Случвало ли ви се е да бъдете поканени на среща от някой, който не ви харесва? Или го чувстваш точно сега? Отхвърлянето на нечии чувства или покани фино не е толкова лесно, колкото завъртането на дланта на ръката; от една страна не искате да нараните чувствата му, но от друга също искате бързо да се отървете от дискомфорта, който го приковава. За съжаление, същата дилема възниква, когато искате да скъсате с някого, с когото вече не искате да излизате. Искате ли да знаете как да отхвърлите нечии чувства, без да ги нараните? Прочетете тази статия, за да намерите отговора!
Стъпка
Метод 1 от 3: Плавен отказ
Стъпка 1. Кажете истината
Като цяло, казването на истината е най -добрият начин да откажете някого. Лъжата, каквато и да е ситуацията, е по същество негативен и неуважителен акт. Ако наистина не искате да излизате с някого, уверете се, че сте възможно най -честен и прям.
- Има моменти, когато трябва да си откровен. Например, можете да кажете: „Не, благодаря, вече имам среща за партито.“.
- Но има моменти, когато трябва да смекчите отказа, като кажете: „Не, благодаря. Просто имам чувството, че изглежда не се разбираме."
- Не си измисляйте оправдания. Например, не си признавайте да излизате извън града през уикендите, ако всъщност не го правите. Внимавайте, има шанс случайно да се сблъскате с него; повярвай ми, сърцето му ще го нарани, ако знае, че си го излъгал.
Стъпка 2. Използвайте техниката „наслоен комплимент“
Многослойната похвала е много ефективна техника за предизвикване на отговор; По принцип трябва да "отстраните" отрицателен коментар с два положителни коментара. Опитайте да използвате тази техника, ако трябва да откажете някого.
- Пример за слоести комплименти е да се каже: „Ти си толкова прекрасен човек! За съжаление не ми е интересно да се срещаме. Но повярвайте ми, един ден някой ще има голям късмет, че ще може да се среща с такъв страхотен като вас!"
- Можете също така да кажете: „Ти си толкова добър приятел! Извинявай, просто те мислех за приятел. Ех, но много ми харесва, когато пътуваме заедно!"
- Покажете своята искреност. Не правете фалшиви комплименти; повярвайте ми, той ще го забележи и ще се нарани от него.
Стъпка 3. Бъдете ясни
Ако не искате да излизате с някого, бъдете честни и твърди относно отхвърлянето си. Не бъдете сложни, не давайте фалшиви надежди. Ако решението ви е единодушно, незабавно го предайте.
- Ако някой ви покани на среща, но вие не искате да приемете офертата, изразете отказа си. Не се безпокой; Можете да бъдете директни и приятелски настроени едновременно.
- Повярвайте ми, винаги можете да изразите чувствата си откровено, без да наранявате чувствата на другите хора. Опитайте да се усмихнете и да кажете: „Вашата покана звучи забавно, но съжалявам, не мога да дойда. Не ми е интересно да се срещам с теб."
- Не бъркайте думи. Ако не искате да приемете чувствата му, няма нужда да казвате: „Ще помисля, добре?“.
- Най -добре е да предадете отказа си възможно най -скоро. Не давайте фалшива надежда, като казвате: „Ще ти се обадя по -късно, нали?“.
Стъпка 4. Оценявайте го
Отнасяйте се с него така, както искате да се отнасят с вас. С други думи, уверете се, че винаги мислите, преди да говорите; обмислете добре отговора си.
- Добре е да отделите малко време, преди да отговорите, особено след като непременно ще се изненадате и имате нужда от известно време, за да помислите.
- Кажи Благодаря. Трябва да се чувствате благодарни, че сте харесвани от другите; За това се опитайте да кажете: „Благодаря, че ме харесвате, но съжалявам, не мога да го приема.“.
- Не се смейте. Някои хора са склонни да се смеят нервно, когато попаднат в неудобна ситуация. Опитайте се да не го правите, ако не искате да нараните чувствата на другия.
Стъпка 5. Общувайте ефективно
Понякога важното не е какво казваш, а как го казваш. Ако искате да отречете нечии чувства, опитайте се да помислите и за други фактори, които играят роля освен вашите думи. Не забравяйте, че невербалният език също има много голям принос в разговора!
- Използвайте правилния тон на гласа. Уверете се, че гласът ви е твърд, но все пак мек.
- Установете контакт с очите. Този вид език на тялото ще покаже вашата сериозност, както и вашата благодарност към другия човек.
- Ако вие двамата сте на публично място, не говорете твърде силно. Няма нужда да показвате на всички, че отхвърляте чувствата на другите.
Метод 2 от 3: Прекратяване на връзката с доброто
Стъпка 1. Поемете отговорност за решенията си
Не забравяйте, че винаги има начин да прекратите една връзка при добри отношения. Първата стъпка, която трябва да направите, е да управлявате ситуацията възможно най -бързо и разумно.
- Не отлагайте! Ако наистина искате да прекратите връзката с партньора си, направете го възможно най -скоро.
- Не чакайте първо партньорът ви да се раздели. Избягвайте изкушението да правите лоши неща, за да може партньорът ви да се раздели!
- Това, че вашият партньор прекратява връзката ви, не прави непременно по -добър човек. По този начин вие действително ще прехвърлите тежестта върху плещите на партньора си, нали?
Стъпка 2. Уважавайте чувствата на партньора си
Прекратяването на връзка с партньор може да бъде неудобно и болезнено преживяване. Затова се опитайте да го направите много внимателно; вземете предвид чувствата на партньора си!
