Да се държиш добре, когато общуваш или имаш етикет, прави ежедневието по -приятно. Други хора ще реагират добре и ще се чувстват комфортно да общуват с вас, ако разбирате как да се отнасяте добре към другите. За това има някои основни неща, които трябва да научите, за да можете да се социализирате добре, като започнете с опитите да разберете аудиторията, да покажете правилния език на тялото, да подобрите комуникативните умения и да поддържате външния вид.
Стъпка
Част 1 от 4: Разбиране на публиката
Стъпка 1. Опитайте се да разберете с кого имате работа
Аудиторията, посочена тук, не е група хора, гледащи предаване (буквално значение), но в много отношения социалните взаимодействия, които правим, са форма на представление.
- Обърнете внимание дали вашето поведение, когато срещнете член на семейството или близък приятел, е различно, ако срещнете някой, когото не познавате. Наблюдавайте поведението си, когато общувате с колеги пред шефа си и във ваше отсъствие. Същото важи и за начина, по който се държите пред деца и възрастни хора. Помислете защо сте се държали по този начин.
- Опитайте се да разберете чувствата на човека, с когото сте. Помислете внимателно с кого говорите, преди да кажете нещо. Внимавайте да правите двусмислени изявления, които може да бъдат тълкувани погрешно от определени хора.
Стъпка 2. Обърнете внимание как взаимодействат другите хора
Това е особено полезно, когато сте в нова среда, например, защото току -що сте сменили работа или сте влезли в нова общност. Можете да идентифицирате моделите на взаимодействие в различни ситуации, като се ограничите и наблюдавате отдалеч.
Стъпка 3. Бъдете отворени за хора, които не познавате и бъдете отворени за нови преживявания
Това е особено полезно за младите хора или ако не сте свикнали да се занимавате с разнообразието. Приемайте хора с непознат културен опит и различни нива на умения.
- Покажете доброта и уважение към всички, дори ако има различия между вас и тях. Ако в началото се чувствате неудобно, това може да е така, защото вие самите им изглеждате различни. Поемете инициативата да започнете взаимодействие с тях и бъдете учтиви. В крайна сметка ще научите много неща чрез разнообразието, което откривате в ежедневието.
- Следвайте съветите, дадени от Дейл Карнеги (автор на „Как да спечелим приятели и да повлияем на другите“): „Съсредоточете се върху външното, а не върху себе си“.
Стъпка 4. Не правете изявления, които обобщават за определени групи хора
Например: твърдения, които обобщават въз основа на пол, раса, сексуална ориентация или възраст.
Не правете стереотипни изявления или коментари за раса или сексизъм, защото те са обидни, дори ако говорите в група без хората, които коментирате
Стъпка 5. Разпознайте социалните сигнали чрез ежедневни взаимодействия
Социалните сигнали са неща, които получаваме от други хора, които ни се предават косвено.
- Например: Вие сте заети на работа, когато някой говори с вас. Просто се обърнете към него и се върнете на работа. Ако все още иска да разговаря с вас, може да не успее да прочете социалните ви сигнали, които казват, че сте заети и не можете да разговаряте в момента.
- Друг пример: Вие сте на парти. Някой, когото не познавате, се приближава и започва да флиртува с вас. Игнорирате го и продължавате да разговаряте с приятелите си, но той няма да си тръгне, дори се опитва да привлече вниманието ви. Човекът не може да прочете социални сигнали, които казват, че не сте привлечени от тях.
- Способността да се четат социални сигнали е много важна. Човек ще се почувства разочарован, ако е подал сигнал, но другият човек не е в състояние да го интерпретира. Четенето на социални сигнали е способност, която научаваме от детството.
- Културните различия понякога засягат способността за четене на социални сигнали, както и някои психични проблеми, като аутизъм, ADHD и депресия.
Стъпка 6. Използвайте учтиви думи
С когото и да сте, направете си навик да казвате „моля“, „благодаря“и „извинете“, за да покажете уважение към човека, с когото говорите.
Стъпка 7. Бъдете внимателни и бъдете учтиви
Ако не знаете какво да кажете, говорете възможно най -малко учтиво. Можете да говорите малко, особено с хора, които не познавате много добре.
Част 2 от 4: Използване на добър език на тялото
Стъпка 1. Свикнете да седите и да стоите изправени
Наведете се леко към другия човек. Навеждането и/или кръстосването на ръцете показва, че ви е скучно или може да се почувствате раздразнени, когато говорите с него.
Стъпка 2. Вземете от време на време контакт с очите
Когато говорите с някого или слушате как някой друг говори, установете зрителен контакт, за да покажете увереност и желание да участвате пълноценно в разговора.
Ако другият човек избягва зрителен контакт с вас, не бързайте със заключенията. Някои култури смятат, че контактът с очите е груб или иска да сплаши другите. Мислете положително и се опитайте да разберете защо
Стъпка 3. Не се взирайте в събеседника
Осъществяването на зрителен контакт и зяпане са две различни неща. Не продължавайте да гледате какво правят другите хора, ако нямате разговор с тях, защото те ще се почувстват уплашени. Такова поведение се счита за грубо и неуважително.
Стъпка 4. Усмихнете се
Хората ще се чувстват комфортно сред хора, които се усмихват. Не се насилвайте да се усмихвате през цялото време, но по време на разговори се усмихвайте от време на време, особено ако нещата са забавни или смешни.
