Как ще се обличате за поход ще зависи от терена, по който ще пътувате. Можете да носите дрехи, които са леко разкриващи се за кратки разходки в разгара на лятото и по-покрити за дълги разходки в средата на зимата. Какъвто и да е случаят, трябва да носите дрехи, които отвеждат влагата от кожата, като същевременно предотвратяват намокрянето на валежите. Също така ще трябва да носите основен слой, изолация и защита.
Стъпка
Част 1 от 4: Базов слой
Стъпка 1. Избягвайте тежките основни лакове, ако планирате да се разхождате при топло време
Дългото бельо е чудесно за студено време, но може да бъде досадно, ако планирате да се разхождате в гората през лятото.
Стъпка 2. Носете термо бельо с правилната дебелина за студено време
Термо бельото се предлага в леки, средни и експедиционни височини. Колкото по -студени са условията и колкото по -дълго е износването, толкова по -тежко ще бъде термо облеклото, което изберете.
Стъпка 3. Стойте далеч от памук
Памукът абсорбира влагата, което означава, че дрехите ще се намокрят, ще се чувстват неудобно и дори ще ви оставят студени в студено време, когато започнете да се потите. Памукът не е подходящ, ако се разхождате в дъждовно време.
Стъпка 4. Потърсете кърпа, която отвежда влагата от кожата
Можете да изберете мериносова вълна и някои коприни, но най -добрият избор е върху специално проектирани синтетични тъкани. Потърсете спортно облекло, което има способност за „извличане“.
Стъпка 5. Изберете чорапи, които отговарят на времето
Както при основното покритие, ще ви трябват синтетични или вълнени чорапи, за да абсорбират влагата, което може да причини мехури. Можете да избирате дебели или тънки чорапи, но също така да вземете предвид времето на открито. През зимата трябва да носите дебели и топли чорапи. От друга страна, леките чорапи са подходящи през лятото.
Някои хора твърдят, че носенето на слоести чорапи или тънък вътрешен слой под дебели чорапи ще предотврати появата на мехури
Част 2 от 4: Изолационен слой
Стъпка 1. Облечете няколко слоя дрехи
Няколко слоя дрехи са от съществено значение за туризъм в студено време. Когато се затоплите, можете да премахнете някои слоеве от дрехите си, за да не прегреете. Когато имате нужда от допълнителна топлина, можете да я поставите отново.
Стъпка 2. Опитайте се да носите ръкави и къси панталони, когато се разхождате в горещо време
Кожата ви трябва да диша и прегряването може да причини различни здравословни проблеми. Някои хора избират да се катерят с пола, така че въздухът да тече по -гладко. Ако искате да избегнете неприятности от насекоми или излагане на слънце, носете ръкави и панталони, изработени от най -дишащите и леки материали.
Стъпка 3. Потърсете дрехи, които да ви стоплят през зимата
Трябва да носите дълги ръкави и панталони. Носете жилетки, якета и чорапогащи, колкото е необходимо, за да се стоплите.
Стъпка 4. Носете кърпа, която абсорбира влагата, като същевременно поддържа топлината
Много катерачи избират полиестерно руно, защото е леко и дишащо. Мериносовата вълна и гъши пух също са често срещани, но гъши пух трябва да се поддържа сух, за да се запази неговата ефективност.
Има нов тип козина, която е водоустойчива
Част 3 от 4: Защитен слой
Стъпка 1. Купете яке с водоустойчива повърхност и сменяема вътрешност от руно, ако е възможно
Водоустойчивата повърхност ви позволява да останете сухи по време на слаби до умерени валежи, независимо от атмосферните условия на открито. Интериорът от руно ви топли през зимата, а разглобяемият интериор улеснява поставянето на якето ви при топло време.
Стъпка 2. Изберете обикновена ветровка (тип яке) по време на топло и леко хладно време
Якетата с ветровка ви пазят от студа във ветровити дни, но не са много изолационни при по -екстремни условия.
Стъпка 3. Потърсете водоустойчив и дишащ капак, ако планирате да се разхождате в сурови условия
Водоустойчивият капак е проектиран да предпазва потта от якето, като същевременно предотвратява навлизането на големи капчици пот в якето. Тези якета са много полезни, но обикновено са скъпи.
Стъпка 4. Вземете го с водоустойчиво яке като втора опция
Тези якета са много по -евтини от водоустойчивите. Плътно ушит плат ще предпази от вятър и слаб дъжд, но ще се натопи при силен дъжд.
Стъпка 5. Не забравяйте да нанесете изолация преди катерене в студено време
Дори ако основният и средният слой са силно изолирани, външният слой все пак трябва да ви затопли.
Стъпка 6. Стойте далеч от недишащи протектори
Този тип щит обикновено е много здрав и водоустойчив, но улавя телесната топлина вътре и предотвратява дишането на кожата. В резултат на това рискувате да се затоплите или охладите от влагата.
Стъпка 7. Купете допълнителни артикули
Якетата с качулки, джобове и вентилация са много полезни, но цените също са се повишили значително. Ако обаче се занимавате сериозно с туризъм, купете яке с качулка с много джобове и отвори с цип, които могат да регулират температурата ви.
Част 4 от 4: Допълнителни тоалети
Стъпка 1. Облечете универсална туристическа обувка
Туристическите обувки са подходящи както за прости, така и за напреднали походи, тъй като поддържат добре краката ви и ви предпазват от опасни предмети на земята, като тръни и ухапвания от змии. Вие сте свободни да избирате високи или ниски ботуши. Изберете водоустойчиви ботуши, ако ще пътувате във влажни зони. Имайте предвид, че водоустойчивите ботуши не са много дишащи при топли условия.
Стъпка 2. Преминете към туристически обувки, когато е необходима гъвкавост
Туристическите обувки или пътеките за бягане ще осигурят добра опора за равен терен и ще осигурят необходимата гъвкавост при изкачвания, които включват скално катерене. Потърсете обувки със здрав, здрав захват.
Стъпка 3. Запомнете шапката си
Ако планирате да се разхождате при студено време, изолирана шапка ще ви попречи да губите телесна топлина през главата си. Ако планирате да се разхождате при топло време, носете шапка с широк език, която предпазва лицето и шията ви от слънцето.
Стъпка 4. Подгответе ръкавици за катерене в студено време
Най -добрите видове ръкавици за катерене са тези с отделни интериорни тъкани. Капаците на врата също могат да добавят топлина.
Стъпка 5. Носете раница или чанта на кръста
Раниците са най -подходящи за студено време, тъй като имат достатъчно място за носене на допълнителен слой дрехи заедно с вода и храна. Чанти на кръста са идеални за топло време, когато не е нужно да се притеснявате за допълнителни слоеве дрехи, но все пак трябва да носите храна и напитки.
Съвети
- Донесете много напитки. Дори избраният плат да е много дишащ, пак ще се потите. Изпотяването означава, че тялото ще загуби вода. Трябва да възстановите водоснабдяването на тялото си, за да се чувствате здрави и да предотвратите топлинен удар.
- Ако сте нов в катеренето, започнете бавно. Разходете се по лек терен и къси разстояния, преди да продължите да се изкачвате по стръмни терени и за по -дълги периоди от време.
- В допълнение към питейната вода е важно да се възстановят електролитите в тялото. Използвайте хидратираща смес, която съдържа електролити или се погрижете да хапнете добра закуска.
