Маститът е възпаление на гръдната тъкан, което причинява болка и подуване на гърдата. Маститът обикновено се появява при кърмещи майки, когато бактериите навлизат в гърдите през увредено зърно или в резултат на мляко, останало в гърдите след кърмене. Маститът може да бъде предотвратен чрез добра грижа за гърдите и зърната и като се гарантира, че гърдите са напълно празни след хранене.
Стъпка
Метод 1 от 3: Правилно кърмене за предотвратяване на мастит
Стъпка 1. Научете как да кърмите правилно от медицински специалист
Маститът може да се появи на всеки етап от процеса на кърмене, но много жени го изпитват през първите четири седмици от кърменето, когато гърдите им се увеличават. Това често се случва на майките, които раждат първото си дете, така че кърмят за първи път. Говорете с Вашия лекар или акушерка, за да разберете как да кърмите правилно, за да предотвратите мастит.
- В началото на бременността Вашият лекар или акушерка вероятно ще Ви предоставят ръководства и информация, които да Ви подготвят за бременност, раждане и първите седмици след раждането. Ако не ви предоставят това ръководство, поискайте го.
- След като се роди вашето бебе, не се колебайте да говорите с медицински специалист, ако трябва да се научите да кърмите. Можете също да използвате интернет, за да намерите полезна информация. Има много уебсайтове, специално създадени да предоставят информация за бременност и кърмене. Много от тях предлагат програма за регистрация, където ако се регистрирате, ще получавате седмични имейли, докато напредвате през бременността.
Стъпка 2. Хранете бебето си по редовен график, за да избегнете препълването на гърдите с мляко
Пълните гърди могат да ги накарат да се увеличат и да предизвикат мастит. Трябва да кърмите бебето си на всеки един до три часа или когато бебето е гладно.
Ако знаете, че ще пропуснете сесия за хранене, не забравяйте да изцедите млякото си, за да изпразните гърдите
Стъпка 3. Насърчете бебето си да се храни, когато почувствате, че гърдите ви са пълни
Ако гърдите ви са пълни преди обичайния ви график за хранене, тогава трябва да ги изпразните. Ако млякото се съхранява в гърдата, то ще се сгъсти, блокирайки неговия поток и евентуално да предизвика мастит.
- Не е нужно да чакате бебето да ви даде признаци на глад. Вашето бебе вероятно няма да откаже мляко, когато му бъде предложена гърдата, дори и да не е времето за хранене.
- Не се страхувайте да събудите бебето си, ако трябва. По -добре е да нарушите съня на бебето си и да изпразните гърдите, отколкото да рискувате от мастит, който ще причини болка.
Стъпка 4. Оставете бебето да суче толкова дълго, колкото е необходимо, за да изпразните гърдите си
Всички бебета имат различни нужди от хранене и всички майки имат различен приток на мляко. Някои бебета могат да изпразнят млякото си само за 10 минути, докато други могат да сучат за 30 минути от всяка гърда. Осъзнайте нуждите от хранене на вашето бебе и му позволете да отдели необходимото време за изпразване на гърдите си.
Не гледайте часовника и не задавайте срок за кърмене, само за да спазвате графика си на хранене. Отделете време, необходимо на бебето, за да изпразни напълно гърдите си
Стъпка 5. Започнете сесията за кърмене, като предложите различна гърда
Ако сте предложили лявата гърда при последното кърмене, предложете дясната гърда на следващата сесия на хранене. Смяната на гърдите ще намали шансовете ви за развитие на мастит.
Понякога може да се объркате коя гърда за последно сте предложили на бебето си. Някои майки по -лесно запомнят, като носят „гривна за кърмене“на китката на първата предложена страна. Гривни за кърмене се продават в бутици за майчинства, но можете да използвате всяка гривна, ако нямате такава
Стъпка 6. Уверете се, че вашето бебе е здраво прикрепено към гърдата
Несъвършеното заключване може да повлияе на зърното и да попречи на потока на млякото. Потърсете в различни източници информация за правилната техника на закрепване. Ако бебето ви има проблеми с прилепването, консултирайте се с консултант по кърмене.
- За да се захване правилно, бебето ви трябва да е разположено нагоре, с гърдите си притиснати към вашите.
- Ако ареолата ви не е изпъкнала, масажирайте гърдата си, за да я изпъкне, за да може бебето ви да се захване добре.
Стъпка 7. Помогнете на потока на млякото си, като масажирате гърдите си
Внимателно масажирайте гърдите си, преди да ги захванете, за да подпомогнете отпуснатия рефлекс и да помогнете на млякото да тече гладко.
Стъпка 8. Променете позицията си по време на сесията за хранене
Опитайте различни позиции за хранене и използвайте възглавница по време на хранене, за да можете да кърмите удобно и лесно. Той също така помага да се гарантира, че гърдите ви ще бъдат напълно празни при всяка сесия на хранене.
