Когато една жена овулира, яйчниците й ще освободят яйцеклетка, заедно с фоликуларна течност и кръв. За много жени нормалната овулация няма да бъде придружена от никакви симптоми, но някои жени рутинно изпитват болка и дискомфорт, когато настъпи овулация. Този симптом понякога се нарича „mittelschmerz“, което на немски означава „средна“(тъй като овулацията настъпва в средата на менструалния цикъл) и „болка“. Тази статия ще ви помогне да разберете как да разпознаете и да се справите с болезнената овулация.
Стъпка
Метод 1 от 2: Разпознаване на болезнена овулация
Стъпка 1. Разберете вашия менструален цикъл
Менструалният цикъл се изчислява от първия ден на менструалната фаза (или „първия ден“на менструалния цикъл) до първия ден на следващия менструален цикъл. Като цяло един цикъл обикновено трае 28 дни, но ако нанесете менструалния си цикъл в календар, има голям шанс цикълът ви да бъде по -дълъг или по -кратък. През първата половина на менструалния цикъл (преди овулацията) имате менструация, лигавицата на матката се удебелява отново и хормоните започват да действат, за да предизвикат овулацията. През втората половина на менструалния цикъл (след овулацията) яйцеклетката може да бъде оплодена, или в противен случай тялото се подготвя да отърве маточната лигавица отново.
- Вашият менструален цикъл може да варира с няколко дни всеки месец и не бива да се притеснявате за това.
- Ако обаче вашият менструален цикъл варира значително (с разлика от седмица или повече за период от няколко месеца), трябва да се консултирате с Вашия лекар.
- Въпреки че има много фактори, които причиняват промяна на менструалния цикъл и повечето не са притеснителни, има някои, които могат да бъдат лекувани с лекарства, като синдром на поликистозните яйчници (състояние, при което честотата на менструацията е много рядка поради хормонален дисбаланс). Консултацията с лекар е най -добрият вариант, ако имате някакви съмнения.
Стъпка 2. Знайте кога овулирате
Овулацията обикновено се случва в средата на менструалния цикъл. Например, ако една жена има 28 -дневен менструален цикъл, това означава, че овулацията настъпва около 14 -ия ден. Ако мислите, че имате болезнена овулация, нанасянето на менструалния цикъл за няколко месеца може да ви помогне да определите точното време на овулация.
- Втората половина на менструалния цикъл (след овулацията) има тенденция да бъде последователна при всички жени, на 14 дни (14 дни преди началото на следващата менструация). Ето защо, ако случайно имате по-дълги или по-кратки интервали между периодите (в сравнение със средния 28-дневен цикъл), знайте, че овулацията може да се изчисли, като се определи 14 дни преди първия ден на всеки период.
- Разберете, че овулацията се случва, когато яйцеклетката се освобождава от яйчниците. Събитието води до разкъсване на яйчниковата мембрана, където се отделя яйцеклетката, и това състояние може да бъде придружено от кървене и чувство на натиск. Много жени не чувстват нищо, но за някои наличието на кръв в коремната кухина и натискът върху мембраните на яйчниците може да бъде източник на заяждащ дискомфорт.
Стъпка 3. Обърнете внимание на симптомите си
Ако почувствате болка в долната част на корема или таза или натиск около средата на менструалния цикъл и ако тази болка изчезне в рамките на един ден и не се върне до следващата овулация, има вероятност да имате болезнена овулация. (Болката може да бъде причинена от други вътрешни органи, но ако болката е придружена от специфичен модел, който повтаря почти всеки менструален цикъл, това обикновено се дължи на овулация.)
- Може да забележите, че болката се появява само от едната страна на корема наведнъж. Това се случва, защото овулацията се случва само от едната страна и ще бъде различна във всеки менструален цикъл (не се движи от едната страна на другата рамо до рамо, а се случва на случаен принцип).
- Болката по време на овулация понякога е придружена от леко вагинално кървене или може също да причини гадене.
- Болката, дължаща се на овулация, може да продължи няколко часа или може да продължи до два или три дни.
- Около 20% от жените изпитват болка в средата на менструалния цикъл поради овулацията. В повечето случаи болката е сравнително лека, но в някои случаи е силна и непоносима.
Стъпка 4. Консултирайте се с лекар
Докато симптомите ви не са тежки, болезнената овулация може да се счита за безвредна. Важно е обаче да се консултирате с лекар и да се уверите, че няма други причини за болката (като кисти на яйчниците, ендометриоза или ако болката се влоши за определен период от време, това може да се дължи на по -тежка и спешна състояние като апендицит).
Метод 2 от 2: Лечение на болезнена овулация
Стъпка 1. Просто изчакайте
Ако симптомите Ви са леки или са склонни да изчезват бързо (някои жени изпитват болка само за няколко минути), може да не се наложи да предприемате никакви действия.
