Да се държиш като дете може да е забавно, но има моменти, когато трябва да проявиш зрялост, за да докажеш, че си направил прехода от детството към зряла възраст. Помислете за неща, които не сте могли да направите досега, но сега можете и след това да приложите начина на зрялост, който сте решили или искате да направите. Покажете на родителите си, че сте надеждни или способни да поемете отговорности, докато работите или изпълнявате задачи. Зрелостта включва интелектуални, емоционални и духовни аспекти. Не забравяйте, че зрелостта на човек се определя от въпросното възприятие, а не от поредица от правила или изисквания. Също така, разберете някои начини да покажете на другите, че растете в личния си живот и във взаимоотношенията си.
Стъпка
Част 1 от 2: Да имаш личност като възрастен
Стъпка 1. Живейте живота според добродетелите, в които вярвате
Един от начините да покажете зрялост е да вземате решения въз основа на добродетели, етика и морален ред, вместо просто да следвате капризите на момента. Докато импулсивните решения понякога са полезни, помислете за последствията по -късно. Използвайте стойността на добродетелта като ръководство, когато живеете ежедневие. Уверете се, че имате герой, който е в състояние да контролира желанията.
- Подражавайте на хората, на които се възхищавате, и на добродетелите, в които вярват. Ако се възхищавате на спортистите, подражавайте на тяхната упорита работа, отдаденост и постоянство, докато тренирате. Ако се възхищавате на духовен водач, моделирайте неговия ангажимент към честност и любов към другите. Можете да разберете своите добродетели, като разсъждавате върху положителните качества на другите.
- В която и добродетел да вярвате, прилагайте я последователно. Докажете на другите, че сте в състояние да живеете според тези ценности, въпреки че се чувствате по -малко комфортно.
Стъпка 2. Уважавайте чувствата си
Зрелостта трябва да бъде подкрепена от емоционален растеж. За съжаление на много хора (особено тийнейджъри) се казва, че трябва да игнорират или омаловажават чувствата си, например като сдържат сълзи, извиняват се, когато плачат, или казват, че е добре да се чувстват наранени. Въпреки това, изразяване на чувства и наистина Почувствай го е полезно нещо. Като човешко същество, което има чувства, изразяването им е благороден начин да оцените красотата и трудностите на живота. Покажете зрялост, като уважавате чувствата си.
- Когато се чувствате тъжни, отделете време да помислите как се чувствате. Разберете защо се чувствате тъжни например, защото сте се скарали с приятел, получили сте укор от родителите си, получили сте лоши оценки, загубили сте си домашния любимец или не можете да видите родителите си в продължение на една седмица. Вместо да пренебрегвате тъгата, дайте си шанс Усещам тъга. Признайте, че тази стъпка е много полезна, въпреки че е болезнена.
- Когато изразявате чувствата си, започнете с това: „Чувствам …“вместо „Караш ме да се чувствам …“. Забележете разликата между двете изречения. Второто изречение обвинява другите, докато първото изречение казва нещо за себе си. Изразяването на чувства е полезно за укрепване на себе си, вместо да обвинявате другите.
- След като приемете това, което чувствате, опитайте се да го преодолеете, например като си кажете: „Чувството на тъга не е страхотно, но може да изчезне. Скоро ще се оправя, като преодолея тъгата. " Също така, напомнете си, че чувствата не са факти. Например това, че се чувствате „глупави“, не означава, че сте глупави. Бъдете добри към себе си, когато се справяте с негативни емоции.
Стъпка 3. Бъдете готови да приемете приноса на другите
Има хора, които се чувстват всезнаещи и отказват да бъдат съветвани, но да бъдеш зрял означава да бъдеш отворен, когато другите споделят знания или дават мъдри съвети. Можете да признаете, че има неща, които не разбирате (както и другите хора!). Преди да вземете важни решения, потърсете съвет от другите. Може би той има знания и мъдрост, които вие нямате. Този начин показва, че сте готови да се учите от другите.
- Преди да вземете важни решения, потърсете информация от хора, на които имате доверие, като учители, треньори, духовни водачи, родители, баби и дядовци, чичовци или лели, добри приятели, възрастни или надеждни приятели.
- Не забравяйте, че никой не може да определи какво трябва да решите. Други хора могат да предоставят помощ, но само вие имате право да решавате, никой друг.
Стъпка 4. Не съдете другите
Харесва ни да се мотаем с хора, които ни подкрепят, не клюкарстват и са готови да изслушат всичко, което имаме да кажем, дори и да е срамно. Да бъдеш без осъждане означава да си готов да приемеш, разбереш и да се отнасяш искрено към другите. Приемете другите такива, каквито са (включително себе си!), Вместо да изисквате от тях да се променят. Не гледайте отвисоко на други хора. Покажете, че сте възприемчиви към другия човек, като се опитате да разберете тяхната гледна точка. Всички са равни. Контролирайте желанието да съдите другите и се отнасяйте към другите с любов.
- Осъждащите нагласи на другите създават дистанция между себе си и другите. Покажете съпричастност към него и се опитайте да разберете чувствата му, за да разберете, че други хора също изпитват проблеми и тъга, въпреки че животът им изглежда добре.
- Да клюкарстваш означава да съдиш другите, като разпространяваш лоши новини. Внимавайте за думите си, когато говорите за други хора.
- Ако един приятел започне да клюкарства, кажете му: "Ах, това са само клюки. Вместо да злоупотребявате с хората, нека ви разкажа за любимата си котка."
