Склерата или бялата част на окото може да показва цялостното здраве на човек. Жълтите или червеникави склери могат да „развалят“външния ви вид или да излъчат арогантност, тъй като жълтите склери могат да накарат човек да изглежда стар или уморен. Промените в цвета на склерата също могат да сигнализират за здравословни проблеми, свързани с алергени, токсини в организма и дори сериозни проблеми с черния дроб. Има няколко лечения, които могат да лекуват и лекуват червени или жълти склери, вариращи от използването на капки за очи, промени в диетата, до използването на грим.
Стъпка
Метод 1 от 4: Използване на капки за очи
Стъпка 1. Използвайте обикновени капки за очи като Visine или Clear Eyes
Тези капки за очи могат да се използват за намаляване на зачервяването на очите и осигуряване на малко влага за лечение на дразнене или сухота в очите. Visine, Clear Eyes и няколко други марки могат да бъдат закупени в аптеките, както и в други големи магазини като Indomaret, Alfamart и т.н. Нанесете една до две капки върху раздразненото око, поне 4 пъти дневно, докато симптомите на дразнене спрат. Проверете инструкциите на бутилката за допълнителна информация.
Стъпка 2. Опитайте по -дебели капки за очи
Японска марка капки за очи, наречена Rohto, са продукти, които са по -дебели от естествените сълзи. Този продукт има охлаждащи свойства, които облекчават изгарянето на очите (топлина), също така намаляват зачервяването на очите. Този продукт се предлага в много магазини и аптеки. Ако никога не сте използвали капки за очи, това може да не е най -добрият вариант за начало, тъй като те могат да бъдат малко груби и тежки за очите.
Стъпка 3. Опитайте синя капка за очи
Швейцарска компания Innoxa произвежда капки за очи, които са наистина сини на цвят. В допълнение към облекчаването на симптомите на парене и зачервяване на очите, Innoxa Blue Drops също са в състояние да предпазят очите ви със синьо покритие, което е в състояние да неутрализира жълтеникавия оттенък в очните ябълки, за да ги направи по -бели и по -ярки.
Метод 2 от 4: Прилагане на здравословни навици
Стъпка 1. Яжте цветни плодове и зеленчуци
Портокалите, жълтите плодове и зеленчуци като моркови, скуош и лимони съдържат много витамини и антиоксиданти, които помагат да запазите склерата си бяла. Яденето на зеленолистни храни като спанак и зеле също има положителен ефект върху здравето на очите. Що се отнася до ядките, като бадеми, орехи и фъстъци, също съдържат много минерали, които могат да подобрят здравето на очите.
Плодовете и зеленчуците могат да помогнат за детоксикацията на черния дроб. Смята се, че здравословното чернодробно състояние поддържа склерата чиста и светла. От друга страна, черният дроб, пълен с токсини, води до неспособността му да преработва ефективно храната и витамините. Можете да детоксикирате черния дроб, като изпиете чаша сок от цвекло на гладно или ядете много моркови и спанак
Стъпка 2. Намалете консумацията на рафинирана захар (бяла кристална захар) и въглехидрати в диетата
Намаляването на количеството храна, която съдържа въглехидрати, захар и пълнозърнести храни, може да помогне на тялото ви да преработи храната по -добре. От друга страна, той е полезен и в процеса на детоксикация на черния дроб. Намалете количеството нездравословна храна, особено през нощта, което може да попречи на добрия режим на сън.
Стъпка 3. Вземете добавки
състоянието на очите ви зависи от добрите нива на витамини А и С, като здравето на очите. В допълнение към яденето на храни, богати и на двете, можете да приемате ежедневно витаминни добавки. Увеличете нивата на омега 3 мастни киселини, като приемате четири капсули добавки омега 3 или добавки от рибено масло дневно.
Стъпка 4. Спете седем до осем часа всяка нощ
Уверете се, че тялото ви е отпочинано, като спите достатъчно всяка вечер. За да може тялото да възстанови естествения бял цвят на склерата, уверете се, че имате поне седем до осем часа сън всяка нощ. Ако имате проблеми със заспиването, опитайте да дадете на тялото си „сигнал за сън“, като слушате релаксираща музика или медитирате десет минути преди лягане.
