Снизходителното отношение на другите ги кара да предпочитат да спазват дистанция. Това отношение може да бъде демонстрирано по много начини, но обикновено това става чрез говорене и поведение, сякаш сте по -умни или по -важни от тях. Подобно поведение ви кара да губите приятели и да се чувствате изоставени. Да бъдеш снизходителен към другите обаче може да бъде преодолян, като поставиш интересите на другите на първо място, бъдеш смирен и следиш езика на тялото си. За тази цел се научете как активно да слушате, когато другите говорят, и да уважавате мнението на другите. Когато общувате с други хора, говорете с разумно темпо и не показвайте езика на тялото, който изразява досада.
Стъпка
Метод 1 от 3: Поставете другите на първо място
Стъпка 1. Научете се да слушате повече, отколкото да говорите
Вместо винаги да доминирате в разговора, прекарвайте повече време в изслушване на мнението на другия. Не просто слушайте, а се научете да слушате какво има да ви каже. Опитайте се да разберете какво казва и отделете време да обработите информацията, която предава. Когато другият говори, слушайте внимателно до края и не се притеснявайте за отговора, който искате да дадете. След това дайте подходящ отговор.
- Например, отговорете на това, което казва другият човек, като кажете: "Тогава да си вегетарианец означава да си човек, който се грижи за околната среда. Много интересно. Никога не съм виждал това от тази гледна точка."
- Когато другият човек говори, бъдете активен слушател, като осъществявате зрителен контакт, кимате от време на време с глава и задавате въпроси, за да поискате обяснение, когато приключи.
Стъпка 2. Оценявайте другите
Когато постигнете успех, може да се почувствате горди и да искате да оцените себе си, но първо се уверете, че в това има роля. Помислете, че вашият успех в постигането на вашите цели може да се дължи на подкрепата на приятели, членове на семейството, ментори или колеги.
Оценявайте хората, които ви подкрепят, например, като кажете: „Уча усилено, за да ме приемат в юридическия факултет, но това нямаше да се случи без подкрепата на семейството и приятелите, които винаги ме развеселяваха, когато загубих мотивация.“
Стъпка 3. Помислете за перспективите на другите хора
Оценявайте възгледите на другите с положително отношение. Вместо да преценявате веднага, дайте възможност на събеседника да обясни до края, без да прекъсва разговора, като опровергава. Не печелите или не давате нищо, като атакувате или унижавате събеседника. Когато е ваш ред да говорите, дайте честен, открит и откровен отговор.
Например, кажете на човека, с когото разговаряте: "Интересно мнение. Някои обаче твърдят, че кучетата, особено булдог и пастири, всъщност не са агресивни, защото поведението на кучето зависи от условията на околната среда и обучението. Какво мислите?"
Стъпка 4. Осигурете помощ
Вместо да се чувствате чудесно, защото знаете по -добър начин да направите нещо, бъдете чудесни, че можете да помогнете на други хора да станат по -добри. Можете да създадете трайни приятелства, като помагате на другите.
Например, ако колега има проблеми с попълването на отчет, предлагайте помощ за четене, редактиране и предоставете полезна обратна връзка
Метод 2 от 3: Бъдете смирен човек
Стъпка 1. Разберете нещата, които ви карат да се чувствате ценни
Снизходителното отношение на другите обикновено се предизвиква от несигурност и страх от отхвърляне. Въпреки това, ще се чувствате в безопасност, ако знаете предимствата, които имате. Тъй като се чувствате в безопасност, желанието да унизите другите ще изчезне от само себе си.
- Отделете време, за да направите списък на вашите силни, слаби страни, успехи и неуспехи. По този начин вие знаете нещата, които ви карат да се чувствате достойни, да се чувствате уверени в себе си и да можете да бъдете смирени. Например, една от вашите силни страни е, че сте силно мотивирани, докато вашата слабост е, че сте твърде бързи да отхвърляте различни мнения.
- Ако е необходимо, помолете приятел или член на семейството да ви разкаже за личност, на която се възхищават най -много, и за черта, която се нуждае от подобрение.
Стъпка 2. Не се сравнявайте с другите
Често снизходителните други се подхранват от завист и можете да приемете себе си само ако се чувствате превъзхождащи другите. Не забравяйте, че вашият житейски опит, силните и слабите страни са уникални. Така че няма смисъл да се сравнявате с другите, защото всеки има различен опит и опит.
Стъпка 3. Бъдете тактични
Понякога хората, които имат високи умения или неща, с които да се гордеят (като добър външен вид, голяма интелигентност или талант в определена област) попадат в капана на мисълта, че са по -добри от другите хора. Това се нарича псевдо превъзходство. Осъзнаването на очевидното ви превъзходство не означава, че трябва да обвинявате себе си или да пренебрегвате добрите си качества. Вместо това не забравяйте, че много хора са еднакво добри и затова това, което имате, не ви прави по -добри от някой друг.
Стъпка 4. Имайте отворен ум
Осъзнайте, че не знаете всичко и вашето мнение е просто мнение. Всеки има право да има мнение и нямате право да омаловажавате други хора само защото имат различно мнение. Вместо това отворете хоризонтите си, като търсите общи черти, а не различия.
Например, ако имате негативни възгледи за определена религия или култура, интервюирайте привържениците на тази религия/култура с намерението да чуете и научите за нея, а не да потвърждавате негативни предразсъдъци или да спорите
Стъпка 5. Поемете контрола над речта си
Снизходителното отношение на другите ви прави неспособни да работите заедно и да установявате отношения с другите. Освен това атмосферата ще се чувства напрегната, защото се чувстват превъзхождащи, докато други хора се считат за по -нисши. Освободете се от навика да казвате думи, които унижават другите и осъзнайте тяхното въздействие, като контролирате думите и действията си и отговорите на другите.
- Не казвайте унизителни изречения, например „О, току -що разбрахте?“, „Тогава ще обясня отново с по -прости думи“, „Вече знам“или „Той иска да каже това …“
- По -добре кажи: „Може би не разбирам“, „Искаш да кажеш, че да си вегетарианец означава да се грижиш за околната среда?“и „Интересни и полезни мнения за прилагане“.
Метод 3 от 3: Контролиране на езика на тялото
Стъпка 1. Говорете с нормално темпо
Забавянето на темпото на речта, за да улесни слушателя да разбере това, което казвате, го кара да се чувства омаловажаван, защото възрастните обикновено говорят по този начин с малки деца. Когато предоставяте информация на събеседника, не приемайте, че източникът на проблема е в слушателя. Често вие не комуникирате ясно и правилно.
Например, вместо да казвате: „Аз искам. Научете се. Как. Хората. Взаимодействайте. В. Групите„ говорят нормално “, искам да науча как хората си взаимодействат в групи. Позволете ми да обясня какво означава да взаимодействате.”
Стъпка 2. Не използвайте местоимения от трето лице за себе си
Този метод ви кара да изглеждате арогантни. Не говорете така, за да не се чувстват другите унизени.
- Например, когато искате да говорите за себе си, не казвайте: „Той получи престижна награда, защото неговата статия беше счетена за отлична“.
- Също така, не казвайте „аз“и „моето“твърде често, когато говорите. Например „Според мен книгата ми е по -добра“.
Стъпка 3. Дръжте главата си вдигната
Когато говорите с други хора, направете си навик да вдигате глава и да гледате човека, с когото говорите. Ще се окажете арогантни, ако говорите с вдигната глава и гледате надолу. Тази позиция на главата предполага, че се чувствате по -умни от другия човек или че вашето мнение е по -важно и по -вярно.
