Хомофобията е дискриминация, страх и омраза към хомосексуалистите. Тя приема различни форми, включително актове на насилие, омраза или действия, основани на страх. Хомофобията може да бъде преживяна от човек или група хора и може да създаде опасна среда. За щастие можете да изберете да не бъдете хомофобни. Може да отнеме време, за да промените гледната си точка за света и със сигурност ще е необходима упорита работа. Можете обаче да се научите да бъдете по-отворени, за да създадете по-безопасен и щастлив свят.
Стъпка
Метод 1 от 4: Интроспективни вярвания
Стъпка 1. Запишете чувствата си
Ако вземете съзнателно решение да спрете да бъдете хомофоб, вече сте наясно с някои чувства или действия, които притесняват вас или другия човек. Запишете какви чувства и действия предизвикват чувство на хомофобия. Например:
- „Чувствам се неудобно и ядосан, когато виждам еднополови двойки да се целуват.“
- „Не мисля, че сестра ми трябва да харесва жените.“
- "Не мисля, че е естествено мъжете да харесват другите мъже."
Стъпка 2. Разгледайте чувствата си
След като запишете специфичните чувства, които ви карат да се чувствате хомофобски, е време да анализирате защо се чувствате по този начин. Това е много необходима стъпка, за да започнете да правите промяна. Запитайте се:
- "Защо се ядосвам, когато …? Кой или какво влияе на тази емоция? Това ли е причината да се чувствам по този начин?"
- "Мисля ли, че има смисъл да се чувствам така? Какви стъпки мога да предприема, за да не се чувствам по този начин?"
- "Мога ли да изразя това чувство на някого, за да проучи защо се чувствам по този начин?"
Стъпка 3. Проучете своите убеждения
Понякога доверието се получава от нашите родители или ментори. Докато разглеждате чувствата си, помислете за произхода на вашите хомофобски чувства. Запитайте се:
- „Хомофобите ми бяха ли родителите ми и как техните възгледи ми повлияха?“
- "Има ли някой в живота ми, който да повлияе на тези негативни чувства?"
- "Моето образование/религия/научни изследвания ме карат да се чувствам по този начин? Защо?"
Метод 2 от 4: Помислете за навици
Стъпка 1. Запишете лошите си навици
След като се вгледате в себе си, за да разберете какви са вашите чувства и защо се чувствате така, запишете конкретно лошите си навици. Може да ви накара да се срамувате от предишните си действия, но по -добре бъдете честни със себе си, за да продължите напред. Опитайте се да напишете какви последствия може да има. Напишете възможно най -конкретно:
- "Имам лош навик да използвам думата" гей ", за да опиша нещата. Мисля, че това може да навреди на гейовете."
- "Подигравах се с X в гимназията и го нарекох гей. Това може да нарани сърцето му."
- "Бях много жесток към сестра си, когато тя се разкри пред семейството. Разруших много важна връзка в живота си заради моята ревност."
Стъпка 2. Запишете какви неща искате да промените
Пишете възможно най -конкретно. След като сте осъзнали лошите си навици и негативните си чувства, е време да помислите за положителните. Запишете целите, които искате да постигнете. Например:
- "Искам да спра да използвам думата" гей "."
- "Искам да се извиня на хората, на които се подигравах."
- "Искам да поправя връзката си със сестра си и да се извиня."
Стъпка 3. Осъзнайте, че това отнема време
Трябва да осъзнаете, че промяната на лошите навици в добри изисква време. Експертите казват, че отнема около месец, за да се развие нов навик. По -късно може да направите грешки. Може да се върнете към лошия навик. Номерът е да продължиш напред и да се опитваш.
Метод 3 от 4: Закон за промяна
Стъпка 1. Борба с хомофобията
Може би сте чували или може би сте казали „Това е гей!“Смята се за безчувствен и нараняващ за ЛГБТ общността, защото това е унизително изречение. Когато чуете това твърдение, опитайте се да спрете човека да говори, като кажете:
- - Знаеш ли какво означава това твърдение?
