Разбирането на себе си е първата стъпка към развитието на вашата личност. Започнете, като наблюдавате своите черти и се съсредоточете върху тези, които ви помагат да станете по -уверени, отворени, устойчиви и смирени. От друга страна, определете свойствата, които трябва да бъдат подобрени или избегнати. Всеки обаче има уникална личност и няма конкретен начин да се развие добра или привлекателна личност. Като разберете себе си по -добре, вие сте в състояние да станете човек, който има положителна природа.
Стъпка
Метод 1 от 4: Самооценяване
Стъпка 1. Запишете 5 черти, които отразяват вас
Направете списък, като напишете поне 5 черти, които имате, и обяснете защо тези черти са аспекти на вашата личност.
- Запишете поне 1 положителна черта.
- Освен това запишете 1 отрицателна черта, която трябва да бъде променена.
- Не включвайте аспекти на външния си вид, за да определите кои сте. Съсредоточете се само върху вашата личност.
Стъпка 2. Оценете положителните и отрицателните черти
Когато създавате своя списък, определете дали сте по -фокусирани върху положителното или отрицателното? Например, записахте ли 4 отрицателни черти и само 1 положителна черта?
- Ако се съсредоточите върху отрицателните черти, може да почувствате ниско самочувствие или липса на самочувствие. За да заобиколите това, прочетете тази статия в wikiHow, която обяснява как да развиете самоуважение.
- Ако изброите само една отрицателна черта, вие сте уверен човек, но все пак трябва да разберете дали има черти, които се нуждаят от подобрение. Направете честна самооценка и бъдете скромен човек.
Стъпка 3. Вземете решение за дейност, която ви харесва
Ако все още не знаете как да развиете личността си, помислете за забавни неща. Запитайте се: какви дейности обичате да правите? предпочитате ли да работите с други хора или сами? Обичате ли да ремонтирате или създавате? предпочитате изкуство или наука?
- Тези въпроси са полезни, за да ви дадат представа за нещата, които харесвате и вашата личност. Така че няма правилен или грешен отговор.
- Някои хора предпочитат да работят сами или с няколко души, но има и такива, които обичат да посещават партита и да се мотаят с много хора.
- Каквато и да е дейността, уверете се, че сте в състояние да оценявате и взаимодействате с други хора. Добрите комуникационни умения с други хора могат да разкрият най -добрите аспекти на вашата личност.
Стъпка 4. Определете свойствата, които трябва да бъдат подобрени
Запитайте се дали трябва да се промените, за да имате по -добра личност? Разширяването на хоризонтите ви е важна стъпка за промяна. Помислете за чертите, които трябва да се подобрят, когато:
- Тревожен, ядосан или притеснен
- Смутен, уплашен или нервен
- Самотен, тъжен или депресиран
- Упорит, раздразнен или разочарован
- Притеснен
- Да бъдеш арогантен
Метод 2 от 4: Фокусиране върху положителните черти
Стъпка 1. Култивирайте самочувствие
Хората, които вярват в себе си и другите, са склонни да се чувстват по-щастливи, защото самочувствието е аспектът на личността, който кара човек да изглежда по-привлекателен. От друга страна, самочувствието, проявено чрез арогантност, кара другите да се чувстват неудобно.
- Научете различни начини да изградите увереност и да изглеждате уверени.
- Използвайте езика на тялото, който изразява, че не се страхувате да общувате с други хора, например чрез установяване на зрителен контакт, усмивка и проявяване на интерес към това, което другият човек казва и прави.
- Изградете самочувствие, като се съсредоточите върху положителните и успехите, които сте имали. Събудете спомени за събития, настъпили наскоро, защото сте работили усилено, направили сте нещо добре или сте успели да преодолеете проблем. Припомнете си събитието, вместо да си спомните лошия инцидент.
Стъпка 2. Пригответе се за нови преживявания
Извършването на рутинни ежедневни дейности може да ви накара да се чувствате комфортно. Въпреки това е добра идея да бъдете приключенски и да започнете различна дейност. В началото може да се почувствате неудобно или да се съмнявате дали можете да го направите, но в действителност нещата не са толкова лоши, колкото си мислите. За други човек, който е отворен за нови неща, изглежда по -гъвкав, забавен и интересен.
