Лимфедемът е натрупване на течност в меките тъкани на тялото поради блокиране или загуба на лимфни възли. Лимфедемът най -често възниква поради отстраняване на лимфните възли след лечение на рак, но може да възникне и поради фактори на околната среда или генетични фактори. Лимфедемът обикновено се появява в рамките на три години след операцията. Лимфедемът може да възникне и поради анормално развитие на лимфната система при раждането, въпреки че симптомите могат да се появят по -късно. Най -добрият начин за предотвратяване на лимфедем е да разпознаете симптомите и да ги лекувате навреме.
Стъпка
Метод 1 от 3: Предотвратяване на лимфедем
Стъпка 1. Незабавно се консултирайте с лекар, ако има признаци на лимфедем
Някои признаци на лимфедем включват подуване на ръцете, краката, пръстите, ръцете, шията или гърдите. Незабавно отидете на лекар, ако почувствате подуване или други признаци (вижте по -долу).
- Един от най -добрите начини за предотвратяване на влошаване на състоянието е да разпознаете ранните признаци на лимфедем.
- Лимфедемът не може да се лекува, но ранното лечение може да сведе до минимум симптомите и да предотврати разпространението на лимфедем в други области.
- Лимфедемът може да се появи в рамките на дни, седмици, месеци или дори години след лечение с рак.
Стъпка 2. Не позволявайте изтеглянето на кръв през ръката с риск от лимфедем
Обикновено лимфедемът се развива в същото тримесечие, в което тялото се подлага на операция. Не поставяйте никакви инжекции или интравенозни инжекции в ръката, които са изложени на риск от развитие на лимфедем.
- Когато проверявате кръвното налягане, поставете маншета на ръката, за който е по -малко вероятно да се развие лимфедем.
- Можете да си купите медицинска гривна, за да напомните на другите да не извличат кръв, да поставят интравенозен препарат или да поставят инжекция на ръка с лимфедем.
Стъпка 3. Не вземайте дълга гореща вана
Не потапяйте крайник, който може да бъде засегнат от лимфедем в гореща вода, вземайте гореща парна баня или стойте на други места с висока температура. Ако наистина искате да си вземете горещ душ, не позволявайте ръцете ви да киснат във водата.
- Не използвайте нагревателни подложки или други нагревателни уреди.
- Не правете дълбок масаж на засегнатата област.
- Топлината и масажът ще изтеглят много течност в зоната, което може да предизвика лимфедем.
- Доколкото е възможно, дръжте ръцете си далеч от слънцето.
Стъпка 4. Не носете чанти през рамо или тежки предмети
За да се възстановите след лечение на рак или операция, не използвайте засегнатата част на тялото, за да носите тежки предмети. Внимавайте да не упражнявате прекалено много сила върху ръката, която е изложена на риск от развитие на лимфедем.
- Когато носите тежки предмети, опитайте се да повдигнете ръцете си над кръста.
- С течение на времето можете постепенно да се върнете към повдигане на тежки предмети.
Стъпка 5. Не носете бижута или тесни дрехи
Ако вашият часовник, гривна, пръстен или друго бижу се чувства стегнато, разхлабете го или го махнете. Уверете се, че носите свободни дрехи и не ограничават движението ви.
- Не носете топове със стегнати шии, ако имате риск от развитие на лимфедем в областта на шията или главата.
- Стесняването, което се случва около ръцете, шията, краката, китките или други части на тялото, може да причини натрупване на течност в тези области.
Стъпка 6. Повдигнете ръцете и краката си
Ако сте изложени на риск от развитие на лимфедем, един от начините за предотвратяване е да повдигнете рисковата ръка и крак, ако е възможно. Това предотвратява натрупването на телесни течности в ръцете и краката, което може да причини подуване.
- Тази предпазна мярка е много ефективна за предотвратяване на развитието на лимфедем в ръцете, ръцете или пръстите.
- Ако спите по гръб, легнете с крака, издигнати над сърцето. Поставете възглавница под краката или коленете си.
