Процесът на възстановяване след фрактура на петата кост (калканеус) поради травматично нараняване, продължителна активност с висока интензивност или повтарящ се стрес не е лесен и отнема много време. Въпреки това шансовете за възстановяване са по -големи, ако следвате указанията на Вашия лекар и се подложите на физиотерапевтична програма с помощта на физиотерапевт. Ако симптомите продължават, като затруднено ходене или хронична болка, обсъдете възможностите за лечение с Вашия лекар.
Стъпка
Част 1 от 3: Подлагане на медицинска терапия
Стъпка 1. Консултирайте се с лекар, ако получите симптоми на фрактура на петата
Отидете в болницата или спешното отделение (ER), ако подозирате фрактура на петата със следните симптоми:
- Петата и околността са болезнени, дори по -лоши, когато стъпалото се движи или стъпва, когато искате да ходите
- Натъртване и подуване на петата
- Повреденият крак не може да се използва за ходене или стоене
- Ако симптомите на фрактура на петата са много тежки, като например деформация на подметката на крака или отворена рана на нараненото стъпало, незабавно отидете на Спешна помощ.
Стъпка 2. Изпробвайте и тествайте, за да определите колко тежка е фрактурата на петата ви
Подходяща терапия може да бъде определена, след като лекарят диагностицира степента на нараняване. Посетете лекар за преглед на петата и получете информация за спусъка за нараняване. Уведомете Вашия лекар, ако имате някакви медицински състояния, които биха могли да повлияят на процеса на възстановяване (като диабет). В допълнение към физическия преглед, лекарите обикновено препоръчват да се подложите на сканиране на костите, например като използвате:
- Рентгенов апарат, за да потвърди наличието или отсъствието на фрактура на петата и да покаже позицията или състоянието на костта на петата, ако възникне фрактура.
- КТ, за да може Вашият лекар да определи вида и тежестта на фрактурата. Обикновено тази стъпка е необходима, ако рентгеновите лъчи показват, че имате фрактура на петата.
Стъпка 3. Попитайте Вашия лекар за възможността да се подложите на нехирургична терапия
Ако фрактурата не е твърде тежка и няма изкълчване на петата или подметката, Вашият лекар може да Ви помоли да не движите крака си за няколко седмици, докато не се излекува напълно. Лекарят ще постави шина, гипс или скоба на ранения крак, за да предпази костите от движение и да предотврати влошаване на нараняването. Вземете лечение с шина, гипс или скоба и последващи консултации според указанията на Вашия лекар за бързо възстановяване на петата.
- Обикновено лекарите препоръчват също така да направите RICE терапия, която означава почивка, лед, компресия, повдигане, така че краката ви да се възстановят по -бързо и да намалят възпалението. Тази терапия се извършва чрез почивка на стъпалото, притискане на петата със студен предмет и шиниране на ранения крак. Освен това трябва да повдигате ранения крак възможно най -често.
- Обикновено ще трябва да използвате шина или отливка за 6-8 седмици. Не почивайте на ранения крак, преди да бъде одобрен от лекар.
- Вашият лекар ще ви обясни как да правите домашна терапия, като например повдигане на крака по -високо от сърцето и прилагане на студени компреси върху наранената пета, за да се намали подуването.
- При определени условия фрактурите на петата трябва да се лекуват чрез затворени методи за намаляване. По време на терапията лекарят ще манипулира увредения крак, като постави фрагмента на костта на петата в правилното му положение. По време на тази терапия ще Ви бъде поставена анестезия.
Стъпка 4. Обсъдете възможността за операция за тежки костни фрактури
Понякога операцията е най -доброто решение, ако петата е счупена на няколко места, костните фрагменти са изместени или има нараняване на мускулите и съединителната тъкан в областта на петата. Ако Ви препоръчат операция, попитайте Вашия лекар за рисковете и ползите. Освен това поискайте информация за процеса на следоперативно възстановяване.
- Ако мускулната или ставната съединителна тъкан е наранена или възпалена, лекарят ще отложи операцията за няколко дни, докато подуването изчезне, но в някои случаи, като отворена рана в счупена кост, операцията трябва да се извърши възможно най -скоро.
- Ако е необходимо, лекарят ще извърши операция, за да постави винтове или метални пластини върху петата, за да предотврати изместването на костните фрагменти.