Стъпка 2. Вземете обезболяващо без рецепта
Основните болкоуспокояващи като ибупрофен, напроксен и ацетаминофен трябва да помогнат за облекчаване на симптомите. Следвайте указанията за употреба, посочени на опаковката, и не превишавайте препоръчителната доза.
- Знайте, че различните жени намират различните лекарства без рецепта за по-ефективни от другите и това варира при жените. Ако установите, че едно лекарство също не работи, не се колебайте да опитате друго лекарство, защото друго лекарство може да е по -подходящо за вас.
- Известно е, че противовъзпалителните болкоуспокояващи (като ибупрофен и/или напроксен) причиняват проблеми на хора, които са диагностицирани с бъбречни или стомашни проблеми. Ако попадате в тази категория, консултирайте се с Вашия лекар, преди да приемете лекарството. Или, ако почувствате симптоми на коремна болка след прием на лекарства, консултирайте се с Вашия лекар за допълнителни съвети.
Стъпка 3. Използвайте топлина
Някои жени съобщават, че подгряващите подложки могат да облекчат симптомите. Поставете подложката на долната част на корема и повторете, ако е необходимо.
- Топлината може да увеличи притока на кръв към засегнатата област, да отпусне мускулите и да намали спазмите, поради което може да се използва за лечение на проблеми.
- Някои жени също съобщават, че пакет с лед или студен пакет могат да помогнат за облекчаване на болката. Така че можете да опитате и двете и да видите коя ви подхожда най -добре.
Стъпка 4. Вземете душ
Топлата вана или ваната може да има ефект на топлинна възглавница, което може да ви отпусне и облекчи симптомите.
Стъпка 5. Помислете за приемане на противозачатъчни хапчета
Ако симптомите са притеснителни, можете да опитате хормонални противозачатъчни хапчета. Предписаните от лекар противозачатъчни хапчета се използват за предотвратяване на бременност, отчасти чрез спиране на овулацията. Ако започнете да приемате хормонални противозачатъчни хапчета, вече няма да овулирате и болезненият процес на овулация ще изчезне.
- Знайте, че противозачатъчните хапчета са единственият ефективен начин за предотвратяване на овулационната болка, тъй като те напълно спират овулацията (чрез потискане на естественото производство на хормони и в резултат на това не настъпва овулация).
- По този начин противозачатъчните хапчета са най-ефективният метод за справяне с болезнената овулация, ако домашните средства (като използване на топлина или студ) и лекарствата без рецепта не помогнат.
- Посетете Вашия лекар, за да обсъдите плюсовете и минусите на употребата на противозачатъчни хапчета и дали тази опция е подходяща за Вас. Може също да се наложи да начертаете менструалния си цикъл за няколко месеца и да го покажете на Вашия лекар, за да може той или тя да получи по -ясна представа за случващото се и може да постави по -конкретна диагноза.
Стъпка 6. Следете за симптоми, които може да са резултат от по -сериозен здравословен проблем
За много жени болезнената овулация е досадна, но е нормална част от менструалния цикъл. По -сериозните симптоми обаче се считат за необичайни и трябва да бъдат внимателни. Ако болката продължава повече от два или три дни или ако болката в средата на цикъла е придружена от някой от следните симптоми, незабавно потърсете медицинска помощ:
- Треска
- Пикаенето боли
- Зачервяване или подуване на кожата около корема или таза
- Силно гадене или повръщане
- Голямо вагинално кървене
- Вагината произвежда ненормални секрети
- Подуване на стомаха
Съвети
- Диаграмата на менструалния цикъл може да бъде полезна по редица причини. Тази диаграма ще помогне да се гарантира, че болката се появява едновременно с овулацията. Графиката също ще ви покаже кога трябва да настъпи менструацията ви и ще ви помогне да разберете кога сте най -плодородни. В допълнение, ако имате „mittelschmerz“или други менструални, репродуктивни или сексуални проблеми, точната диаграма на менструалния цикъл може да помогне на Вашия лекар да постави диагноза и лечение.
- Някои жени, които никога не са изпитвали симптоми, свързани с овулацията в тийнейджърските или двадесетгодишните си години, започват да изпитват болезнени симптоми на овулация, след като навършат тридесетте си години. Докато симптомите ви са леки и не идват със предупредителните знаци, изброени по -горе, вероятно няма да се притеснявате.
- Може да забележите, че болката се премества всеки месец от долната част на корема от едната страна до другата. Причината е, че овулацията се премества от един яйчник в друг едновременно с новия цикъл (прехвърлянето не се случва последователно всеки месец, а на случаен принцип, в зависимост от това кой яйчник отделя яйцеклетка всеки месец).
