Естествено е да чувствате, че родителите ви не ви разбират. Може да почувствате, че родителите ви не са отворени за вашата гледна точка. Родителите ви обаче искат да имат здрави отношения с вас. Учтивото изразяване може да им помогне да ви разберат по -добре. Планирайте предварително, когато обсъждате трудни теми, бъдете учтиви, когато обяснявате своята гледна точка, и търсете начини да продължите отворения диалог в бъдещето.
Стъпка
Метод 1 от 3: Планирайте разговор
Стъпка 1. Запишете всичките си чувства
Опитът да обясниш на родителите си проблема може да бъде труден. Записването на чувствата ви предварително може да бъде много полезно. Тази стъпка ви помага да знаете какво искате да кажете, като ви позволява да проведете продуктивен и ефективен разговор.
- За да започнете, просто напишете как се чувствате. Разстроени ли сте заради скорошен спор с родителите си? Имате ли чувството, че родителите ви не ви уважават или разбират така, както трябва? Опишете чувствата си подробно и също така отбележете защо ги чувствате.
- Вие също трябва да освободите целия гняв, който съществува чрез писане. Разговорът в гняв може да развали здравословния разговор. Много е добра идея първо да запишете целия си гняв, вместо да го изразявате по -късно.
- Опитайте се да намерите най -добрия начин да изразите чувствата си. Докато пишете, препрочетете текста си. Вижте дали има начин да го обърнете, за да направите думите по -лесни за разбиране. Тази стъпка може да ви помогне, когато седите заедно и се изправяте срещу родителите си.
Стъпка 2. Помислете какво искате да получите от разговора
Трябва да помислите каква е крайната цел на този разговор. Искате ли родителите ви да се извинят? Искате ли следващия път да правят нещата по различен начин? Трудният разговор трябва да има някаква крайна цел. Уверете се, че сте обмислили това предварително.
- Като начало може да искате родителите ви просто да разберат причините за вашето решение. Пропастите в поколенията могат да доведат до недоразумения между децата и техните родители. Нещата се променят с времето и културните норми обикновено са различни за вас, отколкото когато родителите ви са били на вашата възраст. За вас е важно да накарате родителите си да разберат как сте оформени от времето.
- Трябва обаче да се стремите към нещо по -конкретно. Може би искаш разрешение да направиш нещо, като посещение на парти. Може би ще поискате подкрепа или напътствия в училищния или социалния живот. Опитайте се да обмислите какво искате и най -добрия начин да направите заявката. Например, може би родителите ви ще помислят, че причината, поради която искате да удължите комендантския си час, за да можете да присъствате на изложба в училище, е тривиална. Възможно е обаче да сте в последната си учебна година и това събитие ще бъде една от последните нощи, които можете да прекарате с приятелите си като пълна група. Говорете за вашата нужда от социални връзки и трайни спомени.
Стъпка 3. Изберете подходящ момент за разговор
Когато разговаряте, може да бъде също толкова важно, колкото и как го правите. Изберете време за разговор, когато вие и вашите родители няма да сте стресирани или разсеяни. Тази стъпка може да помогне разговорът да протече по -гладко.
- Потърсете ден от седмицата, свободен от външни задължения. Говоренето 30 минути преди баща ви да присъства на срещата на POMG е лоша идея, точно както сте избрали да говорите 15 минути преди тренировките по баскетбол. Изберете един ден в седмицата, когато вечерното време за всички участващи е относително безплатно.
- Изберете приятно място за разговор. Не искате да започнете труден разговор в шумен и претъпкан ресторант. Вместо това изберете да говорите в семейната стая. Минимизирайте външните разсейвания. Изключете телевизора и не проверявайте телефона си по време на разговор.
Стъпка 4. Започнете разговора без очаквания
Ако започнете да се надявате, че разговорът ще завърши с определен резултат, може да се почувствате разочаровани или разочаровани, когато резултатът е различен. Не се опитвайте да предскажете как ще се държат родителите ви. Нека всичко се развие както е.
