Здраве 2024, Ноември

Навяхването на глезена може да ви задържи на дивана няколко дни. През това време глезенът може да отслабне. За щастие има начини за укрепване на глезена след заздравяването му. За да направите това обаче, първо трябва да си починете глезена за 72 часа, преди да започнете каквото и да е упражнение.

Свиването на стомаха е начин да отслабнете, което става чрез коригиране на диетата и упражнения, така че обиколката на стомаха да се свие. От научна гледна точка стомахът не може да бъде постоянно намален без операция. Коремните мускули обаче могат да бъдат тренирани, така че да не се увеличават, когато се напълнят с храна, така че да се наситите по -бързо.

Понякога ръцете и краката се чувстват студени поради естествените физиологични механизми за регулиране на телесната температура и поддържане на оцеляването. Когато има понижаване на телесната температура (дори и да не ви е студено), притока на кръв се дава на жизненоважни вътрешни органи, докато обемът на кръвта към други части на тялото, като ръцете и краката, се намалява, така че крайниците се чувстват студени и сковани.

Лимфодренажният масаж е една от терапиите за поддържане на здравето чрез източване на натрупаната в тялото течност през лимфните канали. Тази масажна техника е полезна при подуване, натъртвания, инфекции, хормонален дисбаланс, умора, лупус, депресия и тревожност.

Изпражненията ви тази сутрин са ярко жълти? Ако е така, имайте предвид, че изпражненията, които са по -светли от обичайното на цвят, могат да показват по -голям здравословен проблем в тялото ви. За щастие проблемът с жълтите изпражнения всъщност не е труден за лечение.

Често откриваме, че има предмети или малки предмети, които влизат в очите ни. Прахът, мръсотията и други малки частици могат лесно да бъдат издухани от вятъра и след това да навлязат в очите. Условия като това не са удобни. Окото е деликатна и много чувствителна част от тялото.

Красивата усмивка може да накара всеки ден да блесне и да повиши нивото на самочувствие. Поддържайте зъбите и венците здрави, за да избегнете заболяване на венците и грозни петна. Стъпка Метод 1 от 2: Поддържане на здрави венци Стъпка 1.

Ромбовидните мускули са в горната част на гърба между гръбначния стълб и лопатките. Този мускул функционира, за да повдигне и завърти лопатките или да издърпа лопатките по -близо до гръбначния стълб, за да поддържа добра стойка. Слабите или сковани ромбовидни мускули карат тялото да се огъва или зоната между лопатките се чувства болезнена.

Ако имате нараняване или наскоро сте претърпели операция и не можете да поддържате теглото си на краката, Вашият лекар може да Ви предложи да използвате патерици. Патериците са медицински изделия, които ви позволяват да продължите да се движите, докато раненият ви крак лекува.

Киста на Бейкър (известна още като подколенна киста/ киста на Бейкър) е пълна с течност торба (киста) зад коляното, която може да причини спазми на коляното, болка или скованост, които могат да се влошат, когато ходите или правите физически дейности.

Здравословно означава различни неща за тийнейджърките. Важно е да приемете добра диета и упражнения, както и лична хигиена. Да бъдеш здрав също означава да имаш положителна психическа нагласа и да вземаш решения, които са безопасни за тялото и поведението ти.

Процесът на възстановяване след фрактура на петата кост (калканеус) поради травматично нараняване, продължителна активност с висока интензивност или повтарящ се стрес не е лесен и отнема много време. Въпреки това шансовете за възстановяване са по -големи, ако следвате указанията на Вашия лекар и се подложите на физиотерапевтична програма с помощта на физиотерапевт.

Белите кръвни клетки, известни още като левкоцити, са естествената защита на организма срещу инфекции и основна част от имунната система. Белите кръвни клетки унищожават чужди бактерии и други организми, които атакуват тялото и следователно са отговорни за резистентността (способността на организма да се бори с инфекцията).

Чували ли сте за лекарство, наречено SUPREP? Всъщност SUPREP е лекарствен разтвор, предназначен да почисти чревния тракт, преди да се извърши колоноскопска процедура. Тъй като употребата на SUPREP цели почистване на храносмилателната система, вероятно след това ще се появят неприятни странични ефекти, като гадене и повръщане.

