Чатът е един от основните стълбове на приятелството. Независимо дали става въпрос за безгрижна или сериозна тема, чатът може да ви помогне да се свържете с приятели, да се учите един от друг и да изградите доверие. Когато говорите за нещо безгрижно, повдигнете тема за разговор, която се отнася до вашия приятел. Когато обсъждате по -сериозни теми, предлагайте помощ и насърчаване на приятели. Затова бъдете добър слушател и покажете, че сте до него.
Стъпка
Метод 1 от 3: Говорещи светлинни теми
Стъпка 1. Кажете „здравей“, когато се срещате с приятел
Кимането, усмивката и размахването са много приятелски жестове, но те няма да започнат разговор. Казването „здравей“на приятел в коридора или близо до къщата може да ви даде възможност да започнете разговор с тях.
Продължете разговора, като го попитате как е. Дори и да не можете да разговаряте дълго, можете да покажете, че ви е грижа за приятеля си, като искрено проявите интерес към казаното
Стъпка 2. Припомнете си личните данни на приятеля си, докато разговаряте
Помислете за нещата, които вашите приятели са споменали. Любимата му група току -що издаде нов албум? Приятелката ви наскоро посети ли родителите си? Припомнете си тези подробности и ги превърнете в тема за разговор, когато разговаряте с приятели, за да покажете, че слушате внимателно.
Например, ако вашият приятел току -що е отишъл на почивка, опитайте да зададете въпроси като: „Как беше вашата ваканция в Аруба? Искам вашата история."
Стъпка 3. Уверете се, че разговорът между вас двамата остава балансиран
Грубо е някой да контролира твърде много разговора, но приятелите ще бъдат твърде уплашени, ако трябва да говорят през цялото време. Вместо това се уверете, че разговорът остава балансиран. След като изразите мнението си или зададете въпрос, оставете място на приятеля си да отговори. Също така, когато ви бъде зададен въпрос, опитайте се да отговорите с повече от една дума.
Ако не знаете нещо, което току -що е казал ваш приятел, не се страхувайте да го помолите за разяснение. Например, когато приятел пита за филм, който не сте гледали, не казвайте просто: „Не съм го гледал“. Продължете изказването, като кажете: „Изглежда интересно, наистина. Как беше филмът?"
Стъпка 4. Балансирайте личната информация, която ще бъде обсъдена
Внимавайте да не говорите твърде много за личната информация твърде рано. Изграждането на приятелства изисква процес, основан на взаимно доверие. Всеки път, когато говорите, опитайте се да говорите малко за себе си.
- Например, не говорете веднага за романтика, когато току -що сте разговаряли с приятел. Започнете разговора, като говорите за леки теми, след това говорете за по -лични теми, след като приятелството ви е силно.
- Уверете се, че личната информация, за която двамата ще говорите, е балансирана. Ако искате да говорите за лична тайна, но вашият приятел иска да говори само за котката, уважавайте решението на приятеля си и изчакайте подходящия момент да поговори по по -лична тема.
- Ако вашият приятел говори за нещо твърде лично и не ви е приятно, уведомете го, като кажете: „Мисля, че трябва да поговорите с някой друг по този въпрос“.
Стъпка 5. Уверете се, че стойката ви е отворена и поканете приятели да си взаимодействат
Чатът не разчита само на думите, които излизат от устата. Поддържайте езика на тялото си приятелски, като се наведете леко напред, като държите раменете си отворени, не кръстосвате ръце и поддържате зрителен контакт. Тези жестове показват, че сте готови да си взаимодействате и да започнете разговор с тях.
Не се навеждайте много напред, така че вашият приятел ще бъде раздразнен. Целта да се наведеш леко напред е да проявиш интерес, а не да направиш приятеля си неудобно
Метод 2 от 3: Обсъждане на тежки разговорни теми
Стъпка 1. Покажете, че вашият приятел не е сам
Може да не разбирате напълно какви проблеми има вашият приятел, но все пак можете да покажете, че сте до тях. Напомнете на приятеля си, че не са сами и че искате да ги чуете и да им помогнете.