- Отрицателните очаквания могат да ви накарат да започнете разговор с гняв. Ако очаквате родителите ви да устоят на желанието ви да излезете на арт вечер, вероятно ще следите разговора с гняв и конфронтация. Това може да направи родителите още по -неохотни да изслушат вашата гледна точка.
- Също така не трябва да имате твърде големи очаквания. Ако поискате разрешение да останете извън къщата до четири сутринта в нощта на художествено шоу, е малко вероятно родителите ви да се съгласят. Опитайте се да не се насилвате, за да получите нещо точно това, което искате. Знайте предварително, че може да се наложи да направите компромис с някои неща по време на разговора. Например, може би родителите ви ще се съгласят да удължат вашия полицейски час, но само до един часа сутринта и само ако ги уведомите на всеки половин час.
Стъпка 5. Помислете за гледната точка на родителите
Преди да започнете разговор, помислете малко за гледната точка на родителите си. Дори и да се чувствате жестоки или несправедливи, в крайна сметка родителите ви искат само най -доброто за вас. Опитайте се да разберете причината за правилата, които те създават. Родителите ви ще бъдат по -склонни да ви изслушат, ако проявите зрялост, като вземете предвид тяхната гледна точка.
- Има ли особени обстоятелства? Например, може би имате брат или сестра, който е имал проблеми в миналото. Родителите ви може да са разработили строги правила за вас, за да ви попречат да следвате същия път като по -големия си брат или сестра.
- Не забравяйте, че да бъдеш родител е много трудно. Отглеждането на деца идва с голям натиск, който е трудно да разберете, ако сами не сте родител. Съчувствайте. Поставете се на мястото на родителите си и си представете колко страшно и трудно би било за тях да отгледат дете в този често опасен и непредсказуем свят.
Метод 2 от 3: Говорете с родителите си
Стъпка 1. Запазете спокойствие
Преди да започнете разговор, опитайте се да запазите спокойствие. Ако влезете в разговора ядосан или стресиран, може да сте мотивирани да крещите и да се биете. Това ще затрудни родителите да видят вашата гледна точка. Поемете няколко дълбоки вдишвания точно преди началото на разговора. Тази стъпка ще ви помогне да влезете спокойно в ситуацията.
Стъпка 2. Бъдете ясни и откровени с родителите си
Трябва да сте сигурни, че сте разбрани. Когато започнете да работите върху изразяването на вашата гледна точка, направете това възможно най -ясно и откровено. Трябва да се уверите, че няма неясна информация.
- Бъдете честни за това, което искате да обсъдите. Отворете разговора, като изразите притеснението си. Започнете с нещо от рода на „Искам да поговоря за арт нощта с мама и татко. Мисля за това от известно време и полицейският час в 11 часа се чувства твърде скоро. Това е специален повод и искам да съм извън къщата още малко."
- Честно казано. Ако оставите неясна информация, това може да намали доверието им. По -малко вероятно е родителите ви да видят вашата гледна точка, ако смятат, че не сте честни с тях. Предоставете цялата необходима информация на родителите. Например, кажете нещо от рода на „Знам, че мама и татко чувстват, че Том има лошо влияние върху мен. Той ще се присъедини към нас за малко тази вечер, но съм сигурен, че няма да направя нищо, което не трябва да правя. Ако има алкохол или някаква незаконна дейност, обещавам, че скоро ще се прибера."
Стъпка 3. Използвайте "I" изрази
Това изявление е чудесен начин да изразите себе си и да оставите другите да разберат вашата гледна точка. Изявлението подчертава личните чувства пред обективната истина. Ще кажете на родителите си какво чувствате за определено действие или поведение. По този начин родителите ви няма да се чувстват обвинени или съдени от вашето изявление.
- Изразът "I" се състои от три части. Започва с „чувствам“, което веднага следваш, изразявайки чувствата си. След това заявявате действието, предизвикало чувството. Накрая обяснете защо се чувствате така.
