Говоренето по въпроси на сексуалността не е лесно, особено за деца, тийнейджъри или млади възрастни, които все още са победени от срам или неудобство. Но всъщност правилното и здравословно разбиране на сексуалността е много важно в процеса на израстване. За щастие, има редица стратегии, които можете да приложите, за да се преборите с неудобството или неудобството при получаване на сексуално образование и да третирате сексуалното образование като ценно и приятно знание.
Стъпка
Част 1 от 3: Разбиране на функциите на сексуалното образование
Стъпка 1. Осъзнайте, че не сте единственият, който се чувства по този начин
Срамът и неловкостта са често срещани отговори на тези, които се опитват да разберат сексуалността. Понякога хората се преструват, че са срамежливи, за да скрият любопитството си, главно защото не искат да бъдат разглеждани като заинтересовани от проблемите на сексуалността. Разберете, че няма нищо лошо в това да се чувствате така!
- В много култури (една от тях е Индонезия), сексуалността е категоризирана като частен въпрос, който е табу за обсъждане. Но не позволявайте на тези ограничения да ви попречат да попитате нещата, които е важно да знаете.
- Здравните специалисти и педагозите обикновено знаят как да превърнат чувствителен въпрос в интересен за обсъждане. В часовете по сексуално възпитание представените теми винаги се приспособяват към възрастта на класа, който се преподава. Постепенно през следващите години ще бъдат представени по -тежки теми.
Стъпка 2. Знайте кои теми са обхванати в материалите за сексуално образование
Сексуалното образование не е само сексуални отношения между мъже и жени. Сексуалното образование също научава как работят мъжкото и женското тяло и как правилно да се грижите за тялото си.
- Досега материалите за сексуално образование са били включени в учебната програма за 2013 г. в Индонезия, по -специално в образователните материали за репродуктивно здраве. В самата Америка материалите за сексуално образование са подредени в учебната програма и се доставят чрез специални класове. Класовете обхващат теми като пубертета, анатомията, здравето, самочувствието и социални въпроси като натиск от страна на връстници и насилие при запознанства.
- Изчерпателната учебна програма за сексуално образование ще отговори на въпроси като как да управлявате менструалния си цикъл (за жените), как да се справите с факта, че сте гей, как да се предпазите от болести и инфекции, предавани по полов път, как да отговорите на вулгарни съобщения, как да се справите със състоянието си като единствено.
- Може да почувствате, че някои теми са без значение за вас. Например, може да сте преминали през пубертета без никакви проблеми и да сте се ангажирали да запазите девствеността си до брака. Ако случаят е такъв, може да се почувствате така, сякаш си губите времето в час. Чакай малко! Кой знае, че вашият клас ще покрие друга тема, която вие, без дори да осъзнавате, все още трябва да научите.
Стъпка 3. Получете сексуално образование и започнете да научавате за сексуалността
Независимо от вашето мнение по противоречиви въпроси като репродукция, хомосексуалност и хетеросексуалност, болести, предавани по полов път и бременност, вие все още сте сексуално същество. Много е важно да научите това като част от процеса на израстване като здрав индивид.
- Дори и да се идентифицирате като асексуално същество (без интерес към секса), все пак не можете да се затворите от сексуалните действия, които други хора ви правят. Затова все още трябва да се научите как да реагирате по подходящ начин в свят, в който сексуалността е важна.
- В гимназията материалът, свързан със здравето, е известен като лесен материал, стига да сте усърдни в провеждането на тестове, работата по проекти и изпълняването на задачи. Като цяло тези материали се считат за по -малко предизвикателни в сравнение с основните теми като математика, наука, история, език или литература.
- Изучаването на сексуалността също може да бъде забавно, знаете ли!
Част 2 от 3: Получаване на информация
Стъпка 1. Изчакайте, докато сте готови
За да научите подробностите относно сексуалността, винаги можете да изчакате, докато любопитството и готовността ви се събудят.
Можете да кажете: „Не мисля, че съм готов да приема тази информация“, когато става въпрос за сексуално възпитание. Не забравяйте, че ще има много неща, които трябва да усвоите и обработите. Изчакването, докато наистина сте готови, ще покаже само вашата зрялост
Стъпка 2. Обсъдете сексуалните проблеми с родителите си
Въпреки че определено ще се чувствате много неудобно, но бъдете сигурни, че родителите ви са хора, които ви обичат, приемат ви такива, каквито сте и винаги са готови да ви помогнат. Седнете с тях и им задайте различни въпроси относно вашата сексуалност, тялото или връзката ви с противоположния пол - каквото и да ви интересува.