- Ако не сте готови да направите нещо ново сами, присъединете се към екип, създайте група с приятели или накарайте член на семейството да ви придружи.
- Не се впускайте в ново приключение, което поставя вас или другите в опасност. Изберете нова дейност, така че да бъдете принудени да напуснете зоната си на комфорт.
- Например, кажете, че обичате да рисувате, но никога не сте ходили на курс по рисуване, защото се съмнявате в способностите си. Ето защо трябва да вземете курса; за подобряване, оформяне и разработване на нова парадигма.
Стъпка 3. Бъдете приятелски настроени и забавни
Не е лесно да бъдеш мил човек през цялото време, но другите хора ще бъдат мили и готови да помогнат, ако винаги си мил и приятелски настроен. Покажете, че искате да ги опознаете, искате да бъдете добър слушател и сте в състояние да разберете перспективите на другите хора.
- Покажете съпричастност, когато другите говорят или се оплакват. Представете си какво преживяха и почувстваха. Слушайте внимателно, без да прекъсвате. Изключете електронните устройства и други устройства, така че вниманието ви да е изцяло фокусирано върху човека, който се нуждае от помощ.
- Дори и други хора да се отнасят лошо с вас, бъдете мили и учтиви с тях. Бъдете наясно с ограниченията си и не се карайте, ако други хора имат различни мнения.
Стъпка 4. Покажете уважение и бъдете смирени
Не е нужно да сте същите като всички останали във всичко, включително във вашата гледна точка. Вие сте в състояние да определите най -доброто за себе си. Ако други хора се гордеят с успеха си, останете скромни, вместо да завиждате. Покажете уважение към другите, защото всеки има право да взема свои собствени решения.
- Демонстрирайте самоконтрол.
- Простете на себе си и на другите. Освободете се от случилото се. Не съжалявайте за грешките, които сте направили. Вместо това помислете за най -доброто решение, което подкрепя постигането на целта. Използвайте утвърждения, като кажете: „Аз съм свободен от миналото, за да мога да постигна целите си с чисто сърце“или „Ще продължа да си прощавам, докато не се възстановя напълно“.
- Бъдете човек, който винаги иска да дава, вместо да получава.
Стъпка 5. Бъдете твърд човек, който е „издръжлив“
Устойчивостта е способността да се възстановите след лошо събитие. Това е вярата, която те кара да не се отказваш и да продължаваш да се бориш. Тази черта е необходима, особено когато се сблъскате с трудности.
- Опитайте се да бъдете силен човек в ежедневието. Покажете позицията си, ако сте тормозени, тормозени или мразени. Ако някой изпита подобно отношение, бъдете смели да го защитите. По този начин поставяте интересите на другите над вашите.
- Бъдете твърд човек, като не обвинявате себе си. Вярвайте, че сте в състояние да се подобрите и да станете по -добър човек. Обърнете внимание на физическите, психическите и психическите състояния, като прилагате различни начини да бъдете позитивни и да поддържате здраве.
- Не се отчайвайте и не съжалявайте за ситуацията. Вярвайте, че можете да допринесете и да донесете промяна, дори като правите малки неща.
Метод 3 от 4: Премахване на отрицателните черти
Стъпка 1. Отървете се от упоритостта и ината
Да бъдеш упорит означава да изискваш другите да следват твоите пътища или да правят това, което искаш. Упоритите хора винаги мислят правилно и грешно и се справят със ситуации, които се случват или трябва да се случат, без да обмислят внимателно различни аспекти.
- Представете си, че се справяте със ситуация, която е объркваща, неясна и трудна за разбиране. Това е нещо естествено.
- Помислете за друг начин да разберете проблема или човека. Не приемайте, че всички имат същата парадигма като вас.
Стъпка 2. Научете се да бъдете търпеливи, вместо да бъдете мрачни
Всеки може да бъде ядосан и разтревожен. Понякога може да ви е трудно да се контролирате или да се чувствате безпомощни, когато сте обзети от емоции. Така че, научете как да се успокоите и бъдете търпеливи, като прочетете тази статия в wikiHow.
