Оралният херпес е състояние, причинено от инфекция с вируса на херпес симплекс тип 1. Херпесът може да се появи навсякъде по тялото, но най -често около устните, бузите, носа и понякога очите. Почти 50 до 90% от хората носят вируса, но много от тях никога не изпитват или забелязват симптоми. Оралният херпес обикновено изчезва сам за 2 до 4 седмици, но тъй като понякога може да бъде болезнен и смущаващ, може да искате да ускорите процеса на възстановяване. Въпреки че повечето домашни средства нямат силни научни доказателства, има много начини, които се считат за ефективни за лечение на орален херпес.
Стъпка
Метод 1 от 5: Използване на естествени лечения
Стъпка 1. Използвайте водороден прекис
Водородният пероксид е антисептично и антивирусно средство, което може да намали възпалението и да се бори с вирусни инфекции, причиняващи орален херпес.
- Накиснете памучен тампон в 1 чаена лъжичка (5 мл) водороден прекис, след което го нанесете директно върху раните за 5 минути. След това измийте внимателно лицето си със студена вода и изхвърлете памука, който е бил използван по -рано.
- Не поглъщайте водороден прекис.
Стъпка 2. Използвайте вазелин или мед
След изтичането на секрета, предпазете от орален херпес, като нанесете вазелин, като вазелин. Той поддържа херпеса влажен и предотвратява избухването на кожата, а сърцевината действа като защитен слой по време на лечебния процес.
- Не търкайте желето с пръсти, тъй като вирусът може да се разпространи по пръстите ви. Използвайте памучен тампон, за да нанесете толкова желе, колкото е необходимо, докато херпесът изчезне.
- Ако нямате вазелин, можете да използвате мед. Медът има антивирусни и антибактериални свойства, които могат да предпазят херпеса от други заплахи, в допълнение към функционирането за борба с вируса, който го причинява. Нанесете малко количество мед с памучен тампон върху областта на оралния херпес.
Стъпка 3. Разклатете с кубчета лед
Поставете кубчето лед директно върху устата на херпеса за няколко минути, за да намалите възпалението и да вцепените болката. Помислете да увиете кубчета лед в кърпа за допълнителен комфорт. Натиснете леда върху херпеса, докато се почувства изтръпнал и след това го освободете незабавно. Не прилагайте лед за дълго време. Повторете тази процедура на всеки 1 до 3 часа.
Не забравяйте, че този метод трябва да се прави само при нов херпес. Ако оралният херпес се е скъсал, ледът всъщност може да попречи на лечебния процес, защото забавя притока на кръв (и лечебната му функция) към лезията
Стъпка 4. Опитайте ехинацея
Смята се, че чаят от ехинацея укрепва имунната система, така че ще помогне на естествения имунитет на организма да се бори с херпеса. Натопете 1 пакетче чай от ехинацея в 1 чаша (240 мл) вряща вода за 10 минути. Пийте този чай веднъж на ден, докато херпесът изчезне.
- Можете също така да приемате добавки от ехинацея 300 mg до 4 пъти на ден за укрепване на имунитета.
- Не давайте ехинацея на дете без консултация с лекар или педиатър.
- Хората, които имат автоимунни заболявания, диабет, туберкулоза, заболявания на съединителната тъкан, множествена склероза, чернодробни заболявания, ХИВ или СПИН, трябва да бъдат внимателни, когато използват ехинацея.
- Хората, които са алергични към растения от семейство астри, също могат да бъдат алергични към ехинацея.
Стъпка 5. Използвайте маточина
Много проучвания подкрепят използването на маточина като средство за намаляване на зачервяването и възпалението на оралния херпес, като същевременно намалява риска от повтарящи се инфекции. Маточината се използва и за лечение на безсъние, тревожност и лошо храносмилане. Маточината съдържа евгенол, който отпуска мускулните спазми, отпуска тъканите и убива бактериите. Етеричното масло от листа от маточина съдържа растителни химикали, наречени терпени, които също имат релаксиращ и антивирусен ефект. Маточината се предлага в добавки, локални кремове, разтвори и билкови чайове, които могат да бъдат намерени в аптеките и билковите магазини.
