Първата стъпка към удобна прегръдка е да знаете кога е подходящият момент да прегърнете някого. Прегръдките не винаги си заслужават - но когато някой наистина се нуждае от прегръдка, ще им хареса, ако се приближите и ги прегърнете. За да прегърнете удобно, трябва да създадете топло и приятелско пространство за партньора, който ще прегърнете. Накарайте го да се чувства комфортно, обичан и подкрепян.
Стъпка
Метод 1 от 3: Започнете прегръдка
Стъпка 1. Знайте кога да прегърнете
Има моменти, когато е добре да прегърнете някого, а понякога трябва да се сдържате. Първо, разберете защо прегръщате човека: може би поздравявате добър приятел; може би искате да утешите някой, който плаче; може би се опитвате да споделите чувствата си с вашата симпатия или партньор. Независимо от контекста, удобната прегръдка трябва да звучи естествено. Изчакайте, докато настъпи пауза в разговора, или преход, или тъжен момент. Помислете за следния сценарий:
- Паузите в разговора могат да възникнат по всяко време, когато времето сякаш стои неподвижно. Можете да се възползвате от момента, ако сте чакали да прегърнете някого. Всъщност не се нуждаете от причина, за да прегърнете някого, но прегръдките трябва да са в контекст. Едва тогава се почувства естествено да започне прегръдката.
- Преходът може да бъде всичко, което започва или завършва взаимодействие. Можете да прегърнете приятеля си, когато го видите, или да го прегърнете, когато се сбогуват. Прегърнете, за да сигнализирате, че нещо току -що е започнало или предстои да приключи.
- Тъжен момент може да бъде всяко преживяване, което включва силни емоции между вас и някой (или хора). Прегърнете приятелката си, след като тя разказва трогателна и емоционална история; Прегърнете малката си сестра, когато се раздели с приятеля си. Използвайте прегръдка, за да признаете, че моментът е важен и да го доведете до щастлив край.
Стъпка 2. Покажете приятелско отношение
Създайте безопасно и приветливо пространство. Отворете широко ръцете си и се опитайте да запазите топла усмивка върху лицето си. Използвайте езика на тялото си, изражението на лицето и цялостното отношение, за да поканите човека в ръцете си. Накарайте го да се почувства като единственият, който има най -голямо значение в момента.
Стъпка 3. Отворете ръце, за да посочите, че искате да прегърнете
Езикът на тялото ви трябва да води човека в прегръдката. Влезте в него, така че намерението на поканата ви да е ясно. Гледайте партньора си в гушкането в очите и гледайте лицето му, за да се уверите, че е готов да се гушка. Ако човекът пристъпи напред, за да приветства прегръдката ви, това означава, че той или тя приема прегръдката. Е, сега е моментът да се гушкате удобно.
- Изчакайте да дойде сигналът. Ако не сте сигурни, изчакайте, докато лицето, което искате да прегърнете, протегне ръце. Това е безопасна стратегия - но може също да помислите, че можете да подобрите настроението на някого, ако сами започнете прегръдката.
- Ако човекът не приветства прегръдката ви, не го насилвайте. Спуснете ръцете си и се опитайте да се отдръпнете грациозно. И нека мине.
Стъпка 4. Помислете за обявяване на вашата прегръдка
Кажете: "Мога ли да ви прегърна?" или „Искам да те прегърна точно сега“. Това може да бъде чудесен преход, ако се чувствате неудобно да започнете прегръдка или ако смятате, че човекът може да се почувства неудобно да приеме внезапна прегръдка. Като ясно заявите намеренията си, може да успеете да разведрите настроението и да създадете пространство, което е еднакво удобно и за двама ви.
Знайте кога не е нужно да питате. В някои случаи не е нужно да обявявате прегръдката си - особено ако познавате някого много добре или ако двамата сте се прегръщали преди. Не забравяйте, че една прегръдка ще се почувства по -естествена, ако я направите спонтанно
Стъпка 5. Бъдете искрени
Не очаквайте нищо от прегръдка, освен топлина и моменти на сплотеност. Прегръдката може да означава нещо повече от прегръдка - но ако не е посочено друго, прегръдката е просто прегръдка. Ако прегърнете сърдечно и имате истинско желание да накарате някого да се почувства по-добре, може да се окажете приятелски и гостоприемни. Ако се опитате да използвате прегръдка, за да получите нещо от някого, той или тя може да се почувства неудобно.
Стъпка 6. Задайте своя стил на прегръдка
Зависи от вашата личност и от това кого прегръщате. Някои хора просто прегръщат здраво и силно, без страх: те разкрачват широко ръце и прегръщат всеки, когото срещнат - и дори могат да вдигнат човека нагоре! Други подхождат към това по по -фин и по -малко ангажиран начин: усъвършенствали са страничната или братската прегръдка. Обърнете внимание на това как хората се прегръщат и решете коя прегръдка е най -подходяща за дадена ситуация.