Част 3 от 4: Подобряване на комуникативните умения
Стъпка 1. Помислете, преди да говорите
Това вече беше обяснено в първия раздел. Помислете какво ще кажете, преди да говорите.
- Не правете осъдителни изявления.
- Например, ако не сте повишен, вместо да казвате: "Не сте добър шеф!" по -добре попитайте: „Какво трябва да направя, за да подобря работата си?“
Стъпка 2. Регулирайте тона на гласа, когато говорите
Други хора ще се дразнят, ако говорите с много силен звук или височината на гласа ви е твърде висока. Освен това емоциите ви могат да бъдат тълкувани погрешно.
Стъпка 3. Изчакайте вашия ред да говори
Слушайте внимателно човека, който говори, и не прекъсвайте разговора. Това може да не е лесно, особено ако сте много развълнувани да кажете нещо или ако някой доминира в груповата дискусия, като продължава да говори. Опитайте се да овладеете желанието да прекъснете разговора и не прекъсвайте изреченията на други хора.
Стъпка 4. Не крещи и не псувай, когато си ядосан
Всеки може да се ядоса. Ако сте ядосани на някого, спокойно обяснете защо сте ядосани или се дистанцирайте от ситуацията и след това обсъдете с тях, след като се успокоите.
Имайте предвид, че някой, независимо дали е близък приятел, член на семейството, познат, обикновено ще реагира лошо на вик. Този начин на общуване е много плашещ и само ще изостри конфликта
Стъпка 5. Задавайте въпроси и проявявайте интерес
Попитайте допълнително, ако някой ви каже нещо. Например вашият приятел ви казва, че е бил извън града миналата седмица. Попитайте го къде е отишъл и дали пътуването е било забавно. Въпросите и комплиментите са полезни. След като правите комплименти, задавайте въпроси, например:
- Обувките ти са готини! Ново, а? Къде да купя?
- Сладка котка! Как му беше името? Какъв вид?
- Разговорите ще текат повече, ако сте готови да допринесете, задавате въпроси, искате да знаете отговорите и предоставяте обратна връзка.
Стъпка 6. Не прекалявайте
Много хора, които са хумористични или талантливи в много отношения, са склонни да искат да доминират в разговора със своите шеги или истории за успех. Това поведение дразни другите хора, така че не бъдете такива!
- Не забравяйте, че колкото повече се интересувате от другия човек, толкова по -вероятно е той или тя да иска да разговаря с вас. Дори и да не искате да продължите разговора с него, не му позволявайте да мисли, че сте егоисти или арогантни.
- Има хумори и шеги, които са неуместни, когато се разказват в определени ситуации. Не обиждайте и не се подигравайте на другия човек, защото искате да бъдете смешни, защото той ще се чувства неудобно, особено ако не го познавате добре.
Стъпка 7. Бъдете позитивни
Положителните хора ще бъдат привлечени от хора, които имат позитивно мислене и приятна личност. Вместо постоянно да се оплаквате и критикувате, мислете за положителната страна на настоящата ситуация или намерете конструктивно решение на проблема. Виждате ли, че чашата е наполовина пълна, а не наполовина празна?
Част 4 от 4: Поддържане на външен вид
Стъпка 1. Определете вашата дестинация
Искате ли да отидете на ресторант? Гледате ли футболен мач? Пикник? Сватбено тържество? Новогодишно събитие?
- Дрехите, които носите, когато излизате навън, показват на другите, че се грижите за външния си вид и това ви кара да се чувствате по -уверени.
- Ако искате да отидете в ресторант, потърсете информация в интернет, за да знаете каква е атмосферата.
- За случайни събития, пикници или гледане на футболен мач носете дънки и тениска.
- Ако отивате в изискан ресторант, сватба или новогодишно събитие, носете нещо малко по -изискано. Изберете дрехи, които съответстват на атмосферата на мястото на събитието, за да определите колко готино изглеждате. Например, носете елегантна рокля или пола и блуза (за жени), костюм или риза и панталон (за мъже).
Стъпка 2. Грижете се добре за тялото си
Носете чисти и подредени дрехи, където и да отидете. Вземете навика да се къпете всеки ден, да измивате шампоана, да си миете зъбите и да нанасяте дезодорант, ако е необходимо.
Поддържането на тялото ви чисто е често срещано явление, но небрежното тяло може сериозно да попречи на социалните взаимодействия и да ви направи по -вероятно да се разболеете
Стъпка 3. Попитайте другите хора за тяхното мнение
Ако не сте сигурни за тоалета, който сте избрали, помолете добър приятел или член на семейството за съвет.
Ако искате да отидете на ново място, потърсете съвет от приятел, който вече знае ситуацията там. Или, ако не знаете колко официално е дадено събитие (например: сватбата може да бъде много официална или неофициална), добре е да попитате човека, който е домакин на събитието
Съвети
- Бъди себе си! Понякога прекаленото притеснение за това как да се държиш най -добре те кара да се чувстваш по -неудобно при общуване, отколкото би било, ако си просто такъв, какъвто си.
- Покажете увереност, дори и да се преструвате. Много от нас са преживели ситуации, които са били неудобни и ни карат да се чувстваме тревожни. Опитайте се да проявите увереност, дори ако чувствате обратното, защото това ще накара хората да ви отговорят по добър начин и ще могат да заобиколят дискомфорта, така че наистина да се чувствате уверени.
