Очната мигрена е „класически“вид главоболие, придружено от зрителни смущения. Като цяло страдащите от очна мигрена твърдят, че виждат светкавици от светлина, сенки или „аура“, които, разбира се, всъщност не съществуват. Леките очни мигрени могат лесно да бъдат излекувани с болкоуспокояващи и подходяща почивка. По -тежките състояния на мигрена обаче обикновено могат да бъдат лекувани само с помощта на лекар. В допълнение, пациентите обикновено също трябва да направят промени в начина на живот, за да предотвратят повторение на подобни мигрени в бъдеще. Въпреки че много хора често приравняват очната мигрена с мигрена на ретината, те всъщност имат различни симптоми. Ретиналната мигрена е сериозно здравословно разстройство и може да причини кратка слепота или намалена зрителна функция на едното око. Ако тези симптоми ви засегнат, незабавно се свържете с лекар!
Стъпка
Метод 1 от 3: Бързо облекчаване на мигрената
Стъпка 1. Бъдете наясно със симптомите на фазата на аурата на мигрена
Характерно за очната мигрена е появата на зрителни смущения, известни още като „аура“. По време на фазата на аурата е по-вероятно да изпитате зрителни смущения, да видите неправилни светлини, които всъщност не съществуват, дори „да видите светлина като звезда“или други визуални ефекти. Това състояние може или не може да бъде придружено от болка. За да преодолеете това, първо разберете различните общи симптоми, които обикновено придружават вашата очна мигрена.
Като цяло фазата на аурата ще продължи 10-60 минути преди да настъпи очна мигрена
Стъпка 2. Вземете лекарства за мигрена, които се предлагат във вашия дом
Шансовете са, че Вашият лекар ще Ви предпише лекарства като триптани или производни на ергота, които можете да приемате, когато имате мигрена. Ако тези лекарства са налични във вашия дом, вземете ги незабавно, за да спрете главоболието, гаденето или други симптоми, които могат да съпътстват фазата на аурата на мигрена.
- По принцип лекарствата за мигрена са опаковани в хапчета или разтварящи се таблетки (таблетките се разтварят лесно), спрейове или инжекционни лекарства.
- Винаги следвайте инструкциите за дозиране, дадени от Вашия лекар.
- Не приемайте тези лекарства, ако сте бременна, имате определени видове сърдечни проблеми или имате високо кръвно налягане. Винаги обсъждайте медицинската си история с Вашия лекар, преди да вземете каквото и да е лекарство!
Стъпка 3. Направете почивка и се опитайте да стоите настрана от причинителите на мигрена
Дори и да нямате главоболие, опитайте се да намерите тихо, тъмно място, където да затворите очи за момент, когато се появят симптоми на мигрена. Ако някои ситуации се окажат способни да предизвикат мигрената ви (като специфичен звук, миризма или светлина), направете всичко възможно, за да избегнете тези задействания.
Ако имате проблеми с лежането, поне се опитайте да стоите далеч от слънчева светлина или ярки светлини и среда, която е твърде шумна
Стъпка 4. Ако е необходимо, опитайте да вземете обезболяващи без рецепта в аптеките
Всъщност мигрените с лека интензивност могат да бъдат спрени или поне облекчени чрез прием на аспирин, ацетаминофен или нестероидни противовъзпалителни средства като ибупрофен и напроксен натрий в стандартни дози. Винаги следвайте инструкциите на опаковката и не прекалявайте с дозата.
- Можете също така да приемате лекарства без рецепта, специално предназначени за облекчаване на мигрена. По принцип тези лекарства съдържат комбинация от аспирин, ацетаминофен и кофеин.
- Ако в момента приемате други лекарства, опитайте се да се консултирате с Вашия лекар без рецепта, които са безопасни и ефективни за консумация.
Стъпка 5. Компресирайте челото със студена вода, за да облекчите появяващата се болка
Първо, намокрете чиста кърпа или кърпа в студена вода, изстискайте я, докато не изтече повече вода, след което я поставете върху челото или шията. Докато кърпата е още студена, не я сваляйте.
Знаете, че използването на студен компрес, докато лежите на тихо и тъмно място, може да лекува вашите мигрени
Стъпка 6. Масажирайте скалпа
Изпънете пръстите си над главата си и ги използвайте за масаж на скалпа и слепоочията. Повярвайте ми, притискането на пръстите здраво към слепоочията и скалпа може да работи много ефективно за облекчаване на лека мигрена.
