Ако някога сте изпитвали замръзналия зимен въздух, вероятно сте разбрали, че макар да можете да се затоплите, като просто носите слоеве дрехи и включите нагревателя, грижата за здравето на кожата ви не е лесна. Сухият и замръзнал въздух може да причини суха и напукана кожа, особено в областите на тялото, които са изложени директно на въздух, като ръцете ви. За щастие, с няколко разумни предпазни мерки и налични домашни средства, можете да поддържате най -чувствителната си кожа здрава и мека с лекота.
Стъпка
Метод 1 от 3: Защитете кожата си от студено време
Стъпка 1. Покрийте цялото тяло
Кожата е много податлива на увреждане поради зимното време. Сухият, замръзващ външен въздух (или по -лошо, горещият, сух въздух от домашния нагревател) абсорбира естествените течности от кожата ви, правейки я суха и напукана като тлееща пустинна повърхност. Един от най -добрите методи за предотвратяване на това е „да се предотврати докосването на въздуха до кожата ви“. Ако е възможно, носете дълги ръкави, дълги панталони и други аксесоари, покриващи тялото, за да защитите кожата си.
Ръкавиците са правилният избор; Тъй като ръцете ви често са изложени през целия ден, осигуряването им на възможно най -голяма защита може да направи дълъг път в защитата на кожата. Опитайте да носите чифт ръкавици в началото на деня, преди да се отправите към работа или да започнете ежедневните си дейности. Не сваляйте ръкавиците си, освен за писане, писане или други дейности, които изискват да ги свалите
Стъпка 2. Използвайте овлажнител
Лосионите и „овлажняващите“съставки действат, като доставят течности директно към кожата и задържат тези течности със слой масло или мазнина. Ето защо някои тежки балсами, като вазелин, също могат да работят добре като овлажнители, но осигуряват неудобно усещане за „мазнини“. Ако кожата ви изсъхне през зимата, опитайте да нанесете лосион върху повърхността, за да я поддържате хидратирана. Това ще овлажни сухата ви кожа, като същевременно ще я предпази от увреждане за поне час или два.
- Ако кожата ви вече е раздразнена, опитайте да използвате лосион или балсам без аромат. Някои козметични съставки могат да причинят възпаление или обрив, когато се използват върху раздразнена кожа (особено ако сте алергични към тези видове козметични съставки).
- Има няколко вида лосион, който няма да защити влагата на кожата ви; повечето от останалите обаче ще могат да осигурят овлажняващ ефект. Това, което трябва да знаете, е, че по -дебелите „кремове“и „балсами“ще осигурят по -добър овлажняващ ефект от по -леките, по -тънки лосиони.
Стъпка 3. Използвайте балсам за устни
Въпреки че може да откриете, че кожата на ръцете и лицето ви изобщо не изглежда повредена през зимата, възможно е по -чувствителната кожа на устните ви да изпита сухота, напукване или лющене. За да предотвратите това, опитайте да използвате балсам за устни (или алтернативни съставки като ChapStick, гланц за устни и т.н.), които работят на същите принципи като лосиони и балсами за вашата кожа. Ако е необходимо, можете дори да нанесете най-висококачествения дебел балсам за кожа (като вазелин или продукти, съдържащи восък от оса или масло от шеа) на устните си за същия резултат, дори ако може да се чувствате неудобно.
Не вярвайте на митовете, според които балсамът за устни съдържа пристрастяващи съставки или смляно стъкло; Доказано е, че митът е грешен
Стъпка 4. Дръжте го на сухо
По ирония на съдбата, ако се намокрите, когато сте навън в студено време, кожата ви ще стане суха и раздразнена след известно време. Мокрото облекло (особено ръкавиците и чорапите) може да предизвика дразнене, когато се трие по кожата, което я прави напукана, болезнена и склонна към по -дълбоко дразнене. Затова избягвайте да носите мокри дрехи твърде дълго при студено време. По -добре сменете дрехите си за известно време, за да поддържате здравето на кожата си.
Ако сте на студено дълго време (например, ако се изкачвате на планина), опитайте се да поддържате ритъм, така че тялото ви да не се поти прекалено много. Не само потта може да причини напукана и раздразнена кожа, но и измръзване и хипотермия в екстремни условия, тъй като тялото ви се затопля
Стъпка 5. Не забравяйте да носите слънцезащитни продукти в студен, слънчев ден
Много хора предполагат, че тъй като зимата е толкова студена, те не се нуждаят от слънцезащитни продукти. Всъщност кожата е особено уязвима от увреждане от слънцето през зимата. През този период планетата Земя е по -близо до слънцето, отколкото през лятото. Озоновият слой (който абсорбира някои от вредните слънчеви UV лъчи) също е най -тънък през зимата. Също така снегът и ледът могат да отразяват до 85% от слънчевите лъчи, така че светлината може да достигне до кожата ви отгоре и По-долу. Ето защо е много важно да носите слънцезащитни продукти през зимата, ако възнамерявате да прекарвате дълго време на открито в слънчев ден.