- Не спирайте дискусията там. Говоренето за сексуалността трябва да бъде непрекъснат разговор.
- Възползвайте се от възможността да задавате въпроси естествено. Дискусиите за сексуалността не трябва да бъдат насилствени. Ще бъде по -лесно, ако отворите темата за дискусия въз основа на това, което сте гледали във филми или новини с тях. Например, когато гледате филм, в който главният герой е хомосексуалист, опитайте да попитате: „Какво е хомосексуалист, мамо?“.
- Осъзнайте, че те може би са предвидили такъв въпрос и вече са планирали подходящ отговор. Въпросът ви обаче все още може да ги изненада, че ще им отнеме повече време, за да дадат точен, но не непреодолим отговор. Разберете, че те също могат да се чувстват срамежливи или неудобни!
Стъпка 3. Помолете доверен възрастен от същия пол като вас
Може би майка ти не е подходящият човек, с когото да говориш за презервативи. Може да има моменти, когато трябва да попитате други доверени роднини, като по -голям брат, леля, братовчед или приятел на вашите родители. Просто се уверете, че човекът е достатъчно зрял и подходящ за разговор.
- Дръжте разговора непринуден. Говоренето за сексуалност не трябва да е голяма работа. Просто кажете: „Искам да ви попитам нещо, леля има време за този уикенд?“Ако предварително посочите причините си (например, защото чухте приятеля си да казва - или видя - нещо в интернет), те също ще имат по -ясна представа разбиране, така че да може да се обясни по -задълбочено.
- Точно като вашите родители, понякога и други родители не са склонни да обсъждат този тип теми с децата или тийнейджърите си, главно защото се страхуват да не дадат грешна информация или да дадат информация преждевременно. Ако се чувстват смутени или изненадани от вашия въпрос, дайте им време да помислят за подходящ отговор и не трябва да се притесняват за това.
Стъпка 4. Разгледайте онлайн страници
Докато сте добри в сортирането на страниците, които отваряте, интернет е чудесно място за търсене на различни теми, които искате да изучавате.
- Внимавайте при въвеждането на ключови думи, свързани с анатомия или сексуалност. Може да се сблъскате с твърде вулгарни резултати от търсенето и да не получите необходимата информация. Вместо това отидете на надеждна страница като Wikipedia, WebMD или Американската асоциация за сексуално здраве и въведете ключови думи, свързани с темата, която искате да изучавате там. Например, Уикипедия ще показва снимки на човешкото тяло (мъжки и женски) и ще обяснява объркващи термини.
- Уверете се, че родителите ви знаят какво търсите. Не забравяйте, че винаги трябва да бъдете честни и открити с тях; Кажете ми какво искате да знаете и защо искате да знаете. Трябва да направите това, за да не се чувствате неудобно и да не се затруднявате след това.
Стъпка 5. Прочетете информацията, обяснена в класа
В много училища има сексуално образование (макар и понякога не задължително). Наличието на експерт, който да отговори на вашите въпроси, е полезно, особено ако сте заобиколени от тийнейджъри на вашата възраст и не сте наблюдавани от родителите си.
Ако не получавате уроци по сексуално образование, помолете медицинската си сестра или училищния съветник да ви предостави необходимата информация. За млади възрастни понякога училищната медицинска сестра може да помогне да отговори индивидуално на определени въпроси
Стъпка 6. Попитайте лекаря
Те са експерти, които са обучени и са длъжни да защитават вашата поверителност. Няма нужда да се срамувате, в края на краищата работата с човешкото тяло е тяхна работа. Повярвайте ми, нито едно от вашите изявления или въпроси няма да ги изненада.
