Понякога е трудно да бъдеш неженен, когато изглежда, че всички са вглъбени във връзка. Може също да бъдете подтикнати да намерите нов партньор или просто да се почувствате самотни. Независимо дали наистина искате да сте неженени или не, важно е да се научите как да се грижите за себе си и да разберете, че все още можете да живеете щастлив живот като неженен. Дори и да сте сами и да живеете сами, не бива да се чувствате самотни и изолирани!
Стъпка
Част 1 от 3: Излезте от връзката
Стъпка 1. Самозащита
Независимо дали сте заседнали в насилствена връзка или просто не се чувствате щастливи с партньора си, ще има моменти, в които трябва да сте твърди и да вземете най -доброто за себе си.
- Хората се забиват в нездравословни взаимоотношения по редица причини, като вина, финансов стрес или деца. Важно е да осъзнаете, че всъщност сте в капан в отношенията, ако се съсредоточите върху тези страхове.
- Можете да започнете да се защитавате с малки стъпки, като например да развивате собствените си интереси, да вземате лични решения и да прекарвате повече време без партньора си.
Стъпка 2. Борете се със страха от неизвестното
Много хора не са склонни да напуснат дългосрочна връзка, защото не са свикнали да живеят сами и не знаят бъдещето си след раздяла. За да започнете нов живот като самотен човек, трябва да сте готови да поемете рискове и да приемете, че не винаги можете да знаете какво ще се случи в бъдеще.
- Ако не сте готови да напуснете връзката, опитайте се да се съсредоточите върху развитието на самообслужване. Ако съзнателно правите неща, които ви правят щастливи, в крайна сметка може да развиете силата, необходима за напускане на връзката, която ви е задържала.
- Не бъдете твърде строги към себе си, ако все още нямате смелост да напуснете връзката. Отрицателните мисли за себе си само ще навредят на увереността ви и ще ви затруднят да напуснете връзката.
Стъпка 3. Опознайте себе си
Някои хора всъщност се чувстват по -щастливи, че са необвързани и няма нищо лошо в този статус. Ако нямате нищо против да живеете сами и нямате партньор, не се насилвайте да водите различен начин на живот. Дори и да не обичате да сте сами, използвайте тази възможност да изследвате нещата, които наистина имат значение в живота ви.
- Обикновено за хората е лесно да загубят малко от самоличността си в една връзка, така че може да отнеме известно време, докато се приспособите да бъдете неженени. Независимо дали искате да останете необвързани за цял живот или за кратък период от време, опитайте се да приемете и прегърнете личните си интереси и предпочитания.
- Отделете време да прегледате всички неща, които ви интересуват. Ако имате хоби, което вече не сте харесвали преди връзката, направете отново заниманието с хоби. Ако не, опитайте ново хоби, докато намерите дейност, която ви харесва.
- Не е нужно да следвате рутината, която сте разработили с бившия си. Ако сте гледали телевизия всяка вечер от 8 до 10, помислете дали искате да направите нещо друго, след като сте неженени.
Част 2 от 3: Грижа за себе си
Стъпка 1. Бъдете независими
Ако преди сте били в дългосрочна връзка, може да разчитате на партньора си да изпълнява ежедневните задачи, като например косене на тревата, готвене на ястия или плащане на сметки. Като единствен човек трябва сами да се погрижите за всички тези отговорности. Направете списък с всички задачи, които вашият партньор обикновено изпълнява, и научете как да ги изпълнявате една по една.
- Независимостта може да ви даде сила. Вместо да се самосъжалявате, не забравяйте, че можете сами да се грижите за себе си. Дори когато в бъдеще завършите връзка, винаги ще знаете как да правите нещата сами.
- Опитайте се да не се претоварвате с всички отговорности и не се колебайте да помолите приятели, членове на семейството или съседи за помощ, ако не знаете как да направите нещо.
- Финансовата независимост може да бъде голямо предизвикателство, ако преди сте зависили от доходите на партньора си. Погледнете внимателно бюджета си и потърсете аспекти или разходи, които могат да бъдат съкратени. Например, може да сте в състояние да живеете в по -малък апартамент или къща като самотен човек или дори да се научите да готвите, така че да не се налага да ядете в ресторантите през цялото време. Можете също така да направите приятели сега, ако искате.
Стъпка 2. Развийте друга връзка
Това, че сте необвързани, не означава, че сте сами на този свят. Всъщност самотните хора обикновено имат по -силни отношения с приятелите, членовете на семейството и съседите си, отколкото семейните двойки. За да не се чувствате самотни и изолирани, обградете се с хората, които обичате.
- Не попадайте в капана на мисълта, че имате проблеми с привързаността, ако сте сами. Няколко проучвания показват, че самотните хора имат същите способности като тези около тях при изграждането на здрави взаимоотношения.
- Ако преди сте прекарвали много време с други двойки, може да не бъдете поканени да прекарвате повече време с тях, след като сте неженени. Може умишлено да не ви канят или да се опитат да ви предпазят от неловкост. Каквото и да е решението, определете дали такива „стари“приятели са достатъчно важни в живота ви, за да говорите за връзката си.
- Може би трябва да създадете нови приятели, когато сте неженени. Опитайте да се присъедините към клуб, да участвате в доброволческа работа или да общувате с хора от работа. Наличието на приятели, които също са необвързани, може да ви помогне да улесните прехода. Използвайте сайтове като Meetup, за да намерите хора със сходни интереси и да създадете нови приятели.