Стъпка 9. Избягвайте храненето на бебето с шише през периода между храненията
Трябва да изпразните гърдите си колкото е възможно повече, а бебето е победител.
- Ако използвате бутилка между храненията, бебето ви ще е по -малко гладно да изпразни гърдите ви. Това може да ви изложи на риск от уголемяване на гърдите.
- В допълнение, предлагането на бутилка мляко може да причини объркване на зърната, тъй като бебето ви ще се опита да използва и двете зърна по време на хранене.
- Още по -лошото е, че бебето ви може да предпочете да се храни от шише, защото изтичането на мляко от бутилката е по -гладко, така че бебето става мързеливо да суче. Бебето може дори да откаже гърдата или да изпитва трудности при смучене на гърдата.
Метод 2 от 3: Поддържайте тялото си здраво
Стъпка 1. Спи спокойно
Опитайте се да не спите в положение, което оказва натиск върху гърдите ви, и избягвайте да спите в сутиен. Това може да окаже натиск върху чувствителните млечни жлези, причинявайки тяхното възпаление. Ако възникне възпаление, млечните канали могат да се запушат, което след това води до мастит.
- Най -добрата позиция за сън е на гърба ви, но ако обичате да спите на една страна, използвайте подложка, която да ви помогне да влезете в удобна поза за сън, без да натискате гърдите си.
- Когато усетите гърдите си пълни през нощта, станете и нахранете бебето си.
Стъпка 2. Отделете време, за да освободите стреса
Като нова майка вероятно ще бъдете претоварени с грижите за бебето си. Въпреки че трябва да сте сигурни, че нуждите на вашето бебе са задоволени, вероятно няма да можете да направите същото за себе си. Така че отделянето на време да се грижите за себе си също е важно. Защото, ако имунната ви система е компрометирана, ще бъдете изложени на по -голям риск да страдате от мастит.
- Увеличете времето за сън, пийте много течности и яжте здравословни храни. Вземете витамини за бременност, докато кърмите.
- Ако се чувствате претоварени, направете 10-минутна почивка от бебето си, за да можете да се контролирате и да дишате спокойно.
Стъпка 3. Избягвайте тесни топове или сутиени, които оказват твърде голям натиск върху тялото ви
Не носете сутиен толкова често, колкото можете, за да избегнете натиск върху млечните канали. Носете свободно, удобно облекло, за да не притискате гърдите си.
Стъпка 4. Лекувайте рани по зърната
Зърната често се нараняват по време на кърмене и тези открити рани могат да бъдат входна точка за бактерии и да причинят мастит. Предотвратете и лекувайте рани по зърната, като направите следното:
- Оставете гърдите си да изсъхнат на въздух след хранене. Това ще бъде по -добре, отколкото да го избършете с кърпа или да го перете всеки път, когато го храните, което може да доведе до пресушаване.
- Избършете с ланолинов крем. Потърсете естествени кремове без алкохол за лечение на възпалени и сухи зърна.
Метод 3 от 3: Разпознаване на признаците на мастит
Стъпка 1. Проверете за възпаление, зачервяване или подуване
Тези симптоми често се появяват, когато млечните канали се запушат преди появата на мастит. Откриването на тези симптоми възможно най -рано наистина може да ви помогне да предприемете стъпки за лечение на този проблем, преди да се появи мастит.
Стъпка 2. Обърнете внимание на всяка болка, която може да почувствате
Определете дали това се случва в определена област или в цялата ви гърда. Ако установите, че това се случва само в определени области, това може да се дължи на запушен млечен канал.
- Прилагайте топъл компрес на болното място всеки ден и не забравяйте да изпразвате гърдите си напълно при всяко хранене.
- Ако възпалението на гърдите не отшуми, незабавно посетете лекар.
Стъпка 3. Забележете дали гърдите ви са твърди или горещи на пипане
Дори и без болка, твърдите, нежни гърди са ранен признак на инфекция.
Стъпка 4. Обърнете внимание, ако се чувствате зле
Понякога маститът може да се появи внезапно. Главоболие, втрисане, болки в тялото и умора са възможни маркери на мастит.
Стъпка 5. Измервайте температурата си, ако се почувствате зле или неразположени
Телесната температура над 38 градуса по Целзий може да е знак, че се случва инфекция с мастит.
Стъпка 6. Посетете лекар, ако симптомите Ви не отшумят
Ако гърдите ви се влошават, температурата ви се покачва или се чувствате по -болни с течение на времето, може да имате инфекция с мастит и трябва да потърсите лекарска помощ.
- Трябва да продължите да кърмите, дори ако имате инфекция. Спирането на кърменето може да влоши проблема. Говорете с Вашия лекар за начини за намаляване на болката.
- Ако Вашият лекар заяви, че вашият мастит е причинен от инфекция, той или тя може да Ви предпише антибиотици.
