Да бъдеш безкористен означава да поставиш нуждите на общността си над своите и винаги да действаш от свое име. Да действаш безкористно не е лесно, но колкото повече го правиш, толкова по -мил и щедър ще станеш. Ако придобиете навика да правите неща, за да помогнете на другите да се чувстват добре и да направят този свят по -добро място за живеене, ще видите, че безкористността всъщност може да ви направи по -щастливи.
Стъпка
Метод 1 от 3: Развийте безкористно мислене
Стъпка 1. Разширете хоризонтите си
Да бъдеш безкористен трябва да започнеш с това да можеш да виждаш отвъд личните си дела и да се опитваш да култивираш съпричастност към другите, дори и тези, които никога не си срещал. Ако постоянно се занимавате само със собствените си проблеми и състояние, няма да имате време или енергия да действате безкористно. Първата стъпка в способността да действате безкористно е да развиете по -голямо осъзнаване на живота около вас. Можете да разширите хоризонтите си по следните начини:
- Слушайте, когато другият говори. Слушайте внимателно, не позволявайте на ума ви да се лута, докато някой говори за проблем или ви разказва забавна история. Позволете си да бъдете напълно потопени в живота на другите в замяна.
- Четете, гледайте или слушайте новините. Правейки тези неща, ще бъдете по -наясно какви големи събития се случват в света и във вашия собствен град.
- Четете романи. Изследванията показват, че четенето на художествена литература може да подобри способността ви да съчувствате.
- Изберете няколко въпроса, за да проучите допълнително. Обърнете внимание на това, което се случва около вас. Кои са важните въпроси, засягащи вашата общност? Например, може би реката във вашия град е силно замърсена и кара хората да се разболяват. Изберете тема, за която искате да научите повече, след което прочетете колкото можете, за да можете да я разберете по -задълбочено.
Стъпка 2. Опитайте се да разберете чувствата на другия човек
Емпатията и безкористността винаги се преплитат. Ако можете да разберете как се чувства някой, ще можете по -добре да действате безкористно спрямо този човек. Можете също така да проявите съпричастност към хора, които никога не сте срещали.
Опитайте се да си представите в ситуация, пред която е изправен някой друг. Ако сами сте се сблъскали с проблема, как бихте се почувствали? Как бихте искали да се лекувате?
Стъпка 3. Бъдете безкористни дори ако никой не знае за това
Безкористните хора правят доброта и щедрост, без да очакват заслуга за това, което са направили. Те го правят, защото това е хубаво нещо и защото е хубаво да можеш да помогнеш на някой друг, ако можеш. Правенето на анонимни дарения е добър начин да бъдете щедри, без да очаквате нищо в замяна.
Стъпка 4. Насладете се на щастието на другите
Изпитвали ли сте някога огромната радост да успеете да направите някой друг щастлив? Има хора, които се съмняват дали е възможно да бъдат наистина безкористни, защото този акт всъщност може да донесе огромно щастие. Вместо просто да сте заети с въпроса дали безкористността всъщност поставя себе си на първо място, насладете се на усещането за щастие, което идва от възможността да помагате на другите. Ако се наслаждавате на щастието на други хора, ще можете да намерите други начини да бъдете безкористни.
Стъпка 5. Направете някой, който е безкористен, модел за вас
Винаги е хубаво да си безкористен. Поставянето на нуждите на другите пред собствените ви обикновено е от полза, но е много трудно да поставите интересите на другите на първо място, когато трябва да се грижите за своите. Така че е полезно да имате човек, който е безкористен, за когото можете да моделирате.
- Намерете някой, когото можете да опишете като „безкористен“- някой, когото познавате, известен човек, религиозна фигура - или всеки, който е свикнал да прави неща за доброто на другите. Какви действия са извършили толкова безкористно? Какви са последиците от това действие?
- Ако все още се мъчите да направите избора да бъдете безкористни, попитайте се какво би направил този човек и се опитайте да намерите сили в отговора си.
Метод 2 от 3: Правене на безкористен избор
Стъпка 1. Не наранявайте другите заради себе си
Въпреки че не изглежда голяма работа, ако вземете най -голямото парче торта и не искате да го споделите със сестра си или вземете много влиятелно решение, като правите планове, за да привлечете вниманието на любовника на най -добрия си приятел, никога нарани чужди чувства, за да свърже двата края. Това действие няма да е добро за вас. Опитайте се да направите безкористен избор, дори ако това са най -трудните избори.