Стъпка 7. Променете позицията си
Не седнете и не стойте дълго време. Вместо това редовно променяйте позицията си. Не сядайте с кръстосани крака и поставете опора, докато спите, за да се държите изправени.
- Изправено положение в леглото ще увеличи притока на лимфна течност в тялото.
- Може би трябва редовно да настройвате аларма или таймер на телефона си, за да ви напомня да се движите редовно. Възползвайте се от различните налични естествени напомняния. Когато гледате телевизия, например, променяйте позицията си на всяка рекламна пауза.
Стъпка 8. Носете защитно облекло
Разфасовки, слънчеви изгаряния или други изгаряния, драскотини на котки и ухапвания от насекоми могат да пренасят течност в засегнатата област, увеличавайки шанса за лимфедем. Защитете наранената кожа, като носите ризи с дълги ръкави и широки панталони.
- Уверете се, че носите свободни, а не тесни дрехи.
- Не носете атлетични ръкави, тъй като те могат да окажат натиск върху ръцете.
Стъпка 9. Защитете крайниците си (части от тялото, като ръцете и краката) от нараняване
Разфасовки, открити порязвания, изгаряния или ожулвания на засегнатата ръка или крак могат да доведат до инфекция. Инфекцията прави лимфната течност неспособна да филтрира вируси и бактерии. Някои признаци на инфекция включват: подуване, болка, зачервяване на кожата, усещане за топлина и повишена температура. Ако усетите тези симптоми, отидете в най -близката болница за лечение и грижи.
- Не позволявайте кожата ви да бъде пронизана от остри предмети.
- Винаги трябва да носите напръстник (метални ръкавици) по време на шиене, да носите тежки ръкавици, когато градинарите, и да прилагате репелент против насекоми, когато сте на открито.
- Поддържайте кожата овлажнена, като нанесете лек овлажнител, за да предотвратите суха и напукана кожа.
- Вземете допълнителни предпазни мерки при бръснене, ако използвате обикновена самобръсначка.
- Когато се подлагате на маникюр, не режете и не дръпнете кожичките си (повърхностна кожа). Намерете маникюрист, който е запознат с вашата медицинска история и е готов да работи с вашите конкретни нужди. Ако искате да посетите нов маникюрист, проверете медицинската му история онлайн. Никога не посещавайте лечебно заведение, за което се съобщава, че има нездравословна практика или ако някои от техните клиенти са имали бактериални, гъбични или вирусни инфекции.
- Носете ръкавици при градинарство или домакинска работа, за да не нараните пръстите, ръцете или ноктите си.
- Носете удобни обувки и покривайте пръстите на краката, за да намалите риска от нараняване на краката и пръстите на краката.
Стъпка 10. Яжте балансирана диета с ниско съдържание на натрий
Включете две до три порции плодове и 3 до 5 порции зеленчуци всеки ден. Консумация на храни, които съдържат много фибри, като например хляб от пълнозърнести храни (пълнозърнести), зърнени храни, ориз, тестени изделия и пресни зеленчуци и плодове. Ако искате най -добри резултати, не пийте алкохол или ограничете приема си до едно питие на ден.
- Избягвайте бързо хранене или нездравословна храна с високо съдържание на калории и ниско хранене. Освен че са с високо съдържание на калории и с ниско съдържание на хранителни вещества, тези храни обикновено са с високо съдържание на натрий.
- Намалете консумацията на червено месо и преработени месни продукти като колбаси, хот -дог или бекон (бекон).
Стъпка 11. Поддържайте теглото си в рамките на здравословен диапазон
Затлъстяването или наднорменото тегло допринасят за риска от развитие на лимфедем. Това се дължи на допълнителния натиск върху подутата област, причинявайки по -сериозни смущения в потока на лимфната течност.
- Ключът към поддържането на идеално телесно тегло е да имате правилната диета и упражнения и да бъдете дисциплинирани.
