Може да искате да се възползвате максимално от тийнейджърските си години. Животът сериозно през това време може да помогне за развитието на добри навици за зряла възраст. Има няколко начина за подобряване на живота като тийнейджър. Поставете цели и желания, преследвайте успеха в академичния и в други области, развийте чувство за собствена стойност и имидж и не забравяйте да развиете положителни взаимоотношения.
Стъпка
Част 1 от 4: Идентифициране на желания и поставяне на цели
Стъпка 1. Обмислете своите таланти Ако имате цел, ще можете да увеличите максимално тийнейджърските си години и да създадете ценни спомени в преследване на вашите желания
Може да има някои неща, които естествено обичате, или таланти и способности, които сте култивирали през годините. Отчитането на вашите силни страни може да ви помогне да се съобразите със страстите си и да си поставите лични цели.
- Има ли нещо, което винаги ти се струва естествено? Спомнете си детството. Може би не сте обичали да спортувате с други деца, но сте могли да седите часове наред, като прибирате вдлъбнатината си. Може също винаги да можете да завършите математически тестове, без да се опитвате твърде много.
- Помислете за неща, които ви хващат окото, или които ви печелят похвала от другите. Например, може да ви хареса да правите снимки с телефона си и да качвате резултатите в Instagram. Тези снимки могат да бъдат похвалени от хората. Ако е така, опитайте се да вземете фотографията като кариера по -сериозно. Можете да вземете курс по фотография в училище или арт център.
Стъпка 2. Създайте спомени, като изследвате нещата
Не се ограничавайте до това да сте тийнейджър. Забавлявайте се и се възползвайте максимално от момента, като изследвате нещата. Присъединете се към различни извънкласни клубове. Опитайте се да посещавате обучения в различни области. Прочетете за теми, които ви интересуват, като изкуство, история, наука и култура. Ще имате толкова много спомени, че тийнейджърските ви години ще бъдат ценни.
- Можете да опитате нещо и да не ви хареса. Не губете време да правите неща, които мразите. Продължавайте да преследвате неща, които ви карат да се чувствате щастливи и вдъхновени.
- Ще откриете и нови приятели, докато изследвате личните си интереси. Солидна група приятели ще ви помогне да създадете спомени от тийнейджърските си години.
Стъпка 3. Определете какво ви вдъхновява
Желанието за себе си трябва да ви накара да се чувствате щастливи и развълнувани. Обмислянето на нещата, които ви вдъхновяват в ежедневието ви, може да ви помогне да намерите това желание за себе си. Можете да се насладите на четене за художниците в класа по изкуство, както и на посещение на музея. Това означава, че обичате да изучавате изкуството или неговата история. Отделете време, за да изразходвате енергия за тези лични желания.
Помислете и за нещата, които ви разстройват. Често чувствата на ревност или разочарование към другите произтичат от несигурност в себе си. Ако ревнувате от пиано концерт на братовчед, за който семейството се грижи дълбоко, това означава, че може би сами ще искате да бъдете по -креативни. Помислете дали да прекарате време с театър или музика, за да видите дали те ви подхождат
Стъпка 4. Поставете си цели
След като отделите време да определите какво искате, определете целите, които искате да постигнете. Целите са важни като тийнейджър, защото могат да помогнат за оформянето на посоката на живота в зряла възраст. Записването на цели за определена година, семестър или сезон може да ви помогне да подобрите живота си.
- Започнете, като запишете абстрактни неща. Запишете някои идеи за области от живота си, които бихте искали да подобрите. Например напишете нещо от рода на „Искам да бъда по -добър писател“.
- Опитайте се да стесните целта по -конкретно. Как можете да постигнете някои от тези абстрактни цели? Какви малки цели могат да помогнат? Например „Искам да завърша писането на 20 страници това лято“.