- След операцията наранената пета се увива с гипс в продължение на няколко седмици. След като гипсът е свален, ще трябва да носите специални ботуши за известно време.
Стъпка 5. Извършете грижата у дома възможно най -добре според инструкциите на лекаря
Каквато и терапия да решите вие и Вашият лекар, уверете се, че продължавате с постоперативните грижи според указанията на Вашия лекар, така че процесът на възстановяване да върви добре. Уговорете среща с Вашия лекар за амбулаторно лечение. Незабавно се обадете на Вашия лекар, ако имате някакви оплаквания или въпроси. Междувременно ще ви трябва:
- Използвайте патерици, проходилка или друго устройство, за да се предпазите от почивка върху новооперирания крак.
- Вземете лекарства без рецепта или без рецепта за лечение на болка и възпаление, особено след операция. Уверете се, че приемате лекарството според указанията на Вашия лекар.
- Вземете антибиотици, за да предотвратите или лекувате инфекции, както е предписано от Вашия лекар.
Част 2 от 3: Подлагане на рехабилитация след терапия
Стъпка 1. Попитайте лекаря за неща, свързани с периода на възстановяване
Заздравяването на фрактури на петата кост отнема много време. Продължителността му се определя от различни фактори, като физическо здраве, тежестта на фрактурата и предприеманата терапия. Посетете Вашия лекар, за да разберете кога трябва да отидете на рехабилитация и да попитате колко време ще отнеме, докато можете да се върнете към нормалните си дейности.
- В зависимост от физическото състояние на пациента, програмите за физиотерапия и рехабилитация могат да започнат в рамките на първата седмица след терапията.
- Ако фрактурата е сравнително лека, ще трябва да преминете през период на възстановяване от 3-4 месеца, преди да се върнете към ежедневието си, но до 2 години, ако фрактурата е тежка или настъпят усложнения.
- За съжаление, фрактурите на петата не могат да се възстановят на 100%, така че функцията на стъпалото и глезена да бъде нарушена или трайно намалена. Попитайте Вашия лекар или физиотерапевт за информация как да предвидите това.
Стъпка 2. Започнете да движите краката и глезените си веднага щом Вашият лекар Ви позволи да го направите
Ако се направи рано в периода на възстановяване, тази стъпка може да ускори възстановяването на петата и да предотврати затруднения при придвижване. Попитайте Вашия лекар кога трябва да започнете да практикувате движението на краката и глезените си и колко често трябва да ги правите. Обикновено трябва да изчакате, докато движението стане безболезнено или хирургическата рана заздравее. Започнете да практикувате, като правите следните движения.
- Разгъване и огъване на глезена, докато седите или лежите. Изпънете краката напред, насочете пръстите напред, след това свийте пръстите към задната част на крака.
- Напишете азбуката с ранения крак. Изправете пръстите на краката си и движете краката си, сякаш пишете азбуката с пръсти.
- Формирайте номер 8. Изправете пръстите на краката си и движете краката си, за да образувате номер 8.
- Инверсия и инверсия. Поставете ходилото на ранения крак равномерно на пода. След това превъртете бавно наляво и надясно. Първо повдигнете вътрешната страна на крака си от пода, а след това отвън.
Стъпка 3. Вземете физиотерапия, за да подобрите силата на крака и да разширите обхвата на движение на ранения крак
Помолете Вашия лекар да Ви насочи към физиотерапевт с опит в лечението на наранявания на краката. Освен за преодоляване на наранявания, физиотерапията е полезна за поддържане на дългосрочно здраве на петите и стъпалата. Тази стъпка е много ефективна за възстановяване на силата и функцията на стъпалото и глезена като важен аспект от процеса на възстановяване. Когато преминавате програма за физиотерапия, ще трябва да правите физически движения и да се лекувате с други методи, например:
- Масажиране на увредената част на тялото за по -бързо заздравяване и предотвратяване на скованост на мускулите и ставите.
- Периодична оценка за проследяване на силата на крака и обхвата на движение по време на процеса на възстановяване.
- Спортове с лек удар с тренировки за цялото тяло (напр. Плуване) за поддържане на форма по време на възстановяване.
- Практикувайте ходене, след като лекарят ви позволи да ходите отново.
- Научете се да ходите с помощта на помощни устройства (например патерици или устройство, с което да се държите, докато ходите) и ортопедични устройства (например скоби или специално проектирани стелки).
