Сокът от алое вера е вкусна и питателна напитка, която можете да се насладите с шейкове или други напитки. Известно е също, че консумирането на растителен гел от алое вера облекчава възпалението, подобрява храносмилането и контролира кръвната захар. Сокът от алое вера може да бъде малко труден за приготвяне. Въпреки това, след като овладеете как да приемате гела, можете да направите този здравословен и вкусен сок за нула време!
Стъпка
Метод 1 от 2: Приемане на гел от алое вера
Стъпка 1. Измийте листата от алое вера под течаща вода и я подсушете
Алое вера ще отдели жълтеникава течност, която е отровна веднага след като бъде събрана. Така че трябва да почистите и тази течност. Ако току -що сте събрали алое от открито, оставете листата за около 1 час на закрито, за да позволите на тази течност, наречена латекс, да се изпари. След това измийте алое вера и използвайте чиста кърпа, за да го подсушите, когато е готово за рязане.
- Повечето от листата на алое вера, продавани в магазините, са оставени, докато не бъде отстранен целият токсичен жълтеникав латекс. Все пак трябва да измиете листата на алое вера, за да премахнете мръсотията и други отломки.
- Поглъщането на жълт латекс от алое вера може да причини тежки стомашни спазми, диария и/или повръщане и дори смърт, ако сте алергични към латекс.
Стъпка 2. Използвайте остър нож, за да отрежете отстрани кожата на алое вера и след това да я издърпате
Изрязването на страните на алое вера ще улесни отварянето му (подобно на отделянето на месото от костта). Направете клин до листа от алое вера с върха на ножа и изрежете тази част по дължината на листа. След като издърпате листата от алое вера, трябва да получите две половини. Отстранете кожата от нарязаните листа.
Можете също да използвате ножици на тази стъпка. Просто не забравяйте да използвате остри ножици и да измиете всички лепкави остатъци от острието, когато приключите
Стъпка 3. Отстранете жълтия слой точно под кожата на листата с остър нож
Използвайте нож, за да премахнете внимателно всички жълти остатъци, филм или токсични петна, които излизат от листата на алое вера, когато се бере и все още остават. Това, което трябва да остане, е ясен, лепкав предмет отгоре и отдолу.
- Повторете тази стъпка върху двата листа от алое вера.
- Измийте ножа със сапун и вода, след като жълтото покритие бъде отстранено.
- Това жълто покритие може да бъде премахнато и чрез накисване на листата от алое вера в разтвор от 1 супена лъжица (3 чаени лъжички) оцет и 250 мл вода.
Стъпка 4. Използвайте лъжица, за да извадите целия гел от алое вера
Вземете с лъжица лепкавия прозрачен материал по протежение на листа. Съберете колкото можете, поне 2 супени лъжици (6 чаени лъжички), след това поставете в блендер или херметически затворен контейнер за по -късна употреба.
- Уверете се, че върху гела, който вземате, няма жълти или зелени петна.
- Този гел от алое вера може да се съхранява до 1 седмица в хладилник. Въпреки това, за да получите максимална полза (както и свежест), незабавно използвайте този гел от алое вера.
Метод 2 от 2: Приготвяне на сок от сок от алое вера
Стъпка 1. Смесете гела от алое вера с портокал, за да направите проста напитка
Поставете 2 супени лъжици (6 чаени лъжички) гел от алое вера и 3 цели портокала (обелени) в блендер и разбъркайте на висока скорост за 30 секунди до 1 минута. Можете също да смесите гел от алое вера с около 450 мл портокалов сок (със или без пулпа), ако нямате пресни портокали.
Гелът от алое вера има горчив и кисел вкус и може да има слабително действие. Така че трябва да го разредете с друга течност
Стъпка 2. Смесете гела от алое вера със сок от прясна диня, за да направите освежаваща и сладка напитка
Използвайте около 4 чаши (1 литър) пресен сок от диня или около половината малка диня без семки (нарязана). Сложете парчетата сок или диня в блендер заедно с гела от 1 лист алое вера. Пюрирайте на висока скорост до пълна течност и се наслаждавайте!
- Добавете изстискване на лимон или лайм за леко кисел вкус.
- Съхранявайте този сок в херметически затворен съд или бутилка до 5 дни, ако не го изпиете веднага.
Стъпка 3. Добавете гел от алое вера към плодови смутита като хидратиращо освежаване
Просто смесете 1/2 чаша (125 мл) ягоди или боровинки, 1 банан, 1,5 чаши (около 350 мл) мляко, 4 супени лъжици (12 чаени лъжички) гел от алое вера и 1/4 чаша (60 мл) лед в блендер. Смесете на висока скорост за 1 или 2 минути (в зависимост от мощността на блендера) или докато се смеси добре и гладко.
- Можете да съхранявате това смути в хладилник в херметически затворен контейнер до 1 ден. Тази напитка обаче трябва да се пие, докато е прясна.
- Използвайте фъстъчено мляко с аромат на ванилия или шоколад за по -силен вкус.
- Добавете 1 супена лъжица (3 чаени лъжички) или 2 супени лъжици (6 чаени лъжички) фъстъчено или бадемово масло за сладък, орехов вкус и по -плътна текстура.
Стъпка 4. Направете зелено смути за детоксикация с алое вера
Изсипете 250 мл несолен зелен чай (прясно сварен) в блендер заедно с 1 супена лъжица (3 чаени лъжички) гел от алое вера, 1 чаша (250 мл) пресен спанак, 1 замразен банан, 1/2 чаша (125 мл) нарязан ананас, 1 финикова палма, която е посята. Смесете всичко на висока скорост, около 1 или 2 минути, в зависимост от мощността на вашия блендер.
Добавете 1 супена лъжица (3 чаени лъжички) семена от чиа за здравословни омега 3 мастни киселини
Стъпка 5. Направете тропически сок с ананас и папая
Поставете 4 супени лъжици (12 чаени лъжички) гел от алое вера, 3/4 чаша (180 мл) нарязан на кубчета ананас и 3/4 чаша (180 мл) нарязана на кубчета папая в блендер. Смесете всичко на висока скорост до гладкост. След това изсипете сока в чаша за сервиране заедно с кубчета лед и лимонов сок. Наслади се!
- Добавете 1 чаена лъжичка мед като подсладител.
- За да направите тропически коктейл, добавете около 45 мл текила, водка или джин.
Съвети
- Aloe barbadensis Miller е единственото растение от алое вера с подходящо съдържание на гел за приготвяне на сок от алое вера.
- Правейки свой собствен сок от алое вера, можете да се уверите, че в него няма нездравословни добавки или консерванти, особено ако го правите от домашно отглеждани растения.
Внимание
- Трябва да се отървете от целия жълт слой под кожата на листата на алое вера. При поглъщане това покритие може да причини коремна болка и диария.
- Уверете се, че незабавно използвате гел от алое вера, за да получите максимални ползи за здравето. Гелът от алое вера ще започне да се окислява след няколко минути и ще загуби полезните си хранителни вещества.
- Не приемайте гел от алое вера, ако сте алергични към растения от семейство Liliaceae (като лук и лалета).
