Когато разберете, че ви клюкарстват, първата ви реакция обикновено е изненада. След това може би се чудите каква е причината, защото източникът на слуховете не е ясен. Ситуацията обаче се влошава, ако се опитате да разберете клюкаря, с когото да се сблъскате. Вместо да се чувствате раздразнени, най -доброто, което трябва да направите, е да го игнорирате. Също така се справете с този проблем, като се включите в полезни дейности и промените гледната точка за клюки.
Стъпка
Метод 1 от 3: Справяне с клюкарите
Стъпка 1. Изобщо не реагирайте
Дори и да искате да се срещнете с клюкаря и да хвърлите истерия или да поискате разяснение, игнорирането на клюките може да е най -добрата реакция. За това си кажете: той не се интересува от мен, като ме клюкарства. Така че, аз също не се интересувам от него, като игнорирам действията му. Спрете домино ефекта на негативното поведение на други хора, като ги игнорирате.
Много хора клюкарстват, за да потърсят внимание или да получат отговор. Ако игнорирате клюкаря, той ще се отегчи и ще спре да клюкарства за вас
Стъпка 2. Бъдете мили с него
Друг начин да се справите с клюкарите е да се отнасяте добре с тях. Отношението ви го обърква, защото все още сте мили с него, въпреки че той ви е злословил. Освен това ще го накарате да се почувства виновен за разпространението на думата, ако сте приятелски и учтиви, когато го срещнете.
- Дайте й истински комплимент, например: "Уау, тази листовка е страхотна, Рос! Това е интересен дизайн."
- Говорете с искрен тон, особено когато давате комплименти. Не оставяйте впечатлението, че сте саркастични или се преструвате, защото този метод не решава проблема.
- Ако няма какво да похвали, помогнете му да направи нещо, например да отвори вратата или да му помогне да носи тежки предмети.
Стъпка 3. Прилагайте ограничения при взаимодействие с него
Ако вършите ежедневните си дейности с клюкаря, пазете дистанция от тях. Не е нужно да сте добри приятели с него, само защото двамата се виждате често.
- Бъдете приятелски настроени, но не е нужно да сте близки приятели. Не споделяйте лични неща с него, за да не ги използва, за да продължи да клюкарства.
- За клюкарите чатът не е единственият начин за получаване на лична информация. Ако се притеснявате, че клюкарства, не му давайте лична информация, като потребителските имена на профила ви в социалните медии.
Стъпка 4. Разберете мотивите на лицето, което ви предоставя информацията
Ако чуете клюки от добър приятел или познат, уверете се, че той или тя го правят за ваше добро. Добрите приятели обикновено не искат да разпространяват негативни неща за вас и да ви наранят. Ако той споделя клюките, разберете защо ви е казал и как е реагирал, когато е чул клюки за вас.
- Например задайте въпроса „Кой знаеш за това?“или "Какво казваш, когато хората клюкарстват за мен?" За да разберете мотива, попитайте: „Защо ми каза за тази клюка?“
- Не е нужно да прекъсвате връзките с информатора, но внимавайте внимателно за техните движения. Може би той просто изглежда невинен, въпреки че помага да разпространява клюките, вместо да ги спира.
- Кажете му, че бихте предпочели да ви кажат лично, ако някой се противопостави на вашето отношение или действия, вместо да ви клюкарстват. Например, можете да му кажете: „Ако някой пак клюкарства за мен, моля, уведомете го, за да може да говори с мен директно“.
Стъпка 5. Не се присъединявайте към клюките
Ако сте клюкарствали, знаете какво е да си жертва на клюки. Въпреки това, вие не решавате проблема, ако се присъедините към клюките. Има хора, които обичат да говорят за личните въпроси на други хора, но могат да го направят, ако имат с кого да говорят.
- Ако някой ви покани да клюкарствате, кажете му: "Мисля, че започваш да клюкарстваш. По -добре е да говориш за нещо друго, отколкото да говориш за хора, но това не е непременно вярно."
- Ако клюкарствате за други хора, няма да бъдете приемани сериозно, когато молите другите да не клюкарстват за вас.
