Салса е латински ритмичен танц, който се развива от кубинската култура. Когато танцувате салса, стъпките трябва да са в синхрон с ритъма на музиката, който е силно повлиян от движенията на ча-ча, мамбо и различни африкански танци. Много танцьори на салса правят вариации, като движат бедрата и горната част на тялото според основните стъпки на танца салса.
Стъпка
Част 1 от 2: Следване на ритъма към ритъма на песента
Стъпка 1. Слушайте акомпанимента на танца салса, за да опознаете ритъма
Всички песни имат основен ритъм или ритъм, който може да се брои. Във всяка лента има няколко удара, обикновено 3, 4 или 6 удара. Песента за салса ритъм се състои от 4 такта във всеки бар. Основните стъпки на танца салса използват 2 такта песен или 8 такта.
- Разпознайте ритъма на музиката, като пляскате с ръце, докато броите 1-8.
- За начинаещи слушайте бавна ритмична салса музика, пусната с ударни инструменти, така че ударите да се чуват ясно.
- Когато започнете да практикувате, слушайте „Slow Salsa“(Джими Бош), „Cuera Maraca y Bongo“(Los Nemus), „Cosas Nativas“(Frankie Ruiz) или „Yamulemau“(Richie Ray и Bobby Cruz).
Стъпка 2. Пляскайте с ръце в ритъма на стъпките
Основните стъпки на салсата се състоят от 8 удара, но не е нужно да ходите за 8 удара. Краката трябва да се движат само на удари 1, 2, 3, да спрат на удари 4, да стъпят отново на удари 5, 6, 7, да спрат отново на удари 8.
- За да разберете ритъма на стъпка салса, пляскайте, когато трябва да стъпвате, и не пляскайте, когато не е нужно.
- Ритъмът на салсата е пляскане-докосване-докосване-докосване-докосване-тихо. Повтаряйте ритъма в цялата песен.
Стъпка 3. Влезте в ритъма на песента
Започнете да практикувате от изправено положение и след това движете краката си в ритъма на салсата, която току -що сте последвали, като пляскате с ръце. Алтернативно стъпвайте с крака на удари 1, 2 и 3, спрете на удари 4, след което повторете същото движение на удари 5 до 8.
Част 2 от 2: Танцуване със стъпка на салса
Стъпка 1. Маркирайте всяка позиция на отпечатъците на пода
Поставете номерирани карти или листове хартия на пода, за да посочите къде да поставите краката си, докато танцувате.
- Номер 1 е началната позиция. Поставете го на централния етаж на стаята.
- Поставете числото 2 на една крачка пред числото 1.
- Поставете числото 3 на една стъпка зад числото 1.
- Поставете числото 4 на една стъпка зад числото 3.
Стъпка 2. Започнете танца, като поставите двата крака на номер 1
Когато сте готови да танцувате, преминете към следващия номер.
Стъпка 3. Стъпете с левия крак до номер 2 на такт 1
Трябва да стъпвате последователно според ритъма.
Стъпка 4. Поставете дясната си пета на пода върху ритъм 2
Преместете центъра на тежестта отпред назад, за да промените позицията на тялото. Разклатете леко бедрата си, за да подчертаете движението.
Стъпка 5. Отстъпете назад с левия крак до номер 3 на такт 3
Опирайте се на топката на левия крак, докато се отдръпвате. Не е необходимо да натискате 4.
Стъпка 6. Прехвърлете центъра на тежестта от топката на левия крак към петата при ритъм 4
Не стъпвайте на ритъм 4.
Стъпка 7. Отстъпете десния крак до номер 4 на брой 5
Левият крак не трябва да се движи, броейки 5.
Стъпка 8. Преместете центъра на тежестта напред към левия крак на брой 6
Разклатете бедрата си, докато премествате центъра на тежестта напред, за да направите салсата по -красива.
Стъпка 9. Стъпете с десния крак напред до номер 1 на такт 7
Опирайте се на топката на десния крак, докато пристъпвате напред.
Стъпка 10. Запазете баланса на такт 8
Спуснете дясната си пета към пода и не вдигайте крака си на 8 -ми ритъм за последния брой в основна стъпка салса.
Пребройте 1-8 многократно, за да продължите танца
Стъпка 11. Практикувайте ходене без музика
Докато броите, бавно стъпвайте с крака, докато успеете да направите това движение добре.
Пуснете музика, когато сте усвоили как да стъпвате с крака, докато танцувате салса
Съвети
- Научете как да се заемете със салса, преди да танцувате с партньор.
- Салса музиката обикновено е бърза ритмична 150-225 удара / минута (удари в минута [BPM]).
- Разклатете бедрата и завъртете ръцете си, за да подчертаете всяко движение и да направите танца си по -красив.
