Дневникът е творчески начин да запишете чувствата си и е свободен от страха от преценка или критика. Писането на дневник също може да ви помогне да се справите със сложни въпроси в живота си, като ги изследвате задълбочено и открито. Това може да бъде и начин за освобождаване на стреса, вместо случайно да изпускате несмлени чувства на някой друг. Вижте стъпка 1 по -долу, за да започнете свой собствен дневник.
Стъпка
Част 1 от 2: Започнете списание
Стъпка 1. Намерете носител за писане на дневник
Хората обикновено пишат списания такива, каквито са в действителност, списания във физическа форма - малки тетрадки. Можете да отидете за евтин със спирала или да изберете по-хубав тетрадка с твърди корици. В днешно време обаче има различни опции, достъпни в цифров вид. Всяка компютърна програма, която ви позволява да въвеждате и запазвате текст, също има потенциала да бъде дневник-работят и конвенционалните програми на Word, както и безплатните програми за писане в облак, като Google Документи.
Ако търсите компютърно базирана опция за водене на дневник, може да помислите за създаване на блог - тоест онлайн списание, което други хора да могат да четат. Предлагат се и различни безплатни сайтове за блогове, някои от които ви позволяват да контролирате кой може и не може да чете вашия блог
Стъпка 2. Започнете първото си списание, като подготвите отварянето му
Преди да напишете дневник, озаглавете първата си статия с дата, час и местоположение, ако желаете. Например, да речем, че започвате с „понеделник, 1 януари, 01:00 часа, легло“. След това започнете, като напишете поздрав, ако желаете. Много автори на списания използват „За списания“или същата поговорка, за да започнат всяка статия. Това може да се направи или не, зависи от вас.
Ако пишете блог, започнете, като поздравите читателите си
Стъпка 3. Започнете да пишете
Оставете емоциите си да текат! Няма правилен начин за водене на дневник - трябва да се пише за това как се чувствате в този момент. Що се отнася до теми, не се ограничавайте - никоя тема не прекрачва границата. Чувства, мечти, вашата любов, семеен живот и много други теми, които може да искате да проучите. Или, ако се чувствате нормално, можете да ни разкажете за дейностите през деня! Изразявайте до насита с химикалка или клавиатура. Изразете истинските си чувства на хартия - не се страхувайте да го направите.
Важно е да се отбележи, че когато започнете да пишете блог и искате да изразите изцяло чувствата си, помислете за своите читатели. Може да се наложи да филтрирате мислите си, които са твърде интензивни или лични
Стъпка 4. Изпълнете рутината
Дневникът би бил по -добър, ако се попълва всеки ден. Писането ви позволява да поддържате непрекъснат и непрекъснат запис на вашите мисли и чувства. Така че продължавайте да пишете! Лесно е да загубите духом след няколко ентусиазирани първоначални бележки, но дневника може да си струва, ако можете да го превърнете в рутина.
Като цяло авторите на списания добавят бележки всяка вечер преди лягане. Това е здравословна рутина, тъй като позволява на писателя да си почине и да се отпусне в края на деня, като „освободи“всички натрупани емоции
Стъпка 5. Препрочетете миналите си бележки за размисъл
Защо да пишете мислите си, ако никога не сте имали намерение да ги четете? Отделянето на няколко минути наведнъж за разглеждане на резултатите от писането ви ще бъде много полезно. Може да се изненадате да научите как сте се чувствали в миналото! Способността за обективна оценка на минали мисли и емоции, тъй като те са били разделени от времето, може да ви даде разбиране за това как да живеете в бъдеще.
* Използвайте миналите си писания, за да помислите за настоящия си живот. Докато четете, задайте си въпроси като: „Все още ли съм същият човек, който е написал тази бележка?“, „Дали животът ми върви така, както очаквах?“И „Какво мога да направя, за да разреша проблемите, които може би ме притеснява, докато пиша тази бележка?"
Стъпка 6. Подправете дневника си с личен стил
Всеки запис в дневника ви трябва да бъде уникален като „вие“. Освен ако не просто водите дневник само за записване на ежедневни емпирични факти (изминати мили, изпълнени задачи и т.н.), можете да се опитате да се забавлявате, като пишете дневника си! Добавете драскулки по краищата, текстове на песни, ревюта на филми или каквото искате - всичко зависи от вас!
Стъпка 7. Вземете дневника си със себе си в движение
Ако нямате дневник, не можете да пишете! Пътуването е един от най -добрите моменти за водене на дневник - дългите дни, прекарани в самолети, влакове и автомобили, предлагат много възможности за продължително писане, а уникалните преживявания, които често изпитвате, докато пътувате, буквално искат коментари. Пишете много, докато пътувате и бъдете постоянен наблюдател - дръжте очите и ушите си отворени за нови усещания и преживявания, за да можете да пишете за тях.
Преживяванията, които имате, докато пътувате, може да са най -влиятелните в живота ви. Откриването на красотата на природата, срещата с приятел на далечно място и дори само излизането от дома може да оформи кой сте, така че документирайте тези неща
Стъпка 8. Украсете външния вид на вашия дневник
Можете да експериментирате, когато декорирате дневника си, освен ако не искате той да е ясен и прост (законен избор, ако се притеснявате други хора да го четат). Правилният начин да направите това зависи от вас! Например вашият дневник е тетрадка, може да искате да украсите външната корица със снимки или стикери. Вътре може да искате да включите снимки, изрезки от вестници, залепени сухи цветя и други!
