Всички се потят, но има хора, които се потят повече от повечето хора. Някои хора дори развиват хиперхидроза или прекомерно изпотяване. Въпреки че не е сериозно заболяване, това състояние със сигурност може да причини смущение и дискомфорт от миризмата на тялото. За щастие има стъпки, които можете да предприемете, за да запазите тялото си да ухае добре, дори ако се потите повече от "средния" човек.
Стъпка
Метод 1 от 3: Поддържане на чистота
Стъпка 1. Вземете редовно душ
Самата пот не мирише; Миризмата на тялото възниква, когато бактериите по кожата разграждат потта до киселини. Въпреки че е нормална част от тялото, излишните бактерии и получената киселина могат да бъдат отстранени чрез къпане всеки ден.
- Старателно почистете окосмените части на тялото. Хората имат два вида потни жлези. Екринните жлези се разпространяват по кожата и регулират телесната температура, като охлаждат кожата с пот, когато тялото е горещо. Потта, произвеждана от тези жлези, обикновено не е много миризлива. Междувременно другите потни жлези, апокринните жлези, са концентрирани в окосмените области на тялото, като подмишниците и гениталната област. Потта от тези жлези е с високо съдържание на протеини. Тъй като бактериите обичат протеините, този вид пот може бързо да стане много миризлив.
- Използвайте антибактериален сапун върху подмишниците. Някои бактерии са полезни за организма. Въпреки това, ако има твърде много от тях, бактериите могат да причинят проблеми с телесната миризма, особено в уязвими области като подмишниците.
Стъпка 2. Бръснете косата на подмишниците
Тъй като това е място за залепване на пот и телесна миризма, косата ще бъде идеално място за растежа на бактерии, произвеждащи миризми.
Стъпка 3. Сменяйте редовно дрехите си
Като минимум трябва да се преобличате всеки ден. Смяната на дрехи повече от веднъж на ден също е добре да се направи, ако работите или спортувате, което ви кара да се потите.
Стъпка 4. Носете дрехи от естествени влакна
Избягвайте дрехи, които са стегнати и изработени от синтетични влакна като найлон. Този тип облекло ограничава способността на кожата да „диша“и увеличава количеството на отделената пот.
Стъпка 5. Обърнете внимание на чорапите и обувките си
Носете дебели, меки чорапи, изработени от естествени влакна. Или можете да носите и спортни чорапи, които са направени да абсорбират влагата. Вместо синтетични обувки, използвайте обувки от кожа, платно или мрежа.
- Сменяйте чорапите поне два пъти на ден, ако краката ви са склонни към изпотяване.
- Помислете да донесете резервни чорапи през деня, за да можете да ги смените, когато имате нужда.
Стъпка 6. Използвайте продукти, които могат да предотвратят миризмата на тялото
Някои продукти могат да маскират миризмата на тялото или да премахнат източника на проблема с потта.
- Дезодорантите използват парфюм, за да прикрият миризмата на пот, без да отстраняват самата пот.
- Антиперспирантите намаляват количеството пот, което тялото произвежда. Алуминиевият хлорид, активната съставка, често срещана в антиперспирантите, блокира потните жлези да произвеждат пот. Освен че правят тялото без пот, много антиперспиранти съдържат и парфюмни съставки, които могат да ви накарат да ухаете добре.
- Ако редовните антиперспиранти не действат за предотвратяване на изпотяването, консултирайте се с лекар за специална формулировка на алуминиев хлорид. Този антиперспирант обикновено се използва през нощта и се отмива сутрин. Тези антиперспиранти действат, като използват времето за сън (по -малко пот се появява по време на сън), за да проникне в потните жлези и да блокира производството на пот.
Стъпка 7. Използвайте парфюм или спрей за тяло
Въпреки че не може да се използва като заместител на рутинното почистване, парфюмът може да замени лошите миризми с добри.
- Експериментирайте, за да намерите парфюм, който да отговаря на химикалите в тялото ви.
- Винаги носете парфюма или спрея за тяло през деня, за да освежите тялото си.
- Обърнете внимание на разпоредбите относно ароматите на вашето работно място или училище. Някои хора са много чувствителни към синтетичните аромати и може да не ви бъде позволено да ги носите при определени обстоятелства.