- - Защо каза така?
- - Не мислиш ли, че може да навреди на хората?
Стъпка 2. Отговорете на хомофобски коментари
За съжаление, хомофобните клевети се отбелязват като нещо обичайно, особено в училищата и колежите. Когато чуете клевети или хомофобски забележки, уверете се, че отговаряте на тях разумно и уважително. Когато чуете отрицателни твърдения от рода на „Хомосексуалистите са против Божията воля“или „Всеки гей е педофил“, приложете следните техники, за да се справите успешно с тях:
- Кажете фактите. След като включите чувствата в речта си, за другите хора ще бъде лесно да ги игнорират. Представете фактите с хладен ум, така че съобщението ви да бъде чуто по -вероятно.
- Обяснете защо нечии думи са омразни. Понякога хората казват неща, без да осъзнават смисъла на думите си. Обяснете защо думите на човека са омразни и може би той ще осъзнае грешката си.
- Кажете, че гей или лесбийка не е грешно. Това положително поведение може да покаже, че подкрепяте другите.
Стъпка 3. Защитавайте другите
Тормозът е сериозен проблем. Ако видите или чуете омразни клевети, думи или действия към някого (независимо дали е хомосексуален или хетеросексуален), защитете го с подкрепящо послание. Трябва да сте уверени и да кажете:
- "Наистина не ми харесва това, което каза за X. Наистина боли сърцето ми!"
- "Защо си казал или направил нещо подобно? Как би се почувствал, ако ти си бил този, който е преживял това?"
- "Наистина не мисля, че можем да останем приятели, ако продължаваш да говориш така."
Стъпка 4. Учете се от минали проблеми
76 държави по света в момента имат закони, които наказват гейове или лесбийки. Историята показва, че е имало много дискриминационни и омразни действия срещу ЛГБТ общността. Отделете време за изучаване на минали проблеми, за да разберете по -добре перспективата на ЛГБТ общността за това с какви проблеми трябва да се сблъскат.
- Почти през цялата история винаги е имало случаи на хомофобия. Например по време на Втората световна война нацистите събраха хомосексуалистите в концентрационни лагери. Изучаването на история може да помогне да се постави тази омраза в перспектива и може да ви позволи да се научите да бъдете по -толерантни.
- Можете да научите за историята чрез различни източници, включително документални филми, подкасти, книги и интернет.
Метод 4 от 4: Натискане на границите
Стъпка 1. Говорете с хомосексуалисти
След като се чувствате комфортно с това как се чувствате, е време да се тласнете към промяна. Опитайте се да говорите с някой, който е хомосексуален. Трябва да уважавате и да бъдете мили с него и да не му задавате конкретни въпроси за неговата сексуалност.
- Просто трябва да водите нормален разговор и да имате отворен ум към човека, с когото говорите.
- Опитайте да зададете социално неутрални въпроси като: „Мога ли да знам за вашата работа?“Или „Какви филми обичаш да гледаш?“Или: „Кой е любимият ви ресторант?“
Стъпка 2. Посетете срещи за застъпничество на ЛГБТК
Да се поставиш на мястото на някой друг и да разбереш жестокото отношение към другите е трудно.
- За да отворите ума си, посещавайте застъпнически срещи, демонстрации, семинари или открити лекции за правата на гейовете или лесбийките. Отново трябва да уважавате другите, независимо от вашите възгледи.
- За да намерите работещо място, разгледайте брошури в местните колежи. Кампусите обикновено включват по -разнообразна общност и често са домакини на срещи/открити лекции/семинари.
Стъпка 3. Накарайте се да създадете нови приятели
След като отворите ума си и възприемете нов навик, опитайте да си създадете нови хомосексуални приятели. Говорете с някой, който споделя вашите интереси и страсти, и бъдете себе си!