- Нанесете мехлем от маточина върху областта на оралния херпес до 3 пъти на ден. Като алтернатива, направете чай от маточина, като накиснете чаена лъжичка (0,2 грама) сушена маточина в 1 чаша (240 мл) топла 80–85 ° C вода за 3 до 5 минути. Изцедете и незабавно изпийте водата без добавен подсладител. Освен това можете да навлажнете памучен тампон с 1 чаена лъжичка (5 мл) вода от маточина, след което да го нанесете върху херпеса.
- Използването на локален крем от маточина е безопасно за деца. Трябва да се консултирате с вашия педиатър, за да определите каква доза се препоръчва за вашето дете или бебе.
Стъпка 6. Опитайте да приложите естествени екстракти или масла
Някои естествени екстракти и масла съдържат антисептици и когато се прилагат директно върху оралния херпес, могат да се борят с вируса, който го причинява. Има и видове масла, които съдържат стягащи вещества, които могат да изсушат херпесната област и да предотвратят разпространението на инфекцията.
- Маслото от мента може да се насочи към вируси, избягали от зоната на инфекция, което е особено полезно в борбата с оралния херпес. Намокрете памучен тампон с масло от мента и го нанесете върху устния херпес. Правете го два пъти на ден, докато херпесът изчезне.
- Маслото от хамамелис е стягащо и антисептично. Намокрете памучен тампон с 1 чаена лъжичка (5 мл) хамамелис и го нанесете директно върху оралния херпес. Не мийте. Нанасяйте два пъти на ден.
- Истинският ванилов екстракт съдържа алкохол и затруднява оцеляването на вирусите. Накиснете памучен тампон в чаена лъжичка (2,5 мл) ванилов екстракт, след което го нанесете върху оралния херпес за 1-2 минути. Правете го до 4 пъти на ден.
- Маслото от чаено дърво и чесновото масло могат да помогнат за процеса на възстановяване, като омекотят херпеса. Малко вероятно е нежен орален херпес да се спука. Така че, нанасяйте малко количество от маслото върху устния си херпес веднъж или два пъти на ден.
Стъпка 7. Нанесете мехлем от ревен и градински чай
Изследванията показват, че прилагането на локален крем, направен от 23 mg/g екстракт от ревен и екстракт от градински чай, е също толкова ефективен, колкото прилагането на лекарства с рецепта за лечение на орален херпес. Опитайте да потърсите този мехлем в билкови магазини или в интернет. Вземете мехлем с размер на грахово зърно върху памучен тампон, след което го нанесете върху устния херпес.
Попитайте Вашия лекар дали ревенът и градинският чай са безопасни за бебета и малки деца
Стъпка 8. Направете мехлем от сладък корен
Глициризиновата киселина, съдържаща се в сладник, е важна съставка на този мехлем. Неговите противовъзпалителни и антивирусни свойства могат да намалят симптомите и да спрат производството на вируси.
- Смесете 1 супена лъжица (15 мл) прах или екстракт от сладник с чаена лъжичка (2,5 мл) вода или 2 чаени лъжички (10 мл) вазелин. Нанесете го върху оралния херпес, като го покриете напълно за няколко часа или в идеалния случай за една нощ.
- Друг вариант е да смесите женско биле на прах с вазелин, което също се самолекува. Смесете 1 чаена лъжичка (5 мл) вазелин с женско биле. След това добавете вазелин, докато консистенцията стане точна.
Стъпка 9. Използвайте студени млечни продукти
Смята се, че студеното мляко и киселото мляко лекуват орален херпес. Млякото съдържа антитела, които се борят с вирусите и лизин, който се бори с аргинин, аминокиселина, която може да причини орален херпес. Накиснете памучен тампон в 1 супена лъжица (15 мл) студено мляко, след което го нанесете директно върху оралния херпес за няколко минути.
Пробиотиците в киселото мляко могат да се борят с херпесния вирус, който причинява орален херпес. Нанесете малко количество обикновено кисело мляко върху оралния херпес или пийте 2 до 3 чаши обезмаслено кисело мляко дневно, докато имате орален херпес
Стъпка 10. Нанесете гел от алое вера
Алое вера може да намали болката при орален херпес (както и много други кожни раздразнения) и да се бори с бактериите, които могат да заразят херпеса и да влошат състоянието. Алое вера също може да ускори процеса на възстановяване.
