Връзките с тийнейджърите могат да бъдат разочароващи. Юношеството е известно като време за бунт и детето обикновено се чувства несигурно, така че отношенията му с други хора се чувстват напрегнати. Слушането, въздържането от преценка и желанието да отделите време за него, когато е необходимо, може да ви помогне да поправите разкъсаните си отношения с него.
Стъпка
Част 1 от 2: Подобряване на отношенията между родители и тийнейджъри
Стъпка 1. Забележете модела на неговото поведение
Тийнейджърите са склонни да бъдат много несигурни. Не обича да го съдят за избора, който прави. Вместо да го обвинявате, когато говорите с него, обърнете внимание на моделите му на поведение, които са важни за здравето на връзката ви. Коригирането на този модел е по -ефективно от наказването му за поведението му.
- Опитайте се да видите ситуацията от гледна точка на вашия тийнейджър. Защо мислите, че той отказва да поддържа здрави отношения с вас? Какво е участието му в този конфликт? Има ли нещо, което сте направили неефективно, общувайки с него?
- Не мислете кой е прав. Потърсете модели на поведение. Какви поведения правят ситуацията у дома негативна и как можете да работите заедно, за да преодолеете този проблем с поведението? Опитайте да започнете разговор по следния начин: „Моля ви да поставите мръсните съдове в мивката. Въпреки че сте казали, че ще го направите, често не го правите и трябва да ви напомня отново. Ядосвате се. Какво мислите можем ли да направим този проблем по -ефективен?"
Стъпка 2. Съсредоточете се върху настоящето
Когато се чувствате разочаровани от член на семейството, ще бъдете подканени да погледнете назад към миналите взаимодействия. Това е начин за събиране на доказателства, вярвайки, че сте прави и вашият тийнейджър греши. Стратегии като тази могат да имат ужасни последици, ако се опитвате да поправите връзката на тийнейджъра си. Опитвате се да преодолеете съществуващите проблеми, за да продължите с живота, докато ако продължите да живеете в миналото, също трудно ще забравите негативните неща, които са се случили. Когато взаимодействате с вашия тийнейджър, опитайте се да се съсредоточите върху настоящето и проблемите, с които се сблъсквате в момента.
Стъпка 3. Отделете време за детето си
Не можете да го принудите да иска да говори с вас. Ако настоявате, детето ви може дори да се оттегли. Ако обаче положите усилия да прекарате време с него, детето ви ще дойде при вас, когато има проблеми.
- Уведомете детето си, че може да говори с вас, ако има нужда. Не я насилвайте и не я карайте да се чувства задължена да сподели чувствата си с вас. Можете да кажете: „Ако трябва да говорите, аз винаги ще бъда до вас“.
- Уверете се, че вашият тийнейджър знае кога може да говори с вас или кога не сте готови за него. Посочете телефонния номер на офиса за спешни случаи. Пишете му, ако не можете да отговорите на телефона му.
Стъпка 4. Ограничете съдебните действия
Известно е, че тийнейджърите са в период на несигурност. Ако за него често осъждате, той може да стои далеч от вас. Опитайте се да не бъдете прекалено осъждащи, когато общувате с него.
- Обикновено хората започват да изследват ново поведение в юношеството. Сексуалните чувства започват да се появяват и вашият тийнейджър също може да се интересува от аспекти на света на възрастните, като например да започне да пие алкохол. Позволете на вашия тийнейджър да се изрази пред вас, без да го съдите, но се опитайте да му напомняте нежно, че е важно да го пазите. Не се страхувайте да обсъждате опасностите от пиенето на алкохол и секса преди брака. Уверете се, че детето ви знае, че казвате това, защото искате то да е в безопасност и щастие. Не го казвайте с осъдителен тон.
- Опитайте се да кажете: „Знаеш, че като тийнейджър искахме да пробваме нови неща, но искам да останеш в безопасност и щастие. Може би можем да поговорим за пиенето и употребата на наркотици тази седмица?“
Стъпка 5. Опитайте се да се съсредоточите върху опита да получите крайния резултат
Когато се опитват да поправят връзката, която е била повредена, понякога хората просто се закачат за резултата, който искат. И това го прави много фокусиран върху резултата. Тази мания за постигане на тази цел затруднява фокусирането върху важното. Насочете енергията и мислите си към постигане на целите, които са най -добри за всички.
Стъпка 6. Опитайте се да се научите да общувате с вашия тийнейджър
На много родители е трудно да говорят с тийнейджърите си. Ако искате да изградите по -здрави отношения с вашия тийнейджър, опитайте се да общувате с него ефективно.
- Устоявайте на желанието да бъдете осъждащи, когато говорите с нея, но бъдете честни. Ако някои теми ви карат непреднамерено да осъждате и изглеждате жестоки, спрете дискусията, като кажете: „Не мисля, че трябва да говорим за това“.
- Отделете време за непринуден разговор. Ако единствената тема в разговора ви е проблемът, с който се сблъсквате, разговорът ще се почувства тежък и принуден. Опитайте се да говорите за забавни и леки неща като филми, телевизионни предавания, клюки за знаменитости и други забавни теми.
- Бавно се опитайте да проведете приятен разговор с вашия тийнейджър. Не можете да очаквате той да се отвори и да се сприятели с вас веднага. Правете малки, бавни стъпки, когато се опитвате да поправите прекъсната връзка.
Стъпка 7. Слушайте
Родителите понякога правят грешката да не слушат наистина тийнейджърите си. Да имаш здравословна връзка с тийнейджъра си означава да се вслушваш в неговите нужди и желания и да ги приемаш сериозно.