Стъпка 5. Бъдете конкретни и реалистични
Конкретните и реалистични цели са най -ефективни. Личните интереси и интересите обикновено са абстрактни, затова, когато пишете цели, опитайте се да определите конкретни начини за тяхното постигане. Например може да се интересувате от хуманното отношение към животните. Цел, която казва: „Ще избягвам да използвам продукти, които са тествани върху животни“, е по -конкретна от „Ще направя своята част, за да сложа край на жестокостта към животните“.
Поставете конкретен, конкретен набор от цели, за да постигнете по -голямото нещо. Ако искате да бъдете писател, поставете цели за това колко книги ще прочетете на всеки семестър и решете да пишете за няколко часа всяка вечер
Част 2 от 4: Развиване на положителни отношения
Стъпка 1. Развийте солидни приятелства
Уверете се, че споделяте тийнейджърските си моменти с достойни хора. Солидна група приятели може да ви помогне да учите и да растете. Работете върху развиването на качествени приятелства, за да увеличите чувството си за собствено достойнство. По този начин имате приятели, които могат да бъдат използвани като място за споделяне на спомени и преживявания в юношеството.
- Тези приятели трябва да ви подкрепят. Те не са хора, които ще бъдат досадни или снизходителни, но ви подкрепят да вземате добри решения. От друга страна, вие също трябва да подкрепяте техните желания и интереси.
- Най -добрият начин да намерите група приятели е да се включите. Присъединете се към съответните клубове според вашите интереси. Бъдете социални и опознавайте други хора. Приятелите с еднакво мислене са важни за подобряване на живота като тийнейджър.
Стъпка 2. Стойте далеч от разрушителните отношения
Не всички отношения в този свят са положителни. Приятелите трябва да бъдат подкрепящи и грижовни. Ако в живота ви има някой, който ви кара да се чувствате зле за себе си, знайте, че той не е човекът, който заслужавате да познавате. Не позволявайте на тийнейджърските си години да бъдат изпълнени със спомени за лоши приятелства и неприятни отношения.
- Внимавайте за признаци на злоупотреба с отношения. Изтезанията могат да бъдат физически. Не поддържайте връзка с приятел, който ви удря, рита или физически ви наранява. Злоупотребата обаче може да бъде и емоционална, като закачки, тормоз, заплахи или сплашване.
- Прекратете нездравословните отношения. Прекъснете контакта с някой, който ви наранява, както физически, така и емоционално, и потърсете подкрепа от други приятели или членове на семейството. Бъдете отворени за случващото се, за да могат другите да помогнат и да дадат съвет.
Стъпка 3. Не се поддавайте на натиска на връстниците
Да бъдеш отворен и да опитваш нови неща като тийнейджър е нещо добро и е важно, за да извлечеш максимума от живота. Не правете обаче нищо, което ви кара да се чувствате неудобно или в безопасност. Истинският приятел няма да се опита да ви принуди да направите нещо, което не искате. Натискът на приятелството може да дойде под много форми и да генерира ненужен стрес и напрежение. Знайте как да ги идентифицирате и да избегнете тези напрежения.
- Може да бъдете принудени да пиете, пушите или употребявате наркотици. Всеки, който ви принуждава към нездравословна или опасна ситуация, не е приятел. Намерете приятели, които ви подкрепят и разбират вашата зона на комфорт.
- Приятелите също могат да ви насърчават да правите неща, които не са във ваш личен интерес. До известна степен е добре да имаш приятели, които да те насърчат да опитваш нови неща и да преодоляваш страховете и несигурността. Ако обаче сте напълно незаинтересовани от дейност, приятелите ви трябва да уважават решението ви.
- Приятелският натиск може да се прояви и под формата на игнориране на други хора. В кръга ви от приятели може да има някой, който винаги е забравен. Не участвайте в подобни тактики. Не забравяйте, че вие самите трябва да се натъжите, ако бъдете забравени. Не правете същото с други хора.
Стъпка 4. Намерете здрави романтични отношения
В тийнейджърските си години може да се срещате за първи път. Романтичните отношения могат да бъдат чудесен начин да живеете пълноценно и да се уверите, че тийнейджърските ви години са качествени. Можете да научите много от запознанства. Ако искате да търсите романтика, уверете се, че връзката ви е забавна, здрава и печеливша.