Стъпка 4. Следвайте инструкциите на лекаря или терапевта, когато стоите или ходите с наранения крак
След като започнете отново да ходите, полагайте допълнителни грижи, за да не се влоши нараняването и да се счупи или измести импланта, който е поставен по време на операцията. Консултирайте се редовно с Вашия лекар и физиотерапевт, за да разберете какво можете/не можете да правите и кога можете да почивате на ранения крак.
- Вашият лекар или терапевт ще ви обясни как да използвате помощни средства, като патерици, устройство за поддържане при ходене или специални обувки, за да облекчите натиска върху краката си.
- След като сте готови да ходите без помощ, увеличавайте постепенно натиска върху стъпалата на краката си, например като прехвърляте 10 кг телесно тегло на всеки 2-3 дни, докато не можете да разпределите равномерно теглото на двата крака както обикновено.
Стъпка 5. Поддържайте тялото си здраво през периода на възстановяване
Процесът на възстановяване включва много аспекти и напредва по -бързо, ако поддържате тялото си във възможно най -добро здраве. По време на възстановяването се уверете, че имате здравословна диета, спите добре и правите упражнения според указанията на Вашия лекар и физиотерапевт.
- Ако имате здравословно състояние, което влияе върху възстановяването ви, като диабет, уведомете Вашия лекар за това, за да знаете какво да правите по време и след възстановяването.
- Имайте предвид, че пушенето може да забави процеса на възстановяване. Ако пушите, помолете Вашия лекар да Ви обясни как да се откажете от тютюнопушенето.
Част 3 от 3: Предотвратяване на хронични симптоми
Стъпка 1. Говорете с Вашия лекар за възможностите за носене на ортопедично устройство за лечение на трудности при ходене
Въпреки най -добрите медицински грижи и редовната физиотерапия, фрактурите на петата понякога причиняват трайна дисфункция на стъпалото, което ви затруднява да държите краката си нагоре, особено когато ходите по неравни или възвишени зони. Попитайте Вашия лекар или физиотерапевт относно възможностите за носене на помощно устройство, за да можете да ходите нормално на удобен крак.
- В някои случаи това оплакване може да бъде преодоляно чрез промяна на обувката, например поставяне на подложки за пети, опора за крака или обвивки за петата вътре в обувката.
- Понякога Вашият лекар или физиотерапевт може да Ви предложи да носите специални обувки, предназначени за краката или опорите за крака.
Стъпка 2. Говорете с Вашия лекар, за да разберете как да се справите с хроничната болка
Възможно е кракът да почувства болка или дискомфорт, въпреки че фрактурата е зараснала. Уведомете Вашия лекар, ако все още изпитвате болка след преминаване на терапия и рехабилитация. Лекарите могат да извършват тестове и прегледи, за да определят спусъка за болка и да обяснят как да се лекуват.
- По принцип хроничната болка, дължаща се на фрактура на петата, се причинява от увреждане на ставната поддържаща тъкан и костта на петата не се възстановява на 100% (например, защото костните фрагменти не са свързани правилно след лечението).
- В зависимост от спусъка на болката, лекарят ще предложи няколко метода на лечение, като носене на ортопедично устройство (стелка или опора за крака), физиотерапия, прием на лекарства или операция.
Стъпка 3. Попитайте Вашия лекар за възможности за лечение, ако почувствате болка след операцията
Възстановяването на костни фрактури чрез операция може да причини увреждане на нервите на стъпалото. Ако почувствате нервна болка след операция или от нараняване, посетете Вашия лекар, за да обсъдите възможностите за лечение. Обикновено лекарите използват следните методи за лечение на нервна болка.
- Стероидни инжекции за намаляване на възпалението около нервите.
- Нервна анестезия чрез инжектиране на упойка в нервите за облекчаване на болката.
- Предписване на лекарства за нервна болка, например амитриптилин, габапентин или карбамазепин.
- Физиотерапия за ускоряване на възстановяването.
Стъпка 4. Попитайте Вашия лекар дали имате нужда от по -нататъшна операция
Понякога пациентите се нуждаят от допълнителна операция, ако възстановяването на костите не върви добре или възникнат усложнения, като артрит на петата. Уверете се, че редовно се консултирате с Вашия лекар, за да може той да следи напредъка на възстановяването Ви и да определи по -нататъшна терапия, като операция.
