Ако нокътът на крака ви се отлепи, може да искате да порасне веднага. Въпреки че не можете да направите много, за да ускорите този процес, все още има някои прости неща, които можете да опитате да помогнете на ноктите ви да растат отново. По време на периода на възстановяване трябва да защитите откритото нокътно легло, като го поддържате чисто и овлажняващо. Можете също така да накиснете ноктите си в солен разтвор, за да овлажните и предотвратите инфекцията. Има някои доказателства в подкрепа на използването на биотинови добавки и определени витамини за стимулиране (или стабилизиране) на растежа на ноктите и косата. Така че, говорете с Вашия лекар за използването на добавки, които да подпомогнат процеса на възстановяване на ноктите.
Стъпка
Метод 1 от 2: Защита и почистване на разхлабени или повредени нокти
Стъпка 1. Отрежете всички остри ръбове, ако ноктите ви са скъсани
Ако част от нокътя ви е скъсана, използвайте машинки за подстригване, за да отрежете всички хлабави части и неравни ръбове. По този начин останалият нокът няма да се хване, причинявайки по -нататъшно нараняване и болка.
Измийте ноктите си в студена вода в продължение на 20 минути след подстригване. Внимателно подсушете ноктите си с чиста кърпа, след което нанесете малко количество вазелин. След това защитете наранената област на нокътя с мазилка
Внимание:
Ако нараняването на нокътя е тежко или нокътът пада без причина, посетете лекар. Лекарят ще прегледа проблема и ще осигури подходящо лечение, за да предотврати влошаване на нараняването.
Стъпка 2. Следвайте препоръките за лечение, дадени от Вашия лекар, ако имате отстранен нокът
Ако вашият нокът е отстранен хирургически, Вашият лекар вероятно ще предостави конкретни указания за следоперативна грижа. Поискайте писмени инструкции за лечение, които можете да вземете у дома, и не се колебайте да попитате Вашия лекар, ако не разбирате.
- Например, лекарят може да даде инструкции как да смени превръзката и да следи за признаци на инфекция в нокътното легло.
- Вашият лекар може също да Ви предпише или препоръча лекарства, които да помогнат за облекчаване на болката при отстраняване на ноктите.
Стъпка 3. Повдигнете пръста на крака през първите 3 дни след откъсването на нокътя
След като нокътът бъде отстранен, може да получите оток и възпаление на нараненото нокътно легло. За да сведете до минимум симптомите и да ускорите възстановяването, повдигнете крака си колкото е възможно повече през първите няколко дни след нараняването. Опитайте се да поддържате пръстите на краката си, така че да са по -високи от сърцето ви.
- Например, може да успеете да легнете на дивана с крака върху подлакътниците или да легнете в леглото с крака върху купчина възглавници.
- Почивайте колкото е възможно повече. Избягвайте ходенето или напрежението на пръстите на краката, ако е възможно.
Стъпка 4. Не позволявайте на пръстите на краката да се намокрят 1-2 дни след откъсването на нокътя
През първите 24-48 часа след откъсването на нокътя се опитайте да поддържате зоната възможно най-суха. Ако трябва да се къпете, покрийте краката си с найлонов плик, за да не се намокрят.
- Тази стъпка е особено важна, ако има конци към увреденото нокътно легло.
- Ако пръстът е покрит с превръзка, сменете превръзката, когато се намокри.
Стъпка 5. Измийте ранения пръст с чиста вода след първите 2 дни
След като на пръстите на краката бъде позволено да си починат и да се възстановят за 24-48 часа, можете да ги измиете с чиста топла вода. Измивайте внимателно зоната 2 пъти на ден. Измиването на пръстите на краката ще помогне за премахване на бактерии, прах и мъх от дрехите или превръзките.
Можете също да измиете зоната с мек сапун. Внимавайте обаче да не използвате нищо, което съдържа силни парфюми или оцветители, които могат да изсъхнат и да раздразнят раните по пръстите на краката
Стъпка 6. Нанесете малко количество вазелин за защита и овлажняване на нокътното легло
Вазелинът може да помогне за ускоряване на възстановяването, като задържа влагата в раната, като същевременно предотвратява образуването на струпеи. Преди да приложите превръзка върху ранения пръст, внимателно нанесете малко количество вазелин върху нокътното легло.
Вашият лекар може също да препоръча използването на антибиотичен мехлем върху увреденото нокътно легло
Стъпка 7. Покрийте нокътя с превръзка, когато започне да расте отново
Ако слоят кожа под нокътя е изложен, носете незалепваща превръзка. Превръзката може да помогне за предотвратяване на инфекция, като същевременно предпазва чувствителната кожа на нокътното легло от триене по чорапи и обувки и причиняване на болка.
- Сменяйте тази превръзка ежедневно или когато се намокри или замърси. Всеки път, когато смените превръзката, измийте пръста на крака си и отново нанесете вазелин.
- Използвайте превръзката, докато новият нокът расте достатъчно, за да покрие почти цялото нокътно легло.
- За нови наранявания избягвайте лепящи превръзки или превръзки, изработени от влакнест материал (като марля), тъй като те могат да се залепят за раната. Един чудесен вариант е копринена превръзка, съчетана със специален чорап за пръсти.
