Много хора изпитват възпалено или сърбящо гърло по време на алергичния сезон или поради грип. За щастие, има различни методи, които могат да се използват, както естествени, така и медицински, за бързо и ефективно облекчаване на симптомите на сърбеж в гърлото. Започнете със стъпка 1 по -долу, за да разберете някои ефективни техники и стратегии за облекчаване на сърбежа в гърлото.
Стъпка
Метод 1 от 3: Използване на методи за естествена медицина
Стъпка 1. Гаргара със солена вода
Добавете половин чаена лъжичка сол към 250 мл топла вода и разбъркайте добре. Правете гаргара за 10 секунди и след това я изплюйте, НЕ поглъщайте.
- Солта помага за намаляване на слузта (което причинява сърбеж, гъделичкане в гърлото) и облекчава възпалението.
- Повторете 2-3 пъти на ден, докато гърлото се почувства по-добре.
Стъпка 2. Пийте мед
Медът е мощно природно лекарство, защото смазва гърлото и бързо облекчава сърбежа или дразненето. За най -добри резултати приемайте една супена лъжица мед всяка сутрин.
- Когато е възможно, изберете чист местен мед, защото този тип изгражда устойчивост към алергии.
- Смесването на супена лъжица мед в чай се препоръчва, ако стомахът ви има склонност да реагира отрицателно на чист мед.
- Не давайте мед на деца под 12 -месечна възраст, тъй като бактериите в него могат да причинят състояние, наречено бебешки ботулизъм, което може да причини смърт.
Стъпка 3. Направете чаена смес от мед, лимон и джинджифил
Изсипете първо малко мед в чаша и добавете гореща вода.
- След това изстискайте два или три лимонови филийки. Накрая настържете малко парче джинджифил и разбъркайте.
- Пийте тази смес няколко пъти на ден, за да облекчите болката и сърбежа в гърлото.
Стъпка 4. Изпийте смес от мляко с куркума
Куркумата в млякото е домашно средство за облекчаване на симптомите на сърбеж в гърлото, който е известен от години.
- Преди лягане сварете чаша мляко в тенджера куркума (можете също да смесите куркума с вода)
- Оставете млякото да се охлади леко преди пиене. Пийте тази смес всяка вечер, докато сърбежът изчезне.
Стъпка 5. Пийте ябълков оцет
Ябълковият оцет отдавна се използва като домашно лекарство и има много ползи за здравето, едно от които е да облекчи сърбежа в гърлото.
- Добавете супена лъжица ябълков оцет в 250 мл гореща вода и отпийте бавно.
- Ако желаете, можете да добавите супена лъжица мед в ябълков оцет за по -вкусен вкус.
Стъпка 6. Опитайте да консумирате хрян
В Русия най -популярното домашно средство за болки в гърлото е да се направи напитка от хрян.
- Смесете една супена лъжица чист хрян (под формата на растение, а не сок/екстракт) в чаша с една чаена лъжичка мед и една чаена лъжичка смляна карамфил.
- Налейте гореща вода до ръба, разбъркайте до гладкост и пийте бавно.
Стъпка 7. Използвайте овлажнител
Животът или сънят в много суха среда може да направи гърлото ви дехидратирано и сърбящо.
- Поставянето на овлажнител в хола, семейната стая или спалнята ще увеличи влажността на въздуха и ще помогне за облекчаване на сърбежа в гърлото.
- Ако не искате да си купите овлажнител, можете да получите същата полза, като поставите голяма купа с вода под радиатор или растение във вашия дом.
Стъпка 8. Пийте много вода
Дехидратацията е една от най -честите причини за сърбеж в гърлото, тъй като гърлото става сухо и няма достатъчно слуз за смазване и защита на чувствителните тъкани.
- Опитайте се да пиете поне 8 чаши вода на ден, както и билкови и зелени чайове.
- Пиенето на вода е особено важно, когато имате настинка или грип, тъй като сте склонни да губите течности чрез пот (от треска) и слуз (от кихане и издухване на носа).
Метод 2 от 3: Защита на гърлото
Стъпка 1. Откажете се от лошите навици
Има редица вещества, които при твърде често използване могат да причинят дехидратация и да причинят възпаление и сърбеж в гърлото.
- Напитките, съдържащи кофеин, като кафе, чай и сода, могат да дехидратират (и да повлияят на съня ви), затова се опитайте да спрете или поне да намалите консумацията им.
