Треската е знак, че тялото се опитва да се пребори с нещо лошо, като вирус или инфекция. Треската обикновено е симптом на определени медицински състояния или проблеми, като грип, топлинно изтощение, слънчево изгаряне, някои възпалителни състояния, реакции към лекарства и други. Чувствителната кожа може също да се появи поради треска или състояния, които я причиняват. Има няколко неща, които можете да направите, за да облекчите чувствителността на кожата, така че тялото да се чувства по -комфортно по време на процеса на възстановяване.
Стъпка
Част 1 от 3: Справяне с чувствителността на кожата
Стъпка 1. Носете удобни дрехи, изработени от меки и леки
Това включва чаршафи и одеяла, използвани за сън или почивка. Опитайте се да държите дрехите, чаршафите и завивките възможно най -тънки.
Стъпка 2. Изключете нагревателя
Ако е зима и камината гори, помислете за понижаване на стайната температура, за да поддържате къщата хладна по време на процеса на възстановяване.
Ако не е зима и стайната температура не може да бъде понижена, опитайте да използвате вентилатор. Пръскането на тялото от време на време пред вентилатора също е забавно
Стъпка 3. Вземете вана или накиснете в хладка вода
Топлата вода е вода с температура 30 ° C. Накисването е по -добре от къпането с душ, защото тялото ще бъде потопено във водата, но къпането с душ може да се направи и ако нямате вана (вана за накисване).
- Не се къпете и не се къпете в студена вода.
- Не използвайте (чист) алкохол в опит да охладите кожата.
Стъпка 4. Поставете студена кърпа или пакет с лед на врата си
Има няколко начина да получите нещо достатъчно хладно, за да залепне по челото, лицето или тила. Можете да изплакнете кърпата със студена вода или ледена вода, да увиете пакет с лед или кубчета лед в кърпа или кърпа (този метод трае по -дълго) или да я намокрите и да я поставите във фризера преди употреба. Опитайте да направите торба ориз и да я поставите във фризера. Тези торбички могат да бъдат закупени или направени с помощта на платнени торбички и сух ориз.
Стъпка 5. Лягайте с мокри чорапи
Накиснете краката си в гореща вода преди лягане. Намокрете чифт памучни чорапи в студена вода, след което спите в тях.
- Този метод не се препоръчва за диабетици, тъй като те нямат усещане или добро кръвообращение в краката си.
- Няколко производители на продукти за грижа за кожата произвеждат продукти за краката, които съдържат мента. Продуктът кара кожата на краката да се чувства студена, когато се прилага. Използвайте лосион, крем или подобен гел на краката си през целия ден, за да охладите тялото си.
Част 2 от 3: Лечение на треска
Стъпка 1. Вземете лекарства без рецепта
Лекарите обикновено препоръчват приемането на ацетаминофен, ибупрофен или аспирин при възрастни пациенти, които имат треска. Следвайте инструкциите за дозиране на опаковката, за да определите честотата и количеството на приеманите лекарства.
Стъпка 2. Вземете предписаните лекарства
Тъй като треската може да бъде симптом на друго заболяване, Вашият лекар може да Ви предпише лекарства за подпомагане на лечението (като антибиотици). Вземете само лекарства, отпускани с рецепта, които са специално предназначени за вас и състоянието, което изпитвате. Вземете лекарството с количеството и честотата, определени от лекаря, и според информацията, написана на бутилката.
Стъпка 3. Изпийте МНОГО вода
Треската може да дехидратира тялото ви, но за да останете силни срещу всяко заболяване, трябва да го поддържате хидратиран. Пийте вода или сок колкото е възможно повече и възможно най -често.
- Бульонната вода също е много полезна при справяне с треската, тъй като съдържа сол, която може да помогне за намаляване на дехидратацията.
- Друг начин да улесните пиенето на течности е чрез смучене на ледени стърготини или сладолед. Тъй като имате треска и телесната ви температура може да стане много гореща, това също може да ви помогне да се охладите, поне временно.
Стъпка 4. Почивайте си много
Треска се появява, защото има нещо нередно в тялото. Тялото се нуждае от цялата си енергия, за да се бори с него, а не да прави неща, които не са важни. В допълнение, дейности, които изискват енергия, също могат да доведат до повишаване на телесната температура, което не е желателно в този момент, разбира се! Почивайте на леглото или дивана. Не ходете на работа или училище. Не излизайте от къщата, за да завършите определен бизнес, освен ако не е много спешно. Не се притеснявайте за работа, докато не се почувствате по -добре.
Част 3 от 3: Предотвратяване на треска в бъдещето
Стъпка 1. Измийте двете си ръце
Никога не можете да миете ръцете си твърде много. Ръцете трябва да се измиват особено след използване на банята или преди хранене. Също така може да ви помогне да придобиете навика да миете ръцете си, след като се приберете от обществени места или след като докоснете дръжките на вратите, копчетата на асансьора или парапетите на обществени места.
Стъпка 2. НЕ докосвайте лицето си
Ръцете са връзката между тялото и света около него. За съжаление, това означава, че ръцете ви могат да бъдат покрити с прах, масло, бактерии и други неща, за които не искате да знаете, особено преди да ги измиете.
Стъпка 3. Не споделяйте бутилки, чаши или прибори за хранене
Това е особено важно, ако вие или някой друг сте болни. Но само като предпазна мярка е по -добре да избягвате да споделяте всичко, което докосва устата с никого, защото болестта може да бъде заразна, дори когато човекът не показва никакви симптоми.
Стъпка 4. Редовно се имунизирайте
Уверете се, че имате най -новите ваксинации и имунизации. Ако не можете да си спомните кога за последно сте го получили, попитайте Вашия лекар за това - в някои случаи е по -добре да се ваксинирате или имунизирате по -рано, отколкото изобщо да не го направите. Имунизацията може да помогне за предотвратяване на различни заболявания, които имат симптоми на треска, като грип или морбили.
Имайте предвид, че имунизациите с активен вирус обикновено не причиняват временни симптоми, включително треска, няколко дни след инжектирането. Не забравяйте да знаете за тези възможни нежелани реакции, като се консултирате с Вашия лекар
Внимание
- "Нормалната" телесна температура е 37 ° C. Обадете се на лекаря за треска при малки деца, ако: а) телесната температура на бебе на възраст от 1 до 3 месеца надвишава 38 ° C, б) температурата на бебе на възраст от 3 до 6 месеца надвишава 38,9 ° C, в) тялото температура на бебе на възраст от 3 до 6 месеца от 6 до 24 месеца над 38,9 ° C или с продължителност повече от един ден. Обадете се на Вашия лекар, ако детето Ви над две години има треска, последвана от други симптоми. За възрастни, обадете се на лекаря, когато треската е надвишила 39,4 ° C и продължава повече от три дни.
- Посетете Вашия лекар, ако се притеснявате, независимо от температурата Ви, когато имате треска.