Не забравяйте, че слънцезащитният крем е много важен, особено в райони с голяма надморска височина. Колкото по -високо се намирате, толкова по -изложени сте на ултравиолетова светлина от слънцето. Не забравяйте това в подготовка за вашето зимно ски пътуване
Метод 2 от 3: Лечение на увредена кожа
Стъпка 1. Третирайте сухата кожа с лек крем или лосион
Ако сухият зимен въздух (или сухият въздух от отоплителната система) е причинил кожата ви да стане суха или напукана, важно е да се грижите добре за нея, докато не се излекува естествено. Овлажняването е първата стъпка, която можете да предприемете, за да предотвратите по -нататъшни повреди. Нанасяйте овлажняващ лосион, балсам или крем върху раздразнената зона поне веднъж на ден, докато изглежда, че кожата ви започва да се лекува. След като кожата ви започне да се лекува, намалете употребата на овлажнител и започнете да използвате друг метод за защита (въпреки че овлажняването може да е необходимо през зимния период).
Не забравяйте да почистите и превържете всички пукнатини или напукана кожа, както обикновено бихте лекували надраскана или наранена кожа. Въпреки че шансовете са ниски, пукнатините в кожата могат да се заразят, ако са изложени на бактерии, причинявайки допълнителна болка и дразнене. Ето защо е много важно да се вземат основни предпазни мерки
Стъпка 2. Използвайте овлажнител
Както се подразбира по -рано, едно от местата, които могат да бъдат най -опасни за кожата ви, е вашият топъл и уютен дом. Топлият въздух, който идва от отоплителната система, обикновено е сух и причинява дехидратация на кожата, както може да се случи на открито. За да избегнете това, опитайте да инсталирате овлажнител на въздуха на местата в дома си, които посещавате най -често. Този удобен инструмент ще изпари водата и ще я пусне във въздуха, увеличавайки нивото на влажност в околността.
В идеалния случай за това избягвайте използването на овлажнител, който работи с пара. Овлажнителите, които имат „охлаждаща мъгла“, често могат да отделят аерозолни съставки, които причиняват алергии
Стъпка 3. Използвайте мек почистващ продукт
Сапуните, шампоаните и другите почистващи продукти, които използвате върху себе си през зимата, могат да повлияят на здравето на кожата ви. По -твърдите почистващи продукти, особено тези, съдържащи алкохол или стягащи вещества, могат да отнемат кожата от естествените й защитни масла, което я прави по -податлива на изсушаване. За да предотвратите това, използвайте най -мекия почистващ продукт, който можете да намерите. Ето кратко ръководство за избор на подходящ почистващ продукт:
- Сапуни: използвайте меки сапуни без аромат, особено тези с надпис „овлажняващ“или „за чувствителна кожа“. Овлажняващите измивания на тялото могат да бъдат чудесна алтернатива на обикновения сапун, който може да бъде твърде суров, за да се използва през зимата.
- Шампоан/продукт за почистване на коса: използвайте шампоан с надпис „овлажняващ“или „за възстановяване на суха коса“. След това използвайте балсама.
- Почистващ препарат за лице: използвайте мек разпенващ почистващ препарат и изберете почистващ препарат за лице на маслена основа или с етикет „овлажнител“. Избягвайте почистващи препарати на алкохолна основа или салицилова киселина.