Можете да подготвите въпроси предварително, преди да имате редовни срещи, или да направите специална среща с Вашия лекар, ако имате нужда от отговори възможно най -скоро. Въведете или напишете всичко, което искате да попитате. Ако ви е твърде неудобно да си зададете въпроса, дайте на медицинската сестра списъка с въпроси и ги помолете да ви помогнат да ги предадете на лекаря. По този начин лекарят може предварително да подготви отговори на вашите въпроси, преди да ви посети
Стъпка 7. Признайте, че сексуалното образование е безкраен процес на обучение
Осъзнайте, че сексуалното образование е дълъг процес на събиране на нова информация за взаимоотношенията, интимността и човешкото тяло. С течение на времето ще научите и повече за това как да станете по -здрав и уверен човек. В допълнение, вашата нужда от информация също ще продължи да расте
Като тийнейджър може да имате въпроси как да се справите с пубертета. Може също да имате проблеми със сексуалната си идентичност. Като възрастен може да ви е трудно да забременеете и т.н. Никога няма да научите всичко, независимо на колко години сте. Така че е добра идея да започнете да се учите оттук нататък
Част 3 от 3: Справяне със срам и претоварване с информация
Стъпка 1. Преструвайте се, че не сте срамежливи, докато не изчезне от само себе си
Понякога срамът е неизбежен, така че единственото нещо, което можете да направите, е да се преструвате, че не сте. С подходящо време и практика, преструването може да се превърне и в истински навик, знаете!
- Можете също да използвате хумор, за да преодолеете срамежливостта и да подобрите настроението. Това е обща стратегия за тийнейджъри, които тепърва научават за сексуалността; те дори могат да се кикотят точно когато чуят думата „пенис“! Всъщност смехът е естествен човешки инстинкт за отвличане на вниманието от срама, който изпитват. Така че, не се страхувайте да се смеете, за да освободите напрежението, което изпитвате.
- Срамежливостта има тенденция да възниква, когато се чувствате така, сякаш всички ви наблюдават и преценяват. Но разберете това, когато тийнейджърите научат за сексуалността, те определено ще се почувстват смутени и неудобни. Никой не е зает да те съди; всъщност всички те са също толкова заети и се чувстват неудобно като вас!
Стъпка 2. Знайте как да не одобрявате
Когато получавате сексуално образование, има моменти, когато не сте съгласни с това, което казва вашият учител. Не забравяйте, че различното мнение не е престъпление!
- Ако смятате, че думите на вашия учител звучат вредно или дискриминационно, незабавно кажете на родителите си. Те ще определят дали ситуацията трябва да бъде докладвана на училищните власти или не.
- Освен това винаги сте добре дошли да вдигнете ръка и да изразите учтиво своето мнение или несъгласие. Осъзнайте, че е почти невъзможно да промените гледната точка на учителя си, но поне приятелите ви знаят, че има и други възможности, които могат да обогатят тяхната перспектива.
Стъпка 3. Намерете някой, с когото можете да говорите
Получаването на безкраен поток от информация може да ви накара да се разболеете, да се тревожите, да се объркате и дори да се уплашите. Понякога този вид отговор идва, защото сте чували достатъчно, за да се притеснявате, но не сте научили достатъчно, за да разберете напълно информацията. Ако се чувствате объркани, тревожни или притеснени от нещо, което току -що сте чули, говорете с някой, на когото имате доверие, и може да ви успокои.
- Помислете да говорите с родителите си или с друг възрастен; разкажете какво сте чули или преживели; Кажете ми и защо ви притеснява.
- Ако изпитвате постоянна тревожност, след като чуете или говорите за сексуален проблем, помислете за посещение при психолог или експертен съветник. Започнете, като разкажете за проблема си на родителите, лекаря или съветника си. След това ги помолете да препоръчат доверен психолог или експертен съветник
Съвети
- Не забравяйте, че всички ние сме нормални хора, които имат репродуктивни органи. От една страна, говоренето за сексуалност е неудобно. Но от друга страна, това е ситуация, която рано или късно всеки, който расте, е длъжен да се сблъска с това.
- Порнографията не е част от сексуалното образование, главно защото порнографията е почти изцяло фантазия, а не продуктивна информация.
- Не обсъждайте теми, които не искате да обсъждате. Ако не се чувствате комфортно, има вероятност все още да не сте готови да говорите за това.
- Доколкото е възможно, не търсете информация, свързана със сексуалността, от връстници. Говоренето с връстници е по -удобно за вас. Но обикновено информацията, която знаят, не е много по -различна от тази, която вече знаете. Помолете някой по -осведомен да получи по -богата и по -точна информация.
- Младите хора често лъжат за своите сексуални преживявания и приключения. Обикновено те правят това, за да изглеждат по -зрели или опитни от вас.