- Вие и вашият романтичен партньор трябва да можете да споделяте неща. Потърсете хора, които могат да бъдат място за разговори и учене. Намерете партньор, който ви кара да се смеете и с който наистина искате да се срещнете.
- Романтичната връзка не е физическа. Много хора експериментират със сексуална активност за първи път в тийнейджърските си години. Това е нещо нормално. Не го правете обаче, докато не сте готови. Винаги използвайте противозачатъчни и презервативи, за да предотвратите бременност и болести, предавани по полов път. Ако вашият партньор настоява, това не е солидна романтична връзка. Остави го на мира.
- Подобно на приятелствата, романтичните отношения могат да бъдат мъчителни. Съпрузите трябва да бъдат подкрепящи и любящи. Всеки, който ви наранява, физически или емоционално, не заслужава да прекарва време с вас.
Част 3 от 4: Подготовка за бъдещ успех в кариерата
Стъпка 1. Поддържайте добри стойности
Ценностите са от съществено значение за успеха в тийнейджърските години и ще се чувствате удовлетворени, когато успеете да задоволите интелектуалното си любопитство. Опитайте се да поддържате отчетна карта, ако искате да извлечете максимума от живота си. Добрите оценки могат да ви помогнат професионално, както и да ви помогнат да научите за себе си и личните си желания.
- Развийте добри навици за учене. Уверете се, че сте създали личен график за завършване на домашна работа и учене за изпити. Опитайте да направите домашна работа веднага щом училището приключи. Учете в светла зона без разсейване. Изключете лаптопите и мобилните телефони, докато учите.
- Ако имате проблеми с конкретна тема, говорете с родителите си за възможността да наемете учител. Можете също да говорите с учители в училище и да поискате съвети за подобряване на оценките по тези предмети.
Стъпка 2. Присъединете се към извънкласни дейности
Опитът е важен за намирането на работа и ученето на добро място. Опитът също е важен, за да се гарантира, че тийнейджърските ви години са запомнящи се и приятни. Търсенето на извънкласни дейности ще ви помогне да живеете пълноценно, в допълнение към увеличаване на живота ви чрез професионален успех.
- Имайте предвид целите и желанията си, когато избирате дейности. Ако обичате журналистика, присъединете се към училищния вестник. Ако искате да работите в областта на науката и технологиите, присъединете се към изследователския клуб на училището. Ако искате да правите неща, които ви харесват, има вероятност да се забавлявате повече като тийнейджър.
- Тийнейджърските години могат да ви помогнат да се подготвите за успех по -късно в живота, затова се опитайте да поемете водеща роля, ако е възможно. Да си главен редактор на училищния вестник беше много по -впечатляващо, отколкото просто да си писател.
Стъпка 3. Доброволец
Доброволчеството може да бъде добър начин да подсилите автобиографията си. Освен това можете също да развиете памет, която да продължи по -дълго. Това действие също може да ви помогне да преследвате своите желания и интереси, така че вашият характер като тийнейджър да се развие. Доброволец за организации, които обичате. Потърсете местни организации с нестопанска цел, които приемат свободни работни места. Помощ при училищни събития. Ако посещавате църква, кандидатствайте за доброволчество там. Помогнете на политическите партии.
Стъпка 4. Подгответе се за интервюто
Когато търсите работа, както и стажантска програма, ще се сблъскате с различни видове интервюта. Работете върху развиването на добри умения за интервюиране като тийнейджър. Това ще увеличи шансовете ви да получите работа или програма за стаж.
- Уверете се, че сте облечени подходящо. Носете нещо, което изглежда професионално. Избягвайте дънки и тениски, широки панталони или прекомерни бижута. Изберете спретнати панталони и ризи с копчета. Уверете се, че и обувките ви са правилни.