- Изразяването на емоциите ви без изявление „аз“рискува да ви накара да звучите осъдително. Например, може да бъдете подканени да кажете нещо като "Родителите ми винаги са смятали, че ще завърша като Синта. Знам, че се е провалила в гимназията, но спрете да ме гледате като сестра ми." Това твърдение е очевидно конфронтиращо и обвиняващо. Това може да ескалира ситуацията, вместо да позволи на родителите ви да видят вашата гледна точка.
- Можете лесно да пренаредите горните чувства, като използвате израза "I". Опитайте нещо като: „Имам чувството, че съм бил преценен погрешно, когато мама и татко разкриват грешките на Синта и определят правила за мен, защото съм различен от нея“. Това е много по -малко осъждащо. Вие не изразявате гняв или разочарование, а просто обяснявате как поведението на родителите ви влияе върху това как се чувствате.
Стъпка 4. Изслушайте гледната точка на родителя
Точно както е важно родителите ви да ви разберат, вие също трябва да сте готови да вземете предвид тяхната гледна точка. Запазете спокойствие и изслушайте какво имат да кажат, дори ако се чувствате раздразнени от отговора им.
- Вашите родители може да имат различни причини да определят определени правила за вас. Дори ако правилата изглеждат несправедливи, трябва да се опитате да ги разберете. Ако сте объркани за нещо, помолете родителите си да изяснят защо се чувстват така.
- Бъдете учтиви. Не казвайте нещо от рода на "Как можеш да мислиш, че ще пия само защото другите деца пият? Това няма смисъл!" Вместо това спокойно поискайте разяснения. Опитайте нещо като: „Разбирам, че се притеснявате, че другите деца ще ме засегнат, но винаги съм бил много отговорен. Можете ли да обясните защо все още се съмнявате?“
Стъпка 5. Избягвайте спорове и оплаквания
Понякога родителите ти наистина не могат да разберат нещо. Дори и да се опитат да изслушат вашата гледна точка, те вероятно ще задържат мнението си доста твърдо. Ако случаят е такъв, избягвайте спорове или оплаквания, тъй като това само ще изостри ситуацията, ще осуети двете страни и допълнително ще раздразни родителите.
- Ако родителите ви не слушат вашата гледна точка, опитайте се да прекратите разговора. Въпреки че може да се почувствате разочаровани, продължаването на натиск, спор или оплакване след определен момент ще бъде контрапродуктивно. Кажете нещо от рода на: „Извинете, изглежда, че и двамата не се разбираме. Може би можем да поговорим отново по -късно.“
- Винаги има възможност родителите ви да променят решението си след няколко дни. Родителите не са перфектни и родителите ви могат да реагират прекалено на определени искания или изявления. Дори ако просто се опитвате да изразите искрено своята гледна точка, това може да бъде разбрано погрешно като обида или обвинение. Ако разговорът не върви добре, дайте му няколко дни. След това се обърнете отново към родителите си. Кажете нещо от рода на: „Знам, че говорихме за арт нощта и изглежда, че не ти харесва, но можем ли да поговорим отново за това? Има само едно нещо, което се страхувам, че не разбираш.“
Метод 3 от 3: Придвижване напред
Стъпка 1. Намерете печелившо решение
Въпросът е да споделите своята гледна точка, за да намерите изход от проблема. Ако вие и вашите родители винаги се разбирате погрешно, опитайте се да намерите взаимноизгодно решение.
- Потърсете начини да поправите неправилните комуникации, когато се появят. Например, може би родителите ви чувстват, че играете твърде много с вашия смартфон. Родителите идват от поколение, което комуникира предимно чрез телефонни разговори и взаимодействие лице в лице. Те може да не разбират функцията на социалните медии и изпращането на текстови съобщения за съвременните отношения.
- Опитайте се да кажете нещо, което вашите родители харесват: „Следващият път, когато мама и татко ме видят да играя със смартфон, помислете за възрастта ми. Целият ми живот, изпращането на текстови съобщения и интернет винаги са били средство за комуникация с приятелите ми. Това може да изглежда тривиално, но наистина не се различава от времето, когато мама и татко се обаждаха на съученици."