Ако използвате дигитално списание, като например блог, опитайте да добавите снимки към публикациите си, включително връзки и изберете цветен шаблон
Част 2 от 2: Написване на страхотен дневник
Стъпка 1. Мислете за дневника си като за безопасно място за изразяване
Представете си, че никой няма да може да го прочете, освен вас, освен ако дневникът ви не е блог, който е отворен за обществеността, сърфираща в интернет. Следващият път, когато искате да покажете дневника, това отново зависи от вас да изберете, но списанията са по същество много полезни, дори ако никога не ги показвате на никой друг. Опитайте се да мислите за дневника си като за „сигурно убежище“за най -съкровените си мисли. Това е място, където не е нужно да се притеснявате, че чувствата ви ще бъдат осъдени или унижени, така че не е нужно да се чувствате смутени, когато пишете.
Стъпка 2. Когато мислите за нещо, запишете го веднага
Обикновено хората имат вътрешни мисли, които „филтрират“, когато взаимодействат с други хора. Например, ако срещнете грозен човек на улицата, никога няма да разкриете, че мислите за тях като за грозни - вместо това избирате кои мисли да изразите и кои мисли да запазите. Номерът на доброто водене на дневник е да "намалите" или дори "изключите" това филтриране. Често - това става трудно да се направи, защото хората обикновено нямат много опит в това.
Ако имате проблеми с изключването на филтъра си, опитайте да пишете „в свободна форма“, за да практикувате - да пишете мислите си в поток от мисли, които в момента се въртят през ума ви, независимо дали имат смисъл или не
Стъпка 3. Отговорете на предишните си записи в дневника
Дори и да искате всеки запис в дневника да стои самостоятелно, може да откриете, че вашето писане може да бъде по -добро, ако изрично се позовавате на предишните бележки. Като търсите обяснения защо сте писали това в миналото, можете да достигнете до по -зряло разбиране на собствените си емоции.
Например, бяхте ли в тъжно настроение, когато пишехте вчера, но сега ли се чувствате по -добре? Коментирайте това! По този начин можете да започнете да разбирате защо сте изпитвали предишните чувства
Стъпка 4. Използвайте подкани за писане, когато ви свършат идеите
Не всеки ден се случва нещо интересно. Писането не винаги ще бъде лесно. Вместо да се отказвате в деня, опитайте да отговорите на едно от стотиците (ако не и на хиляди) ръководства за списания, достъпни онлайн. Учителят по писане понякога използва писане на списания за академична практика - когато го правят, понякога споделят инструкции за писане за практикуване онлайн. Едно просто изречение като „инструкции за водене на журнал“в търсачката може да даде десетки интересни резултати. Използвайте инструментите, с които разполагате, за да водите последователно страхотен дневник!
Чрез уликите, които получавате, вашето писане може да се впусне в вълнуващи нови области, които може да не са били изследвани преди. Бъдете авантюрист и преследвайте нови теми до насита
Стъпка 5. Учете се от експертите
Много известни и много влиятелни книги са списания за истински хора или художествени произведения, написани под формата на дневник. И двете могат да ви помогнат да станете велик писател на списания. Ето няколко от творбите, които може да са източник на вдъхновение.
- Дневникът на Самюел Пепис
- Дневникът на младо момиче (дневник на Анна Франк)
- Дневникът на Джемима Кондикт
- Дневникът на Франц Кафка
- Дневникът на Бриджит Джоунс
- Дневник на едно сладко дете
- Цветът лилав
- Цветя за Алджърнън
- Дракула
- Господата предпочитат блондинките
Съвети
- Препоръчваме ви да запазите поверителността на дневника си. По -добре е никой да не чете вашите чувства и тайни.
- Най -добре е да пишете с химикалка, тъй като моливите могат да избледнеят.
- Намерете уединено, познато място за писане (например спалнята ви със заключена врата), но и други уединени места също са добри. (Вашият заден двор.)
- Ако искате да пишете в училище, уверете се, че никой не го гледа. Изберете уединено място за писане.
- Пишете до края на живота си. Когато завършите книга, напишете нова.
- Ако сте писател на блогове, заключете блога си и го запазете само за „авторски блогове“.
- Споделяйте списания с приятели или роднини. Споделете тайни с тях.
- Ако обичате да пишете, потърсете писателски работни места, които са широко разпространени в интернет, така че вашето хоби да може да печели пари едновременно. Един от уебсайтовете, които набират автори на статии, е Contentesia.
Внимание
- Ако някой случайно прочете вашия дневник, утешете го и му кажете, че наистина не искате да го прочете. След това вземете необходимите предпазни мерки, като например да използвате заключен бележник.
- Винаги дръжте дневника в тайна кутия, която никой не знае, когато приключите с писането. Още по -добре, ако тази кутия е заключена.
- Някой може да намери вашия дневник.
- Вашата тайна може да бъде показана в интернет, ако не я заключите. (Това е само за блога на автора).