- Нанесете чаена лъжичка (2,5 ml) алое вера директно върху оралния херпес с памучен тампон, след което оставете да престои. Най -добрите гелове са директно от растението, които са лесни за намиране и могат да се съхраняват дълго време. Счупете стъблото на алое вера и нанесете гела.
- Ако не можете да намерите растение от алое вера, купете 100% натурален и качествен пакетиран гел от алое вера в аптека или аптека.
Метод 2 от 5: Промяна на диетата
Стъпка 1. Избягвайте възпалителни храни
Някои храни могат да забавят процеса на възстановяване на организма, да отслабят имунната система и да увеличат възпалението. Тези храни трябва да се избягват от хора, които имат автоимунни заболявания, подложени на лечение за сърдечни, белодробни или храносмилателни нарушения, и тези, които се възстановяват от настинка, кашлица или треска. Ако имате орален херпес, избягвайте следните храни, които могат да причинят хронично възпаление:
- Рафинирани въглехидрати, като бял хляб, сладкиши и понички.
- Пържени и мазни храни
- Напитки, които съдържат подсладители, като сода или енергийни напитки.
- Червени меса като говеждо месо, шунка или пържола и преработени меса като хот -дог.
- Маргарин, масло и свинска мас.
Стъпка 2. Приемете средиземноморска диета
Някои храни могат да причинят възпаление, но има някои храни, които действително намаляват възпалението. Средиземноморската диета се фокусира върху храни, които могат да намалят възпалението, включително:
- Плодове, като ягоди, череши и портокали
- Ядки, като бадеми и орехи
- Зелените листни зеленчуци, като спанак или зеле, са с високо съдържание на антиоксиданти
- Богата на Омега-3 мазна риба, като сьомга, скумрия, риба тон и сардини
- Пълнозърнести храни, като кафяв ориз, киноа, ечемик, овесени ядки и ленено семе
- Маслиново или рапично масло
Стъпка 3. Избягвайте храни, богати на аргинин
За своя метаболизъм херпес симплекс вирусът изисква аргинин, който е аминокиселина, която се намира в много храни. Експертите заявяват, че намаляването на приема на храни, богати на аргинин, може да контролира появата на орален херпес, както и да намали възпалението на съществуващия орален херпес.
Богатите на аргинин храни включват шоколад, кола, грах, рафинирани зърнени храни, желатин, фъстъци, кашу и бира
Стъпка 4. Увеличете приема на витамин С
Имунната система, която е в състояние да се бори с вируси и бактерии, ще ускори процеса на възстановяване и ще избегне повторение на инфекцията. Изследванията показват, че витамин С играе жизненоважна роля като антиоксидант и подобрява имунната функция, намалява риска от различни заболявания, подпомага заздравяването и подобрява естествения вид на кожата. Витамин С може да се приема като хранителна добавка (1000 мг/ден), или можете да добавите богати на витамин С храни към менюто си. Витамин С от храната се набавя много лесно, само като се ядат плодове и зеленчуци. Естествените източници на витамин С включват:
- Червени или зелени чушки
- Плодове от семейство цитрусови, включително сладки портокали, грейпфрут, грейпфрут, лайм или истински портокалов сок
- Спанак, броколи и брюкселско зеле
- Плодове, включително ягоди и малини
- Домати
Стъпка 5. Използвайте чесън
Чесънът има антивирусни и противовъзпалителни свойства, които могат да ускорят процеса на възстановяване. Чесънът е богат и на антиоксиданти, като витамин В6, витамин С и манган, които помагат за укрепване на имунната система срещу инфекции като херпес.
- Чесънът трябва да се използва суров, за да излезе алицинът, който съдържа. Всяка скилидка чесън е средно около 1 грам. За да стане още по -вкусен, можете да смесите нарязан чесън в 1 супена лъжица мед или зехтин. Това естествено лечение ще укрепи имунната система и ще намали рецидивите на херпес.
- Като намазка можете да направите паста, като натрошите 2 до 4 скилидки чесън, след което я нанесете върху устата на херпеса с помощта на памучен тампон за 10 до 15 минути. Може да откриете, че я боде и миризмата е остра, но антивирусните свойства на чесъна могат да стерилизират херпесната област и да намалят времето за възстановяване.