- Плътни прегръдки: Хвърлете се изцяло във всяка прегръдка. Прегърнете се силно и излейте любовта си. Облегнете главата си на гърдите или рамото на партньора си. Покажете любовта си без срам.
- Странични прегръдки: Този подход е фин и показва ниска ангажираност. Внимателно се приближете до страната на човека и протегнете едната си ръка. Увийте ръката си около рамото му (ако сте по -високи) или на гърба, под мишницата му (ако сте по -ниски). Завъртете лицето си в същата посока като прегръщащия ви партньор, стиснете леко рамото му и освободете прегръдката, ако се чувствате добре.
- Братски прегръдки: Това са непринудени прегръдки между приятели, характеризиращи се с бърза прегръдка с нисък контакт. Опитайте се да не движите задните си части, да се наведете и да потупате приятеля си по гърба около 1-3 пъти. Опитайте се да се наведете напред след ръкостискането и продължете с бързо пляскане с една ръка по гърба.
Метод 2 от 3: Прегръдка на приятели и семейство
Стъпка 1. Прегърнете топло
Ако прегърнете някого платонично, не е нужно да се притеснявате, че ще бъдете възприети като „прекалено самонадеяни“или ще трябва да се сдържате. Целта на една прегръдка тук е да покажете на някого колко го оценявате - затова го направете удобна прегръдка. Изчакайте подходящия момент, след това увийте ръцете си около тялото на човека и ги прегърнете здраво.
- Повечето хора ще оценят удобната прегръдка. Ако сте искрени и успокояващи, когато прегръщате, хората ще забележат. Не се страхувайте да споделите любовта си!
- Това става особено важно, ако прегърнете някого, за да го успокоите. Колкото по -топъл е имиджът ви, толкова по -обичан ще се чувства вашият партньор по гушкане.
Стъпка 2. Опитайте се да не карате хората да се чувстват неудобно
Това означава, че не трябва да прекалявате с платоничната прегръдка. Не прегръщайте толкова силно, че лицето изпитва болка или затруднено дишане. Не докосвайте никакви частни или чувствителни части на тялото, освен ако вашият партньор по гушкане не даде разрешение. Не притискайте лицето си твърде близо до него, нито хриптете в ушите му, нито да стъпвате на пръстите му. Използвайте най -добрата си преценка и променете подхода си на по -непринуден, ако лицето изглежда неудобно в ситуацията.
Стъпка 3. Прегърнете членовете на семейството си
Не е нужно да мислите много за това - смисълът да прегърнете член на семейството е да покажете проста, платонична любов, дори ако човекът наистина не ви харесва. Не е нужно да я прегръщате здраво, въпреки че солидната прегръдка (както по отношение на твърдостта, така и по времетраене) има тенденция да показва повече привързаност. Бързо прекарайте ръце по горната част на гърба на човека и се усмихнете, докато отпускате прегръдката.
- Прегръщането на женски член на семейството не трябва да бъде много по -различно. Прегърнете майка си така, както бихте прегърнали баба си или сестра си. Прегръщането на роднина от мъжки пол може да зависи от контекста и родството; някои мъже може да предпочетат ръкостискане, ако и сами сте мъж.
- Забележете как хората от вашето семейство се прегръщат. Някои семейства смятат, че гушкането е много важно, докато други семейства са склонни да сведат до минимум физическия контакт. Обърнете внимание на това как другите членове на семейството взаимодействат помежду си, след което просто следвайте модела на гушкане, за да сте сигурни, че членовете на вашето семейство са удобни.
Стъпка 4. Не се страхувайте да оставите прегръдката да продължи
Ако просто искате бърза, игрива прегръдка, можете да я пуснете след няколко секунди. Ако обаче ситуацията изисква по -дълга прегръдка, няма нужда да се чувствате неловко. Точно както да гледаш някого в очите, дългата прегръдка може да бъде мощно и интимно преживяване - и може да бъде чудесен начин да се свържеш с някого. Може да откриете, че след като преминете определен праг, можете да си позволите да се вмъкнете в прегръдката и да се насладите на усещането, че сте държани.
Стъпка 5. Прегърнете приятеля си
Дълбочината и продължителността на прегръдката зависят от контекста: доколко сте близо до човека, защо го прегръщате и колко удобно е всички участници по това време. Може също да откриете, че има различни очаквания от прегръдката в зависимост от това дали вашият прегръщащ партньор е момиче или момче. Но важното е, че сте топли и искрени; Прегръдката ви трябва да покаже на приятеля ви колко ги цените.