- Може да искате да се присъедините към група за несемейни хора или да прекарате известно време в бар „само за един”, но имайте предвид, че може да срещнете хора, които искат да намерят партньор, а не просто да се радват на това, че са сами.
Стъпка 3. Отървете се от негативните мисли
Има мнение, че хората са необвързани, защото не могат да си намерят партньор, а всъщност просто харесват този начин на живот. Ако сте необвързани дълго време, може да срещнете хора, които смятат, че нещо не е наред с вас. Не може много да се направи, за да се промени представата на обществото за взаимоотношенията. Просто игнорирайте такава дискриминация.
- Изследванията показват, че самотните хора нямат по -ниски нива на щастие, успех или психологическо здраве от тези в отношенията. Забавлявайте се с тази информация и си напомнете, че хората, които вярват в противното, са по -малко информирани.
- Ако изпитвате такъв вид дискриминация от близки приятели или членове на семейството, добра идея е да поговорите с тях за решението си да бъдете неженени. Ако можете да ги накарате да разберат, че сте щастливи да сте неженени и наранени, когато ви гледат негативно, те могат да проявят по -голяма грижа и обич.
- Ако се чувствате самотни или изолирани, докато сте сами, тези чувства се дължат на дискриминация или богохулство от другите, а не на реалностите на самотния живот. Ето защо е важно да стоите настрана от хората, които ви карат да се чувствате потиснати или тъжни, че сте сами.
- Ако хората се опитват да ви сравнят, обяснете им дали се интересувате или не. Имате право по всяко време да изберете дали искате да се срещате или не. Всъщност не е нужно да се обяснявате.
Част 3 от 3: Насладете се на предимствата на самотния живот
Стъпка 1. Живейте здравословно
Според изследванията самотните хора упражняват по -често от семейните двойки. Това е така, защото те имат повече свободно време или са по -загрижени за външния вид. Каквато и да е причината, използвайте самотния си живот, за да останете здрави и да се наслаждавате на живота максимално.
Стъпка 2. Гордейте се със силата си
Тъй като те зависят от себе си и трябва да се справят с отрицателното обществено мнение за състоянието на връзката си, самотните хора са склонни да бъдат по -силни и решителни от женените. Ако се чувствате тъжни, защото нямате партньор, напомнете си, че тези недостатъци всъщност ви оформят в по -добър човек.
Стъпка 3. Правете каквото искате
Има много свобода, която може да се почувства, когато си сам. Ако преди сте били в дългосрочна връзка, може би сте забравили колко сте свободни, когато можете да вземате свои собствени решения, без да се притеснявате за мнението или мнението на партньора си. Веднъж сам, се насладете на тази свобода по няколко прости начина:
- Пътувайте винаги и където пожелаете.
- Създайте график според вашите нужди.
- Украсете вашия апартамент или къща, както желаете.
- Насладете се на храната, която обичате.
- Отидете или прекарайте известно време на закрито или поканете хора там, където живеете.
Стъпка 4. Отделете време да се насладите на нещата, които ви интересуват
Самотните хора са склонни да ценят по -значими неща от тези в отношенията. Ако искате да се чувствате щастливи, когато сте сами, е добра идея да отделите повече време за нещо, което наистина ви интересува, независимо дали става въпрос за работа или доброволчество.
- Единичният статус ви улеснява да посветите енергията и мислите си на работа, защото не е нужно да се притеснявате за задоволяване на нуждите на отношенията. Ако планирате да останете необвързани в дългосрочен план, намерете работа, която ще ви накара да се почувствате щастливи и „полезни“и ще ви насърчи да се събудите сутрин. Ако щастието и удовлетворението в живота се изпълнят, животът ви вече няма да се чувства празен.
- Отделете време да останете сами, за да станете по -креативен човек и да видите света от различна гледна точка. Отделете време да останете сами, за да преследвате творчески интереси, независимо дали става въпрос за писане, рисуване или просто да се насладите на красотата на облаците в небето.
- Новите дейности или опит са едно от най -добрите неща, които трябва да правите, когато сте сами. Възползвайте се от способността да правите каквото искате и намерете нови интереси и страсти, за да поддържате живота вълнуващ.
Стъпка 5. Преследвайте здрави отношения, ако желаете
След като се научите да „оцелявате“, когато нямате връзка, можете да решите дали искате да останете неженени или да си намерите партньор. И двете са добър избор за вас, така че не позволявайте на други хора да ви притискат да изберете едното или другото.
Не бързайте в връзка, която не се чувства добре. Връзките трябва да имат взаимност и не трябва просто да жертвате личната си идентичност, когато сте във връзка
Съвети
- Не позволявайте на приятели или членове на семейството да ви принуждават да излизате. Трябва да излизате само когато наистина искате.
- Да бъдеш неженен може да бъде трудно, особено по време на празнични поводи като Коледа и Свети Валентин. Затова е добре, ако се чувствате малко депресирани в тези моменти.
- Ако сте поканени на парти и можете да доведете гости, няма значение дали идвате сами или с приятел вместо среща. Правете всичко, което ви е удобно.
- Винаги помнете, че това, че сте сами, не означава, че трябва да сте сами през цялото време. Можете да живеете и да прекарвате много време с други хора. Самотата все още може да се усети, въпреки че сте във връзка с някого. Затова не влизайте във връзка с някого само защото не искате да се чувствате сами.
- Не забравяйте, че сте важен човек. Ако се чувствате сами, прегърнете тези чувства, но не позволявайте да бъдете сами да ви накара да съжалявате за себе си. Заобиколете се с хора, които ви обичат. Вземете ново хоби и бъдете щастлив човек.