Метод 2 от 3: Предотвратяване на мигрена с медицинско лечение
Стъпка 1. Попитайте Вашия лекар за препоръки относно лекарства за предотвратяване на мигрена
Ако вашите мигрени често са трудни за лечение, опитайте да попитате Вашия лекар за лекарства за предотвратяване на мигрена. Ако мигрената Ви е наистина тежка и Ви затруднява да извършвате ежедневните си дейности или ако трябва да приемате болкоуспокояващи за лечение на мигрена повече от два пъти седмично, опитайте да попитате Вашия лекар да Ви предпише следните лекарства:
- Някои антидепресанти
- Антиконвулсивни лекарства
- Бета -блокиращи лекарства
- Блокери на калциевите канали
Стъпка 2. Вземете хормонална терапия, ако мигрената ви е предизвикана от хормонални промени
При жените мигрената често се свързва с менструалния цикъл и съпътстващите го хормонални промени. Някои жени дори твърдят, че изпитват тежка мигрена по време на менопаузата! Ако при вас се случи подобна ситуация, незабавно посетете Вашия лекар и попитайте лекаря за препоръки за хормонозаместителна терапия за лечение на мигрена.
Наблюдавайте симптомите си с помощта на дневник или специално приложение, за да намерите модели. По този начин ще разберете дали е необходима хормонална терапия
Стъпка 3. Посетете терапевт, ако изглежда, че мигрената ви е предизвикана от психично разстройство
Доказано е, че стресът, тревожността и депресията често се посочват като причини за мигрена. По този начин, управлението на тези различни нарушения трябва да може да лекува вашите мигрени. Някои видове терапия, които можете да предприемете, за да се справите със стреса, са когнитивно -поведенческа терапия и „разговорна терапия“; и двамата могат да работят доста ефективно за лечение на мигрена.
- Ако искате, можете също да поискате от Вашия лекар препоръки от доверен терапевт.
- Можете също да опитате неврофидбек терапия (терапия за улавяне на активността на мозъчните вълни).
Метод 3 от 3: Промени в начина на живот за предотвратяване на рецидив на мигрена
Стъпка 1. Избягвайте причинителите на мигрена
Досега изследователите все още не са открили точната причина за мигрена. Вероятно обаче факторите на околната среда, като прекалено ярка светлина, твърде силен звук, прекалено гъст дим, разхвърлян режим на сън и хранене и консумация на определени храни, са задействащите фактори. Ако знаете, че има няколко рискови фактора за предизвикване на мигрена у вас, опитайте се да ги избегнете. Някои от нещата, които можете да направите, са:
- Ако мигрената ви често се предизвиква от ярка светлина, опитайте да намалите времето, прекарано на слънце, в много светли стаи или пред екрани на лаптоп и мобилен телефон. Ако искате, можете да закупите и специални лещи, които могат да блокират светлината с определен интензитет.
- Ако мигрената често се появява, когато сте уморени, опитайте се да подобрите режима си на сън. Всеки ден не забравяйте да си лягате и да се събуждате по едно и също време!
Стъпка 2. Спрете поведението, което може да влоши мигрената
Всъщност някои дейности и навици могат да увеличат риска и честотата на мигрена и да влошат състоянието. Затова опитайте да спрете или ограничите изброените по-долу дейности, за да подобрите дългосрочното си здраве.
- Ограничете консумацията на алкохол и кофеин. Въпреки че някои пациенти твърдят, че се възползват от консумацията на ограничени количества кофеин, уверете се, че не пиете повече от 3 чаши кофеинови напитки за една седмица.
- Спри да пушиш.
- Спрете приема на орални контрацептиви.
- Не пропускайте храненията.
Стъпка 3. Управлявайте стреса
Много хора изпитват мигрена, защото са предизвикани от стрес. Всъщност стресът е показал, че може да влоши състоянието на мигрена на човек, знаете! Ето защо управлението на стреса и тревожността е задължително не само за предотвратяване на потенциални рецидиви на мигрена в бъдеще, но и за подобряване на цялостното ви качество на живот. Някои начини, които можете да направите, за да намалите стреса са:
- упражнение
- Правете различни техники за релаксация
- Правете дихателни упражнения
- Опитайте да практикувате йога
Стъпка 4. Извършете различни алтернативни лечения като масаж и акупунктура
Акупунктурата може да облекчи болката, която изпитвате, докато масажът може да намали честотата на мигрена. Разберете, че тялото на всеки реагира различно или реагира на едно и също лечение. Затова изберете метода, който се чувства най -подходящ за вас!
Можете дори да опитате да се масажирате, без да отидете в спа центъра
Стъпка 5. Опитайте да приемате добавки, ако Вашият лекар Ви позволява
Няколко вида витамини и минерали като витамин В-2 (рибофлавин), коензим Q10 и магнезий са добри възможности за лечение на мигрена. Но преди да приемате някакви витамини или добавки, не забравяйте първо да се консултирате с Вашия лекар.
Вашият лекар може да определи дозата на добавката, която отговаря на вашите нужди
Съвети
- Винаги носете лекарства за мигрена без рецепта или предписани от лекар, където и да отидете, само в случай, че мигрена се появи внезапно.
- Някои причини за мигрена са тревожност, стрес, липса на сън или хранене, някои инфекции (като тези, които причиняват грип и треска), силни шумове, твърде ярка светлина, твърде силна миризма, дехидратация или глад, диета и определени храни.
- Опитайте да поставите студен компрес на челото си, за да накарате тялото си да се чувства по -спокойно.
