Възпаленото гърло обикновено не е признак на сериозно заболяване, но това не означава, че улеснява справянето с него. Най -добрият начин да облекчите сърбежа или сухотата в гърлото е да пиете много течности. Водата е най -важната течност, но успокояващите разтвори като чай от мед и чили, бульон от чесън и чай от лайка също съдържат полезни съставки, които ще облекчат болката и ще ускорят заздравяването на възпалено гърло. Спрейовете за гърло и таблетките за смучене са чудесни за облекчаване на болката, а парната терапия е чудесен начин да се справите с раздразнението и да ви помогне да се отпуснете, за да можете да спите добре. Ако сте готови да опитате всичко, за да се отървете от сърбежа в гърлото, продължете да четете.
Стъпка
Метод 1 от 3: Опитайте гаргара, търкане и пръскане
Стъпка 1. Гаргара с топла солена вода
Това е най -старата форма на лечение на възпалено гърло и е много ефективна. Когато гърлото ви боли, лигавиците се подуват и се възпаляват, причинявайки болка и сърбеж. Солта ще изтегля вода от клетките на лигавицата, като намалява отока и помага за успокояване на гърлото. Направете саламура, като смесите 1/2 чаена лъжичка трапезна сол с 1 чаша топла вода.
- Не просто изплаквайте устата си със солена вода - правете гаргара с нея. Наклонете главата си и се уверете, че солената вода докосва задната част на гърлото ви, тъй като тук е възпалението. Правете гаргара за около 30 секунди, преди солената вода да се изплюе.
- Можете да правите гаргара със солена вода до 3 пъти на ден. Използвайте по -често от това, което може да направи лигавиците прекалено сухи, като добави дразнене.
Стъпка 2. Направете разтвор на водороден пероксид
Водородният пероксид е мек антисептик, който може да облекчи дразненето на гърлото. Това съединение се предлага в аптеки в бутилирана форма. За да приготвите разтвора, следвайте указанията на опаковката, която обикновено ви насочва да разреждате една капачка водороден пероксид в една чаша вода. Поставете този разтвор в устата си и направете гаргара така, че да докосне гърба на гърлото ви. Изхвърлете след една минута.
- Използвайте 3% разтвор на водороден пероксид. Това ниво трябва да бъде ясно посочено на опаковката, която купувате.
- Водородният пероксид има горчив вкус. Можете да добавите малко мед за по -добър вкус.
Стъпка 3. Използвайте линимент
Vapor rub съдържа ароматни деконгестантни съставки като ментол и мента, които успокояват гърлото и помагат за облекчаване на кашлицата. Този деконгестант може да се смеси и с вазелин, за да се направи мехлем. Изберете мехлем без рецепта и го нанесете върху гърлото и гърдите, за да изчистите дъха си и да облекчите кашлицата. Можете също така да направите свой собствен линимент по следните начини:
- Разтопете 1 супена лъжица пчелен восък в двоен тиган.
- Добавете 1/2 чаша кокосово масло.
- Добавете 10 капки масло от мента.
- Изсипете сместа в стъклен съд и я оставете да се охлади преди употреба.
Стъпка 4. Направете синапена мазилка
Използването на гипс за успокояване на възпалено гърло и облекчаване на дишането е старо домашно лекарство. Този метод е особено полезен, ако имате силна кашлица и болка, която се излъчва към гърдите. Смята се, че горчицата на прах осигурява топлина и циркулация на гърдите и гърлото.
- Смесете 1/2 чаена лъжичка синапено семе на прах и 1 супена лъжица брашно. Добавете достатъчно вода, за да направите гъста паста.
- Разстелете тази смес върху хартиена кърпа. Поставете кърпа между два чисти листа плат, например кърпа за чинии.
- Поставете лентата върху гърлото и гърдите, като се уверите, че горчичната смес не докосва директно кожата ви.
- Оставете лентата върху гърдите и гърлото си за 15 минути или докато кожата ви се затопли и зачерви.
Стъпка 5. Използвайте спрей или таблетка за гърло
Спрейове и таблетки за гърло съдържат съставки, които могат да помогнат за успокояване на гърлото и отваряне на носните проходи. Потърсете таблетки за смучене, направени от мед, които съдържат ментол или мента. Можете също така да си купите медикаментозен спрей или таблетка за смучене, който съдържа лек анестетик, който да изтръпне гърлото ви и да облекчи болката.
