Инфекциите с дрожди често се появяват след преминаване на антибиотично лечение, тъй като освен че убиват болестотворните бактерии, се убиват и бактерии, които поддържат вагиналното здраве. Добрата новина е, че много от практиките, които помагат за предотвратяване на гъбични инфекции при нормални обстоятелства, също могат да помогнат за предотвратяване на гъбични инфекции, докато сте на антибиотично лечение. Промяната на диетата, поддържането на добра хигиена и носенето на подходящи дрехи могат да помогнат за предотвратяване на състояния, които причиняват гъбични инфекции.
Стъпка
Част 1 от 3: Промяна на диетата
Стъпка 1. Опитайте да ядете кисело мляко
Яденето на кисело мляко е известно, че е толкова полезно за предотвратяване на гъбични инфекции, че много лекари препоръчват пациентите да се отбиват в универсалния магазин след закупуване на антибиотици. Това е така, защото киселото мляко съдържа Lactobacillus acidophilus, бактериите във влагалището, които поддържат химическия баланс там. Тези бактерии могат да бъдат намалени поради антибиотици. Консумацията на кисело мляко помага за възстановяване на броя на Lactobacillus acidophilus и предотвратява растежа на гъбичките Candida albicans.
- Когато купувате кисело мляко, проверете етикета на опаковката, за да се уверите, че Lactobacillus acidophilus е в списъка на съставките. Въпреки че не всички, повечето марки фабрично произведено търговско кисело мляко съдържат бактериите. Може да се използва ароматизирано или несолено кисело мляко.
- За най -добри резултати яжте една или две порции кисело мляко дневно, докато приемате антибиотичните си лекарства. Няма нищо лошо да продължите да ядете много кисело мляко, когато антибиотиците са изчезнали, защото антибиотиците не са единствената причина за гъбични инфекции.
Стъпка 2. Консумирайте ферментирали храни
Киселото мляко може да е най -популярният избор, когато става въпрос за подобряване на броя на добрите бактерии, но не е единственият. Ферментиралите храни като кимчи, кисело зеле, комбуча, ферментирал чай и др. Също съдържат пробиотици, живи организми, от които тялото се нуждае, за да остане здраво и балансирано, за да не процъфтява мухълът.
- Тъй като пробиотиците също помагат за регулиране на храносмилателната система, много производители добавят пробиотици към продукти, които естествено не съдържат пробиотици. Сирене, сок, зърнени храни и гранола с добавени пробиотици могат да бъдат закупени в магазините за удобство.
- Вземете пробиотични добавки като алтернатива. Ако не обичате кисело мляко или кисело зеле, изберете пробиотична добавка. Тази добавка съдържа добри бактерии, които също присъстват в киселото мляко, само под формата на хапчета. Вземете тази добавка в препоръчителната доза, докато приемате антибиотици.
Стъпка 3. Опитайте чесън
Чесънът има противогъбични свойства, които могат да помогнат за убиването на гъбичките, които причиняват инфекция. Консумирането на много чесън по време на прием на антибиотици може да помогне за предотвратяване на гъбични инфекции. Приемането на добавки с чесън е друга алтернатива и предотвратява дъха ви да мирише на чесън в продължение на дни.
Някои жени прилагат чесън директно във влагалището, когато усетят, че инфекцията започва да се появява. За да опитате този метод, увийте обелена скилидка чесън в малко парче тензух. Вържете и оставете въжето да виси. Поставете го във влагалището, като останалата струна виси извън вагината за лесно отстраняване. Оставете го за няколко часа или цяла нощ, след това го извадете и изхвърлете
Стъпка 4. Вземете goldenseal добавки
Goldenseal е естествен лек, който е бил използван от много за предотвратяване на гъбични инфекции. Преди да приемете тази добавка или някаква билкова добавка, консултирайте се с Вашия лекар, за да се уверите, че може да се приема с другите Ви лекарства.
Стъпка 5. Ограничете приема на захар
Повишените нива на захар могат да доведат до свръхрастеж на мухъл. Избягвайте храни или безалкохолни напитки с високо съдържание на захар. Изберете сурови плодове и мед, ако искате да хапнете нещо сладко.
Стъпка 6. Не яжте храни, които са ферментирали с мая
Има малко доказателства в подкрепа на схващането, че алкохолните напитки, хлябът и другите храни, приготвени с мая, могат да причинят гъбични инфекции, но няма никаква вреда да ограничите приема на тези храни, дори ако те може да нямат голям ефект.
Част 2 от 3: Промяна на начина ви на живот
Стъпка 1. Носете бельо от памук
Памукът е материал, който позволява на въздуха да циркулира, като по този начин предотвратява натрупването на излишна влага. Ако харесвате бельо от сатен и дантела, помислете за носенето на памучно бельо, докато приемате антибиотиците си. Ако трябва да носите доста бельо, не забравяйте да изберете гащи, които имат памучна подплата.
Стъпка 2. Не носете тесни дрехи
Тесните панталони, еластичното бельо или чорапогащник или материали, които не позволяват циркулация на въздуха, могат да поддържат вагиналната област влажна, което е идеалното условие за растежа на дрождите.
- Носете свободни дънки, а не тесни/тесни дънки.
- Носете рокля или пола, ако можете.
- Носете свободни дрехи за тренировка, а не тесни.
Стъпка 3. Използвайте презерватив по време на полов акт
Спермата има различно рН от вътрешността на вагината, така че сексът без презерватив може да наруши баланса. Ако сте готови да вземете предпазни мерки, докато приемате антибиотици, помислете за използването на презервативи за известно време.
Част 3 от 3: Поддържане на чистота
Стъпка 1. Не обливайте
Дори ако не приемате антибиотици, спринцовката може да създаде вагинална среда, която поддържа растежа на дрождите. Разтворите за измиване обикновено съдържат химикали, които убиват добрите бактерии и оставят място за заемане на лошите. Удрянето също може да промени нивото на рН на вагината.
- Вместо душ, измийте само с топла вода.
- Не използвайте груби химически сапуни или течни сапуни.
Стъпка 2. Не използвайте женски парфюми или спрейове
Допълнителни ароматизирани продукти могат да причинят дразнене. Не използвайте парфюм или вагинален спрей. Ако трябва да помиришете вагината си, използвайте спрей, направен от вода и леко етерично масло, като например няколко капки лавандула.
Стъпка 3. Използвайте подложки без аромат вместо тампони
Тампоните могат да подпомогнат свръхрастежа на гъбичките. Ако имате цикъл, докато приемате антибиотици, използвайте подложки. Просто се уверете, че подложките не са ароматизирани, защото парфюмите на химическа основа могат да раздразнят вагината.
Стъпка 4. Избършете добре тялото след уриниране
Избършете отпред назад, така че бактериите от аналната област да не се прехвърлят във влагалището, което може да насърчи инфекцията. Уверете се, че вагиналната област се поддържа чиста и суха.
Стъпка 5. Използвайте тоалетна хартия без мирис
Оцветителите и ароматите, които докосват вагината, могат да причинят растеж на дрожди.
Внимание
- Ако имате симптоми на гъбична инфекция, консултирайте се с Вашия лекар, за да се уверите, че това е гъбична инфекция. Други вагинални заболявания могат да проявяват подобни симптоми.
- Ако приемате определени лекарства за лечение на кръвно налягане или диабет, говорете с Вашия лекар за превантивни мерки за гъбични инфекции. Има много видове тези лекарства, които могат да увеличат риска от гъбична инфекция.