- Направете предварително проучване на компанията. Колкото повече знаете, толкова повече ще изглеждате като подходящ за работата. Отделете време да разгледате уебсайта на компанията преди интервюто.
- Използвайте езика на тялото. Седнете изправени, усмихнете се и кимнете на интервюиращия, за да покажете, че слушате. Задавайте въпроси в края на интервюто. Изберете отворени въпроси, които показват, че се интересувате от компанията. Например „Какво ви хареса да работите тук?“или "Каква е културата на работа на тази компания?"
Стъпка 5. Намерете си работа на непълно работно време
Работата на непълно работно време може да бъде добър начин да натрупате опит в тийнейджърските си години. Освен това много хора имат добри отношения със своите колеги. Дори работа като доставка на пица или продавач може да създаде красиви, дълготрайни спомени. Ще срещнете връстници и ще развиете група приятели от работната среда. Наличието на трудов опит също може да ви помогне по време на подготовката за колеж, а след това и в света на работата.
- Можете да разглеждате онлайн форуми за работа за свободни работни места. Можете също да попитате местния бизнес. Потърсете и обяви за работа, залепени в кафенета и ресторанти.
- Говорете с вашите родители, роднини и братя и сестри. Може да познават някой, който търси служители във вашата общност.
- Опитайте се да намерите работа, която ще ви хареса. Вероятно няма да получите много професионална работа като тийнейджър, но намерете работа, която смятате, че ще бъде забавна. Например, ако обичате да карате велосипед, помислете за работа като доставчик, който използва велосипеди.
Стъпка 6. Напишете автобиография
Ако искате да постигнете успех, напишете автобиография. Този списък е преглед на професионалния опит, който можете да използвате за работа, както и стажове. Натрупването на трудов опит в тийнейджърските години може да ви помогне да успеете по -късно в живота.
- Автобиографията обикновено се форматира с помощта на заглавия и точки в списък с образователен и трудов опит. Правилата за форматиране трябва да бъдат последователни. Използвайте ясно четлив шрифт, като Arial или Times New Roman. Писането на автобиография за първи път може да бъде трудно, затова попитайте училищния съветник за съвет.
- Вероятно не сте имали много трудов опит като тийнейджър. Няма значение. Много хора, които наемат младежи за назначения и стажантски програми, разбират, че техният опит е ограничен. Запишете неща като доброволческа работа, която сте свършили. Ако сте били част от клуб или организация, запишете и това. Академичният успех може да е подходящ, ако кандидатствате за стаж, затова запишете оценките си и дали сте били в списъка за награди.
Стъпка 7. Потърсете стажантски програми
Стажантската програма е добър начин да подобрите качеството на автобиографията си. Тези програми също могат да осигурят ценни спомени от тийнейджърските години. Много стажове са насочени към студенти, но някои фирми могат да предлагат тези програми специално за тийнейджъри.
- Стажантската програма предоставя практически опит в работата в организации. Като стажант ще започнете да научавате за професионалните аспекти на определена индустрия. Ще бъдете контролирани от група професионалисти, които ще ви помогнат да придобиете професионален опит.
- Попитайте възрастни, които познавате, като учители, родители и училищни съветници, за местата за стаж във вашия район. Посетете и сайтове за работа за стажантски програми. Може дори да успеете да създадете свой собствен стаж, като работите за компания на семейство или приятел.
Стъпка 8. Пригответе се за света на колежа
Опитайте се също да се подготвите за колеж. Неща като стажове, работа, доброволческа работа и извънкласни дейности ще ви подготвят за бъдещи успехи в кариерата. Трябва обаче да направите и някои изследвания за университета.
- Потърсете университети в и извън провинцията. Научете за неговата репутация, способности и култура. Изберете университет с добра репутация, който ще ви накара да се чувствате добре.
- Обърнете внимание на изискванията. Започнете да мислите за начини да получите добри оценки от стандартизирани тестове, за да можете да отидете в добър университет.
- Помолете родителите си да ви заведат да посетите някои кампуси. Това може да ви помогне да определите дали даден университет е добър избор за вас.