- Не забравяйте, че прекомерният прием на чесън може да причини лош дъх и ниско кръвно налягане. Така че, ограничете го до 2 до 4 карамфила на ден. Чесънът също не трябва да се използва преди операция или ако имате кървене. Ако получите странични ефекти като подуване на корема, умора, загуба на апетит, мускулни болки, световъртеж, алергии като астматични реакции, кожни обриви и кожни лезии, спрете употребата на чесън и незабавно посетете лекар.
Стъпка 6. Използвайте цинк
Цинкът е основен минерал, който се намира в много често консумирани храни за поддържане на силна имунна система. Цинкът съдържа антиоксиданти, които помагат за защитата на клетките на тялото от бактерии и вируси, като вируса на херпес симплекс. Дефицитът на цинк е често срещан случай, можете да го преодолеете, като приемате мултивитамини или здравословна диета. Храни, които са най -добрите източници на цинк, са миди, червено месо, домашни птици, сирене, скариди и раци.
- Можете също да опитате цинков мехлем за намаляване на оралния херпес и ускоряване на възстановяването. Вземете малко количество от мехлема върху памучен тампон и го нанесете за 3 до 5 минути, 2 или 3 пъти на ден.
- Цинкът се предлага под формата на добавки и мултивитаминни капсули. Говорете с Вашия лекар, преди да приемате цинкови добавки.
- Ако имате храносмилателни проблеми, като киселини, помислете за използването на лесно усвоими форми на цинк, като цинков пиколинат, цинков цитрат, цинков ацетат, цинков глицерат и цинков монометионин.
- Количеството цинк е посочено на етикета на продукта (обикновено 30 до 50 mg). За да определите колко да приемате под формата на добавка, не забравяйте, че получавате около 10 до 15 mg цинк от храната. Дневната препоръка за възрастни е 8 до 11 mg. Не използвайте високи дози цинк за повече от няколко дни, освен ако не е указано от Вашия лекар.
Стъпка 7. Използвайте добавка от лизин
Лизинът е незаменима аминокиселина, която се получава чрез хранителни източници, като сьомга, риба тон, пиле, обезмаслено мляко, сирене пармезан, соя, яйца, леща, зеле, боб и киноа. Можете също да приемате добавки от лизин. Хората, които изпитват 3 орални херпеса годишно, трябва да допълнят ежедневната си диета с 2 000–3 000 mg лизин, за да намалят рецидивите на оралния херпес в дългосрочен план. Вземете добавка от 1000 mg лизин 3 пъти на ден на празен стомах. Не пийте с мляко.
Не приемайте добавки с лизин, без да се консултирате с Вашия лекар, особено ако имате висок холестерол или сърдечно заболяване
Метод 3 от 5: Промяна на начина ви на живот
Стъпка 1. Спете с вдигната глава
Ако имате орален херпес, подредете няколко възглавници зад главата си, така че гравитацията да помогне за източване на мехурите. В противен случай течността ще запълни блистера през нощта.
Възглавниците трябва да поддържат естествената извивка на врата и да са удобни. Прекалено големите възглавници могат да причинят мускулно напрежение в гърба, шията и раменете. Изберете възглавница, която позволява на врата ви да е в съответствие с гърдите и кръста
Стъпка 2. Упражнявайте се редовно
Упражненията няколко пъти седмично или още по -добре ежедневно могат да засилят имунната система и от своя страна да намалят риска от връщане на оралния херпес. Дори леките и умерени упражнения, като ходене, йога и разтягане, са много полезни за здравето, освен че съкращават периода на възстановяване и намаляват симптомите на орален херпес.
- Редовните упражнения също намаляват риска от инфекция в дългосрочен план, в допълнение към подобряване на настроението и намаляване на нивата на стрес. Препоръчително е да тренирате 30 до 45 минути дневно с умерена интензивност, като бързо ходене, джогинг и плуване.
- Помислете за консултация с Вашия лекар, за да съставите личен план за упражнения.
Стъпка 3. Използвайте слънцезащитен крем и балсам за устни
Умереното излагане на слънце е от полза за имунната система, тъй като увеличава производството на витамин D. Въпреки това, един от най -често срещаните фактори за орален херпес е слънчевата светлина. Така че редовната употреба на слънцезащитни продукти и балсами за устни с SPF, когато сте извън дома, може да намали риска от развитие на орален херпес. За да предпазите кожата си от слънчевите лъчи, използвайте некомедогенен слънцезащитен крем с SPF най-малко 30.