Стъпка 5. Спазвайте ангажимента
Като дете някой друг е изработил графика ви за дейности, като например ходене на училище, спорт или уроци по танци. Сега можете да направите свой собствен график. Ако казвате, че ще направите нещо, направете го възможно най -добре. Харесва ви или не, бъдете надеждни и покажете на другите, че могат да разчитат на вас.
Ако предприемете или обещаете нещо на някого, направете това, което казвате, за да докажете, че заслужавате доверие
Част 2 от 2: Взаимодействие с други възрастни
Стъпка 1. Уважавайте другите
Покажете учтивост на хората около вас чрез вашите действия и думи. По този начин печелите доверие и подкрепа, когато сте във връзка, например с родителите си, брат, сестра, приятел или любовник. Правилният начин да се научите да уважавате другите е да уважавате себе си. Когато искате да вземете решение, уважавайте ума, тялото и духовността си, за да разберете дали има съобщение, което ви забранява да правите нещо, вместо просто да го следвате. Научете какво е да уважавате себе си и се уверете, че уважавате другите по същия начин.
- Кажете „моля“, когато поискате помощ, и „благодаря“на човека, който ви е помогнал.
- Когато се биете, не се подигравайте с други хора. Все още можете да уважавате други хора, дори когато се биете. Отделете време за размисъл, преди да говорите. Вместо да казвате неща, които нараняват чувствата на другия човек, му кажете: „Уважавам мнението ви, дори и вижданията ни да се различават“.
- Един от начините да покажете зрялост при взаимодействие с други хора е да ги уважавате.
Стъпка 2. Останете спокойни пред конфликта
Въпреки че битката често предизвиква негодувание и гняв, опитайте се да контролирате емоциите си. Способността да се успокоите, когато се сблъскате с проблеми, които причиняват стрес, е полезна за поддържане на дългосрочно здраве, например намаляване на риска от възпаление в организма. Да останеш спокоен и да мислиш позитивно е много полезно, когато се справяш със стресови събития. Вместо да избухнете в истерия, изборът да останете спокойни показва на другите, че сте в състояние да контролирате емоциите си по зрял начин.
- Когато се чувствате ядосани, поемете няколко дълбоки вдишвания, докато усещате възникващите физически усещания. Наблюдавайте източника на гнева си и след това слушайте вътрешния си диалог. Използвайте здравия разум, за да решите как да решите проблема.
- Ако имате проблеми със спокойното реагиране, по -добре е да се сбогувате, например, като кажете: "Имаме нещо важно да обсъдим, но аз все още съм разстроен. Моето предложение е, че можем да поговорим отново, когато се успокоя."
Стъпка 3. Не се защитавайте
Когато ситуацията се нагорещи, не настоявайте да защитавате мнението си. Вместо да настоявате, слушайте внимателно мнението на други хора, дори ако сте против тях, защото всеки е свободен да има мнение. Вслушайте се в неговите обяснения учтиво, както бихте искали да бъдете чути. Слушането на това, което другите хора имат да кажат, а не отбранителността показва, че сте способни да сте зрели, когато се справяте с конфликт.
- Може би имате друго мнение и не можете да правите компромиси с родителите си, когато става въпрос за обличане, използване на мобилен телефон или избор на приятели. Ако искате родителите ви да разберат вашите желания, опитайте се да разберете техните.
- Ако се чувствате нападнати, изразете как се чувствате и не атакувайте в отговор. Например, вместо да казвате: "Казахте, че съм лъжец! Аз не съм лъжец!", Можете да обясните: "Оценявам хората да са мили с мен, но съм разочарован, че бях обвинен в лъжа."
Стъпка 4. Признайте грешките си
Не обвинявайте другите хора за проблемите си. Осъзнайте, че можете сами да решите какви действия да предприемете и как да отговорите на другите хора. Всички взаимоотношения са интерактивни, така че и двете страни допринасят за това как се чувствате и преживявате. Вместо да обвинявате другите, когато се чувствате унили, признайте, че сте изиграли роля в това и поемете отговорност за действията си. Направете малко размисъл, за да разберете действието, предизвикало проблема, и след това признайте грешката си.
- Ако някой направи грешка, това не означава, че можете да го обвинявате или унижавате поради проблемите, пред които сте изправени, или чувствата, които изпитвате.
- Извинете се, ако разочаровате другите. Вместо да се оправдавате, кажете: „Извинете, закъснях. Трябваше да тръгна по -рано“. Покажете, че искате да се поправите, като кажете: „Следващия път ще ходя 10 минути по -рано, за да мога да стигна навреме.“
- Признавайки, че сте сгрешили, се държите много зряло, тоест сте смирени и готови да приемете грешки.
Стъпка 5. Подайте заявка
Ако искате нещо, не изисквайте. Представете си реакцията си, ако някой винаги изисква нещо от вас. Може би вие сами не го харесвате. Затова предайте искането, като обясните причината. Ти не си малко дете, което седи в количка за хранителни стоки и хленчи на майка си за бонбони.
- Ако искате да имате котка, не хленчете, за да се изпълни желанието ви. Направете молба до родителите и им обяснете, че ще ги храните и ще се грижите добре за тях. Покажете зрялост, като отправяте искания и предприемате действия, които водят до последствия.
- Вместо да казвате: "Заслужавам го!" или "Защо не?", кажете на родителя: "Мамо, имам молба. Мога ли да обясня?"