- Слушайте активно детето си. Тийнейджърите искат да бъдат чути и признати. Давайте невербални знаци, като кимане на глава и усмивка в подходящи моменти, за да покажете, че слушате. Повторете накратко това, което тийнейджърът току -що каза. Например, ако вашият тийнейджър е казал, че чувства, че приятелите му го игнорират, когато се събраха миналия уикенд, кажете: „Значи чувствате, че сте игнорирани, защото изглежда не искат да прекарват време с вас?“Това показва, че обръщате внимание на това, което той има да казва, и се грижите за него.
- Активното слушане предотвратява възникването на недоразумения, фактор, който може да навреди на всяка връзка. Това също ви принуждава да слушате и да мислите какво ще каже вашият тийнейджър.
Стъпка 8. Следете за признаци на депресия и тревожност в него
Проблеми с психичното здраве като депресия или тревожност могат да повлияят на отношенията ви с детето ви. Тези проблеми могат да изглеждат различно при тийнейджърите, отколкото при възрастните, затова се опитайте да разберете признаците, които могат да потвърдят този проблем с психичното здраве.
- Чувството на тъга, често плаче силно, уморено, вече не се интересува от дейности, които са им харесвали, и затруднената концентрация са симптоми на депресия както при тийнейджърите, така и при възрастните. Има някои симптоми, които се проявяват по -често от депресирани тийнейджъри, в сравнение с възрастните, които са депресирани. Тези симптоми са настроение, изпълнено с гняв или склонност да се чувстват раздразнени, да се оплакват от болката, която изпитват, да бъдат чувствителни към критика и да се оттеглят от приятели и семейство.
- Тийнейджърите могат да действат, когато са депресирани и да се чувстват тревожни, когато се справят с емоционална болка. Може би има проблеми в училище, било то академични или поведенчески, и е пристрастен към прекарване на време онлайн или бягство от алкохол и алкохол. Възможно е също така самочувствието на детето ви да е компрометирано, то да се занимава с високорисково поведение и понякога става насилствено спрямо другите.
Част 2 от 2: Подобряване на отношенията между тийнейджърите
Стъпка 1. Опитайте активно слушане
Ако искате да подобрите отношенията си, опитайте се да подобрите уменията си за слушане. Когато някой се опитва да общува с вас, направете всичко възможно да покажете, че слушате.
- Активното слушане означава даване на вербални и невербални признаци, че обръщате внимание на казаното. Кимайте от време на време и казвайте „Да“и „Виждам“. Опитайте се да се усмихвате и да се смеете в подходящите моменти.
- Когато е ваш ред да говорите, отделете време да подчертаете казаното от другия човек. Опитайте се да обобщите изложените точки. Може би можете да кажете: „Разбирам, когато се чувстваш …“или „Това, което получавам, се чувстваш много …“
Стъпка 2. Опитайте се да се извините
Ако приятел или партньор се чувства наранен от това, което сте направили, извинете им се. Тийнейджърите често са твърде заети с мислите си, че им е трудно да се извинят. Независимо дали се чувствате виновни или не, трябва искрено да се извините, ако нараните нечии чувства. Извиненията могат да направят дълъг път в опитите да поправите разкъсаната връзка.
Стъпка 3. Не съдете
Да се съпротивляваш на желанието да съдиш е от съществено значение за възстановяването на прекъсната връзка. Опитайте се да не мислите за ситуацията и дебатите, които съществуват помежду ви. Продължете разговора без осъждане, дори ако в миналото са се случвали негативни неща. Опитайте се да видите ситуацията от гледната точка на другия човек. Дори и да се чувствате наранени, какво мислите, че е подтикнало този човек да се държи по този начин?
Стъпка 4. Помислете за положителни неща като това, което има един приятел
Запитайте се дали тази връзка заслужава да бъде поправена. Тийнейджърите често вземат лоши решения за отношенията си поради проблеми със самочувствието. Уверете се, че знаете какви позитиви трябва да има един добър приятел.
- Помислете за минали положителни приятелства и връзката си със семейството си. Какво харесвате в тази връзка? Чувствате ли се подкрепени и сигурни? Прекъснатата връзка дава ли ви и това усещане? Ако да, защо? Ако не, защо?
- Намерете приятели, които насърчават най -доброто във вас. Ако не ви харесва отношението ви пред определен човек, тогава приятелството ви не изглежда да си запазвате.
- Поправяйте само отношенията с хора, които се отнасят с уважение към вас. Някои отношения се разпадат по основателна причина. Ако чувствате неуважение, няма проблем, ако искате да прекратите връзката.
Стъпка 5. Познайте признаците на разрушителна връзка
Насилителните отношения могат да бъдат приятелства или романтични отношения. Тийнейджърите често не осъзнават динамиката на здравата връзка, защото все още изследват себе си и света. Опитайте се да разберете как изглежда лошата връзка, за да знаете какви хора да избягвате.
- Хората, които се радват на насилие, са склонни да бъдат много ревниви. Насилият приятел или любовник може лесно да ревнува и да се страхува от изоставяне. Тези хора не вярват на думите ви, когато се опитвате да ги убедите и са склонни да игнорират думите ви.
- Хората, които се радват на насилие, могат внезапно да се ядосат. Той може да ви ругае, да вика или да ви обвинява за проблеми, които са извън вашия контрол. Този гняв може да се превърне в насилие. Най -добре е да не продължавате да бъдете около някой, който може да ви нарани физически.