- Опитайте се да овладеете гнева си.
- Разберете защо сте разочаровани и след това работете върху това.
- Вместо да мислите за неща, които предизвикват безпокойство и гняв, успокойте се, като дишате дълбоко, докато си представяте, че сте на тихо и удобно място.
Стъпка 3. Стремете се да помагате повече на другите
Не обичате ли да помагате на другите или сте склонни да поставяте собствените си интереси пред помагането на другите по различни причини? Освободете се от навика да се държите егоистично и се опитайте да помогнете на другите по различни начини.
- Правете неща, които обикновено избягвате или се оплаквате. Помагайте на други, които се нуждаят от помощ.
- Дайте приоритет на онези, които са най -близки до вас, членове на семейството, роднини, съседи, съученици или колеги.
- Излезте от зоната си на комфорт, като доброволно помогнете на другите и дарите за общността.
Стъпка 4. Споделяйте мнението си по -често
Научете се да отстоявате себе си и другите. Преодоляването на срамежливостта не е лесно и изисква много практика. Научете се да казвате това, което искате да кажете, без да се страхувате, че ще бъдете отхвърлени или осъдени. Способността ви ще се подобри, ако често давате мнения.
- Вземете курс за говорене на аудитория. Освен това можете да се научите да говорите пред публика, като присъствате на среща на Toastmasters чрез уебсайта
- Ако все още сте в училище, научете се да говорите пред публика, като предприемате дебатни техники или други дейности в училище.
- Подобрете комуникативните умения, като поканите приятели да разговарят, когато се срещат в училище/офис дейности, общуват и учат/работят в екип.
Стъпка 5. Не се сравнявайте с другите
Всеки иска да има това, което няма. Когато видите някой по -щастлив, по -умен и по -готин, вие искате да изпитате същото. Ако винаги сте мрачни, защото очаквате нещо, което нямате, пропускате възможността да оцените това, което имате.
- Бъдете благодарни за това, което имате, вместо да искате нещо по -добро. Помислете поне за 3 неща всеки ден, които правят живота ви достоен да бъдете благодарни.
- Оценявайте всичко, което имате, вместо да се занимавате с лечебни болки в сърцето.
Метод 4 от 4: Доверете се на себе си
Стъпка 1. Не забравяйте, че всеки е уникален
Не се преструвайте, че сте някой друг. Развийте личността, която работи най -добре за вас, за да можете да действате такива, каквито сте. Вашата уникална личност е аспектът, който ви прави привлекателни.
- Не мислете за личността като за статична. Личността може да се промени с течение на времето. Може да станете по-уверени, отворени или да станете по-упорити с напредването на възрастта.
- Личността е вашата уникалност и винаги може да бъде коригирана, променена или поддържана, независимо каква е вашата личност.
Стъпка 2. Усетете вътрешно щастие
В края на краищата личността е свързана с щастието. Ако искате да знаете как да промените личността си, за да бъдете по -щастливи и по -здрави, започнете с усещане за вътрешно щастие. Запитайте се какво ви кара да се чувствате спокойни, спокойни, спокойни и удобни.
- Научете как да изпитвате вътрешно щастие, като прочетете това wikiHow.
- Отделете време за себе си, докато се наслаждавате на релаксираща дейност, като медитация, слушане на музика или спокойна разходка в парка.
Стъпка 3. Научете се да обичате себе си
Не забравяйте, че способността да разберете себе си и да развиете уникална личност трябва да започне и да завърши с любов към себе си. Ще се доверите на себе си, защото се чувствате ценни и сте в състояние да оцените това, което е дадено на другите.
- Освободете се от навика на самокритика и негативни мисли. Ако някой ви обиди, не се оформяйте според това, което казват. Имате право да определите собствената си самоличност.
- Вземете навика да общувате с хора, които ви помагат да изградите положителни черти. Намерете хора, които ще ви приемат такива, каквито сте и ще ви накарат да се почувствате обичани. Кажете им проблема си.
- Бъдете добри към себе си през цялото време.