Стъпка 6. Споделете проблема си с някой от властта
Ако имате проблеми с работата или ученето, защото сте жертва на клюки, добра идея е да кажете на лицето, отговорно за вземането на решението. Учител, директор или ръководител може да ви помогне да разрешите проблема.
- Например, кажете на вашия учител или шеф: „Имам проблем със съученик/колега, така че не мога да уча/работя спокойно, защото той клюкарства за мен. Моля, помогнете ми да го порицая“.
- Ако е известен като клюкар или побойник, може би учителят/началникът ще го накаже.
Метод 2 от 3: Живейте всеки ден, докато се сблъсквате с клюките
Стъпка 1. Направете дейност, за да се разсеете
Фокусирането върху обучението или работата може да бъде трудно, когато сте жертва на клюки. Вместо постоянно да мислите за негативни неща, насочете енергията си, като правите полезни дейности, за да облекчите тежестта на ума си, например чрез:
Подредете бюрото си, разходете се из къщата, разговаряйте с приятели или изпълнете задачи
Стъпка 2. Взаимодействайте с позитивни хора
Може би се чувствате изоставени поради клюки. Едно от решенията е да се мотаете с хора, които ви карат да се чувствате ценени. В допълнение към това да се чувствате по -щастливи и по -уверени, можете да забравите за всякакви клюки или слухове, които се разпространяват, когато общувате с тях.
Обадете се на добър приятел и го помолете да се забавлява. Насладете се на компанията на вашия партньор или членове на семейството
Стъпка 3. Припомнете си колко сте страхотни
Може би се съмнявате в силните си страни и умения поради клюки. Не се поддавайте на самокритичен умствен диалог. Отделете време да запомните и запишете добродетелите, които ви правят страхотен човек.
- Запишете всички положителни аспекти на вашата личност, вашите силни страни и качества, които карат другите да ви се възхищават, например „добър слушател“, „способен на съпричастност“или „креативен“.
- Направете си комплимент поне 1 комплимент всеки ден, например имате красив цвят на очите или малки неща, които сте пренебрегнали!
Стъпка 4. Правете забавни дейности
Положителните действия ще предизвикат положителни мисли и чувства. Когато се чувствате унили заради клюките, бъдете мили към себе си, както бихте били приятел. Отделяйте време всеки ден, за да се насладите на хубавите моменти, например чрез:
- Грижа за домашни любимци.
- Слушайте любимата си песен или пейте, докато се къпете под душа.
- Пишете статии или рисувайте.
- Поглезете се веднъж седмично по специален начин, като например да си направите маникюр, да отидете в мола, да гледате филм или да се насладите на любимия си сладолед.
Метод 3 от 3: Разбиране на клюките от различна гледна точка
Стъпка 1. Не се обиждайте
Справете се с клюкаря, като си напомните, че това, което той казва, се отразява на него, а не на вас. Не можете да контролирате какво мислят другите за вас, но можете да изберете как да реагирате на това. Мислете за клюките като за нещо, което трябва да направи заради себе си. Не бъдете жертва на чужди проблеми.
Например, човек клюкарства, защото се чувства непълноценен и се опитва да накара да изглежда страхотно, като разгневява други хора
Стъпка 2. Обмислете възможността той да клюкарства, защото ви ревнува
Хората, които ви злорадстват, изглежда не ревнуват, но това често се дължи на факта, че имате силни страни, които ги правят нещастни. Може би вашият външен вид, умения или популярност го правят завистлив. Отрицателните забележки, които той хвърля, могат да бъдат средство за нараняване на сърцето ви.
Ако изглежда, че някой ви ревнува, бъдете мили с тях, за да могат да потушат ентусиазма си за клюки
Стъпка 3. Обмислете възможността да клюкарства, защото се чувства малоценно
Това може да бъде причина някой да клюкарства, защото лошото говорене за други хора ги кара да се чувстват страхотно. Хората, които клюкарстват, обикновено се самоунищожават или не са способни на самоуважение, затова говорят лошо за другите.