Стъпка 5. Пийте много вода
Ярка склера, в зависимост от това дали тялото ви е хидратирано или не. Намалете подпухналостта и зачервяването на очите, като пиете много вода, за да попълните телесните си течности. Препоръчва се да се консумират осем до десет чаши вода (около 64 унции) всеки ден.
Стъпка 6. Намалете консумацията на алкохол и кофеин
Консумирането на твърде много алкохол и кофеин само ще дехидратира тялото, ще увеличи подпухналостта и дори зачервяване на очите. Те също могат да попречат на добрите модели на сън и да ви попречат да спите седем до осем часа всяка вечер.
Стъпка 7. Избягвайте дразнители като дим, прах и цветен прашец
Пушенето може да раздразни очите, да причини зачервяване и дори да накара очите да изсъхнат. Прекратяването на пушенето сами може да помогне на очите ви да се хидратират и да възстановят естествения си цвят. Що се отнася до праха, който може да се намери навсякъде (отвън или отвътре), той може да раздразни очите и да ги направи склонни към зачервяване. Не само това, прашецът и други видове алергени също могат да допринесат за очни заболявания. За да предотвратите и намалите дразненето, можете да използвате вътрешен пречиствател на въздуха, особено ако тези алергени са трудно избягващи.
Стъпка 8. Намалете „умората на очите“
Работата на компютър през целия ден може да има огромно отрицателно въздействие върху очите ви. Въпреки че може да не изглежда възможно да се намалят часовете на работа пред екрана на компютъра, можете да го надхитрите, като поставите правилното осветление, промените настройките на компютъра, така че мониторът да има същото ниво на яркост, да мига по -често, да правите упражнения за очите, и така нататък.
Стъпка 9. Носете слънчеви очила, когато сте на открито
Излагането на UVA и UVB лъчи може бавно да увреди очите ви, дори да допринесе за пожълтяване на очите ви. Използвайте слънчеви очила, които могат да предпазят очите ви от излагане на UVA и UVB лъчи. Наистина, повечето налични слънчеви очила имат тази функция. Все пак проверете етикета. Опитайте се да носите слънчеви очила всеки път, когато излизате, дори ако не мислите, че небето е твърде ярко. Не е нужно да чакате хубаво време, за да носите слънчеви очила. Дори в облачни дни може да има много ослепителна светлина, която може да натовари очите ви или дори да ги увреди.
Стъпка 10. Посетете лекар
Може да имате жълтеница, която създава жълт оттенък на склерата. Жълтеницата е състояние, при което хемоглобинът в кръвта се разгражда до билирубин и не се "изчиства" правилно в организма. Ако билирубинът се натрупа в кожата, това може да доведе до пожълтяване на очите и кожата. Самата жълтеница може да показва здравословни проблеми, обикновено свързани с черния дроб, жлъчния мехур или панкреаса. Консултирайте се с Вашия лекар за лечение на жълтеница, както и други заболявания, които биха могли да бъдат причина за пожълтяване на очите.
Метод 3 от 4: Използване на естествени лекарства
Стъпка 1. Опитайте аюрведични средства
Аюрведичните медицински техники произхождат от Индия преди около 3000 години и обикновено използват естествени практики и съставки за предотвратяване или лечение на болести. Triphala е билкова смес, използвана в аюрведичната медицина, добра за лечение на редица заболявания, включително подобряване здравето на очите и озаряване на склерата. Не само това, смята се, че трифала може да играе роля в процеса на детоксикация на организма. Можете да си купите triphala в магазини, които продават вносна индийска храна, обикновено под формата на прах или таблетки.
- Използвайте трифала за измиване на очите. Можете да разтворите една супена лъжица трифала на прах в осем унции вода за една нощ. Прецедете тази смес, поръсете я върху очите си или я използвайте като „измиване на очите“.
- Предупреждение: трифала се използва и като слабително за лечение на запек. Бъдете внимателни, когато го използвате.
