Понякога може да се почувствате, че не можете да намерите добър човек. Не се притеснявайте - не сте сами! Това е нещо, през което всеки преминава поне веднъж в живота си. Ако се чувствате несигурни относно формата на тялото си, намирането на партньор може да бъде трудно. Най -важното нещо, което трябва да запомните, е да намерите начини да изглеждате по -уверени. Когато се харесвате, другите хора ще започнат да виждат положителната страна на вас. Можете също да използвате различни начини да опознаете нови хора и след това да развиете срещата в сериозна връзка. Независимо от вашата възраст, тези методи могат да бъдат много полезни. Запомнете - положителното поведение е от ключово значение!
Стъпка
Метод 1 от 3: Увеличете доверието си
Стъпка 1. Мислете положително
Опитът да се намери подходящ човек е доста уморителен. Това може да ви разтревожи или дори да натъжи. Тези чувства са нормални, но тези мисли няма да ви помогнат да си намерите гадже. Променете начина си на мислене, за да можете да се съсредоточите върху положителното.
- Освободете се от негативните мисли. Ако някога сте си мислили: „Никога няма да намеря подходящия човек“, стойте настрана от тази мисъл. Заменете го с нещо като: „Гордея се, че положих усилия“.
- Водете дневник, съдържащ изрази на благодарност. Прекарвайте 5-10 минути всеки ден, записвайки нещата, за които сте благодарни. Това ще ви помогне да намерите положителните страни в живота си.
- Можете да напишете нещо от рода на: „Благодарен съм, че с моя най -добър приятел получихме роля в училищна пиеса“или „Радвам се, че родителите ми се доверяват и ме уважават“.
Стъпка 2. Съсредоточете се върху силните си страни
Опитайте се да отделяте време всеки ден, за да намерите това, което най -много харесвате в себе си. Можете да изберете всеки атрибут, който харесвате! Можете да се похвалите на глас или да пишете за това.
- Например, можете да се погледнете в огледалото и да кажете: "Усмивката ми е сладка!"
- Можете да направите бележка на вашия лаптоп, която казва: „Ти си страхотен писател!“
- Опитайте да залепите бележка на шкафчето си с надпис „Ти си талантлив певец!“
Стъпка 3. Достигнете целта си
Постигането на цели е чудесен начин да повишите самочувствието си. На първо място, поставете си ясни цели. Не забравяйте да си поставите краткосрочни и дългосрочни цели. След това направете план за постигане на всички тези цели.
- Краткосрочната цел може да бъде: „Не яжте една седмица навън“. Можете да постигнете тази цел, като правите планове за хранене и носите обяд на работа.
- Дългосрочната цел може да бъде „Получаване на повишение след година“. Запишете конкретни начини за постигане на тази цел, например като поемете повече отговорности по време на работа.
- Можете да опитате „Не отсъства за един семестър“или „Присъединете се към училищен извънкласен клуб“.
- Постигането на целите ви една по една може да бъде огромен тласък на увереност!
Стъпка 4. Изградете идеята за положителна форма на тялото
В наши дни е много лесно да се чувствате дебели. Много е трудно да харесвате собствената си форма на тялото, ако винаги виждате стройните тела на известни личности. Не забравяйте, че те често не са истински. Наистина идеалната форма на тялото е нереална за повечето хора.
- Не забравяйте, че тялото на всеки е различно. Всеки има различна височина, форма на тялото и метаболизма на тялото.
- Помислете какво харесвате в собственото си тяло. Например: „Харесва ми, че краката ми са силни, за да поддържат хобито ми да ходя на дълги разстояния.“
- Избягвайте негативните мисли. Не слушайте негативни коментари или каквато и да е форма на телесен тормоз.
- Потърсете модел за подражание, който изглежда здрав и има естествена телосложение. Това може да бъде всеки, от самата майка до Челси Ислан.
Стъпка 5. Погрижете се за външния си вид
Понякога можете да повишите самочувствието си, като се съсредоточите върху това да се чувствате добре, за да изглеждате добре. Всеки ден отделяйте време да се грижите за себе си. Веднага ще се почувствате добре!