Стъпка 6. Вземете болкоуспокояващи
Нестероидните противовъзпалителни средства (НСПВС) като ибупрофен или парацетамол могат да помогнат за облекчаване на възпалението, което причинява възпалено гърло. Уверете се, че не приемате повече от препоръчителната доза на опаковката.
- Аспиринът е свързан с рядко състояние, наречено синдром на Reye, така че бъдете внимателни, когато го давате на деца.
- Деца и юноши, които се възстановяват от грип или варицела, не трябва да получават аспирин.
Метод 2 от 3: Пийте успокояващи течности
Стъпка 1. Направете медена напитка от чили
Медът е важна съставка за включване в чайове и други напитки, които правите, когато имате болки в гърлото. Изследванията подкрепят лечението, което хората са открили през вековете: медът може да покрие гърлото и да облекчи възпалението, както и да помогне за потискане на кашлицата. Чилито е съставка, която може да се бори и с възпалено гърло: съдържа капсаицин, естествена съставка, която е полезна за облекчаване на болката.
- Направете здравословна, успокояваща напитка, като добавите 1/2 чаена лъжичка чили на прах и 1 чаена лъжичка мед към 1 чаша вряща вода. Оставете да се охлади, след това пийте бавно.
- Ако не понасяте лютия вкус на чили, намалете количеството чили на 1/8 чаена лъжичка или дори по -малко.
- Мед не трябва да се дава на деца под 1 година, тъй като е известно, че причинява ботулизъм при бебета.
- Ако замените чилито с 30 мл уиски и добавите малко лимон, тази напитка ще бъде горещо.
Стъпка 2. Направете чай от лайка
Научните изследвания показват, че лайка, ароматна цъфтяща билка, която се използва от векове за лечение на възпалено гърло и треска, всъщност съдържа съставки, които се борят с инфекциите и отпускат мускулите. Като сварите няколко чаши чай от лайка дневно, ще можете да облекчите болката в гърлото и да се почувствате по -спокойни в същото време. Чаят от лайка е много успокояващ, особено ако се приема преди лягане, защото е полезен и за по -здрав сън.
- Чаят от лайка е широко достъпен в супермаркетите. Проверете съставките и изберете чай, който съдържа чисти цветя от лайка, или такъв, който съдържа цветя от лайка като основна съставка. Следвайте инструкциите, дадени за приготвяне на вашия чай.
- Добавете супена лъжица мед и лимонов сок (като стягащо средство, което помага за намаляване на подутите тъкани), за да добавите към ползите от вашия чай.
Стъпка 3. Опитайте бульона от чесън
Смята се, че чесънът има антисептични и антибактериални свойства, също така е в състояние да се бори с инфекцията и да укрепи имунната система. Въпреки че ползите за здравето не са подкрепени от научни изследвания, много холистични здравни специалисти предлагат чесън като болкоуспокояващо гърло и се бори с респираторни инфекции.
- Направете пикантен бульон от чесън, за да облекчите дразненето на гърлото, като обелите и смачкате 2 скилидки чесън и ги залеете с чаша вряла вода. Добавете щипка сол, за да направите тази напитка още по -полезна за гърлото ви.
- Ако харесвате вкуса на чесън, можете да получите същите ползи, като просто обелите скилидка чесън, притиснете го, докато се разпадне, и го смучете за няколко минути.
Стъпка 4. Пийте чай от женско биле и канела
Женското биле съдържа химикал, за който се смята, че облекчава болките в гърлото, като изтънява лигавиците и намалява отока. Въпреки това бонбоните с вкус на женско биле не съдържат достатъчно нива, можете да го получите, когато правите чай от женско биле от сушен корен от женско биле. Канелата има естествени антибактериални свойства и може да подобри вкуса на чай от женско биле.
- За да направите вкусна напитка, смесете 1 супена лъжица корен от женско биле и 1/2 супена лъжица канела заедно с 2 чаши студена вода в тенджера. Оставете сместа да заври, след което я оставете да престои 10 минути. Прецедете в чаша и се насладете.
- Добавете малко мед или лимонов сок, за да направите тази напитка още по -здравословна.
Стъпка 5. Пийте вода от джинджифил
Може би вече знаете, че джинджифилът може да помогне за облекчаване на стомашно разстройство, но знаете ли, че тази полезна билка може да успокои и възпалено гърло? Джинджифилът може да отвори синусовите канали и да помогне за изчистване на носа и гърлото, както и да има противовъзпалителни свойства. Използвайте пресен джинджифил за максимални ползи, а не сух джинджифил или смлян джинджифил.