Стъпка 8. Носете добре прилепнали обувки, за да предотвратите влошаване на нараняванията
Ако носите твърде тесни обувки (особено на високи токчета), пръстите на краката ви лесно ще се натъртят и в резултат на това ще се влоши нараняването на нокътното легло. Пръстите на краката също могат да се движат само малко за дълго време, което забавя процеса на израстване на нокътя.
- Също така се опитайте да не спирате внезапно. Когато приключите с бягането, например, забавете скоростта, докато не ходите първи. По този начин краката ви няма изведнъж да паднат напред и да се сблъскат с върха на обувката.
- Носете дишащи памучни чорапи вместо чорапи или чорапогащи.
- Вашият лекар може да Ви предложи да носите за известно време ортопедични обувки, които могат да предпазят пръста на крака Ви и да му помогнат да се излекува.
Стъпка 9. Бъдете търпеливи, докато ноктите започнат да растат
Възможно е да успеете да ускорите растежа на ноктите с вани и витамини, но все пак ще трябва да изчакате ноктите си да заздравеят. Обикновено хлабавите нокти на краката ще растат отново след 12-18 месеца. Така че, не се притеснявайте, ако растежът на ноктите ви изглежда бавен.
Не безпокойте и не изтръгвайте нокътя, който започва да расте. Може да се изкушите да извадите останалата част от ноктите, но най -добре е да я оставите на мира, освен ако нямате нокът или врастнал нокът
Метод 2 от 2: Накисване на ноктите и използване на добавки
Стъпка 1. Потопете ноктите в топла солена вода 2-3 пъти на ден, за да предотвратите инфекция
Банята със солена вода може да помогне за почистване на пръстите на краката ви, убиване на бактерии и ускоряване на възстановяването от наранявания. Направете разтвор от 1 чаена лъжичка (около 5 грама) сол и 4 чаши (1 литър) топла вода в малка кофа или голяма купа. Потопете пръстите на краката си в този разтвор за 20 минути, 2-3 пъти на ден.
- Това лечение е най -ефективно през първите няколко дни след отлепването на нокътя. Въпреки това може да се наложи да изчакате 24-48 часа след нараняването, преди да можете спокойно да накиснете краката си. Попитайте Вашия лекар за указания.
- Можете също така да направите вана със сол Epsom, като разтворите 2 чаени лъжички (10 грама) сол Epsom в 2 литра топла вода.
Стъпка 2. Нанесете мехлем с витамин Е, за да стимулирате растежа на ноктите
Изследванията показват, че локалните разтвори на витамин Е могат да подобрят здравето на ноктите, като същевременно спомагат за ускоряване на растежа им. След като новият нокът започне да расте, всеки ден нанасяйте малко количество витамин Е масло или мехлем върху увредената област.
- Ако използвате масло от витамин Е вместо крем или мехлем, помислете за смесване на маслото с малко вазелин или нежен овлажнител, за да предотвратите дразнене и да помогнете за овлажняване на увредената зона.
- Носете отворени обувки (или без обувки) в продължение на 1 час, след като приложите витамин Е или докато маслото попие в кожата. Ефектът ще бъде по -силен, ако се остави влагата да попие.
Стъпка 3. Опитайте да вземете добавка от биотин
Ноктите и косата могат да растат по -бързо, ако приемате биотин като добавка. Всъщност бавният и слаб растеж на ноктите често се свързва с дефицит на биотин. Говорете с Вашия лекар за използването на добавки от биотин, за да помогнете на ноктите да растат здрави и силни.
Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да започнете да приемате някакви добавки. Уведомете Вашия лекар за всички други добавки или лекарства, които също приемате
Бакшиш:
Въпреки че все още не е ясно дали биотинът всъщност ускорява растежа на ноктите, вероятно е тази добавка да укрепи ноктите и да ги предпази от чупливост.
Стъпка 4. Следвайте диета, богата на калций и протеини, за да стимулирате растежа на ноктите
Въпреки че може да не повлияе съществено на скоростта, с която ноктите ви растат, спазването на хранителна диета може да накара ноктите ви да растат здрави и силни. Така че, за да помогнете за разхлабването на ноктите, доколкото е възможно, опитайте се да ядете много от следните храни:
- Храни с високо съдържание на калций, като мляко, сирене, кисело мляко, рибни консерви с кости (като сардини), боб и леща, бадеми и зелени листни зеленчуци.
- Здравословните източници на протеини включват птичи гърди, риба, ядки и млечни продукти.
Стъпка 5. Направете масаж за насърчаване на кръвообращението в стъпалата
Понякога лошото кръвообращение в стъпалата може да потисне растежа на ноктите и да ги направи слаби. Помислете за това да потърсите масажист или да си направите масаж на собствените крака у дома с ролка или крак за крака.
Този масаж може да бъде много полезен, особено ако страдате от заболявания като диабет, които могат да попречат на кръвообращението в стъпалата
Стъпка 6. Лекувайте други заболявания, които могат да повлияят на растежа на ноктите
Ако имате заболяване, което затруднява правилния растеж на ноктите, посетете лекар за подходящо лечение. Има много заболявания, които могат да направят ноктите ви слаби или повредени, включително:
- Диабет
- Псориазис
- Гъбички на ноктите на краката
- Повтарящи се наранявания на пръста (напр. От бягане или спортуване).
