Ако се чувствате много уморени или изключително уморени, може да имате анемия. Анемията е състояние, което възниква, когато броят на червените кръвни клетки в тялото не е достатъчен, за да поддържа нормалните функции на тялото. За да определите дали причината е, че тялото не произвежда достатъчно червени кръвни клетки, червените кръвни клетки, унищожени от тялото, или някакво друго заболяване, направете си преглед от лекар. В допълнение към специалното лечение, препоръчано от Вашия лекар, може да се наложи да приемате добавки, да промените диетата си и да използвате лекарства.
Стъпка
Метод 1 от 3: Промяна на диетата и използване на добавки
Стъпка 1. Увеличете приема на желязо
Ако приемате добавки с желязо според указанията на Вашия лекар, нивата на желязо трябва да се увеличат с течение на времето, което може да помогне за лечение на желязодефицитна анемия. Използването на железни добавки обаче има някои странични ефекти, като тъмни изпражнения, коремна болка, усещане за парене в гърдите и запек. Ако анемията Ви е лека, Вашият лекар може да Ви препоръча само да ядете храни, богати на желязо. Ето някои добри източници на желязо:
- Червено месо (говеждо и черен дроб)
- Домашни птици (пилешко и пуешко)
- Морска храна
- Зърнени закуски и хляб, обогатени с желязо
- Бобови растения (грах, леща, бъбрек и бял боб и нахут)
- Тофу
- Сушени плодове (сини сливи, стафиди и кайсии)
- Спанак и други зелени листни зеленчуци
- Сок от сливи
- В допълнение, витамин С също може да помогне на организма да абсорбира желязото. Така че, Вашият лекар може да препоръча да изпиете чаша портокалов сок или да ядете храни, богати на витамин С, заедно с добавка на желязо.
Стъпка 2. Използвайте витамин В12
Ако анемията ви е причинена от недостиг на витамин, вземете добавка с витамин В12 според указанията на Вашия лекар. Най -вероятно Вашият лекар ще Ви дава витамин В12 чрез инжекция или таблетка веднъж месечно. Този метод позволява на лекаря да следи броя на червените кръвни клетки, както и да определи продължителността на необходимото лечение. Можете също така да получите витамин В12 от храната. Храни, богати на витамин В12, включват:
- Яйце
- Мляко
- Сирене
- Месо
- Риба
- Shell
- Домашни птици
- Подсилени с витамин В12 храни (като соеви напитки и вегетариански бургери)
Стъпка 3. Увеличете приема на фолат (фолиева киселина)
Фолиевата киселина е друг витамин В, необходим за образуването на кръвни клетки. Дефицитът на фолиева киселина може да причини анемия. Така че, Вашият лекар най -вероятно ще препоръча приема на добавки за лечение на Вашето състояние. Ако симптомите Ви са умерени до тежки, може да Ви бъдат инжектирани с фолиева киселина или таблетки в продължение на поне 2-3 месеца. Можете също така да приемате фолат от храната. Храни, богати на фолиева киселина, включват:
- Хляб, тестени изделия и ориз, обогатени с фолиева киселина
- Спанак и други зелени листни зеленчуци
- Толо боб и сух боб
- Телешки черен дроб
- Яйце
- Банани, портокали, портокалов сок и някои други плодове и сокове.
Стъпка 4. Ограничете приема на алкохол
Алкохолът може да инхибира производството на кръвни клетки в организма, което води до недостиг на червени кръвни клетки и преждевременно разрушаване на кръвните клетки. Докато случайната консумация на алкохолни напитки няма да създаде проблеми в дългосрочен план, многократната или прекомерната консумация на тези напитки може да причини анемия.
- Ако сте анемични, опитайте се да намалите приема на алкохол, тъй като това само ще влоши състоянието ви.
- Националният институт по злоупотреба с алкохол и алкохолизъм препоръчва да се пие не повече от 1 напитка на ден за жените и не повече от 2 напитки на ден за мъжете. Нивото на консумация на алкохол се класифицира като "умерено".
