Силното и точно изстрелване на футболна топка е важно умение за всички футболисти. Най -добрият начин да развиете правилна техника е да тренирате усърдно. Добър изстрел се прави, като се оцени ситуацията на терена, и се постави кракът, който не се рита, и се избутва здраво крака напред. Бъдете добър стрелец и вкарайте възможно най -много голове!
Стъпка
Метод 1 от 3: Ритане на топката
Стъпка 1. Погледнете преди да ритате топката
Преди да стреляте, погледнете полето пред вас. Фокусирайте се максимално върху целевата точка на изстрела. Обърнете внимание къде се намират други играчи, включително вашите защитници, вратари и съотборници. Използвайте тази информация, за да коригирате изстрела си или да го превърнете в пропуск към по-добре позициониран приятел.
Не е необичайно да видите професионални играчи да стрелят, без дори да погледнат. Тъй като те вече имат много игрален опит, те могат да усетят позицията на играчите на терена. Това често се случва, когато сте близо до целта, защото гледането на полето ще забави малко изстрела
Стъпка 2. Дръжте очите си върху топката
Погледнете назад и продължете да гледате топката, докато тя бъде изритана. По този начин вашият изстрел може да бъде по -мощен и точен.
Стъпка 3. Тичайте към топката с редовно темпо
Дръжте крака си със същата дължина, когато бягате. Опитайте се да не стъпвате твърде напред или да бягате късо, защото това ще наруши баланса на тялото.
Когато ритате неподвижна топка, пазете дистанцията си, така че да можете да достигнете топката само на 3-4 стъпки
Стъпка 4. Поставете крака си без ритане до топката
Позицията, която сте поставили, определя посоката на изстрела с топка. Поставете крака си до топката, на около ширината на раменете от другия крак. Добър среден обхват трябва да е идеален за снимане. Дръжте върховете на пръстите си насочени право към целта.
Да държите краката си по -далеч от топката ще ви помогне, ако трябва да отскочите удар, например, когато стреляте над притежанието на противника
Стъпка 5. Завъртете ритащия крак възможно най -назад
Колкото повече краката се връщат назад, толкова по -силна ще бъде огневата мощ. Свийте коленете си и дръжте върховете на пръстите си насочени право надолу. В перфектно положение за ритане краката ви трябва да изглеждат така, сякаш образуват "V."
Изпъвайте краката си възможно най -често, за да увеличите гъвкавостта им
Стъпка 6. Дръжте глезена си, така че да не се движи
Това също се нарича заключване на глезена. Ходилата на краката все още трябва да са насочени надолу, прави и твърди. Глезенът не трябва да се клати при ритане на топката. Всяко движение в глезена ще отслаби изстрела.
Стъпка 7. Стойте високо, докато снимате
Поддържането му в неутрално положение ви позволява максимален контрол върху траекторията на полета на топката. Наведете се леко напред, ако ви се струва по -естествено, но не се навеждайте. Вместо това се съсредоточете върху гледането към целта.
Ако топката често се виси над мрежата, може да се наведете твърде назад. Ако изстрелът ви е по -нисък от желаното, има вероятност да се наведете твърде много напред
Стъпка 8. Насочете се към средната точка на топката
Изберете точката, в която кракът ще докосне топката. Често тази точка е частта от топката, която е най -близо до вас. Ритането на топката в средата ви позволява да контролирате удара си, докато ритате възможно най -силно.
- За допълнително увеличаване на изстрела във въздуха го ритайте малко под центъра на топката.
- За да направите удар с банан, насочете се вляво или вдясно от средната точка на топката. Ритането вляво от средната точка ще накара топката да се извие надясно, докато ако бъде ритано вдясно, топката ще се извие наляво.
Стъпка 9. Ударете топката с връзките за обувки, за да я направите по -силна
Завъртете крака си напред и ритнете топката с върха на крака си за мощен, но точен изстрел. Това е удар, който ще трябва да се прави често в мача.
Ако искате да огънете по -нататък пътя на изстрела, ритайте топката със страната на пръстите на краката
Стъпка 10. Ритайте топката с подметката на крака за по -голяма точност
Когато приближавате топката, обърнете крака си настрани. Ритайте топката с вътрешната страна на крака. Ударите няма да са много силни, но точността ще бъде висока, което често е необходимо, когато близо до вратата или защитниците не дават много място.
Стъпка 11. Следвайте с ритащия крак
След като ударите топката, не спирайте да движите краката си. Докарайте ритащия крак до средна височина. Направете крачка, след това поставете краката си на земята. Лошото проследяване може да накара изстрела да пропусне целта или да излети от целта.