Устоявайте на изкушението да лъжете, крадете или прикривате лоши неща, които са били направени, дори ако сте сигурни, че няма да бъдете хванати
Стъпка 2. Не ценете времето си повече от времето на никой друг
Вие сте човекът, който няма търпение да застане на опашката в пощата или магазина за хранителни стоки? Когато започнете да се дразните, не забравяйте, че всеки в стаята има живот, който е също толкова ценен, колкото и вашият. Ако имате това предвид, можете да действате като безкористни, когато нетърпението ви пречи да станете по -добър човек.
Не натоварвайте другите с проблемите си. Ако сте имали лош ден, това не означава, че имате право да карате други хора да страдат заради това
Стъпка 3. Направете избор, който може да помогне на повече хора
Ако винаги поставяте желанията на вашите приятели или собственото си семейство пред нуждите на по -голямата общност, това означава, че не сте напълно безкористни. Как можете да изпълните желанията на колкото се може повече хора, ако помагате само на най -близките си хора? Бъдете пример за другите около вас и правете най -добрия избор за всички.
Стъпка 4. Простете и забравете
Ако някой ви е наранил и се е извинил, направете всичко възможно и не дразнете. Начинът да бъдеш безкористен е да погледнеш на ситуацията от гледната точка на другия човек и да осъзнаеш, че винаги е по -добре да култивираш мир, любов и прошка, отколкото да държиш на негодуванието и омразата. Може да бъде много трудно да простите на някой, който ви е наранил, но това е красотата на безкористността.
Метод 3 от 3: Правене на безкористни дела
Стъпка 1. Доброволно споделете вашето време и опит
Това е отличен начин, по който можете да практикувате безкористност. Когато дадете доброволно своето време и опит, наградата, която получавате, е чувство за стойност, защото сте участвали в подпомагането на вашата общност. Изследванията показват, че доброволчеството всъщност може да увеличи щастието и да осигури дълголетие. Има безброй начини за доброволчество, така че решете какво искате и планирайте начини, по които можете да допринесете.
- Приюти за бездомни, кухни за супа и други организации с нестопанска цел, които работят в помощ на нуждаещите се, винаги се нуждаят от доброволци.
- Ако имате конкретно умение, което бихте искали да използвате, потърсете възможности за работа в организация, която може да се възползва от вашата помощ. Например, ако сте учител с определена специалност, можете да преподавате уроци по писане и четене в местната библиотека.
- Сайтове като voluntaermatch.com предоставят информация за възможностите за присъединяване към различни общности.
Стъпка 2. Дарете каквото можете
Даряването на пари и стоки е друг начин да правите безкористни дела, които трябва да практикувате възможно най -често. Но това не означава, че трябва да дарите извън възможностите си. Направете бюджет и определете колко можете да дадете, след това поемете ангажимент да дарите тази сума, дори ако това означава да правите повече жертви.
- Изберете няколко благотворителни организации, на които искате да дарявате определена сума редовно.
- Даряването на тези, които искат в замяна, е безкористно добро дело, което можете да правите всеки ден.
- Даряването на храна, облекло и други предмети на приюти за бездомни, организации за помощ при бедствия, приюти за животни и т.н. е друг добър начин за раздаване.
Стъпка 3. Винаги готов да помогне на приятелите и семейството си
Има моменти, в които искаме да изключим мобилните си телефони и да се оттеглим от ежедневието. Ако правите това твърде често, няма да сте готови винаги да помогнете на приятелите и семейството си, когато имат нужда от вашата помощ. Намерете начин, по който винаги можете да сте готови да реагирате и да помогнете на близките си, когато имат нужда.
Стъпка 4. Бъдете безкористни в ежедневните дейности
Отдайте мястото си във влака на възрастни хора и бременни жени. Помогнете да задържите вратата за хората, които ще преминат след вас. Платете сметката, ако видите, че човекът, който седи на съседната маса, е без пари. Невъзможно е да бъдеш напълно безкористен през цялото време - не можеш да плащаш за всички хранения или да даваш ризата си на всеки, който се нуждае от него - но се опитай да намериш смислени начини да станеш безкористен в ежедневието си всеки ден.
Стъпка 5. Отделете време да обърнете внимание на себе си
Да бъдеш безкористен може да отнеме емоционални щети, ако не отделиш време да възстановиш енергията си. Ако забележите, че винаги изпълнявате желанията на други хора и казвате „да“, когато всъщност можете да си вземете почивка, трябва да се отдръпнете и да се погрижите за момент за себе си. Ако не сте физически и емоционално здрави, няма да сте достатъчно силни, за да „помагате“на другите, затова се уверете, че винаги се грижите добре за себе си.