- Една от основните съставки в трифала е индийското цариградско грозде. Що се отнася до изсветляването на склерата, можете да нанасяте този сок директно върху очите през нощта.
Стъпка 2. Разтрийте сока от моркови върху клепачите
Яденето на моркови може да повлияе на здравето на очите, както и прилагането на сока. Измийте и подсушете малко моркови, отрежете краищата, натрошете ги с помощта на сокоизстисквачка, след което нанесете пулпа върху клепачите. Оставете го за една нощ и внимавайте да не го поставите директно в очите си.
Стъпка 3. Нанесете студен компрес върху окото си
Той не само помага за намаляване на подпухналостта, залепвайки очите ви с нещо готино, но също така може да помогне за облекчаване на склерата. Можете да накиснете кърпа в ледена вода, да я изцедите и след това да я поставите върху очите си за пет до десет минути. Зачервяването в очите ви трябва да намалее, след като правите това многократно в продължение на един ден.
Метод 4 от 4: Използване на грим
Стъпка 1. Осветлете зоната под очите си
Тъмните кръгове под очите ще направят очите да изглеждат скучни. Осветлете зоната под и около очите си, като нанесете коректор. Нанесете няколко малки точки коректор под очите и леко натиснете върху точките, за да ги слеете с кожата си.
Стъпка 2. Използвайте сенки за очи (сенки за очи), оцветени или сини, след това допълнете с очна линия
Добавянето на нюанси на синьо като морско или индиго ще помогне за омекотяване на тъмните кръгове около очите и ще помогне за неутрализиране на всяко жълто, което може да се появи на склерата. В резултат на това очите ви ще изглеждат по -ярки и по -чисти.
Стъпка 3. Нанесете очна линия
Можете лесно да намерите бяла очна линия на пазара. Нанасянето на бяла очна линия върху клепачите може не само да ги направи по -ярки, но и да изглеждат по -широки. Можете също така да нанесете малко количество бяла очна линия в ъглите на клепачите си и да я смесите. В резултат на това лицето ще изглежда по -чисто, овлажнено и свежо.
Стъпка 4. Нанесете кафява спирала върху долните мигли
„Извеждането“на части от очите ви може да им помогне да изглеждат по -ярки. Нанасянето на черна спирала върху горните и долните мигли ще създаде впечатление за „драматични очи“, но няма да помогне на очите ви да изглеждат по -бели и по -ярки. Вместо това можете да опитате да нанесете кафява спирала върху долните мигли. Този по -мек нюанс ще ви помогне да привлечете вниманието към горните мигли, правейки очите ви да изглеждат по -големи, по -остри и по -ярки.
Стъпка 5. Опитайте светла очна линия
Можете да използвате очна линия за кости или телесен цвят, за да направите очите си да изглеждат по -големи, по -ярки и по -привлекателни. Нанесете очна линия върху вътрешния ъгъл на окото, за да създадете илюзията за по -ярки очи.
- Нанесете бял или лек блясък върху вътрешния ъгъл на окото, за да създадете същия ефект.
- Опитайте се да се въздържате от използването на бял молив за очна линия, за да подравните външните ъгли на очите си. Причината е, че този тип техника на нанасяне е трудно да се смеси добре, изглежда твърде наперен, дори фалшив.
Стъпка 6. Използвайте маша за мигли
Можете да вземете маша за мигли в най -близкия магазин, за 70 хиляди IDR до 80 хиляди IDR. Инструментът ще навие миглите ви, след което ще създаде по -„къдраво“впечатление. Навиването на миглите нагоре ще направи очите ви да изглеждат по -големи и отворени. Можете дори да подчертаете и да привлечете вниманието към очите си, като направите миглите ви да изглеждат по -дълги.
Стъпка 7. Нанесете малко количество розов руж
Нанесете розов руж през кръглите области на бузите, устните, до най -високата точка на веждите. Тази техника ще ви помогне да озарите цялото ви лице, като дори очите ви ще изглеждат по -бели и по -ярки.