За да накарате топката да се плъзне по-високо, повдигнете крака си по-високо във въздуха по време на последващото движение
Метод 2 от 3: Стрелба по време на бягане
Стъпка 1. Натиснете топката пред себе си
За да може да стреля добре, топката не трябва да е твърде близо до тялото. Докоснете топката до 1-2 стъпки пред себе си с ритащия крак. Натиснете точно пред себе си, за да се подготвите за обикновен прав удар. Придвижете се леко встрани, ако искате да огънете или промените ъгъла на изстрела.
- Пристъпете на умерено разстояние към топката. Най -добрите удари се случват, когато не забавите или промените твърде много темпото си, когато стигнете до топката.
- За да го практикувате, започнете с бавно приближаване на топката с редовно темпо. Увеличете скоростта си, когато се чувствате по -удобно.
Стъпка 2. Поставете краката си пред топката
Следи като при обикновен удар, само че този път топката се търкаля. Ако поставите крака си директно до топката, тя ще се търкаля покрай краката ви. Ако се изпълни перфектно, топката ще бъде точно до крака при удар.
Не забравяйте, че пръстите на краката, ударили земята, трябва да вървят към целта
Стъпка 3. Ударете топката както обикновено
Използвайте същия подход, както преди се научихте да ритате топката. Издърпайте крака си назад, заключете глезена си и последвайте удара си. Не след дълго ще можете да стреляте, докато бягате, също както и когато топката не се движи!
Метод 3 от 3: Избор на стрелба
Стъпка 1. Снимайте на удобно за вас разстояние
Погледнете полето, за да видите къде се намирате с топката. Спомнете си стрелковата си практика. Ако огневата ви сила все още липсва, стрелбата от разстояние няма да бъде ефективна. Ще ви бъде по -лесно да вкарвате, ако сте по -близо до целта.
Практикувайте стрелба от различни разстояния и ъгли, за да се подготвите за всякакви възможности, които могат да възникнат по време на играта
Стъпка 2. Обърнете внимание на позицията на вратаря
Вратарят/вратарят може да застане по -близо до един от стълбовете на вратата, оставяйки другата страна широко отворена. Вратарите също могат да се опитат да ви излъжат, като застанат на една страна и след това се наведете или започнете да бягате, преди да имате възможност да стреляте. Изненадайте противниковия вратар, като стреляте в противоположната страна!
Стъпка 3. Стреляйте по вратаря
Обикновено целите са по -лесни за постигане, ако стреляте към другата страна на целта. Ако сте отдясно, стреляйте вляво от целта. Вратарят обикновено ще бъде по -близо до вас и ще трябва да се придвижи по -далеч, за да достигне топката.
Тази ситуация обаче не винаги е най -добрият вариант. Ако сте много близо до едната страна на целта, някой е от другата страна или защитник идва наблизо, има вероятност да не можете да се прицелите в другата страна на целта
Стъпка 4. Насочете се към ъгъла или отстрани на вратата
Обикновено вратарят стои в средата на вратата, така че двете страни на вратата да са широко отворени. Принудете вратаря да лети, за да спаси вратата от удара ви, ако е възможно. Възползвайте се от страната на вратата, която е голяма мишена, когато стреляте отстрани на терена.
Въпреки че играчите обичат да се стремят към горния ъгъл на целта, головете се вкарват по -лесно от долния ъгъл
Стъпка 5. Стреляйте нагоре или надолу по вратаря
Стрелбата отстрани ще принуди вратаря да изпъне тялото си, за да спаси вратата. Вратарите могат лесно да скочат настрани, но е по -трудно да се простират нагоре или надолу. Дори най -добрите вратари в света не винаги могат да стигнат до ъгъла.
- Местоположението на вашата точка за снимане ще зависи от ситуацията, но избягвайте да се стремите към средна височина, ако е възможно.
- Ниската стрелба също е идеална, ако пред вас има много противникови защитници. Ударът ви може да удари крака на противника, да промени посоката и да надхитри вратаря.
Стъпка 6. Изритайте топката във въздуха, когато защитникът е пред вас
Дори и да не можете да прокарате топката покрай противника си, за да получите по -добър ъгъл, все пак можете да стреляте. Ударете топката малко под централната й точка. Ударът ще бъде повдигнат малко повече, така че да подмине противниковия защитник или прекалено уверен вратар и да се отдалечи от целта.
Съвети
- Чудесен начин да подобрите техниката си е да запишете как ритате топката. Гледайте този записан филм и вижте какво трябва да се подобри.
- Практикувайте стрелба на различни места в полето, особено в последната трета на полето, за да усъвършенствате техниката си на стрелба.