Грипът, който също често се нарича грип, е сериозно инфекциозно заболяване и може да причини смърт. Грипът е вирусна инфекция, която атакува дихателната система на човека. Грипът преминава от само себе си, но някои хора, като малки деца под 2 -годишна възраст и възрастни над 65 години, могат да развият усложнения.

Отслабването може да бъде трудна битка, но е още по -трудно да се поддържа. Тази статия ще ви научи как бързо да отслабнете с няколко килограма за предстоящо парти или празник и как да поддържате по -слаба фигура, след като достигнете желаното тегло.

Ангиопластиката или ангиограмата се извършват с помощта на дълга, малка тръба, наречена катетър, за диагностициране и понякога лечение на нарушения на сърцето и коронарните артерии и артериите на сърцето. Тази процедура може да се извърши по време на диагностична сърдечна катетеризация, когато се установи запушване, или да се планира след като катетеризацията потвърди коронарна артериална болест.

Чували ли сте някога за лекарствената марка Winstrol? Всъщност Winstrol е марка от един вид синтетичен анаболен стероид, а именно станозолол, който се продава на пазара. Въпреки че марката вече не се разпространява в САЩ, родовите версии на станозолол все още могат да бъдат намерени под друго име.

Писмото за болест, което също се нарича по -често лекарско писмо или медицинско свидетелство, всъщност е документ, съдържащ обяснение на вашето здравословно състояние, направено от лекар, заедно с ефекта на състоянието върху способността ви да продължите училище или работа.

Трапецовидните мускули в раменете и горната част на гърба могат да бъдат болезнени и сковани от прегърбване твърде дълго, докато работите на компютър или се взирате в екрана на телефона. Това оплакване може да бъде преодоляно, като направите леко разтягане, например погледнете наляво и надясно няколко пъти или сами масажирате трапецовидния мускул, за да премахнете мускулните възли и източниците на болка.

Много хора се притесняват за външния вид на зъбите си и се притесняват, че други хора ще ги забележат. Ако мислите, че имате лоши зъби, има няколко лесни стъпки, които можете да предприемете, за да изглеждате по -добре. Независимо дали става въпрос за стоматологично лечение, за увереност или за консултация със зъболекар, зъбите ви могат да изглеждат по -добре и да се чувствате по -уверени в това как изглеждат зъбите ви.

Ракът на тестисите е рядък вид рак, засягащ само 1 на 5000 мъже. Този рак може да се появи при мъже на всяка възраст, но 50% от случаите се откриват при мъже на възраст между 20 и 35 години. Добрата новина е, че ракът на тестисите също има много висок процент на възстановяване, като процентът на излекуване е 95-99%.

Сърбящите венци могат да бъдат много досадни, особено ако причината е неизвестна. Различни орални състояния, като алергии, заболявания на венците и дори сухота в устата, могат да причинят сърбеж на венците. Спрете сърбящите венци с домашни средства, които могат да намалят възпалението и се консултирайте със зъболекар, за да потвърди диагнозата и да излекува болестта/състоянието на устата.

Изтръпване/изтръпване или изтръпване в краката и пръстите на краката може да бъде причинено от много различни състояния и често е придружено от чувство като намушкване от множество игли или токов удар. Изтръпването може да бъде причинено от нещо толкова просто като изтръпване на краката или толкова сериозно като диабет или множествена склероза (МС-заболяване, което атакува централната нервна система).

Главоболието е неврологично състояние, което изпитва почти всеки поне веднъж в живота си. Честотата и тежестта на болката могат да варират. Някои хора изпитват главоболие веднъж или два пъти годишно, докато други ги изпитват повече от 15 дни в месеца.

Знаете ли, че честотата и интензивността на изпотяване са аспекти, които измерват здравето на човек? Изпотяването всъщност е начинът на тялото да се охлади по естествен начин, да замести загубените електролити и да подобри състоянието на кожата.

По време на ежедневните дейности раменната става е много подвижна, така че често изпитва болка или болка. В допълнение към физическата активност, болката в рамото може да бъде предизвикана от натиск от лоша стойка или от схванат гръбначен стълб.