- Парфюмите, които реагират на влага (все още не се предлагат в търговската мрежа), може да се използват в бъдеще. Учени от Ирландия са проучили начин за свързване на аромати с йонни течности, които реагират на вода, включително водата в пот. Колкото повече пот се произвежда, когато се използва парфюмът, толкова по -силен ще бъде ароматът.
Метод 2 от 3: Минимизиране на потта
Стъпка 1. Внимавайте да не прекалявате
Наднорменото тегло кара тялото да работи по -усилено, защото повишава телесната температура и кара тялото да произвежда повече пот. Кожните гънки, причинени от наднорменото тегло, също могат да скрият бактерии. Така че, също почиствайте тези зони, когато се къпете.
Стъпка 2. Избягвайте пикантна храна и алкохолни напитки
Потта ще се появи повече, когато се консумират пикантни храни и алкохолни напитки. Както бе споменато по -рано, потта взаимодейства с бактериите по кожата, за да произвежда телесна миризма. Чрез намаляване или премахване от диетата, количеството на потта ще бъде по -контролирано, така че да поддържа тялото ви да ухае добре.
Стъпка 3. Използвайте щит под мишниците, за да защитите дрехите си
Въпреки че това няма да промени количеството пот, което отделяте, тази тактика ще ви позволи да носите ризи и пуловери по -дълго, преди да станат вонящи. Този инструмент обикновено е изработен от абсорбиращ материал, който предотвратява залепването на потта по кожата и причиняването на миризми. Този инструмент също ще сведе до минимум появата на пот върху дрехите.
Стъпка 4. Останете позитивни
Последните научни изследвания показват, че „хемосигналите“или телесните миризми на щастливите хора са склонни да предизвикват щастливи реакции у другите, които усещат телесните им миризми. С други думи, ако сте щастливи, съобщенията, които изпращате на другите, разпространяват това щастие и вашият аромат ще зарадва и другите хора.
Метод 3 от 3: Помислете за сериозно заболяване
Стъпка 1. Определете дали потта ви мирише на плод или на белина
Потта, която мирише на плодове, може да е симптом на диабет. Междувременно потта, която мирише на белина, е симптом на чернодробно или бъбречно заболяване. Обадете се на Вашия лекар, ако се притеснявате, че изпотяването Ви е симптом на сериозно заболяване.
Стъпка 2. Обадете се на Вашия лекар, ако мислите, че имате хиперхидроза
Основните хигиенни практики трябва да ви поддържат приятна миризма. Ако проблемът не изчезне, Вашият лекар може да предложи по -силно лечение, за да се отърве от прекомерното изпотяване, което причинява телесна миризма.
Стъпка 3. Обсъдете възможностите за ботокс с Вашия лекар
В проблемната зона може да се инжектира ботокс или нискодозов ботулинов токсин. Ботоксът ще блокира сигналите от мозъка към потните жлези и ще намали изпотяването. Това лечение е временно и ефектът продължава 2-8 месеца.
Стъпка 4. Помислете за терапевтична пластична хирургия, ако вече сте твърде притеснени от проблема с телесната миризма
Опитайте гореспоменатите методи, преди да направите тази голяма крачка. Ако обаче притесненията ви са повлияли значително върху качеството на живот, тази операция може да се направи.
- Премахването на малка площ от кожата на подмишниците и подлежащата тъкан често ще премахне най -проблемните апокринни потни жлези.
- Потните жлези понякога могат да бъдат изтеглени от по -дълбоките слоеве на кожата чрез липосукция.
Стъпка 5. Говорете с Вашия лекар за операцията по СТЕ като последна мярка
Ендоскопската гръдна симпатектомия или ETS (ендоскопска гръдна симпатектомия) използва лапароскопска хирургия за унищожаване на нервите, които контролират изпотяването в проблемната зона.
Съвети
- Съхранявайте дрехите на чисто място и се уверете, че домът ви е чист и мирише добре.
- Проверете всеки аромат, който искате да използвате, преди да го купите. Това е за да се гарантира, че ароматът съвпада и може да замени проблемната миризма.
- Не забравяйте, че чистотата е ключът. Когато се съмнявате, почистете дрехите си, определени части от тялото или цялото си тяло.