- Не го обвинявайте. Например, не е нужно да казвате: „Връзката ни трябва да приключи, защото не мисля, че си добро гадже!“.
- Нищо не ви пречи да изразявате притеснения или оплаквания; просто се уверете, че предлагате честна и конструктивна критика.
- Например, можете да кажете: „Съжалявам, но наистина се дразня, че продължавате да отменяте срещи толкова внезапно. Мисля, че връзката ни трябва да приключи."
- Можете също така да кажете положителни неща като: „Има толкова много неща, за които съм благодарен, че се срещнах с вас; Въпреки това чувствам, че е време да продължа без теб."
Стъпка 3. Планирайте думите си
Раздялата с партньор не е лесен процес и със сигурност ще ви накара да се почувствате нервни. Понякога изготвянето на подробни планове може да улесни процеса! Помислете добре какъв подход за комуникация избирате.
- Помислете за основните моменти, които искате да изтъкнете. Например, ако смятате, че вече не сте съвместими с партньора си, не забравяйте да го споделите.
- Водете си кратки бележки. Разбирането на мислите в писмена форма ще ви бъде много по -лесно; освен това ще ви помогне да запомните какво искате да кажете.
- Помислете за чувствата на партньора си. Практикувайте отхвърлянето си пред огледалото; Опитайте се да намерите изречение за отхвърляне, което изглежда най -честно и естествено.
Стъпка 4. Намерете подходящия момент
Наистина не можете да предпазите партньора си от нараняване; но най -малкото, изборът на подходящо време и място може да ви улесни и за двама ви. Не забравяйте да вземете предвид и гледната точка на партньора си!
- Изключете директно. Може да се изкушите да се сбогувате по имейл или текстово съобщение, но не го правете! Покажете своята благодарност към партньора си, като ги накарате да говорят сам-насам.
- Доколкото е възможно, не прекратявайте отношенията публично. Например, не скъсвайте с партньора си на рождения ден на приятеля си.
- Дайте предупреждение предварително. Уведомете партньора си, че искате да проведете сериозен разговор с него. Опитайте се да кажете: „Трябва да кажа нещо, което може да ви разстрои.“.
Стъпка 5. Вземете твърдо решение
Прекратяването на връзка с някого, когото някога сте обичали, не е лесно; затова много хора често се опитват да „прекратят връзката“бавно, като избягват партньора си. Всъщност прекъсването на връзката е най -позитивният и ефективен начин за прекратяване на една връзка.
- Поставете ясни граници. Опитайте се да кажете: „Изглежда много по -добре, ако не общуваме известно време.“.
- Помислете за блокирането им от вашите страници в социалните медии; По този начин никой от вас няма да се изкуши да следи постоянно състоянието на социалните медии един на друг.
- Не му давайте надежда. След раздяла спрете да флиртувате с бившия си или да правите нещо, което може да им даде фалшива надежда.
Метод 3 от 3: Поставете интересите си на първо място
Стъпка 1. Знайте какво да внимавате
Приемането на отхвърляне може да създаде огромен емоционален прилив в човек. Всъщност вашият отказ вероятно ще го направи много ядосан и агресивен. Затова се уверете, че знаете нещата, на които трябва да внимавате, преди да изпратите отхвърлянето.
- Вашата безопасност е основен приоритет. Ако смятате, че отхвърлянето може да го ядоса много, помислете за превантивни мерки, преди да се справите с него.
- Ако знаете, че има лош нрав, помислете да го отхвърлите публично. Въпреки че ситуацията се чувства по -неудобна, поне вашата безопасност ще бъде по -гарантирана поради това.
- Знайте кога е време да напуснете ситуацията. Ако отказът ви го разстрои, не се опитвайте да обяснявате. Оставете го веднага, ако започне да бъде агресивен!
- Ако изглежда, че на човека му е трудно да управлява емоциите си, можете да изразите неодобрението си по имейл или текстово съобщение.
Стъпка 2. Поставете чувствата си на първо място
Отхвърлянето на нечии чувства никога не е забавно и вероятно след това ще се почувствате виновни. Осъзнайте обаче, че чувствата ви все още са на първо място.
- Не казвайте „да“само защото не искате да кажете „не“. Уверете се, че излизате само с хора, които харесвате.
- Осъзнайте, че щастието ви е най -важното. Не забравяйте, че нямате задължение да се срещате с някой, който не ви харесва!
- Помислете за мотивацията си. Не позволявайте на вашите решения да се влияят от мнението на други хора. Имайте лично мнение и се придържайте към него.
Стъпка 3. Попитайте за мнение някой, на когото имате доверие
Отхвърлянето на някого не е лесен акт; следователно няма нищо лошо да поискате мнение от хора, на които имате доверие, като близки приятели или роднини.
- Помислете да попитате мнението на вашия роднина. Повече от вероятно те могат да ви помогнат да намерите по -фин начин да кажете „Не, благодаря“.
- Изберете приятел, на когото можете да се доверите. Не позволявайте на ситуацията да проникне в ушите на други хора, преди партньорът ви да не разбере за това.
- Споделете чувствата си честно. Опитайте се да кажете: „Чувствам се наистина нервен, че трябва да откажа някого“.
Съвети
- Дайте ясна причина за отказа да намалите възможността да я нараните.
- Не клюкарствайте. Не казвайте на приятелите си за отхвърлянето си и се смейте на ситуацията.
- Установете контакт с очите; покажете, че го оценявате.
- Не бийте около храста; ако не направите своя отказ направо, вие му давате място за надежда.