- Ако имате нужда от помощ по този въпрос, консултирайте се с лекар. Той или тя може да предостави съвети и насоки към услуги за лечение въз основа на Вашето състояние.
Стъпка 12. Култивирайте здравословен начин на живот
Лимфедемът може да бъде предотвратен чрез здравословно тегло и поддържането му. Приемането на здравословни хранителни навици и редовните упражнения са част от цялостния здравословен живот.
- Достатъчният сън може да помогне за поддържане на силна имунна система и да намали риска от развитие на лимфедем.
- Помолете Вашия лекар за помощ при разработването на здравословна рутина. Може би не се препоръчва да правите усилени упражнения, но се опитайте да включите упражненията като част от ежедневието си.
Стъпка 13. Не пушете
Пушенето стеснява капилярите и малките кръвоносни съдове, което затруднява свободното протичане на течности в тялото. Пушенето може да изчерпи кислорода и други хранителни вещества, от които тялото се нуждае в здравословен кръвен поток. Пушенето също ще увреди еластичността на кожата.
- Ако имате нужда от помощ при отказване от тютюнопушенето, попитайте Вашия лекар или доставчик на здравни услуги. Има много групи за подкрепа, които да помогнат на тези, които искат да се откажат от тютюнопушенето.
- Отказването от тютюнопушенето също помага да се сведе до минимум рискът от развитие на рак и други здравословни проблеми.
Метод 2 от 3: Разпознаване на симптомите
Стъпка 1. Внимавайте за подуване на ръцете, гърдите, краката или ръцете
Подуването в меките тъкани на краката или ръцете е един от най -честите признаци на лимфедем. В ранните етапи кожата ще остане мека. Подутото място ще остане хлътнало, ако го натиснете.
- Може би лекарят ще измери засегнатата област с помощта на рулетка, за да следи подуването.
- При напреднал лимфедем подуването става твърдо и твърдо. Подутата област няма да потъне при натискане.
Стъпка 2. Забележете дали ръцете или краката ви се чувстват тежки
Освен преди или преди да настъпи подуване, краката и ръцете ви могат да се чувстват тежки поради натрупването на течност там. Крайниците стават по -трудни за движение. Ако сте изложени на риск от развитие на лимфедем, това може да е ранен симптом.
- Ако сте претърпели операция, радиационно лечение или отстраняване на лимфни възли, погледнете отблизо тялото си с огледало в естествен размер и проверете за подуване или не.
- Сравнете двете страни на тялото и проверете за разлики.
Стъпка 3. Бъдете внимателни, ако имате затруднения при преместване на ставата
Сковаността в пръстите, пръстите на краката, лактите, коленете или други стави може да е признак на повишено натрупване на течности, причинено от лимфедем. Въпреки че скованите стави могат да бъдат причинени от много неща, натискът върху ставите, който е резултат от натрупването на телесни течности, може да бъде признак на лимфедем.
- Симптомите на лимфедем могат да се появят постепенно или да се появят наведнъж.
- Опознайте добре тялото си и обърнете внимание на това, което е нормално за вас.
Стъпка 4. Следете за сърбеж или парене по стъпалата или пръстите на краката
Това може да е признак на целулит, който е незаразна кожна инфекция. Тъй като лимфедемът засяга имунната система, трябва незабавно да посетите лекар, ако имате симптоми на целулит.
- Целулитът може да се предизвика от ухапване от насекомо или драскотина.
- Лекарят ще лекува инфекцията с антибиотици. Не отлагайте лечението на инфекцията, тъй като тя бързо може да стане животозастрашаваща.
Стъпка 5. Проверете за удебеляване на кожата (хиперкератоза)
Задържането на течности може да направи кожата дебела. Ако имате удебелена кожа на ръцете, ръцете или краката си със или без други кожни промени, като мехури или брадавици, това може да е признак на лимфедем.
- Поддържането на кожата чиста е много важно за тези с хиперкератоза.