Говоренето за лошия ви опит, когато сте били емоционално разтревожени и се нуждаете от помощ, също може да помогне на приятел. По този начин вашият приятел ще осъзнае, че на всеки се случват тежки времена и е добре да поискате помощ
Стъпка 2. Задавайте отворени въпроси
Задаването на правилните въпроси ще ви помогне да разберете проблемите, които има вашият приятел, и това може да им помогне да изразят емоциите си. Опитайте се да зададете отворени въпроси, които не излизат твърде подробно, за да му помогнете да сподели повече мислите и чувствата си.
Въпроси като: „Как се чувстваш в момента?“могат да накарат приятелите да изразяват емоциите си повече от въпроси като: „Ти луд ли си?“
Стъпка 3. Не съдете приятелите си
Търсенето на помощ изисква смелост, особено ако приятел е направил нещо лошо. Опитайте се да изслушате оплакванията на приятели, без да ги съдите. Не винаги трябва да се съгласявате с това, което казват или правят, но не забравяйте, че всеки прави грешки. Изслушайте оплакванията на приятели и разберете, че той също е човешко същество, което не е свободно от грешки.
Обвиняването не е единственият отговор на проблем. Например, ако приятел изневери на тест, не го наричайте лош ученик. Вместо това кажете: „Математиката е трудна. Вместо да изневеряваш, какво ще кажеш да учим заедно, за да мога да ти помогна?”
Стъпка 4. Помогнете на приятел да намери помощ
Ако приятел се нуждае от помощ, преминавайки през труден момент, можете да помогнете на приятел да намери помощ. Самото търсене на помощ може да се почувства чуждо и страшно. Можете да придружите приятел да посети психиатър или да му помогнете да намери други възможности. По този начин вашият приятел ще осъзнае, че не са сами и че е добре да потърсите помощ, когато преживявате труден момент.
Например, ако приятел е депресиран, той или тя може да се страхува да посети терапевт или психиатър. Можете да помогнете на приятеля си, като намерите терапевт, който да лекува депресията
Метод 3 от 3: Бъдете добър слушател
Стъпка 1. Уважавайте желанията на приятеля си, когато той не иска да говори
Може да се почувствате наранени, когато разочарован или обезпокоен приятел отказва да говори за проблемите си. Искате да бъдете добър приятел и да му помогнете, но е трудно да направите това, ако вашият приятел не иска да се отвори. Може да е трудно, но най -добрият вариант в тази ситуация е да му дадете място.
- Кажете: „Всичко е наред, няма да ви принуждавам да говорите. Ако искаш да говорим, ще се радвам да те изслушам."
- Има много причини да принудите приятеля си да не говори. Може наистина да не разбира чувствата си. Вашият приятел може просто да иска да пренебрегне проблема. Или може да не се чувства комфортно да говори за проблемите си. Не го приемайте присърце. Просто уважавайте решението.
Стъпка 2. Покажете, че активно слушате приятелите си
Активното слушане е жест, който може да покаже, че сте ангажирани с темата на разговора. Този жест може да бъде демонстриран чрез използване на отворен език на тялото, като се избягва даването на нежелани съвети и съображения и изразяване на интерес към това, което вашият приятел има да каже.
- Периодично повтаряйте изявлението на приятеля си със свои думи. Това се прави, за да покажете, че обръщате внимание и слушате какво има да каже.
- Покажете съпричастност. Емпатията е много важна, когато активно слушате приятел. Ако вашият приятел има негативни мисли за вас или някой друг, можете просто да се съгласите с чувствата на приятеля, вместо да ги поставяте под въпрос.
- Например, ако приятел е подложен на стрес поради работата си, слушайте го, докато не приключи да говори. След това преформулирайте изявлението на приятеля си и покажете съпричастност, като кажете: „Мисля, че в момента сте подложен на голям стрес и разбирам, че работата ви може да бъде виновна“.
Стъпка 3. Не прекъсвайте
Може да искате да попитате нещо, докато вашият приятел говори или разговорът ви напомня за нещо. Важно е обаче да не прекъсвате разговора на приятеля си. Като не прекъсвате разговора, ще изглеждате да уважавате това, което вашият приятел има да каже.