- Носете дрехи, които ви карат да се чувствате уверени. Изглеждате ли красиво с бляскави цветове? Потърсете скъпоценен червен пуловер, който да носите в офиса.
- Опитайте нова прическа. Искали ли сте някога да подстрижете косата си по -къса? Просто опитайте! Експериментирането с нов външен вид е забавно и ви помага да се чувствате уверени.
- Украсете усмивката си. Усмивката е най -хубавото бижу. Опитайте се да използвате избелващо средство за зъби, за да направите усмивката си по -ярка.
- Не се страхувайте да изглеждате модерно. Най -новата тенденция в училище вероятно са коремните панталони. Този модел може да не е подходящ за някои хора. Няма значение. Облечете се според формата на тялото си.
- Посъветвайте се с приятели. Можете да кажете: „Мислиш ли, че този тесен пуловер ми изглежда добре?“Приемете с благодат мнението на приятеля си.
Стъпка 6. Упражнение за подобряване на настроението
Може да сте мързеливи да отидете на фитнес, ако не сте уверени в собственото си тяло. Въпреки това упражненията всъщност могат да повдигнат настроението. Изпотяването е чудесен начин да зарадвате себе си, както и да увеличите енергията си.
- Запознайте се с треньор. Има много спортни зали, които предлагат пробни тренировки с професионалисти. Поискайте практически съвети, които работят за вас.
- Опитайте да практикувате в група. Поканете приятел да се присъедини към час по йога или баре.
- Упражнение на открито. Упражненията на открито могат да ви помогнат да поемете чист въздух и слънце, което може да подобри настроението ви.
- Присъединете се към екип. Опитайте да се присъедините към отбор по футбол или хокей на трева.
Метод 2 от 3: Среща с мили момчета
Стъпка 1. Определете своя списък с приоритети
Един от най -важните аспекти при намирането на гадже е намирането на човек, с когото искате да се срещате. Преди да потърсите мъж, отделете малко време, за да помислите какво искате. Направете списък с приоритети на това, което търсите в потенциално гадже.
- Може би общото хоби е нещо, на което давате приоритет. Например, обичате ли да карате велосипед? Дайте приоритет на хората, които също се наслаждават на дейността.
- Можете също така да направите списък с личности: честни, състрадателни и добро чувство за хумор са някои примери.
Стъпка 2. Разширете социалния си кръг
Приятелите и семейството могат да бъдат добри източници за намиране на потенциални гаджета. Всъщност повечето хора намират своя любовник чрез приятели и семейство. Уведомете приятелите си, че се интересувате от нови хора.
- Можете да кажете: „Хей, императрице. Интересувам се да се запозная с нови хора. Познаваш ли някой необвързан мъж, който да ми подхожда?”
- Можете да кажете: „Сиа, човекът, който седи до теб в часовете по английски, изглежда интересен. Предай му моите поздрави и виж дали проявява интерес, нали?"
- Приемете покани за срещи. Не знаете кого ще срещнете на семейно събиране!
- Ако се опитвате да изградите увереност в собствената си форма на тялото. Запознаването с нови хора чрез близки приятели може да се почувства по -удобно. Един добър приятел със сигурност няма да ви устрои с глупак, който обижда външния ви вид
Стъпка 3. Използвайте технология
Днес повечето романтични отношения започват от киберпространството. Забравете старата стигма! Поставете технологиите във ваша полза и намерете човека от вашите мечти или забавни хора, с които да излизате!
- Онлайн запознанствата може да са добър избор, ако се чувствате несигурни относно външния си вид. Обикновено трябва да изпратите снимка. Това е много полезно, защото всеки, който се приближава, вече знае (и е приел) как наистина изглеждате.
- Попълнете честно своя профил. Например, не качвайте снимката си от преди 10 години.
- Бъдете внимателни, когато се срещате с нови хора онлайн. Не давайте лична информация, като домашен или служебен адрес.
- Големите сайтове за запознанства няма да позволят на тийнейджърите да използват техните услуги. Няма значение. Все още можете да използвате технологиите по други начини.