Метод 2 от 3: Подлагане на медицинско лечение
Стъпка 1. Направете кръвопреливане
Ако имате анемия поради хронично заболяване, Вашият лекар може да препоръча кръвопреливане. Ще получите здрава кръв според вашата кръвна група чрез IV. Това лечение се прилага, за да може тялото ви веднага да получи много червени кръвни клетки. Преливането на кръв обикновено отнема между 1 и 4 часа.
Вашият лекар може да препоръча редовно кръвопреливане в зависимост от тежестта на Вашето състояние
Стъпка 2. Вземете лекарства за намаляване на желязото
Ако често преливате кръв, нивата на желязо в тялото ви ще се увеличат. Високите нива на желязо в организма могат да увредят черния дроб и сърцето. Така че трябва да намалите нивата на желязо в тялото. Вашият лекар може да Ви направи желязо-редуциращ изстрел или да Ви предпише лекарства.
Ако получите лекарство, отпускано по лекарско предписание, таблетката преди употреба трябва да се разтвори във вода, преди да се приеме. Обикновено трябва да приемате това лекарство веднъж дневно
Стъпка 3. Направете трансплантация на костен мозък
Костният мозък в костите ви съдържа стволови клетки, които могат да се развият в кръвните клетки, от които тялото ви се нуждае. Ако вашата анемия е причинена от неспособността на организма да произвежда функционални кръвни клетки (апластична анемия, таласемия или сърповидно -клетъчна анемия), Вашият лекар може да Ви препоръча да се подложите на трансплантация на костен мозък. При тази процедура стволовите клетки се въвеждат в кръвния поток и в костния мозък.
След като стволовите клетки достигнат костния мозък и бъдат трансплантирани, те ще започнат да произвеждат нови кръвни клетки, потенциално лекуващи анемия
Метод 3 от 3: Разпознаване на симптомите на анемия
Стъпка 1. Разпознайте симптомите на лека анемия
Симптомите на анемия при някои хора са много леки и дори не могат да бъдат осъзнати, въпреки че тези симптоми показват анемия. Ако имате само леки симптоми, запишете си час при личния лекар. Симптомите на лека анемия включват:
- Чувство на умора и слабост, защото мускулите не получават достатъчно кислород.
- Задух, който показва, че тялото ви се нуждае от повече кислород. Може да почувствате тези симптоми само по време на физическа активност, ако анемията ви е лека.
- Бледа кожа поради липса на червени кръвни клетки, което може да накара кожата ви да се изчерви.
Стъпка 2. Разпознайте симптомите на тежка анемия
Тежките симптоми показват, че има повече от един орган на тялото ви, който е нарушен поради липса на кислород в кръвта и се опитва да подобри кръвообращението в тялото. Този симптом също показва, че мозъкът ви също е засегнат. Ако получите тежки симптоми, незабавно посетете лекар. Може дори да се наложи да посетите спешното отделение, за да бъдете незабавно прегледани от лекар. Симптомите на тежка анемия включват:
- Замайване
- Главоболие
- Намалена познавателна способност
- Ускорен пулс
Стъпка 3. Посетете лекар и направете кръвен тест
Лекарите могат да потвърдят диагнозата анемия с прост тест, наречен Пълен кръвен тест. С този тест броят на червените кръвни клетки може да бъде определен, ако е твърде нисък. Вашият лекар може също да Ви помогне да определите дали Вашата анемия е остра или хронична. Хроничното означава, че състоянието е продължило дълго време, но не ви вреди в близко бъдеще. Междувременно острата анемия означава, че този проблем току -що е възникнал и трябва да се лекува незабавно, за да не се влоши. След като се установи причината, веднага може да се приложи подходящо лечение.
Вашият лекар може също да Ви нареди да се подложите на сканиране на тялото (като КТ или ЯМР) или последващи кръвни изследвания. Ако всички резултати от теста не могат да установят точната причина за анемията, може да се наложи да направите биопсия на костен мозък
Съвети
- Експерименталните лекарства могат да бъдат вариант за хора с тежка анемия. Не забравяйте обаче винаги да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате лекарства, които все още се тестват или участват в клинични експерименти.
- Не използвайте антиациди едновременно с железни добавки. Антиацидите могат да попречат на усвояването на желязото от организма.
- Обилният менструален поток също може да причини желязодефицитна анемия. Вашият лекар може да препоръча използването на хормонална контрацепция за облекчаване на менструацията.