Някои химикали в слънцезащитните продукти могат да причинят алергии. Така че, трябва да се консултирате с дерматолог, за да намерите подходящия слънцезащитен крем
Стъпка 4. Управлявайте стреса
Оралният херпес може да увеличи стреса и да намали самочувствието, както и да предизвика тревожност и депресия. Освен това стресът отслабва имунната система и увеличава податливостта към вирусни инфекции, включително херпес симплекс. Ето начини за справяне със стреса:
- Попълнете дневник. Отделяйте време да мислите за това всеки ден, дори ако това е само 10 до 20 минути. Воденето на дневник може да намали стреса, защото ви помага да управлявате мислите си, да изяснявате ситуации и да улеснявате решаването на проблеми.
- Слушането на музика е много ефективно за намаляване на стреса при здрави хора и такива със здравословни проблеми. Изследванията показват, че слушането на релаксираща музика може да понижи кръвното налягане, да забави сърдечната честота и да намали тревожността.
- Отделете време за отдих. Отделяйте време всяка седмица, за да правите дейности, които ви харесват и да се отпуснете, като йога, четене, готвене или шиене.
- Опитайте техники за релаксация и медитация, като йога, дълбоко дишане и тай чи. Медитацията може да намали кръвното налягане, хроничната болка, тревожността и нивата на холестерола, което от своя страна подобрява физическото и емоционалното здраве. За проста практика на медитация можете да седнете с кръстосани крака на тихо място и да поемете бавни, дълбоки вдишвания за 5 до 10 минути. Опитайте се да медитирате 5 минути всеки ден, за да избегнете стреса.
Стъпка 5. Избягвайте целувки и орален секс
Тъй като вирусът на херпес симплекс е силно заразен, трябва да избягвате целувките и оралния секс, докато оралният херпес не бъде напълно излекуван. Оралният секс може да разпространи херпесния вирус в гениталната област и да позволи предаване на херпес симплекс тип 2 от заразен човек. Появата на херпес не винаги е очевидна и партньорите могат да го предадат, без да осъзнават.
Хората, които правят секс с партньор, заразен с херпес симплекс, трябва да получат консултация от медицински специалист, за да ги предпазят
Метод 4 от 5: Поддържане на лична хигиена
Стъпка 1. Не докосвайте херпеса
Болката от възпаление може да ви подтикне да изстискате или обелите херпеса. Докосването на орален херпес или контактът на кожата с други хора може да разпространи вирусна инфекция в пръстите, наречена херпес бял. Ексфолирането може също да забави процеса на възстановяване, да удължи зарастването и да увеличи шансовете инфекцията да се разпространи в други части на тялото.
Стъпка 2. Измивайте ръцете си често
Когато имате орален херпес, трябва да измиете ръцете си преди да измиете лицето си и да контактувате с други хора, особено с бебета, тъй като херпес симплекс се разпространява бързо.
Един от вариантите е да вземете със себе си антисептичен гел или мокри кърпички, когато излизате от къщата или на работа, за да можете да почистите ръцете си, където и да отидете
Стъпка 3. Не споделяйте храна и лични вещи
Избягвайте споделянето на лични вещи, включително храна, както и прибори за хранене, кърпи, балсам за устни и други предмети, които могат да разпространят вируса. Бактериите и вирусите бързо се залепват по повърхностите и по този начин се пренасят към и от други хора. В резултат на това оралният херпес ще отнеме повече време за излекуване или симптомите ще се влошат. Също така, не съхранявайте прибори за хранене и лични вещи на много влажно място, защото влажната среда е идеална за растеж на бактерии.
Стъпка 4. Използвайте кърпа, когато кашляте или кихате
Когато кашляте или кихате, покрийте го с кърпа, за да избегнете разпространението на микроби по въздуха и да предотвратите навлизането на бактерии или вируси в белите дробове при вдишване.