- Употребата на наркотици и някои лекарства (като антидепресанти) могат да причинят дехидратация и дразнене на гърлото.
- Пушенето може да причини много сухо гърло, което причинява сърбеж и дразнене (заедно с други здравословни проблеми), така че помислете за отказване или поне намаляване на тютюнопушенето.
Стъпка 2. Защитете гласа си
Прекаленото говорене, викането или пеенето кара гърлото да работи по -силно, причинявайки дехидратация и сърбеж.
- Ако смятате, че това причинява сърбеж в гърлото, опитайте се да дадете почивка на гласа си (като не говорите, не пеете или не крещите) поне за час или два всеки ден.
- Ако работата ви изисква много да използвате гласа си, не забравяйте винаги да носите по една вода, за да поддържате гърлото си смазано и хидратирано през целия ден.
Стъпка 3. Лекувайте алергии
Алергичните реакции към определени храни, растения или цветен прашец могат да причинят симптоми като сълзене на очите, кихане, запушен нос и сърбеж в гърлото.
- Опитайте да приемате антихистаминови таблетки дневно и вижте дали облекчава симптомите.
- Опитайте се също да идентифицирате точната причина за алергичното ви състояние, като си водите дневник на храните, които ядете, или посетете Вашия лекар за тест за алергия.
Метод 3 от 3: Използване на лекарства без рецепта
Стъпка 1. Смучете таблетки за смучене или капки за кашлица
Таблетките за смучене обикновено не правят много за „излекуване“на възпалено гърло, но могат да намалят болката.
- Допълнителната слюнка, получена при смучене на бонбони, ще смаже гърлото и ще облекчи сърбежа.
- Междувременно съдържанието на лекарството за кашлица функционира като локален анестетик, който облекчава дразненето в гърлото.
Стъпка 2. Опитайте да вземете антихистамин
Benadryl, Zyrtec и Claritin са някои примери за студени и грипни марки, направени за облекчаване на сърбеж и болки в гърлото.
- Обичайните аналгетични лекарства като аспирин и ибупрофен могат да помогнат за облекчаване на болката, свързана със сърбеж в гърлото. Следвайте указанията за употреба на опаковката, за да разберете правилната доза.
- Имайте предвид, че аспирин не трябва да се дава на деца и юноши, възстановяващи се от варицела или грипоподобни симптоми, защото може да причини редкия, но фатален синдром на Reye.
Стъпка 3. Вземете деконгестантно лекарство
Сърбежът в гърлото обикновено се причинява от комбинация от пост-назално капене и сухо гърло (защото дишате през устата си, когато носът ви е запушен).
- Следователно деконгестантните лекарства, като тези, съдържащи псевдоефедрин, могат да облекчат задръстванията в носните проходи и да ви позволят да дишате отново нормално.
- След отстраняване на това разстройство сърбежът в гърлото също ще изчезне.
Стъпка 4. Използвайте специален спрей за гърлото
Спрейовете за гърло са ефективен начин за облекчаване на суха, сърбяща и гъделичкаща кашлица в гърлото. Тези спрейове обикновено съдържат фенол (или подобна съставка), който изтръпва гърлото.
- Спрейовете за гърло могат да бъдат закупени без рецепта без рецепта в много аптеки на сравнително ниски цени.
- Някои спрейове за гърло дори имат различни аромати, като мента или плодов.
Стъпка 5. Гаргара с вода за уста
Гаргара с вода за уста, съдържаща ментол (например "Listerine") няколко пъти на ден, може да изтръпне гърлото, като по този начин намали досадния сърбеж.
Стъпка 6. Посетете лекар
Ако болката и сърбежът в гърлото са причинени от бактериална инфекция, като стрептокок в гърлото или тонзилит, трябва да посетите лекар, който може да предпише антибиотици.
Внимание
- Бременни жени и хора с дихателни проблеми не се препоръчва да използват спрейове за гърло.
- Ако някога сте имали проблеми с лекарства без рецепта, първо се консултирайте с Вашия лекар, преди да купите/консумирате нещо за гърлото си.
- Колкото и да ви боли гърлото, никога не приемайте повече студено лекарство от препоръчаното и при никакви обстоятелства не трябва да поглъщате солената вода, която използвате за гаргара.
- Запознайте се с алергичните си състояния, преди да започнете да консумирате мед.
