Способността да се четат лица е много важна. Комуникацията ще бъде по -лесна, ако разберете емоциите, които изпитва другият човек. В междуличностните отношения тази способност ви позволява да се грижите по -добре за най -близките си хора, докато в професионална обстановка ще ви бъде по -лесно да разберете колегите и клиентите. Трябва обаче да му обърнете голямо внимание, тъй като малките промени в изражението на лицето могат да представляват много различни чувства.
Стъпка
Част 1 от 3: Четене на лица
Стъпка 1. Погледнете ги в очите
Когато четете лице, започнете с очите, защото очите са най -изразителната част от чертите на лицето. Настроението на човек може да се излъчва от очите му. Затова обърнете специално внимание на този раздел.
- Зеницата се разширява, когато човек е стимулиран или при слаба светлина. Ако сте в добре осветена зона, следете за промени в размера на зениците. Разширените зеници показват, че другият човек се чувства възбуден или заинтересован.
- Учениците ще се свият, когато видим нещо, което не се харесва или е негативно. Това свиване блокира нежелани изображения.
- Ако другият човек присви очи, той или тя може да не ви хареса или това, което казвате. Той също може да бъде подозрителен към вашите думи и действия. Ако забележите реакция като тази, незабавно се справете с нея и изяснете ясно какво казвате.
- Очите, които се движат бързо, показват несигурност или дискомфорт. Това чувство може да бъде открито и ако другият поглед хвърли настрани. Нарушеният зрителен контакт показва, че другият човек не участва изцяло в разговора.
Стъпка 2. Обърнете внимание на устните
Мускулите на устните са много гладки и се движат, за да отразяват различни настроения и реакции. Когато някой започна да говори, устните му леко се разтварят. Обърнете внимание на този жест, защото трябва да сте отворени и готови да слушате, когато някой иска да говори с вас.
- Устните, насочени навътре, се наричат стиснати устни. Свитите устни означават напрежение, разочарование или неодобрение. Ако човек стисне устни, това означава, че той се опитва да ограничи емоциите, които бушуват в него. По този начин човек може ефективно да сдържа думите си.
- Стискането на устните за целувка показва желание. Свитите устни също могат да означават несигурност, също като смучените устни. Често това движение се нарича „поглъщане на устни“.
- Забележете дали устните се потрепват или потрепват. Въпреки че тези жестове са много фини, тези малки промени показват цинизъм или недоверие към ситуацията. Човек, който лъже, може да бъде хванат с леко потрепване на устните.
Стъпка 3. Наблюдавайте движението на носа
Носът може да не се движи толкова, колкото очите или устните, но централното му положение улеснява четенето.
- Подпухналите ноздри са често срещано движение. Разширените ноздри позволяват повече въздух навътре и навън, подготвяйки такъв за битка. Подпухналите ноздри показват, че човекът се чувства ядосан или нещастен.
- Носът може да се набръчка при миризмата на неприятна миризма. В допълнение към буквалното тълкуване, "вонята" може да бъде тълкувана и метафорично, като например неприятна гледка или мисъл, която предизвиква мръщене. Ако човек мисли, той може да набръчка носа си, когато премине неодобрителна мисъл.
- Понякога кръвоносните съдове в носа се разширяват, което прави носа да изглежда червен и подут. Обикновено това се случва, когато някой лъже. Има възможност той да се почеше по носа, влошавайки състоянието му.
Стъпка 4. Обърнете внимание на веждите
Веждите често са свързани с очите и представляват различни комуникации на езика на тялото. Макар и поддържани от ограничени мускули, веждите са ясно видими и показват различно емоционално състояние.
- Смръщените вежди също ще раздвижат веждите ви. Ако веждите ви са набраздени и веждите са повдигнати, другият може да постави под въпрос поведението ви или да бъде изненадан от обкръжението ви.
- Когато веждите са по -ниски, очите ще бъдат леко скрити. Ако това движение е придружено от наведена глава, това показва желание да се скрие движението на очите.