Обелете и нарежете 2,5 см пресен джинджифил. Сложете го в чаша и го залейте с чаша вряла вода. Оставете за 3 минути, след това прецедете и изпийте. Можете да добавите мед, лимон или щипка чили на прах на вкус
Стъпка 6. Направете пилешка супа
Ако търсите друга залъгалка за гърло с приятен, пикантен вкус, можете да си направите обикновена пилешка супа. Последните научни изследвания показват, че пилешката супа всъщност съдържа съставки, които лекуват инфекции и успокояват дихателните пътища - пилешката супа не е просто мит. Тъй като е пълна с хранителни вещества, пилешката супа е чудесен избор, ако не се чувствате достатъчно гладни за голямо хранене.
- Не забравяйте да направите своя собствена пилешка супа от прясно пиле или да купите от място, където го приготвяте с прясно пиле. Консервираната пилешка супа е по -малко вероятно да има същите ползи за здравето като прясна пилешка супа.
- Ако желаете, можете да филтрирате твърдите вещества и да пиете само бульона.
Метод 3 от 3: Грижа за тялото си
Стъпка 1. Пийте много вода
Водата ще помогне за възстановяване на тялото ви и ще овлажни възпаленото гърло. Използвайте топла вода, която ще ви помогне да успокоите възпаленото гърло. Студената вода всъщност ще влоши болката в гърлото, а не ще помогне.
Стъпка 2. Почивайте си много
Ако се събудите рано и си легнете твърде късно, за да изпълните задачи, тялото ви няма да има време да се излекува. Ако не искате болката в гърлото да се развие в грип или настинка, трябва да си починете и да се наспите добре.
- Когато почувствате, че гърлото ви започва да боли, почивайте през целия ден. Пийте много вода, яжте здравословна храна и не излизайте през нощта.
- Може би също имате нужда от почивка, за да можете да си починете. Ако това не е възможно, намерете време през деня да подремнете и да си починете 15 минути.
Стъпка 3. Вземете вана или накиснете в топла вода
Топлата пара ще навлажни сухото ви раздразнено гърло и ще помогне за облекчаване на болката и задръстванията на дишането. Опитайте се да вдишвате парите през носа и устата си, така че да навлизат в гърлото и носните проходи.
- Ако решите да вземете топла вана, добавете малко билки и етерични масла към ваната. Опитайте няколко капки масло от мента или евкалипт, за да успокоите гърлото си като линимент.
- Ако просто искате да вземете бърз парен душ и да не се накиснете, затворете вратата на банята и включете крана за гореща вода, за да генерирате пара. Застанете или седнете под душа и вдишайте парата за 5 до 10 минути.
- Можете също така да запарите лицето си, като кипнете тенджера с гореща вода. Изключете котлона, поставете кърпа над главата си, след това поставете лицето си върху тенджерата, така че парата да достигне носа и гърлото ви.
Стъпка 4. Включете овлажнителя
Ако въздухът в дома ви е сух, гърлото ви може да боли още повече. Овлажнителят ще регулира влажността на въздуха, така че въздухът ще бъде по -удобен за меките тъкани и мембраните в гърлото, които трябва да останат влажни, за да останат здрави. Овлажнителите са особено полезни през зимата, когато въздухът е по -сух.
Стъпка 5. Направете топъл компрес за гърлото
Понякога малко топлина може да облекчи възпаленото гърло по -ефективно от другите лекарства. Потопете кърпата с гореща вода, изстискайте я, сгънете я и я поставете в гърлото си, докато кърпата се охлади. Топлината в кърпата ще помогне за подобряване на кръвообращението в гърлото и ще помогне за малко намаляване на отока.
- Внимавайте да не нараните кожата си. Водата, която използвате, не трябва да е толкова гореща, че да нарани кожата, когато се постави в гърлото.
- Можете също така да използвате бутилка с топла вода, за да поддържате гърлото си по -дълго топло.
Стъпка 6. Стойте далеч от съставки и вещества, които дразнят гърлото
Уверете се, че домашната ви среда е без химикали, които допълнително дразнят гърлото. Когато вдишвате силни химикали и остри миризми, гърлото ви може да се подуе и сърби. Изчистете въздуха, който дишате, от следните дразнители:
- Химически парфюми, като тези за почистване на течности, освежители за помещения, парфюми за тяло, ароматизирани свещи и други ароматизирани материали в дома.
