Знаете ли, че човешкото тяло има специални бели кръвни клетки, наречени неутрофили, които функционират за борба с различни форми на инфекция? Въпреки че ползите за организма са много значими, за съжаление някои хора имат много ниски нива на неутрофили, особено ако лицето е подложено на лечение на рак като химиотерапия. Това здравословно разстройство, известно като неутропения, може да бъде изпитано и от тези, които имат лоша диета, заболявания на кръвта или инфекция на гръбначния мозък. И вие преживяхте ли го? За да увеличите нивата на неутрофилите в организма, опитайте да промените диетата си и да приемате определени лекарства, препоръчани от Вашия лекар. Също така вземете допълнителни предпазни мерки, за да избегнете излагане на микроби и/или бактерии, за да поддържате здраво тяло, когато нивата на неутрофилите са под нормалните им граници.
Стъпка
Метод 1 от 3: Коригиране на вашата диета
Стъпка 1. Яжте плодове и зеленчуци с високо съдържание на витамин С
Витамин С е ефективен за укрепване на имунната система и поддържа нивата на неутрофилите под контрол. Опитайте се да увеличите консумацията на плодове като портокали, банани, ябълки и круши. Също така увеличете консумацията на зеленчуци като броколи, моркови, чушки, зеле и спанак, за да поддържате нивата на неутрофилите си.
Стъпка 2. Яжте храни, богати на витамин Е и цинк
Витамин Е е съществено вещество, което стимулира производството на бели кръвни клетки в организма. Междувременно цинкът е много важно вещество за повишаване нивата на неутрофилите. И двете се съдържат в различни видове храни, които лесно можете да намерите всеки ден.
- Храни като бадеми, авокадо, пшеничен зародиш (пшеничен зародиш), слънчогледови семки, палмово масло и зехтин са особено богати на витамин Е.
- Стридите, домашните птици, бобът, фъстъците и пълнозърнестите храни са някои храни, които имат много високи нива на цинк.
Стъпка 3. Яжте храни, богати на омега 3 мастни киселини
Храни като сьомга, скумрия и ленено масло имат много високи нива на омега 3 мастни киселини! Всъщност омега 3 мастните киселини могат да повишат нивата на фагоцити или бели кръвни клетки, които консумират лоши бактерии в човешкото тяло. Затова се опитайте да увеличите консумацията на сьомга и скумрия, гответе ястия с ленено масло или консумирайте ч.ч. чисто ленено масло веднъж дневно.
Стъпка 4. Яжте храни, богати на витамин В-12
Неутропения може да възникне и ако тялото ви има недостиг на витамин В-12! Затова се опитайте да увеличите консумацията на храни, богати на витамин В-12, като риба, яйца, мляко и зеленолистни зеленчуци, за да увеличите нивата на неутрофилите си.
- Някои преработени соеви продукти също са много богати на витамин В-12. За тези от вас, които са вегетарианци или не са склонни да консумират животински продукти, няма вреда в увеличаването на консумацията на преработени соеви зърна.
- Ако е необходимо, консумирайте и витамин В-12 под формата на добавка, за да увеличите максимално хранителните нужди на организма.
Стъпка 5. Избягвайте сурово говеждо, риба или яйца
Ако се консумират в сурово състояние, тези три храни са склонни да навлизат бактерии и микроби в тялото ви! Затова не забравяйте първо да го приготвите при безопасна вътрешна температура, преди да го консумирате.
Стъпка 6. Вземете хранителни добавки според указанията на Вашия лекар
Ако вашата диета или апетит са много лоши, опитайте да приемате мултивитамини или добавки, за да увеличите производството на бели кръвни клетки в тялото. Не забравяйте обаче винаги да се консултирате с Вашия лекар относно консумацията на всякакви добавки!
Уверете се, че Вашият лекар е запознат и с всички други лекарства, които приемате в момента, преди да дадете някакви препоръки за добавки
Стъпка 7. Измийте и пригответе храната правилно
Преди консумация измийте всички зеленчуци и плодове, които ще се консумират с топла течаща вода. Този процес трябва да се направи, за да се намали възможността микробите и бактериите да навлязат в тялото. След измиване старателно, гответе храната при безопасна вътрешна температура. Ако храната не е приключила, я съхранявайте в хладилник или фризер за максимум два часа след приготвянето на храната. Не използвайте дървени дъски за рязане или гъби, които имат висок риск от привличане на микроби и бактерии.