Ако нямате салфетка, поставете устата си в изкривяването на лакътя, когато кихате или кашляте, не покривайте лицето си с ръце, защото това ще разнесе микроби по ръцете ви
Стъпка 5. Поддържайте четката за зъби чиста
Измийте четката за зъби преди и след употреба, за да предотвратите натрупването на бактерии върху четините. Когато имате орален херпес, съхранявайте четката за зъби в отделен контейнер, в случай че някой друг използва същата баня.
- Никога не споделяйте четка за зъби с други хора, защото тя може да разпространява микроби и бактерии, причиняващи болести, в устата един на друг.
- Не покривайте четката за зъби и не я съхранявайте в затворен контейнер. Тъмната и влажна среда е много благоприятна за растежа на бактериите.
- Сменяйте четката си за зъби на всеки 3 до 4 месеца и веднага щом се възстановите от орален херпес, настинка, кашлица или възпалено гърло. Като допълнителна стъпка, накиснете четката за зъби в 30 ml водороден пероксид или вода за уста на алкохолна основа за 3 до 5 минути, за да убиете всички бактерии, останали по четините.
Метод 5 от 5: Потърсете медицинска помощ
Стъпка 1. Посетете лекар, ако оралният херпес не се подобри в рамките на 10 дни
Повечето орални херпеси ще изчезнат сами за 1-2 седмици без лечение. Обадете се на Вашия лекар, ако са изминали повече от 10 дни и не виждате промяна. Лекарите могат да проверят за вторични инфекции или други състояния, които може да забавят възстановяването.
- Има различни фактори, които могат да забавят възстановяването на гладкия херпес, като бактериална инфекция, дразнене (например от консумация на кисели храни) или други здравословни проблеми.
- Въпреки че оралният херпес изчезва бързо, трябва да говорите с Вашия лекар, ако го получавате често.
Стъпка 2. Посетете лекар за много голям или болезнен орален херпес
Повечето орален херпес е малък и в затворена зона. В някои случаи херпесът може да се разпространи на по -голяма площ, особено ако имате кожни проблеми като екзема. Обадете се на Вашия лекар, ако имате орален херпес, който е много голям, расте или се разпространява в други области или е много болезнен.
Развиващият се орален херпес може да причини сериозни проблеми, особено ако се разпространи в чувствителни зони като очите. Разпространението на орален херпес може да е признак на бактериална инфекция. Отидете в Спешна помощ или спешна клиника, ако кожата около устния херпес е гореща на пипане или подута и зачервена
Стъпка 3. Потърсете медицинска помощ, ако оралният херпес е придружен от дразнене в очите или устата
Понякога оралният херпес може да се разпространи в очите, венците или вътре в устата. Ако имате нов херпес или дразнене в областта, незабавно се обадете на Вашия лекар.
Оралната херпесна инфекция в окото може да се разпространи в роговицата и да причини сериозни увреждания
Стъпка 4. Говорете с вашия гинеколог, ако сте имали орален херпес по време на бременност
Ако имате орален херпес или друг вид херпес през третия триместър на бременността, има голям шанс да предадете инфекцията на вашето бебе по време на раждането. Кажете на вашия акушер или акушерка, ако по време на бременност се появи някакъв вид херпес.
- Лекарите могат да предписват антивирусни лекарства, за да предотвратят появата на херпес по време на раждането.
- Най-добре е да попитате Вашия лекар за лекарства без рецепта, които са безопасни за употреба по време на бременност или кърмене.
Стъпка 5. Потърсете медицинска помощ, ако имунната ви система е отслабена
Ако приемате лекарства, които потискат имунната ви система, като стероиди или химиотерапевтични лекарства, обадете се на Вашия лекар, ако имате херпес. Трябва също да потърсите медицинска помощ за орален херпес, който се развива, когато имате заболяване, което блокира имунната ви система, като диабет, ХИВ/СПИН или рак. Лекарите могат да предписват антивирусни лекарства за борба с инфекцията и предотвратяване на усложнения.
Когато имунната система е потисната, е по -вероятно нелекуваният орален херпес да се разпространи в други области или да доведе до вторична бактериална инфекция
Стъпка 6. Обадете се на Вашия лекар, ако никога не сте имали симптоми на орален херпес
Ако симптомите Ви са нови или не сте сигурни какво ги причинява, уговорете среща с Вашия лекар. Лекарите могат да поставят правилна диагноза и да определят потенциалната причина за симптомите.
