Да видиш живота на приятел или член на семейството си разрушен поради алкохолизъм е много тъжно и разочароващо нещо. Когато човек стане алкохолик, той или тя трябва да отиде на програма за рехабилитация, за да получи помощ за справяне със зависимостта. Ако искате да помогнете, първо трябва да установите дали лицето наистина е алкохолик. След това му помогнете да получи правилното лечение.
Стъпка
Метод 1 от 2: Помолете алкохолиците да спрат да пият
Стъпка 1. Потърсете признаци на алкохолизъм
Човек, който има „проблем с алкохола“, може да не е прекрачил напълно границата на алкохолизма. Проблемите с алкохола могат да се справят и преодолеят от самия човек, но алкохолната зависимост е нелечимо заболяване. Това изисква външна намеса, за да се овладее. Алкохолиците обикновено показват следните признаци:
- Проблеми на работното място и в училище, като например да се появявате късно или изобщо да не се появявате, защото не се чувствате добре поради махмурлук.
- Често губи съзнание след тежък махмурлук.
- Правни проблеми при пиене, като арест за пиянство на публично място или шофиране в нетрезво състояние.
- Невъзможност да се пощади половин чаша алкохол или да се намира близо до алкохол, без да се пие.
- Правете планове за пиене и преживейте махмурлук.
- Прекъсната връзка поради проблеми с алкохола на човека.
- Консумирайте алкохол като първото нещо, което трябва да направите сутрин и изпитвайте симптоми на отнемане, когато пиете.
Стъпка 2. Практикувайте това, което казвате
Когато решите да говорите с човека за пиенето му, практикувайте това, което казвате. Дръжте го кратък, без осъждане и подробен. Това ще попречи на човека да се ограничи, ако говорите твърде дълго и ще го държи далеч от чувството, че емоционално го затваряте.
- Опитайте се да запомните някои ключови изречения, които са важни за вас. Например, можете да кажете: „Аз се грижа за теб и се притеснявам, че здравето ти ще бъде увредено, ако пиеш алкохол всяка седмица. Ще ви подкрепя в получаването на необходимата ви помощ."
- Разговорът с човека с други приятели също може да помогне. Внимавайте обаче да не се почувствате нападнати.
Стъпка 3. Говорете с човека
Ако забележите някои признаци на алкохолизъм, говорете с човека и му кажете, че сте притеснени. Обяснете, че поведението му засяга другите и че е време да спре да пие за негово добро и за доброто на семейството. Разкажете му за проблема, че причината е пиенето му.
- Изберете време за разговор, когато човекът не пие. Говоренето сутрин обикновено е най -доброто време. Добре е да говорите, когато човекът не се чувства добре, защото е пиян. Посочете факта, че човекът унищожава тялото си, така че е болен всеки ден.
- Бъдете подготвени, ако той отрича. Алкохолиците обикновено не признават, че приемът на алкохол причинява проблеми. Обикновено не го приема сериозно, докато не се почувства готов. Въпреки че трябва да се опитате да кажете истината и фактите, бъдете готови, че той вероятно ще го отхвърли.
Стъпка 4. Не спорете и не съдете
Когато говорите с човека за пиенето му, не започвайте да го обвинявате или осъждате. Не продължавайте да говорите за навиците му за пиене, тъй като това може да влоши проблема. Споровете ще затруднят човека да ви разкрие причините за пиене.
- Имайте предвид, че това може да го накара да атакува и критикува вас лично. Част от съпротивата на алкохолика да признае негативните ефекти от поведението му е да използва други хора като извинение за пиене. В резултат на това той ще заяви, че проблемът, който трябва да бъде решен, е работата или неговият партньор, а не той самият.
- Опитайте се да слушате искрено и да мислите логично. Разбира се, това е трудно да се направи. Той обаче ще бъде по -трудно да се ядоса на хора, които са възприемчиви, искрени и се държат добре с него.
-
Не му позволявайте да ви обвинява или злоупотребява. Здравите граници са много важни при работа с алкохолици, защото те често не са собственост на тях. Дори ако има проблем, който го кара да се пристрасти към алкохола (проблем в отношенията например), вие не сте причината за тази зависимост. Тормозът, манипулациите, безотговорното поведение и насилието от негова страна също са неприемливи.
- Можете да стоите далеч от или да стоите далеч от алкохолици, които се държат по този начин.
- Това не означава, че сте го "наранили" или "сте го игнорирали". Ако алкохоликът не се сблъска с факта, че поведението му се отразява негативно на живота му, той може да продължи да пие.
Стъпка 5. Опитайте се да разберете човека
Когато говорите за навиците му за пиене, не забравяйте да го попитате дали има някакви проблеми или неща, които го стресират, което го насърчава да пие. Трябва също така да разберете дали лицето има добра система за поддръжка или не. Ако не, трябва да го посъветвате за получаване на групова помощ.
- Човекът може да не иска да обсъжда въпроса, който го е накарал да пие, или може да отрече, че има проблем.
- Разберете, че консумацията на алкохол наистина може да промени човек толкова често, че ви е трудно да разберете как наистина изглежда.
- Алкохолът може да причини нерационално поведение, невъзможност за вземане на добри решения и трудности при мислене. Това може да продължи, дори ако алкохолик не пие. Ако попитате „Защо направи това?“на алкохолик вероятно няма да получите ясен отговор. Отговорът може да е „само заради алкохолизма“.
- Няма значение, ако не разбирате. Вероятно няма да разберете и не сте в най -добрата позиция да го направите. Да обичаш някого не означава, че можеш да му помогнеш. Като пример:
- 14-годишен може да не разбира всичко като 41-годишен мъж.
