Много жени искат да предизвикат раждане по естествен път. Използването на точки за акупресура е един метод, който може да инициира или ускори раждането. Привържениците на акупресурата като индукционен метод смятат, че този метод е ефективен при задействане на шийката на матката и стимулиране на продуктивните контракции.
Стъпка
Метод 1 от 3: Разбиране на акупресура
Стъпка 1. Разберете концепцията за акупресура
Акупресурата е много важна терапия в китайската медицина, разработена преди повече от 5000 години в Азия. Този метод се извършва чрез поставяне на пръстите на определени места и прилагане на натиск върху важни точки в тялото. Акупресурата обикновено се извършва с помощта на пръстите, особено на палците, за масажиране, триене и стимулиране на точките на натиск. Освен това могат да се използват и точки за натиск върху лактите, коленете, стъпалата и ходилата.
- Смята се, че тези точки са по жлебовете, наречени меридиани. Според азиатската медицинска философия стимулирането на тези точки може да освободи напрежението и да увеличи притока на кръв.
- Популярна техника за масаж на шиацу е азиатската терапия за манипулация на тялото, която произхожда от Япония.
Стъпка 2. Ползи от акупресура
Подобно на повечето масажи, акупресурата води до дълбока релаксация и намалява мускулното напрежение. Тази техника се използва и за намаляване на болката. Много хора използват акупресура за лечение на гадене, повръщане, главоболие, болки в гърба и шията, умора, психически, физически стрес и дори пристрастяване. Смята се, че акупресурата и други азиатски терапии за манипулиране на тялото лекуват дисбалансите и блокирането на потока на жизнена енергия през тялото.
- Много западни спа и масажни услуги започнаха да предлагат акупресура масажи. Въпреки че много хора са скептично настроени към ефективността на акупресурата, много лекари, практикуващи и застъпници на холистичното здраве вярват в положителните ефекти на акупресурата. Изследователи от Центъра за източно-западна медицина на UCLA изучават научната основа на акупресурата, като същевременно дават обяснение и практическо приложение на техниката.
- Сертифицираните акупунктуристи посещават официални програми за обучение или в специализирани школи по акупресура и акупунктура, или чрез програми за масажна терапия. Тези програми се състоят от изучаване на анатомия и физиология, точки на акупресура и меридиани, теория на китайската медицина, техники и протоколи, както и клинични изследвания. Ставането на сертифициран акупунктурист обикновено отнема до 500 часа обучение и по -малко, ако човек вече има лиценз за масажна терапия.
Стъпка 3. Намерете общи точки на налягане
По нашето тяло има стотици точки на натиск. Някои от често срещаните са:
- Hoku / Hegu / Large Intestine 4 е лентата между палеца и показалеца.
- Сърце 3 е нежната плът между големия пръст и втория пръст.
- Sanyinjiao/Spleen 6 е на долната част на прасеца.
- Много точки на натиск носят няколко имена и понякога се наричат съкращения и цифри, като LI4 или SP6.
Стъпка 4. Познаване на подходящия момент за прилагане на акупресура по време на бременност
Твърди се, че акупресурата може да лекува бременни жени, които изпитват сутрешно гадене, може да облекчи болките в гърба, да облекчи болката по време на раждането и да предизвика раждане. Въпреки че акупресурата е безопасна за употреба по време на бременност, винаги се изисква да бъдете внимателни. Може да се наложи да се консултирате с лекар, акушерка, която практикува акупресура, или лицензиран акупунктур, преди да решите да използвате този метод.
Всички свързани точки на натиск за предизвикване на раждане трябва да се прилагат само при жени, които са на повече от 40 гестационна седмица. Прилагането на натиск върху точките, които работят твърде рано за предизвикване на раждане, може да причини здравословни проблеми
Метод 2 от 3: Използване на точките на ръцете и гърба
Стъпка 1. Използване на Hoku / Hegu / Large Intestine 4
Тази точка на натиск върху ръката се счита за една от най -популярните за предизвикване на раждане. Тази точка се намира между палеца и показалеца.
- Стиснете лентата между показалеца и палеца. Трябва да се съсредоточите върху зоната близо до средата на ръката, между първата и втората метакарпална кост. Приложете стабилен, твърд натиск в този момент. След това започнете да търкате с кръгови движения с пръсти. Ако ръцете ви започнат да се чувстват уморени, спуснете ръцете си и продължете отново.
- Когато контракциите започнат да се усещат, спрете да търкате и след това възобновете, когато контракциите отшумят.
- Смята се, че тази точка на натиск може да предизвика маточни контракции и да накара бебето да влезе в тазовата кухина. Можете също така да го използвате по време на раждането, за да облекчите усещането за контракции.