Сковаността на гърба и болките в гърба са толкова чести, че не им обръщаме вниманието, което заслужават. Обикновено се подобрява само с почивка или, в най -лошия случай, след прием на обезболяващи. Това състояние обаче трябва да се приема сериозно, тъй като може да бъде ранен признак на прогресивна загуба на вода от дисковете във вашите прешлени, което, ако не се лекува, може да доведе до дегенерация на диска.

Много хора изпитват главоболие, но ако главоболието ви се чувства като натиск и тежест зад челото, очите или бузите, може да имате синусово главоболие. Синусите са пространства между костите на черепа, които функционират за филтриране и овлажняване на въздуха.

Морбили (известен също като рубеола) е инфекция, причинена от вирус и обикновено засяга човек в детска възраст. Морбили някога е бил много често срещано заболяване в Съединените щати, но сега морбилиът е рядкост поради ваксинация. В други части на света морбили е по -често срещан и може да има сериозни и дори смъртоносни ефекти върху малки деца с отслабена имунна система, особено малки деца.

Халюцинациите са тревожно състояние за всеки замесен, както страдащите, така и страничните наблюдатели. Някои случаи на леки халюцинации могат да бъдат излекувани сами у дома. Тежките или хроничните случаи обаче винаги изискват професионално медицинско лечение.

Чи, което се произнася „ци“на мандарин, е понятие в китайската медицина. Те вярват, че чи, което означава жизнена енергия, присъства във всички неща във Вселената, включително и в хората. Много хора научават различни начини да фокусират чи, защото вярват, че могат да подобрят здравето си, способността си да се концентрират и благосъстоянието.

Ако се чувствате в капан в непромененото си детство, опитайте се да предизвикате себе си да се научите да променяте рутината си, за да можете да се изтласкате по -бързо в зряла възраст. Порастването не зависи само от възрастта или поведението на човек.

Има разлика между това да бъдеш победен от другите и да се чувстваш победен от другите. Вместо да си представяте непрекъснато своите поражения и грешки, преместете фокуса си върху неща, които следващия път можете да подобрите. Припомнете си, че дори това поражение ще отмине.

Уморени ли сте да следвате същите стари решения на проблеми? Искате ли да възстановите мозъка си, за да бъдете креативни и умни? С няколко лесни за следване ментални съвети ще можете да запалите творческите си нерви за нула време. Да бъдеш по-креативен, когато мислиш, включва умения за решаване на проблеми, мислене нестандартно и упражняване на мозъка.

Амиотрофичната странична склероза (ASL), известна като болестта на Лу Гериг, е неврологично заболяване, което причинява мускулна слабост и влияе отрицателно върху физическите функции. SLA се причинява от разрушаването на моторните неврони в мозъка, които са отговорни за генерализирани и координирани движения.

Болките в кръста обикновено са толкова мъчителни, че трябва да бъдат отстранени незабавно. Едно незабавно решение е да намалите кръста в кръста, но първо се консултирайте с Вашия лекар или физиотерапевт, за да се уверите, че е безопасен за Вас.

Смятате ли, че дните ви се състезават с времето? Ако е така, може да сте претоварени и да се чудите как бихте могли да свършите всичко това? Или може би сте останали в рутина и сте уморени от начина, по който прекарвате деня си. Каквато и да е причината, научете се да бъдете по -ефективни с времето, да управлявате купчини работа или работа в училище и да се наслаждавате на времето, което имате.

Затлъстяването се превърна в сериозен проблем във всички части на света. Един от начините да отслабнете е да ядете по -малко. Но за някои хора този метод е труден, особено ако сте свикнали да ядете големи порции или трудно се справяте с глада.

Болката в гърба е често срещан проблем, изпитван от всички възрасти. Причините варират, включително мускулни навяхвания или навяхвания, проблеми с гръбначните дискове, артрит или може би просто неправилно седнало положение. Повечето случаи на болки в гърба ще се подобрят след няколко седмици с домашни средства, включително използване на лед за облекчаване на дискомфорта.