- Използвайте овлажнител на терапевтична основа всеки ден и избягвайте лосиони на основата на ланолин или парфюм.
Стъпка 6. Обърнете внимание дали вашите бижута или облекло стават неподходящи
Много хора с лимфедем се чувстват неудобно в сутиените си, въпреки че не наддават на тегло. Ако пръстените ви не пасват правилно или гривните и часовниците ви се чувстват неудобно, това може да е признак на лимфедем.
- Може да ви е трудно да вкарате ръце в ръкавите от едната страна на тялото.
- Тъй като симптомите на лимфедем могат да се развият постепенно, може да не забележите подуването в рамото или ръката си, докато не ви е трудно да се облечете. Ако дрехите ви започнат да се чувстват стегнати от едната страна на тялото ви или ви е трудно да облечете тясна риза или яке, следете за признаци на лимфедем.
Стъпка 7. Забележете дали кожата ви изглежда стегната, блестяща, топла или има червеникав оттенък
Кожата ви може да изглежда „лъскава“или „опъната“. Това може да е признак на целулит. Незабавно отидете на лекар, ако текстурата или цветът на кожата ви се промени.
- След като се наблюдава, засегнатата област може да се разпространи бързо.
- Може също да изпитате умора, болка, треска и някои други грипоподобни симптоми. Или може да не изпитате някой от тези признаци.
Метод 3 от 3: Разпознаване на белези на главата/шията
Стъпка 1. Следете за подуване на лицето, очите, шията, устните или зоната под брадичката
Някои симптоми на лимфедем в областта на шията и главата обикновено се появяват 2 до 6 месеца след лечение на рак в областта на главата. Лимфедемът понякога се развива в ларинкса и фаринкса (устата и гърлото). Може да се развие и от външната страна на шията и лицето, или комбинация от двете, в зависимост от това кой лимфен канал е блокиран.
- Отидете на лекар, ако има признаци на лимфедем в областта на шията или главата.
- Подуването, което не може да се контролира, може да доведе до поредица от допълнителни възпаления, които могат да станат трудни за контролиране.
Стъпка 2. Почувствайте, ако засегнатата област се чувства стегната или подута
Тъй като подуването в областта на шията и главата може да бъде трудно откриваемо с просто око, първите симптоми на лимфедем в тези области се проявяват под формата на усещания. Забележете дали врата и главата ви са стегнати.
- Може да ви е трудно да движите врата, главата или лицето си. Кожата ви може да се чувства скована или неудобна, дори ако няма очевидни признаци на подуване.
- Лекарят може да извърши допълнителни тестове, за да провери за лимфедем, например чрез извършване на лимфосцинтиграфия или други образни техники чрез инжектиране на контрастно багрило, за да покаже дали има аномалии в потока на лимфната течност.
Стъпка 3. Бъдете внимателни, ако зрението ви се промени, защото окото е подуто
Замъглено зрение, прекомерно или необяснимо сълзене и зачервяване на очите и болка зад очите са признаци на синдром на лимфедем дистихиаза. Това е генетично състояние, което е налице при раждането, но признаците може да не се появят, преди човек да достигне пубертета.
- Нарастването на допълнителни мигли по вътрешната обвивка на клепачите също е признак на синдром на лимфедем дистихиаза.
- Някои други проблеми с очите в резултат на това състояние включват неравномерно изкривяване на роговицата и появата на белег на роговицата.
Стъпка 4. Наблюдавайте, ако имате затруднения при преглъщане, дишане или говорене
В тежки случаи на лимфедем, подуването на тъканта в гърлото и шията може да засегне основните функции на тялото. Има възможност страдащият да слюни или разлее храна от устата.
- Отокът, който се появява, също може да причини запушване на носа или болка във вътрешното ухо. Това може да засегне жлезите и синусовите канали.
- За да потвърди наличието на лимфедем в главата и шията, лекарят може да проведе ултразвук или ЯМР. Този преглед може да покаже положението на лимфната течност в кухината на главата.