Стъпка 4. Опитайте да използвате естествени масла
Не винаги е необходимо да използвате лосион или балсам за търговска употреба, за да лекувате сухата си кожа. В някои случаи естествените домашни средства обикновено са достатъчни. Проблемът обаче е, че домашните средства обикновено не са проверени или не е доказано, че работят чрез реални научни методи. Ако планирате да лекувате сухата си кожа с естествени средства, опитайте да използвате естествени съставки, които са безопасни и леки за употреба, които могат да задържат влагата в кожата ви като обикновени лосиони. Ето някои видове естествени масла, за които се твърди, че функционират като овлажнители за кожата:
- Зехтин
- Кокосово масло
- Масло от авокадо
- Масло от жожоба
- Масло от сладък бадем
- Масло от гроздови семки
Стъпка 5. За по -сериозни кожни проблеми се консултирайте с дерматолог
За повечето хора дразненето на кожата през зимата е много неудобно, но в крайна сметка това е само временен проблем. В някои крайни случаи обаче сухата кожа може да бъде източник на сериозно и дългосрочно дразнене. Ако сухотата и раздразнението на кожата ви не изчезнат в рамките на няколко седмици или ако започнат сериозно да влияят на вашата производителност и дейности, не се колебайте да се консултирате с дерматолог. Ако не познавате дерматолог, общопрактикуващият лекар близо до вас обикновено може да ви насочи към един от тях. Освен че помага при суха и раздразнена кожа, дерматолог може да диагностицира други кожни състояния като екзема и псориазис и да напише рецепти за тяхното лечение.
Имайте предвид, че макар появата да е рядка, сърбежът е тежък и може да бъде признак на чернодробно заболяване или рак. Така че, ако страдате от кошери, които са засегнали ежедневието ви, посетете дерматолог възможно най -скоро, за да се справите с него
Метод 3 от 3: Знайте какво да избягвате
Стъпка 1. Избягвайте контакт на кожата с абразивни дрехи
Защитата на кожата ви от сухия зимен въздух е страхотна, но начина, по който я предпазвате, може да повлияе на това колко добре можете да защитите кожата си. Например, избягвайте дрехи, които се трият по кожата ви по такъв начин, че да предизвикват напукване или раздразнение. Изтърканата кожа е склонна към допълнително обезводняване и дразнене; затова носете добре прилепнали дрехи с удобни материали, за да предотвратите това.
Грубите материали като вълна могат да наранят кожата ви. Въпреки че вълната е чудесна за затопляне, тя също е лесна за триене върху кожата ви, което я кара да се зачерви. Ако искате да носите вълна, облечете нещо друго отдолу, за да не се търка по кожата ви. Например, вълнени ръкавици могат да се използват, ако отдолу носите и меки, леки памучни ръкавици
Стъпка 2. Избягвайте да надраскате кожата си
Въпреки че изкушението е голямо, надраскването може да влоши раздразнената кожа, така че избягвайте да го правите. Освен че влошава дразненето на кожата, надраскването може да доведе и до инфекция чрез прехвърляне на бактерии от ръцете ви към чувствителни петна по кожата. Ако наистина искате да надраскате кожата си (което все още не се препоръчва), ръцете ви трябва да са чисти, за да се намали (но не напълно да се предотврати) рискът от инфекция.
Ако почувствате сърбеж, вземете крем против сърбеж (като хидрокортизон), който да използвате редовно, за да предотвратите желанието да надраскате кожата
Стъпка 3. Не стойте под душа твърде дълго
Топлата вода може да бъде много удобна през студените зимни месеци, но можете да нараните кожата си, ако не внимавате. Горещата вода отстранява кожата от естествения й защитен мастен слой, което улеснява изсушаването, особено ако въздухът около вас също е сух. За да предотвратите това, използвайте топла (не прекалено гореща) вода и се опитайте да ограничите времето за душ до по -малко от 10 минути. По -късите, по -хладни душове ще направят дълъг път, за да поддържат кожата ви здрава през зимата (както и да помогнат при лющещи се кожни състояния като пърхот).
Стъпка 4. Намалете употребата на парфюми на базата на алкохол и aftershapes
Точно като острите сапуни и почистващи разтвори, някои видове парфюми и аромати за тяло (особено такива на алкохолна основа) могат да отмият естествените хидратиращи масла на кожата. В допълнение, химикалите в повечето аромати на пазара могат да причинят червени обриви или други алергични реакции, когато се прилагат върху раздразнена кожа. Решението е да използвате по -лек и по -слаб аромат и да се опитате да го ограничите до частите на тялото, които миришат най -силно, като подмишниците, слабините и краката.
Внушение
- За сухи крака опитайте да използвате дебел лосион и да си обуете чорапи преди лягане. Чорапите ще реагират с лосиона, за да поддържат краката ви влажни през цялата нощ, като по този начин намаляват нивото на сухота на повърхността на кожата през деня.
- Ако се бръснете редовно и забелязвате суха, раздразнена кожа всеки път, когато се бръснете, опитайте да замените острието си с ново. Нов нож, който все още е остър, ще предизвика по -малко дразнене от тъп нож, който може да дърпа косата, вместо да я реже.