Приготвянето на храната и правилното й готвене може да намали риска от инфекция с микроби и бактерии, които са склонни да навредят на здравето на хората с ниски нива на неутрофили
Метод 2 от 3: Извършване на медицинско лечение
Стъпка 1. Попитайте Вашия лекар за лекарства, отпускани с рецепта, за да повишите нивата на неутрофилите
Лекарства като Neupogen могат да помогнат за увеличаване на нивата на неутрофили в тялото ви, особено ако сте и на терапия за рак. Обикновено тези лекарства се инжектират от лекар или се вкарват в тялото с помощта на IV. Ако нивата на неутрофилите ви са много ниски и ако сте на химиотерапия, е вероятно процедурата за прилагане на лекарството да се извършва всеки ден.
Някои от нежеланите реакции, които може да изпитате, са гадене, треска, болки в костите и болки в гърба
Стъпка 2. Попитайте за други състояния, които могат да повлияят на нивата на неутрофилите ви
Всъщност неутропенията може да бъде причинена и от вирусна или бактериална инфекция. Ако това е вашата ситуация, вашият лекар най -вероятно ще ви помоли да хоспитализирате и да дадете антибиотици за лечение на инфекцията. Нивата на неутрофилите трябва да се нормализират, след като инфекцията се изчисти.
Стъпка 3. Вземете трансплантация на костен мозък, ако състоянието ви се влоши
Ако причината за вашите ниски нива на неутрофили е заболяване като левкемия или апластична анемия, Вашият лекар вероятно ще назначи трансплантация на костен мозък. Процесът на трансплантация се извършва чрез замяна на проблемния костен мозък с нов костен мозък от избрани донори. По време на процеса на трансплантация ще бъдете под обща анестезия.
Най -вероятно ще трябва също да приемате определени лекарства преди и след процеса на трансплантация, за да сте сигурни, че инфекцията ви е напълно изчистена и нивата на неутрофилите ви са нормални
Метод 3 от 3: Поддържане на здравето въпреки ниските нива на неутрофили
Стъпка 1. Измивайте редовно ръцете си с топла вода и антибактериален сапун
Правилното измиване на ръцете може да бъде мощен щит за защита на тялото от излагане на микроби и бактерии, които причиняват инфекция, особено ако нивата на неутрофилите и имунната система са ниски. Затова винаги измивайте ръцете си със сапун и търкайте ръцете си под течаща вода за 15-30 секунди. След това изплакнете ръцете си с топла вода и ги подсушете с кърпа или кухненска хартия.
- Винаги мийте ръцете си преди хранене, пиене, приемане на лекарства и след излизане от банята. Също така не забравяйте да измиете ръцете си, преди да докоснете храна или която и да е част от тялото си (особено очите, носа и устата).
- Винаги мийте ръцете си след докосване на животни.
Стъпка 2. Носете маска, за да предпазите носа и устата си от бактерии и/или микроби
Правете това всеки път, когато трябва да излезете навън или на претъпкано обществено място. Носете и маска у дома, особено ако домът ви не е достатъчно чист или ако споделяте дома си с други хора.
Можете да намерите защитни маски за лице в аптеки, супермаркети и/или магазини, които продават козметични продукти
Стъпка 3. Стойте далеч от хора, които имат настинка или треска
Доколкото е възможно, не прекарвайте време с болни хора, така че тялото ви да не е изложено на микробите и бактериите, които носят. Най -малкото правете това, докато нивата на неутрофилите ви се нормализират.
Избягвайте също места, които са претъпкани и са склонни да се напълнят с болни хора, като молове
Стъпка 4. Поддържайте устната хигиена, за да намалите потенциала за инфекция
Мийте зъбите си и конец между зъбите, поне 2-3 пъти на ден и след хранене. Ако е възможно, опитайте гаргара със смес от вода и сода за хляб, за да убиете микробите и бактериите в устата си. Уверете се, че също винаги редовно почиствате четините на четката си за зъби с топла вода!
