Как да имате нормален живот: 10 стъпки (със снимки)

Съдържание:

Как да имате нормален живот: 10 стъпки (със снимки)
Как да имате нормален живот: 10 стъпки (със снимки)

Видео: Как да имате нормален живот: 10 стъпки (със снимки)

Видео: Как да имате нормален живот: 10 стъпки (със снимки)
Видео: НАЦЕПЕНИ ЪГЪЛЧЕТА НА УСТНИТЕ - причини и лечение 2024, Март
Anonim

Стремежът към нормален живот може да звучи тривиално, но всъщност това е сложна концепция. Това, което се счита за нормално за един човек, не е задължително да бъде нормално за друг, особено в различна култура или общество. В същото време представата за нормалност постоянно се променя. За да имате нормален живот, трябва да решите какво смятате за нормално. за някои хора нормалното се радва на своята индивидуалност и уникалност, докато за други нормалното изисква рутина и структура. Намерете това, което смятате за нормално, и създайте ежедневие, което е точно за вас.

Стъпка

Част 1 от 2: Откриване на смисъла на нормалното

Имайте нормален живот Стъпка 1
Имайте нормален живот Стъпка 1

Стъпка 1. Приемете себе си такъв, какъвто сте

Необходими са много усилия, за да промените това, което сте. Затова първо трябва да разберете кой сте. Обществото се състои от много индивиди, които имат различни типове личности и черти. Решете какво смятате за нормално. Нормално означава ли нарушаване на характера или естеството на обществото или спазване на строги правила в обществото? За да можете да определите смисъла на нормалността, се запитайте:

  • Чувствате ли се много удобно да следвате заповедите и да поддържате твърди социални структури?
  • Наслаждавате ли се на свободата да решавате нещата сами?
  • Много ли сте щастливи, когато изглежда, че всички около вас са съгласни с това, което правите?
  • Предпочитате да експериментирате с нов начин на живот с други необичайни хора?
Имайте нормален живот Стъпка 2
Имайте нормален живот Стъпка 2

Стъпка 2. Помислете какво местната общност счита за нормално

Въпреки че сте индивид, все още живеете сред обществото, било то квартал, общност или регион. Всяко общество има уникален набор от норми и ценности, които определят идеята за нормалност. Помислете как обичаите и социалните институции във вашето общество подкрепят идеята за нормалност. Това ще ви помогне да изразите собствената си идентичност чрез взаимодействие с други хора.

Например, живеете на място, което е социално приемливо за хората да говорят бързо и доста грубо. От друга страна, на други места подобно поведение ще ви даде печат на боклука на обществото. Осъзнаването на тези условия ще ви помогне да оформите публичния си имидж

Имайте нормален живот Стъпка 3
Имайте нормален живот Стъпка 3

Стъпка 3. Търсете духовен и емоционален баланс

Всеки изпитва емоционални възходи и падения. Бъдете подготвени за това и се научете как да се справяте в трудни времена. Например, ако сте в разгорещена дискусия за личните убеждения, трябва да знаете какво създава нормален и подходящ отговор. Осъзнайте, че агресивната реакция показва по -дълбок проблем, който трябва да решите.

По-добро чувство за благополучие ще възникне, когато живеете живота си според собствените си убеждения и чувства, вместо да оставяте другите да диктуват какво трябва да бъде подходящо или нормално за вас

Имайте нормален живот Стъпка 4
Имайте нормален живот Стъпка 4

Стъпка 4. Справете се с травматичното събитие, което ви задържа

Ако сте имали травматично преживяване в даден момент от живота си, нормално е да се чувствате изолирани или различни по някакъв начин. Травмата може да има траен ефект върху химията на тялото ви, което може да повлияе трайно на начина, по който виждате себе си и заобикалящата ви среда. Дори и да не се виждате като нормален човек, свързването с други, преживели травмата, може да ви помогне да осъзнаете, че можете да преминете от събитието към нормален живот. Потърсете група за подкрепа на травми близо до вас. Този вид преживявания могат да бъдат чудесен източник на смелост и сила, ако можете да включите влиянието им в живота си, вместо да ги избягвате напълно.

След като установите удобна рутина или ритъм, можете да започнете да експериментирате с нормални емоции. Това ще ви помогне да изразите най -дълбоките си и най -малко докосващи емоции

Част 2 от 2: Създаване на рутина за нормално изграждане

Имайте нормален живот Стъпка 5
Имайте нормален живот Стъпка 5

Стъпка 1. Създайте ежедневие

Започнете бавно да изграждате ежедневие, което може би вече имате. Рутините могат да помогнат за изграждането на нормалност и самодисциплина. Можете да станете по -компетентни и способни да преодолявате пречките, които могат да възникнат. Например, можете да си създадете навик да ставате в постоянно време или да приготвяте собствена закуска всяка сутрин. Това може да изглежда тривиално, но може да създаде усещане за личен ритъм или нормалност в живота ви.