- Почистващи препарати като белина, почистващи препарати за прозорци и перилни препарати.
- Цигарен дим и друг дим.
- Алергени като прах, котешка пърхот, цветен прашец, мухъл и всичко друго, което предизвиква алергии.
Стъпка 7. Стойте далеч от други хора
Болките в гърлото може да са заразни. Така че почивайте у дома, ако можете, за да избегнете разпространението на болестта. Всъщност само кашлицата може да накара всички в стаята да хванат болестта.
- Ако не можете да почивате у дома, опитайте да носите маска, която покрива носа и устата ви. Избягвайте кашляне около други хора и покрийте устата си, когато говорите около други хора. Вместо това стойте възможно най -далеч от другите хора.
- Дори ако изпитвате само първоначалните симптоми на възпалено гърло, най -добре е да избягвате целувки или прегръдки на други хора.
Стъпка 8. Знайте кога да отидете на лекар
Ако болката в гърлото не изчезне сама след няколко дни и се появят нови симптоми, уговорете среща с Вашия лекар, за да видите дали заболяването Ви е по -сериозно от обикновената настинка. Може да имате вирусна или бактериална инфекция (под формата на стрептокок в гърлото, варицела, грип или други инфекции), която не може да бъде излекувана без подходящо лечение. Ако имате някой от следните проблеми, посетете Вашия лекар възможно най -скоро.
- Затруднено дишане или преглъщане
- Болки в ставите
- Болки в ушите
- Обрив
- Бучка на врата
- Треска над 38 ° C
- Кръв в храчки
Съвети
- Избягвайте захарта, тъй като захарта може да раздразни гърлото.
- Направете много горещ билков чай и преди да пиете, оставете парата да се издигне до лицето ви, докато се охлади достатъчно за пиене.
- Използвайте само малко количество от специалната съставка, тъй като твърде много от нея може да предизвика дразнене в гърлото.
- Правете гаргара с кокосово масло и топла вода (добавете мед или джинджифил или лимон).
- Когато вземате топла вана, опитайте се да вдишате малко от топлия въздух и след това го издишайте отново. Този метод може леко да облекчи дишането ви.
- Използвайте спрей за нос! Този инструмент е много полезен, ако от носа ви изтича течност.
- Ако гърлото ви боли повече от 5 дни, трябва да посетите лекар. Може би имате стрептокок в гърлото, подути сливици или друга инфекция в гърлото.
- Вземете по -дълъг горещ душ, за да облекчите мускулното напрежение, да подобрите притока на кръв и да разхлабите слузта в носната кухина и гърлото.
- Ако също имате запушен нос, не забравяйте да издухате течността (издухайте носа внимателно, като натиснете едната ноздра и изтласкате съдържанието на другата), не вдишвайте. Вдишването само ще задържи слузта в тялото ви.
- Почивай гласа си-не говори!
- Направете топла овесена каша, която ще се чувства много удобно в гърлото ви.
- Ако сте повтаряли възпалено гърло, сменете четката за зъби. Шансовете са, че се заразявате. Микробите могат да живеят върху четините на четката ви за зъби, което води до повторно заразяване.
- Яжте цитрусови плодове или нар, за да увеличите приема на витамин С.
- Смесете мед и вар във вряща вода. Пийте и вземете почивка, за да не се стресирате. Починете си в леглото и направете домашната работа предварително, за да не се притеснявате повече. Гледайте филм и си почивайте.
- Не крещи! Викането може да влоши болката в гърлото. Починете гърлото си. Редовно пийте топли напитки и таблетки за смучене.
- Не правете нищо, което да ви разтяга гърлото, например пеене. Не насилвайте гласа си, тъй като може да бъде трайно повреден.
Внимание
- Повечето болки в гърлото, макар и досадни, са чести. Въпреки това, възпалено гърло, което е продължително или повтарящо се, може да бъде знак за сериозен проблем. Ако имате тежко възпалено гърло и то не се подобрява в рамките на няколко дни, говорете с Вашия лекар. Лекарят ще провери за наличие на бактерии в гърлото ви, като вземе малка проба от задната част на гърлото и ще провери за наличие на стрептококови бактерии.
- Ако възпаленото гърло е придружено от скованост на врата и мускулите, не чакайте повече. Посетете лекар, може да сте настинки.