- Момиче: Затворете очи и помислете колко цените приятеля си. Прегръщайте толкова силно, колкото искате, но внимавайте да не смажете приятеля си. Избягвайте да потупвате партньора си по гушкане по рамото: някои момичета може да си помислят, че не ги харесвате, ако ги потупате по гърба, без да потънете в дълбока прегръдка.
- Мъже: Прегърнете се здраво и се потупайте по гърба или раменете. Ако имате емоционален момент, задръжте прегръдката за момент и не се потупвайте по гърба. Внимавайте с кого се гушкате: на някои момчета им е много неудобно да прегръщат мъже, но някои нямат такава грижа.
Метод 3 от 3: Прегръщайки вашата симпатия или любовник
Стъпка 1. Оставете прегръдката да се чувства естествена и съгласна
Преди да се опитате да прегърнете, което вече не е платонично, уверете се, че човекът се чувства удобно с докосването ви. Вашият любовник трябва да е готов и готов да приеме романтична или сексуална прегръдка. Ако не сте сигурни, не се колебайте да поискате нейното разрешение. Колкото по -удобно се чувствате с любимия човек, толкова по -добра е способността ви да прочетете нивото му на комфорт.
Стъпка 2. Определете подходящото време
Можете да прегърнете любовта си или любовника си по същите причини, поради които прегръщате някой друг - но може да има по -дълбоки емоции, включени в прегръдката ви, а може би и малко сексуално напрежение, поне малко. Прегърнете любимия си човек, когато почувствате прилив на привързаност, или просто искате да го поздравите, или когато искате да запалите искрица страст.
Прегръдките могат да бъдат добър начин да признаете, че двамата току -що сте споделили един момент заедно. Може би току -що сте изразили любовните си чувства; може би сте хванали и двамата да се гледат един в друг; може би просто се чувстваш изпълнен с любов днес
Стъпка 3. Направете прегръдката интимна
Ако вашият партньор за гушкане също иска това, можете да направите прегръдката малко по -дълбока. Дръжте го малко по -здраво и нежно погалете гърба му с ръце. Целунете я по врата или горната част на главата и помислете за игриво изстискване на задните й части. Ако сте момиче, можете да играете с косата на тила на партньора си и да пъхнете главата си в гърдите му. Колкото по -удобно се чувствате с някого, толкова по -лесно ще бъде да покажете своята привързаност - и по -добри ще бъдат прегръдките.
Стъпка 4. Научете за традиционните роли на половете
Няма нужда да си създавате трудности - но това ще ви помогне да разберете кой стил на прегръдка е по -мъжествен или женствен. Запознайте се с тези роли и решете как искате да се представите пред хората, които прегръщате. Можете да приемете или да игнорирате този модел, защото няма правилен начин да се гушкате.
- За да поемете по -традиционно мъжка роля: Дръжте партньора си в ръце около кръста, докато ръцете ви се срещат в долната част на гърба. Задръжте го в това положение не повече от няколко секунди и освободете прегръдката веднага щом го пусне. Погледнете я в очите, докато се разделяте, след което продължете разговора естествено.
- За да поемете традиционната женска роля: Увийте ръцете си около врата или раменете на прегръщащия ви партньор. Притиснете леко гърдите си към гърдите му. Пуснете прегръдката веднага щом направи същото. Няма нищо лошо, ако просто обвиете ръцете си около средата на тялото на партньора си.
Стъпка 5. Опитайте прегръдка изненада
Ако някой наистина се чувства добре с вас, опитайте се да го прегърнете от чисто небе. Прегърнете партньорката си отзад, докато тя се изправя и прави нещо; прегърнете мъжкия си партньор, докато той се взира в далечината. Изненадващите прегръдки не трябва да бъдат агресивни или внезапни - те са просто начин да покажете колко комфортно се чувствате около някого.
Ако искате да си поиграете малко, опитайте да затворите очите на човека и да кажете „Познай кой?“Имайте предвид, че не всеки обича изненадите, особено ако включва окото. Използвайте най -добрата си преценка
Съвети
- Уверете се, че миришете добре.
- Потупайте го по гърба, ако се отдръпне, докато се опитва да измисли нещо хубаво, за да се извини по различен начин.
- Бъдете внимателни и вижте дали наистина иска прегръдка. Трябва да имате причина да прегърнете, ако не познавате човека толкова добре. Прочетете езика на тялото на прегръщащия ви партньор, за да прецените дали прегръдката ви ще бъде добре приета.
- Ако каже, че го болят гърба или раменете, не му правете масаж.
- Мъжете обичат да прегръщат приятелките си отзад. Те също обичат изненадите, за да обърнат нещата, но не ги прегръщайте по един и същи начин всеки път.
Внимание
- Внимавайте ръцете ви да не са студени.
- Опитайте се да поддържате игривите си прегръдки леки, освен ако не мислите, че партньорът ви харесва стегнатите прегръдки.