- Веждите, наклонени навътре и спуснати надолу, показват гняв или разочарование. Движението обаче може да показва и силна концентрация.
- Забележете гънката във формата на подкова между веждите. Този странен символ е известен като „Дарвиновият мускул на скръбта“и обозначава мрак или тъга.
Част 2 от 3: Разбиране на емоциите
Стъпка 1. Погледнете щастието
Голямата усмивка е най -очевидният начин да покажете щастие. Усмивката е различна от усмивката. Когато човек се усмихва, се откриват само горните зъби. Долният клепач трябва да е извит като полумесец.
Щастието има много широк диапазон. От удовлетворение към щастие. Тези различни емоции могат да бъдат открити чрез едно и също изражение на лицето
Стъпка 2. Разпознайте тъгата
Обърнете специално внимание на веждите. Положението на веждите ще бъде наклонено нагоре. Някой, който е тъжен, също е склонен да се намръщи. Обикновено можете да разпознаете тъгата в някого, когато го видите намръщен.
- Обърнете внимание на увиснали и увиснали клепачи.
- За разлика от щастието, тъгата е опасна и мощна емоция. В допълнение към промените в изражението на лицето, може да забележите рязък спад на енергията при човек, който скърби.
- Тъжните хора също могат да бъдат по -резервирани и оттеглени.
Стъпка 3. Разпознайте изненадата
Изненадата често е вълнуваща емоция и може да бъде разпозната от широко отворени очи и зяпнали уста. Ако нивото на шок е по -леко, може да забележите малка надупване в устата си.
- Веждите ще бъдат издърпани високо нагоре.
- Човек може да се намръщи, когато се почувства изненадан, но намръщението в този случай е по -вероятно да доведе до шок. Шокът е малко по -екстремна емоция и може да има определен елемент на страх или отвращение.
- Внезапните атаки на удивление и страхопочитание могат да накарат човек да се почувства потресен.
Стъпка 4. Погледнете страха
Обърнете внимание първо на веждите и очите. Веждите ще се наклонят нагоре, а очите ще се разширят. Устните вероятно също ще бъдат широко отворени.
- Страхът е естествен отговор на опасността. Ако видите, че някой изпитва страх, потърсете причината за тази реакция. Страхът често се свързва с поведение за бягство и избягване.
- Не забравяйте, че страхът е различен от безпокойството. Страхът винаги е причинен от външна заплаха, докато безпокойството се генерира отвътре.
Стъпка 5. Обърнете внимание на отвращението
Набръчкването на носа е отличителен белег на израз на отвращение. Веждите също ще паднат, а устата ще зяпне.
- Когато някой току -що е видял нещо отвратително, представете си как устата му издава звук „iiih“. Устните ще се отпуснат, а горната устна ще се издърпа нагоре.
- Докато отвращението обикновено е реакция, която възниква, когато ядете или помиришете нещо отвратително, то може да възникне и когато просто си го представите. И двете преживявания ще предизвикат подобни изражения на лицето.
Стъпка 6. Разпознайте гнева
Ако искате да знаете дали някой е ядосан или не, погледнете веждите му. Веждите ще се спуснат и ще се наклонят навътре, след това ще се набръчкат и ще се слеят, за да образуват мръщене. Клепачите ще се стегнат и изправят, докато веждите ще паднат.
- Устата ще се стегне или може да се отвори широко със силен писък.
- Главата може да е леко наведена и челюстта да е избутана напред.
Стъпка 7. Разпознайте обидата
Тази емоция обикновено се използва за изразяване на неодобрение и се характеризира с повдигната брадичка. Този жест улесни човек да гледа отвисоко всеки, който го е обидил.
- Ъглите на устните ще се стегнат и повдигнат от едната страна на лицето. Това движение често се нарича подигравка.
- Обидата може да бъде придружена и от малка усмивка, създаваща впечатлението, че човекът се радва на неодобрение към действията ви.