Стъпка 2. Опитайте Jian Jing / Жлъчния мехур 21
Жлъчният мехур 21 се намира между врата и рамото. Преди да намерите GB21, преместете главата си отпред. Помолете някой да потърси кръглото копче в горната част на гръбнака ви и топката на рамото ви. GB21 е на половината път между тези две точки.
- Използвайте палеца или показалеца си, натиснете силно до точката, за да масажирате и стимулирате. Можете също така да притиснете точката между палеца и показалеца от друга страна, като масажирате с показалеца с движение надолу за 4-5 секунди, като същевременно освободите щипката.
- Тези точки на натиск се използват и за лечение на схванати шии, главоболие, болки в раменете и болки.
Стъпка 3. Разтрийте Ciliao/пикочния мехур 32
Тази точка на натиск се намира в долната част на гърба, между трапчинките на гърба и лумбалния гръбначен стълб. Тази точка служи за предизвикване на раждане, намаляване на болката по време на раждането и подпомагане на положението на бебето.
- За да откриете тази точка, помолете бъдещата майка да коленичи на пода или леглото. Издърпайте пръстите си надолу по гръбначния стълб, докато почувствате две малки костни вдлъбнатини (една от двете страни на гръбначния стълб). Тази депресия е между трапчинката и гръбначния стълб - но не и самата трапчинка.
- Прилагайте постоянно налягане с кокалчетата или палеца си до точката на натиск BL32 или разтривайте с кръгови движения.
- Ако не можете да намерите дупката, измерете дължината на показалеца на бременната жена. BL32 се намира точно толкова, колкото показалеца е над гребена на задните части, толкова широк, колкото палец отстрани на гръбначния стълб.
Метод 3 от 3: Използване на точки за налягане на стъпалото и глезена
Стъпка 1. Използване на Sanyinjiao / Spleen 6
Тази точка на натиск се намира в подбедрицата, точно над костта на глезена. Смята се, че SP6 може да разтегне шийката на матката и да засили контракциите. Тази точка трябва да се използва внимателно.
- Потърсете костите на глезена. Поставете три пръста върху костта на пищяла. Плъзнете пръстите си от костта на пищяла към задната част на стъпалото. Точно зад пищяла ще има меко място. Това място е много чувствително за бременни жени.
- Втрийте с кръгови движения или натиснете за 10 минути, или докато почувствате свиване. Продължете да натискате, след като свиването приключи.
Стъпка 2. Опитайте Kunlun / Bladder 60
Тази точка на натиск може да понижи положението на бебето. Намира се на глезена.
- Намерете точката между глезенната кост и ахилесовото сухожилие. Притиснете кожата с палец или разтрийте с кръгови движения.
- Тази точка често се използва в първия етап на раждането, когато главата на бебето все още не е навлязла в тазовата кухина.
- Смята се, че BL60 подобрява кръвообращението и намалява болката.
Стъпка 3. Стимулирайте Zhiyin/пикочния мехур 67
Тази точка се намира на малкия пръст. Твърди се, че тази точка може да предизвика раждане и да възстанови положението на седалищно бебе.
Вземете крака на бременната жена и с нокът натиснете върха на малкия пръст, точно под нокътя
Стъпка 4. Попитайте Вашия лекар или акушерка, ако имате въпроси
Ако се притеснявате за безопасността на вас и вашето бебе или имате въпроси относно времето на раждане, които все още не са пристигнали, или искате информация за акупресурата като цяло, свържете се с вашия акушер или акушерка. Те могат да отговорят на вашите въпроси и да отговорят на вашите притеснения.
Ако искате да научите повече за акупресурата по време на бременност, посетете лицензиран акупунктур. Планирайте посещение и се задълбочете, за да определите дали акупресурата е правилният метод за вас
Съвети
- Можете да натиснете точки LI4 и SP6 върху собственото си тяло или да помолите приятел или съветник по раждане да практикуват тази техника.
- Някои хора предлагат натискане на няколко точки едновременно или последователно. Например, натискане на точката LI4 на лявата ръка на човека и натискане на точката SP6 на десния крак. Починете след няколко минути и преминете към противоположната ръка и крак. Можете също да добавите точки BL32 към завъртанията на точките LI4 и SP6.
- Можете да натиснете тези точки за няколко секунди до няколко минути.
- Всяка жена има различна граница на комфорт за тези точки. Натискайте тези точки толкова дълго, колкото ви е удобно.
- Запишете времето на контракциите, които да следите, ако те идват редовно. Използвайте хронометър, за да запишете времето, когато свиването започва и свършва. Продължителността на свиването е времето между началото и края на първото свиване, докато честотата е времето между началото на първото свиване и е последвано от ново свиване.
