така не трябва да казвате груби неща или да казвате на други хора. Всъщност той вече се чувства достатъчно комфортно, за да може да плаче пред вас. Ако започне да плаче, седнете до него и го прегърнете. Ако сте много близо до него, можете и двамата да легнете на леглото или на дивана. Само вашето присъствие му помогна много.
- Никога не подценявайте силата на топла, дълга прегръдка.