- Направете закачлива публикация в Instagram, след което маркирайте своята симпатия. Можете също така да правите забавни публикации в Snapchat и да ги изпращате на групи приятели - включително хора, които харесвате. Със сигурност ще привлечете вниманието му!
Стъпка 4. Бъдете приятелски настроени
Когато се срещате с нови хора, се съсредоточете върху разговора. Това ще ви помогне да се отървете от всякакви притеснения относно теглото си. Усъвършенствайте комуникативните си умения и се постарайте да се приближите до сладкия човек, когото видяхте на парти.
- Говорете за леки неща. Не повдигайте тъжни или противоречиви теми, когато говорите с някого за първи път.
- Не се страхувайте да започнете. Вървете небрежно до някого в средата на парти, след което кажете „Не мисля, че сме се срещали. Приятел ли си на Тася?"
Стъпка 5. Пригответе се да срещнете някого
Чудесно е да правиш планове и да развиваш взаимоотношения, но всъщност можеш да срещнеш мъж навсякъде. Наблюдението на заобикалящата ви среда всеки ден ви позволява да видите нови възможности. Не се страхувайте да започнете разговор на следните места:
- В супермаркета. „Обичам хумус. Вкусен ли е този вид?"
- Във фоайето на летището. „Пътувате ли по работа или на почивка?“
- В най -близкото кафене. „Никога досега не съм те виждал. Определено не сте се пристрастили към кафето като мен."
- Училището е добро място за запознаване с нови хора. Присъединете се към някои училищни дейности, като например правене на стенно списание, за да можете да срещнете много нови момчета.
Метод 3 от 3: Започване на здрави отношения
Стъпка 1. Ограничете очакванията си
Когато срещнете някого, не очаквайте връзката да настъпи сериозно. Бъди търпелив. Дайте си време да се опознаете.
- Ако не сте доволни от собственото си тегло, просто го кажете. Например, можете да кажете „не благодаря. Не искам да споделям торта. Опитвам се за по -здравословна диета."
- Не забравяйте да останете верни на себе си. Не забравяйте също, че мъжът е тук, защото се интересува от вас.
Стъпка 2. Установете връзка
Докато се опознавате по -добре, отделете време да научите за нещата, които и двамата се радвате. Не се страхувайте да споделяте нещата, които обичате и мразите. Например, може да кажете: „Аз наистина харесвам филми на ужасите. Искаш ли да ме придружиш на маратона на филма на ужасите следващия петък?”
Правете неща заедно. Работата заедно е чудесен начин за изграждане на връзки. Опитайте нови неща заедно, като например да ходите на уроци по танци или готвене. Ученето също е чудесен начин за повишаване на самочувствието
Стъпка 3. Съсредоточете се върху забавлението
Когато тепърва започвате, не приемайте нещата на сериозно. Забавлението е ключов компонент за здравите отношения. Ако не сте доволни от срещата си или ако човекът ви кара да се чувствате несигурни, може да се наложи да преразгледате връзката.
- Смейте се заедно. Отидете в комедиен клуб или гледайте забавни видеоклипове в YouTube.
- Бъди глупав. Ако минете покрай детската площадка, не се страхувайте да я вземете на люлката.
Стъпка 4. Комуникирайте ефективно
Комуникацията е ключът към връзката. За да изградите връзка, уверете се, че можете да се изразявате ефективно. Не се страхувайте да изкажете мнението си.
- Например, може да кажете: „Не съм в настроение да плувам днес. През последните няколко дни се чувствах по -малко уверен. Но съм добре. Можем ли да намерим други дейности, които да запълнят времето този следобед?”
- Бъдете честни, отворени и уважавани.
Съвети
- Бъди себе си.
- Бъди търпелив. Намирането на сериозна връзка отнема време.
- Забавлявай се. Насладете се на срещите си с нови хора и опитайте неща, които никога не сте правили досега.
- Ако любовта ви не ви харесва, направете списък с всички лоши неща за този човек, колкото можете.