- Човек, който никога не е бил на бойното поле, може да не разбере какво е да видиш как оръжеен другар умира в битка.
Стъпка 6. Не принуждавайте човека да спре да пие
Алкохолната зависимост е сложно заболяване, така че принуждаването или срама на човека да спре да пие е малко вероятно да работи. В допълнение, това може да предизвика лицето да пие по -често.
- Трябва да разберете, че не можете да спрете този човек да пие. Но можете да предложите и да помогнете на човека да потърси помощ.
- Разбира се, това не означава, че трябва да му помогнете да вземе алкохол или да оправдаете действията му.
Метод 2 от 2: Бъдете подкрепящи
Стъпка 1. Не пийте близо до човека
Това ще затрудни лицето да намали приема на алкохол. Той може също да предизвика нездравословни навици за пиене в живота ви. Можете да помогнете на човека, като се срещате и прекарвате време на места, където не се сервира алкохол. Това ще улесни човека да спре да пие.
Стъпка 2. Говорете с другия човек
Попитайте най -близките до човека дали забелязват тревожно поведение или смятат, че лицето има проблем. Избягвайте да казвате на други хора, че човекът е алкохолик, и внимавайте да не кажете на никого, който няма нужда да знае. Не поемайте риска да нарушите поверителността на човека.
Ако мислите, че човекът е алкохолик, време е да включите някой друг. Проблемът е твърде голям, за да можете да се справите сами и трябва да получите външна помощ за алкохолика възможно най -скоро
Стъпка 3. Говорете с човека
Напомнете му, че се притеснявате, така че се грижите за него и искате той да получи помощ. Изразете мислите си за това, което сте забелязали и попитайте какво можете да направите, за да помогнете. Бъдете подготвени, ако човекът не иска вашата помощ или ви избягва за известно време.
Ако човекът е отворен за получаване на помощ, предложете да се консултирате с професионалист. Изгответе списък с помощ за алкохолика. Списъкът трябва да включва информация за контакт за групата на алкохолиците от Анонимни алкохолици (АА), имената на терапевти и психолози, които са специализирани в подпомагане на алкохолици, както и списък с рехабилитационни центрове
Стъпка 4. Опитайте се да привлечете професионалист
Ако алкохоликът отказва да приема лекарства или дори отказва да го обмисли, опитайте да включите терапевт. Терапевтът има опит с различни видове алкохолици и ще работи с вас, за да разработи план за алкохолика.
Професионалните терапевти знаят как да се справят с отбраната и друго поведение, което може да раздразни или обърка близките членове на семейството
Стъпка 5. Бъдете подкрепящи по време на терапията
Ако алкохоликът се съгласи да отиде на терапия и да предприеме стъпки, за да остане отново пиян, дайте да се разбере, че го подкрепяте и това е най -доброто нещо, което човек може да направи. Облекчете чувството за вина или срам на човека, като покажете, че се гордеете с него или нея за получаването на помощ.
Стъпка 6. Бъдете готови да го подкрепите в случай на рецидив
Ако човекът влезе в рехабилитационен център и е завършил поредица от терапии, той или тя може да стане колеблив, когато напусне. За някои хора терапията никога не свършва и алкохолната зависимост е нещо, с което трябва непрекъснато да се бори. Семейството и приятелите на алкохолика трябва да продължат да подкрепят човека, дори ако той се рецидивира. Почти при повечето алкохолици се наблюдава рецидив.
- Имайте релаксиращи безалкохолни дейности, които да правите заедно. Велосипед. Карта за игра. Преструвайте се, че вали и се охладете заедно. Приготвяне на торта. Излезте от къщата и се насладете на живота заедно. Отидете в музея. Отидете в парка и направете пикник.
- Насърчавайте лицето да посещава чести срещи на АА и да се консултира, ако е необходимо. Кажете му, че сте там, за да поговорите, ако има нужда от вас.
Стъпка 7. Гледайте себе си
Да бъдеш близък приятел или член на семейството на алкохолик е изтощително и може да доведе до чувство на безпомощност и безнадеждност. Алкохолната зависимост често се нарича „семейно заболяване“, тъй като нейните последици надхвърлят живота на човека с проблема с алкохола. Отделете време, за да правите дейности, които ви карат да се чувствате добре и повишават самочувствието и самочувствието ви през тези времена.
Помислете за отиване на терапия. Помага да имате с кого да говорите за това как се чувствате през този емоционално труден момент
Стъпка 8. Прекарайте време с други приятели и членове на семейството
Трябва да си вземете почивка, за да се справите с някой с проблем с пиенето. Дори ако се съсредоточите върху здравето на член на семейството, който е пристрастен към алкохола, прекарването на време с други хора в живота ви може да ви помогне да премахнете ума си от тези неща и да ви зареди с енергия.
Погрижете се да се справите със собствените си лични проблеми през това време. Избягвайте да се фокусирате толкова върху човека с проблема с пиенето, че ще навредите на други отношения в живота си или ще развиете свой собствен проблем с зависимостта
Съвети
- Ако вашият приятел не признава проблема, не можете да направите нищо по въпроса. Не го приемайте прекалено сериозно и не се чувствайте отговорни за проблема му с алкохола.
- Ако този човек е част от живота ви, трябва да сте засегнати от навиците му за пиене. Опитайте да отидете на среща тип АА или поне потърсете ресурси за четене на АА. Такива групи трябва да следват много съвети.