Част 3 от 3: Оценка на ситуацията
Стъпка 1. Прочетете макро израза
Когато се опитвате да четете лица, започнете, като обърнете внимание на макро изразите. Макро изразът обикновено трае от 0,5 до 4 секунди. Това изражение ще се появи по цялото лице, така че можете да видите цялостното проявление на емоции.
- Разбирайки само седемте основни емоции, ще имате достатъчно знания, за да четете макро изрази. Универсалните изрази включват радост, изненада, унижение, тъга, гняв, отвращение и страх. Сигурно сте изпитали тези седем израза. Следователно не би трябвало да имате проблеми с четенето им в макро изрази.
- Ако някой изразява тези чувства чрез макро изрази, е почти сигурно, че той или тя възнамерява да предизвика вашия отговор.
- Например, ако някой изразява тъга, може да иска да го утешите. Въпреки това, когато е изправен пред макро израз на презрение, човекът може да се опитва да ви сплаши.
- Знайте, че е много лесно да се манипулират фалшивите емоции чрез макро изрази. Макро изразите продължават по -дълго, което улеснява някой да изрази тези емоции. Не се заблуждавайте от фалшиви макро изрази.
Стъпка 2. Обърнете внимание на микро-изразите
Микроекспресиите обикновено продължават 1/15 и 1/25 от секундата, което затруднява много по -трудното им откриване на лицето на човек. Макар че макро-изразите могат да предадат чувствата, които някой изпитва в момента, е по-вероятно да разкрият истинската истина.
- Когато човек се опитва да скрие емоциите си, има вероятност истинските емоции да „изтекат“. Тази небрежност обикновено се проявява под формата на микро-изрази. Ако не обръщате особено внимание на лицето, може да пропуснете истинските емоции на човека.
- Ако искате да разберете по-дълбоко емоциите на някого, трябва да сте чувствителни към микро-изразите. Дълбокото разбиране на чувствата е от съществено значение за развитието на чувствителни лични отношения.
- Въпреки че макро изразите могат да разкрият истината, възможно е някой да „покаже“тези емоции, за да предизвика отговор от другия човек. Като обръщате внимание на микро-изразите, имате по-голям шанс да уловите истински емоции.
Стъпка 3. Разберете тънкостта
Фините изрази са дори по-фини от микро-изразите, така че ще трябва да им обърнете доста внимание, за да ги откриете. Този израз се появява дори преди емоцията да бъде напълно усетена и е естествен отговор на обстоятелствата.
- Фините изрази може да не са пълният израз на емоция. В микро-изразите пълна емоция се вижда за кратко. Фините изрази обаче могат да съдържат само частици пълна емоция.
- Тези фини изрази могат да бъдат ключови за откриване на измами, тъй като краткото им появяване може да бъде скрито по-лесно от микро-изразите.
Стъпка 4. Свържете емоциите с езика на тялото
След като овладеете разпознаването на лица, можете да започнете да изучавате езика на тялото. Подобно на изражението на лицето, езикът на тялото е важна част от невербалната комуникация. Признаването на промените физически ще ви улесни да разберете другите хора.
- Можете да анализирате доверието на човек, като наблюдавате стойката му. Ако стои прав с прибрани рамене, това означава, че човекът се чувства удобно с тялото си. Наведената поза показва липса на самочувствие.
- Ако някой е честен с емоциите си, той няма да има проблеми да установи зрителен контакт с вас. Промените в очите му могат да показват, че той лъже.
- Начинът, по който човек говори, може да бъде изразен с език на тялото. Устойчивият тон на гласа ще показва, че емоциите на лицето, които се виждат, са в хармония с емоциите, които се усещат в него.
- Имайте предвид, че някои психологически или културни различия могат да повлияят на езика на тялото и изражението на лицето. Трябва да потвърдите първоначалното си мнение за някого, като продължите да го опознавате. Първоначалното четене ще бъде много полезно, но не винаги може да се счита за напълно точно.
