Недоволни ли сте, че други хора са ви маркирали, изоставили или ви разочаровали? Бъдете твърди - не е нужно да тъгувате заради това, което другите хора са направили или казали. С постоянство можете да развиете способността да бъдете щастливи, което ще ви помогне да останете щастливи, независимо от трудностите в живота, които ви срещнат.
Стъпка
Стъпка 1. Осъзнайте, че много от хората, които вдигат шум около вас, ревнуват или се чувстват малоценни
Какъв човек дори би се притеснил да се опитва да заяжда всеки малък недостатък, само за да ви накара да се почувствате зле? Не позволявайте това да ви подведе. Не отговаряйте. Просто се усмихнете, поемете успокояващ дъх и си тръгнете.
Стъпка 2. Помислете за идеята за кармата
Каквото и да направи, ще се върне. Някой може да е злобен към вас, но тези лоши чувства ще намерят пътя обратно към тях. Поддържайте кармата си в добра форма, като бъдете мили към другите!
Стъпка 3. Пишете
След това напишете повече. Запишете всички негативни чувства или притеснения на лист хартия, след това го разкъсайте и изхвърлете. Ще се почувствате облекчени, сякаш наистина сте изхвърлили тревогите си в кошчето.
Стъпка 4. Печатът е за губещи
Отидете на разходка с всички. Опитайте се да не етикетирате никого или която и да е група. Не след дълго осъзнавате, че печатите просто дават предварително създадено мнение за някого … не ви казват нищо за това кои са всъщност.
Стъпка 5. Погрижете се за себе си
Яжте и пийте най -доброто за тялото си. Пийте много вода и стойте далеч от сода. Яжте поне 5 порции плодове и зеленчуци на ден и спите достатъчно. Душ редовно и се гордейте със себе си.
Стъпка 6. Връзката ви е един от ключовете към щастието
- Помислете кои отношения са здрави и допринасят за щастието.
- Запитайте се дали можете да направите нещо, за да укрепите връзката си.
-
Решете дали някоя от връзките ви не работи за вас и какви стъпки трябва да предприемете, за да разрешите това.
Бъдете щастливи със себе си и живота като цяло Стъпка 6
Съвети
- Насладете се на самотно време. Правете неща, които ви правят щастливи в свободното си време. Ако обичате да сте сами, другите възможности са същите.
- Внимавайте как говорите със себе си. Припомнете си, че сте изключителен човек.