Част 4 от 4: Поддържане на позитивно настроение и имидж на себе си
Стъпка 1. Настройте настроението
Ще се изненадате колко различни видове настроение можете да контролирате. В юношеството ще изпитате поредица от силни емоции. Можете да се чувствате тъжни и разочаровани - това е нормално и важно. Можете обаче да се опитате да се почувствате щастливи и позитивни. По този начин можете по -добре да се насладите на преживяванията на тийнейджърите си.
- Пригответе ритуал, който да правите, когато сте в лошо настроение. Може да има телевизионно предаване, което да ви разсмее, или песен, която да слушате с удоволствие. Когато имате лош ден, отделете 15 минути, за да се развеселите.
- Потърсете начини да прекъснете лошото настроение. Ако не можете да спрете да се обезсърчавате, направете нещо, което да ви разсее. Играйте видео игра или прочетете книга.
- Ако се чувствате стресирани, съсредоточете се върху дишането си. Поемете няколко дълбоки вдишвания и гледайте как въздухът влиза и излиза от носа и устата ви. Фокусирането върху дъха ви може да ви помогне да останете в настоящето, така че стресът да не се натрупва твърде много.
Стъпка 2. Упражнение
Спортът предлага много предимства. Упражнението не само е добро за вас физически, но редовният режим на упражнения може да подобри настроението ви. Редовните упражнения могат да ви помогнат да бъдете в по -добро психическо състояние, така че да можете да се насладите на тийнейджърските си години.
Изберете физическа активност, която наистина ви харесва. В противен случай вероятно няма да продължите да го правите. Ако обичате да карате колело, опитайте да го карате няколко мили всеки ден след училище
Стъпка 3. Редактирайте негативните мисли
Юношеството обикновено е време на несигурност. Може да бъдете бомбардирани с негативни мисли през целия ден, за себе си и вашите способности. Тези чувства са нормални, но не позволявайте на негативните мисли да ви пречат да правите някои дейности и да преследвате цели, които ще увеличат максимално вашите тийнейджърски години. Опитайте се да редактирате тези негативни мисли, когато възникнат.
- Идентифицирайте негативните мисли. Осъзнайте, когато един ден се чувствате зле за себе си. Ако сте се промъкнали в негативен модел на мислене, положете активно усилие да отхвърлите и опаковате мисълта.
- Например, може да има някой по -надежден от вас на хокейните тренировки. Може да започнете да мислите: "Той е много по -добър. Никога няма да бъда като него. Трябва да спра". Спрете тези мисловни модели, когато възникнат. Опитайте се да ги замените с мотивационни мисли. Например, "Той е наистина страхотен и вдъхновяващ. Щастлив съм, че го имам в отбора. Сигурен съм, че може да ме научи на нещо за хокея".
Стъпка 4. Приемете силните и слабите си страни
Всеки има свой талант. Може да не обичате да пишете, но бихте могли да бъдете страхотни в науката. Мозъкът ви може да не е подходящ за химични формули, но може да сте блестящ писател. Съсредоточете се върху силните си страни и това, което обичате. Няма да успеете във всичко и това е нормално. Преследването на това, в което сте добри и за което наистина ви е грижа, ще ви позволи да се възползвате максимално от тийнейджърските си години. Отделете това време, за да направите нещата, които наистина искате.
Стъпка 5. Справете се с препятствията с борба
Препятствията не означават провал. Колкото по -добро е отношението ви към препятствията, толкова по -вероятно е да отскочите и да сте на прав път, за да се насладите на тийнейджърските си години. Когато срещнете препятствия, приемете, че те са част от по -голям учебен процес. Отнасяйте се към отхвърлянето и препятствията като към възможности за учене и израстване. Ако не получите добър резултат от теста си по химия, използвайте го като възможност да идентифицирате слабите си места на изпита. Ако не успеете да бъдете приети на стажантска програма през лятото, надградете опита си, за да подобрите шансовете си следващата година.