  • Избягвайте твърде много и твърде скоро изграждане на навици, които могат да ви попречат да растете, като ви държат обвързани с повтарящи се модели на поведение.
  • Намирането на подходящо за вас ежедневие или модел на поведение може да намали стреса и да ви даде увереност да експериментирате със себеизразяване.
Имайте нормален живот Стъпка 6
Имайте нормален живот Стъпка 6

Стъпка 2. Научете

Образованието ви свързва с хора, идеи и източници на информация, до които иначе няма да имате достъп. В училищата или университетите има много нива на образование. Разберете какво изглежда съвпада с чувството за нормалност, което се опитвате да внушите на себе си. Ако не, преминете срещу злото, като хвърлите поглед към професионално училище или направете стаж в област, която ви интересува. Не ограничавайте собственото си чувство за нормалност до чуждото.

Въпреки че броят на завършилите гимназия или колеж е все по -голям, сега все повече и повече възпитаници не са добре подготвени да работят в полета според техните специалности в колежа

Имайте нормален живот Стъпка 7
Имайте нормален живот Стъпка 7

Стъпка 3. Намерете работа, която движи вашата страст

Трябва да работите, за да можете да се грижите за себе си. Трябва също да съставите подходящ план, тъй като може да имате и зависими лица. Избягвайте да избирате работа само въз основа на популярност, което не е задължително да ви прави щастливи. Вместо това се запитайте какъв човек или среда искате да бъдете всеки ден. Ако изглежда, че работата ви не отговаря на характера ви и не мислите, че ще бъдете щастливи, най -добре е да си намерите друга работа, която ви позволява да бъдете себе си.

Хората, които обикновено са щастливи на работа, често са тези, които извличат удоволствие от ежедневните взаимодействия с колегите си

Имайте нормален живот Стъпка 8
Имайте нормален живот Стъпка 8

Стъпка 4. Работете върху изграждането на смислени отношения

Сватбата може да изглежда нормална за някои, но не за всички. Вместо това се опитайте да развиете смислени отношения с хора от различни социални групи. Запознаването с много различни типове хора може да ви помогне да намерите хора, с които наистина се свързвате.

Независимо от типа група, с която общувате, имате нужда от подкрепа от хората около вас. Това е важно, за да почувствате нормалност в ежедневието

Имайте нормален живот Стъпка 9
Имайте нормален живот Стъпка 9

Стъпка 5. Грижете се за животните

Грижата за животно, което се нуждае от вашата ежедневна любов и грижи по много начини, може да създаде усещане за нормалност. Грижата за животните може да ви помогне да установите ежедневие и да ви достави повече удоволствие в ежедневните ви дейности. Проучванията показват също, че собствениците на домашни любимци са склонни да бъдат по-здрави и по-щастливи от тези, които не са. Ако не сте готови за дългосрочна връзка или да имате деца, домашният любимец може да помогне за прехода ви към изграждане на по-смислени отношения с други хора.

Имайте предвид, че трябва да изберете домашен любимец, който да се вписва във вашето пространство за занимания и дневен график. Ако нямате достатъчно време или място, грижата за животно може да увеличи стреса ви и да ви причини сърдечен удар в дългосрочен план

Имайте нормален живот Стъпка 10
Имайте нормален живот Стъпка 10

Стъпка 6. Отидете на екскурзия

Колкото и странно да звучи това, отварянето пред много хора, обичаи и култури може да ви накара да се почувствате по -нормални, отколкото просто бихте се сравнили с хората във вашия град. Пътуването може да покаже колко голям и разнообразен е светът. Колкото повече пътувате, толкова повече ще видите колко хора по целия свят имат общо. Ще осъзнаете също, че различията са част от всяка култура.

Избягвайте да използвате разглеждане на забележителности като форма на бягство. Вместо това отидете на екскурзии, за да научите повече за себе си, другите хора и това, което ви харесва

Съвети

  • Помагайте на другите, когато можете. Правейки себе си полезен за другите, може да ви помогне да поддържате ценност в живота.
  • Дори ексцентрични или велики хора обикновено се нуждаят от ежедневие, за да постигнат целите си.
  • Да си „нормален“не е същото като да си „щастлив“.

Препоръчано: