Лактацията е производство на мляко в женските гърди. Процесът протича естествено по време на бременност и кърмене. Ако планирате да осиновите бебе или да станете кърмачка, може да се наложи да предизвикате лактация. Може също да искате да стимулирате производството на мляко, ако се страхувате, че няма да можете да произвеждате толкова много мляко. Лактацията може да се предизвика от хормонална терапия и електрически помпи. За да увеличите производството на мляко след раждането, опитайте да изпомпвате гърдите си, ако е необходимо, да кърмите често и да се грижите за здравето си.
Стъпка
Метод 1 от 3: Индуцирайте лактацията
Стъпка 1. Започнете хормонална терапия 8 месеца преди кърмене
Помолете Вашия лекар да назначи хормони, започвайки около 8 месеца по -рано. Лекарите ще предписват естроген или прогестерон, за да имитират ефектите на бременността върху тялото. Използвайте хормона за 6 или повече месеца, след което го заменете с помпа.
Лекарите ще предписват естроген и прогестерон, за да имитират хормоните, присъстващи в тялото на жената по време на бременност
Стъпка 2. Стимулирайте производството на мляко с помпа за кърма
Два месеца преди да започнете да кърмите, започнете да използвате помпа. Помпата за кърма ще стимулира хормона пролактин, който кара тялото да произвежда мляко.
- Започнете с изпомпване 3 пъти на ден за 5 минути. Правете го поне два дни.
- Увеличете честотата до 10 минути на всеки 4 часа. Задайте аларма, която да изпомпва поне веднъж през нощта.
- След като се чувствате добре с помпата, постепенно увеличавайте честотата на всеки 2 или 3 часа за 15-20 минути.
Стъпка 3. Попитайте Вашия лекар за лекарства за предизвикване на лактация
Ако нямате време за хормонална терапия, може би можете да използвате лекарства. Лекарствата, които стимулират пролактина, са галактогоги. Вашият лекар може да Ви предпише Метоклопрамид или Домперидон.
- Ефективността на тези лекарства е различна.
- Не използвайте Метоклопрамид, ако сте в депресия или имате астма.
- В Америка Домперидон не е одобрен от FDA.
Стъпка 4. Увеличете нуждите на бебето с адаптирано мляко или изцедено кърма
Може да не произвеждате достатъчно мляко, за да задоволите нуждите на вашето бебе, особено през първите няколко седмици. Между храненията давайте адаптирано мляко или изцедено кърма. Можете също да използвате кърма от донор.
- Когато хранете с шише, продължете да изцеждате, за да поддържате гърдите си да произвеждат мляко.
- Попитайте Вашия лекар за устройство, което е прикрепено към гърдата, но съдържа донорска кърма или адаптирано мляко. Подобно на помпа за кърма, той също стимулира производството на мляко.
Метод 2 от 3: Увеличете производството на кърма
Стъпка 1. Кърмете бебето възможно най -скоро
След като се роди, залепете бебето върху кожата си. Това ще събуди инстинкта за кърмене и бебето ще започне да се храни в рамките на час. Ако предизвиквате лактация, направете същото, но пригответе адаптирано мляко или донорско мляко, което да допълни вашето собствено мляко.
Ако чакате твърде дълго, производството на мляко може да намалее
Стъпка 2. Хранете бебето 8-12 пъти на ден
През първите няколко седмици бебето трябва да се храни 8-12 пъти на ден. Това означава, че трябва да кърмите на всеки 2-3 часа, включително няколко пъти през нощта. Ако е по -малко от това, производството на мляко може да намалее.
- Не пропускайте сесия за хранене. Ако бебето спи или трябва да се храни с бутилка, изцедете гърдата по времето, когато трябва да се храните.
- Не чакайте гърдите ви да се напълнят отново. Кърмата все още е там, въпреки че гърдите не се подуват.
Стъпка 3. Стимулирайте рефлекса за изтласкване на мляко
Има много начини да подадете сигнал на тялото си да кърми. Прилепването на бебето към кожата ви е достатъчно, за да се задейства.
- Нанесете на гърдите топъл компрес или кърпа, напоена с гореща вода. Внимателно разтрийте гърдата с върха на пръста си. Това ще ви отпусне и ще стимулира рефлекса на изхвърляне на мляко.
- Можете също така да масажирате гърдите си като самоизследване. Натиснете пръстите си върху млечните жлези и каналите. Внимателно масажирайте с кръгови движения, отвън към ареолата.
- Наведете се напред и разклатете гърдите си. Гравитацията ще помогне на млякото да стигне до зърното.
Стъпка 4. Хранете бебето с двете гърди
След като вашето бебе суче енергично от едната гърда и след това се забави, преминете към другата гърда. Производството на мляко ще намалее, ако бебето предпочита само една гърда.
Стъпка 5. Изчакайте, преди да въведете залъгалката
Смученето на вашето бебе ще бъде по -силно, ако се научи да смуче зърното, преди да се научи да смуче залъгалка. Ако искате да дадете залъгалка, изчакайте 3-4 седмици след раждането. Колкото по -силно бебето суче, толкова повече мляко се произвежда.
Метод 3 от 3: Задействане на лактацията с естествени методи
Стъпка 1. Яжте овес
Овесът може да помогне за лактацията и е лесен за консумация. Не е нужно да се консултирате с експерт, ако искате да ядете овес. Овесът е чудесен за закуска.
Най -често срещаният подход е да започнете деня с купа овесени ядки. Някои кърмещи майки обаче консумират овес и в други форми, като гранола, сладкиши и хляб
Стъпка 2. Помислете за билкови добавки
Можете да си купите билкови добавки в аптеките или онлайн. Посъветвайте се с консултант по кърмене, преди да купите каквито и да било добавки, или говорете с Вашия лекар, за да се уверите, че добавките, които ще опитате, не пречат на ефектите на други лекарства.
- Сминдухът е традиционен галактагог (стимулатор на пролактин). Ефективността на сминдуха не е научно доказана, но много хора съобщават за успеха му в увеличаването на производството на кърма.
- Благословеният бодил и люцерна могат да бъдат полезни, когато се използват самостоятелно или със сминдух.
Стъпка 3. Необходими течности
Пийте вода, сок и мляко, за да поддържате тялото хидратирано. Опитайте се да пиете 8 чаши вода на ден, по 250 мл всяка.
- Можете да пиете кафе и чай, които съдържат кофеин, но го намалете, ако сънят на вашето бебе е нарушен.
- Ако пиете алкохол, изчакайте два часа преди кърмене.
Стъпка 4. Яжте здравословни храни
Яжте плодове и зеленчуци, протеини и много пълнозърнести храни. Изберете храни с различни цветове, като зелени зеленчуци и ярки цитрусови плодове. Докато бебето не проявява алергична реакция, можете да ядете всичко, но да избирате здравословни и естествени храни.
- Обърнете внимание на негативната реакция на бебето към кравето мляко. Ако консумирате много млечни продукти, вашето бебе може да прояви алергична реакция като обрив, повръщане или подуване на корема. Ако случаят е такъв, трябва да спрете да консумирате млечни продукти. Говорете с Вашия лекар относно приема на добавки, за да получите достатъчно калций и витамин D.
- Попитайте Вашия лекар или диетолог за витамини и добавки. Ако сте веган или не можете да получите достатъчно витамини, говорете с Вашия лекар относно приема на витамин В12 или мултивитамини.
Стъпка 5. Ограничете лекарствата, които пречат на производството на мляко
Ако приемате лекарства, съдържащи псевдоефедрин, като Sudafed или Zyrtec D, производството на кърма може да намалее. Някои видове хормонални контрацептиви също могат да повлияят на лактацията. Говорете с Вашия лекар, ако използвате хормонална контрацепция.