- Също така трябва да сте готови на компромис. Въпреки че искат да имате здравословен социален живот, може би, когато сте заети със смартфона си на вечеря или семейно събитие, родителите ви чувстват, че не се наслаждавате на времето си с тях. Можете да ги помолите да не ви затрудняват да използвате смартфона си в свободното си време. Можете обаче да се съгласите да намалите времето за игра на смартфона на масата за вечеря или когато излизате с цялото семейство.
Стъпка 2. Бъдете търпеливи
Промяната не се случва за една нощ. Може би родителите ви се нуждаят от време да ви чуят и разберат, след като им обясните вашата гледна точка. Не очаквайте те да се променят за една нощ.
- Простете на родителите за различни малки грешки. Може би са се съгласили да не поставяте под въпрос социалния ви живот твърде много, защото вече сте доказали, че на вас може да се вярва. Може би обаче понякога все още искат да знаят. Опитайте се да се примирите с факта, че майка ви попита три пъти подред за новото гадже на вашата най -добра приятелка Лина.
- Напомнете учтиво на родителите си, когато забравят вашата гледна точка. Ако майка ви попита защо сте на смартфона си един час, кажете нещо като „Съжалявам, мамо, но не сме говорили за това преди. Прекарвам много време в разговори с приятелите си на моя смартфон. Разговарям само със Софи, нали?
Стъпка 3. Приемете правилата и отговорностите
Въпреки че може да искате родителите ви да разберат вашата гледна точка, не можете да очаквате, че няма да ви бъдат дадени правила и задължения, които да спазвате. Естествено е родителите ви да имат определени очаквания за вашето поведение. Опитайте се да уважите тези очаквания.
- Бъдете честни за това, което правите. Ако ще гледате филм в киното с Ратих, не ми казвайте, че сте играли в къщата на Ратих онази вечер. Ако родителите ви искат да се свързвате с тях от време на време, обадете им се и/или изпратете текстово съобщение, с което да ги уведомите какво правите.
- Изпълнете всички задължения, които имате. Направете домашното навреме, завършете домашното и уважавайте родителите си.
Стъпка 4. Говорете редовно с родителите си
Ако искате родителите ви да ви разберат, активната комуникация е от ключово значение. Постарайте се да говорите редовно с родителите си. По този начин родителите ви ще ви познават лично. Това ще им улесни разбирането на вашата гледна точка.
- Говорете всеки ден. Дори ако това е само 10-минутен чат по време на вечеря, комуникацията е много важна. Ако родителите ви питат как сте били през този ден, опитайте се да дадете по-задълбочен отговор вместо нещо като „честно“или „добро“.
- Говорете за ежедневни неща. Ако имате проблеми с измислянето на тема за разговор, просто говорете за малки неща. Споделете забавна история за нещо, което се е случило в училище. Кажете им за едно смешно нещо, което вашият приятел Джони каза по време на обедната си почивка.
Стъпка 5. Помислете за по -голямата картина
Винаги има по -голяма картина, когато има недоволство или неразбиране между двама души. Какво наистина искаш родителите ти да разберат за теб? Как можете да продължите да обяснявате това, докато вървите напред? Какво могат да направят родителите, за да помогнат връзката ви да протече по -гладко?
- Нека се върнем към споменатия по -рано пример. Искате родителите ви да разберат защо нощите на сценичните изкуства са важни за вас. На по -дълбоко ниво обаче искате те да могат да се доверят повече на вашата преценка. По какви начини можете да обясните това на родителите си?
- Малките неща могат да бъдат по -мощни, когато става въпрос за изграждане на доверие. Отсега нататък може да се наложи да разказвате на родителите си за различни малки аспекти от живота си, без да бъдете питани. Това може да ги направи по -малко склонни да мислят, че криете нещо. Ако получите лош резултат на тест, уведомете ги, че сте проявили небрежност и ще се опитате да се справите по -добре в бъдеще. По -добре е те да го чуят предварително от вас, отколкото да получат новините от учителя през следващите няколко дни.
