Въпреки че не можем да групираме хората в твърди категории, можем да идентифицираме общи тенденции в личността. Ако познавате вашия тип личност, можете да имате ценна информация за себе си, например какво ви мотивира или кога сте най -ефективни. Можете да научите много за личността само като се замислите, вземете личностни тестове и разберете какво означават различните личности.
Стъпка
Метод 1 от 3: Разбиране на личността
Стъпка 1. Знайте своя морал
Всеки може да прецени кое е правилно и кое не. Мнозина го наричат „съвест“. Когато знаете моралния кодекс, може да се почувствате добре. Когато не ви слушат, вашият „вътрешен глас“може да ви накара да се почувствате виновни, неудобни или тревожни.
- Признайте и осъзнайте, когато възникне тази морална дилема. Слушайте сърцето си, което ви води.
- Моралът ще ви помогне да опознаете себе си. Можете да идентифицирате кое не е добро, както и какво носи надежда.
- Ако живеете според морала, не забравяйте, че има добро на този свят. Добротата печели, когато действате според морала.
Стъпка 2. Определете вашите лични ценности
Ценностите са големи идеи, които оформят решенията. Тези идеи са широки цели като финансова сигурност, близост със семейството или здраве. След като опознаете личните си ценности, можете да си поставите цели, които съответстват на вашата личност. Това ще увеличи шансовете ви да постигнете целите си и да живеете щастлив живот.
Например, ако финансовата сигурност е важна за вас, поставете си за цел да имате шест месеца спестявания на заплати. Макар и трудно постижими, шансовете за успех са по -големи, ако мислите и действате според тези ценности
Стъпка 3. Познайте вашите интереси
Докато мотивацията зад целите ви са ценности, интересите осигуряват фокуса, необходим за постигането им. Ще разберете, че се интересувате от нещо, ако то е задържало вниманието ви дълго време. Ако изградите кариера (или хоби) въз основа на вашите интереси, ще бъдете по -щастливи и по -доволни, отколкото ако ги игнорирате.
Например, ако вашият интерес е изкуство, ще бъдете много по-щастливи в кариерата, насочена към изкуството, отколкото в кариерата в банкирането. Дори и да не сте художник, все пак можете да правите неща като куриране на изкуство, преподаване на изкуство или писане за изкуство
Стъпка 4. Разберете социалните нужди
Докато всеки се нуждае от общи неща като приятели и поддържаща структура, интензитетът на всяка нужда варира. Тук има влияние на екстровертна и интровертна природа. Помислете как можете да се заредите след тежка седмица. Излизате ли с приятели или имате нужда от малко време насаме? Разбирайки тези нужди, можете да се поддържате балансирани и щастливи в ежедневието си.
- Екстровертите обичат да са около други хора и действат спонтанно.
- Интровертите се забавляват сами и планират дните си внимателно.
Стъпка 5. Познайте ритъма си
Осъзнаването кога се чувствате най -енергични или най -уморени играе важна роля за цялостния успех. Обърнете внимание кога се чувствате най -добре и когато се чувствате уморени. Обърнете внимание кога сте гладни и кога искате да спортувате. Използвайте тази информация, за да синхронизирате тялото и ума.
Ако сте свикнали да ставате рано, работата на трета смяна може да не е подходяща. От друга страна, хората, които са по -продуктивни през нощта, ще закъснеят за работа, която започва в 6 сутринта
Стъпка 6. Признайте силните и слабите си страни
Никой не е добър във всичко и това не е проблем. Признайте това, което другите разпознават като вашите силни страни, и това, което не. Също така, обърнете внимание, когато се чувствате успешни в дадена задача и когато се борите. Това ще започне да изгражда вашето осъзнаване за определени таланти и способности. След като това стане известно, можете да използвате тези знания, за да коригирате недостатъците или да играете на силните страни.
Примери за силни страни са способности като „фокус“, „добър в математиката“, „творчески“и „разбиране на други хора“
Стъпка 7. Търсете вход
Попитайте как приятелите и семейството ви виждат вашата личност. Сравнете техните данни с това как се чувствате. Ако съвпадат, най -вероятно показвате този атрибут последователно.
Ако някои близки хора гледат на вашата личност по различен начин, преоценете това, което вярвате за себе си
Метод 2 от 3: Полагане на тест за личност
Стъпка 1. Разберете кой тип тест е най -подходящ за вас
Има стотици психологически личностни тестове, които оценяват и измерват уникални и индивидуални променливи. Видът на теста, който избирате, зависи от това, което искате да знаете за себе си, колко време сте готови да отделите за полагане на теста, на какви въпроси сте готови да отговорите и колко сте готови да похарчите за полагането на теста. Тези тестове включват:
- Тестове за измерване на нивото на интелигентност, както и неврологични и когнитивни аналитични функции.
- Тест за измерване дали сте екстроверт или интроверт и как работите с други хора.
- Тест за измерване на начина, по който анализирате ситуации и се справяте с различни видове стрес.
- Тестове за измерване дали сте по -податливи на определени психични проблеми.
- Знайте, че всеки тест има своите предимства и недостатъци и вие сте свободни да изберете вида на теста, който ви интересува.
Стъпка 2. Изберете тест за личност
Карл Юнг се смята за този, който първо предизвика интереса ни към личностните тестове. В началото на 1900 -те той разработи начин за оценка на определени качества. Оттогава тази идея е адаптирана в различни версии. Някои от популярните включват:
- Инвентаризация на личността и предпочитанията (PAPI): този тест често се използва за скрининг на кандидати в бизнес среди.
- Индикатор за типа на Майерс-Бригс: този тест се използва за идентифициране на личните предпочитания при интровертност, екстровертност, усещане, мислене, интуиция и функциониране.
- Тест за истински цветове: този тест класифицира свойствата в различни цветове, така че те да бъдат по -лесни за разбиране.
Стъпка 3. Направете теста, когато умът е спокоен
Поемете дълбоко въздух или използвайте техники за визуализация, за да успокоите ума си, преди да направите личностния тест. Трябва да преминете теста, когато сте си почивали достатъчно и апетитът ви е задоволен. Ще бъде трудно да отговорите честно и точно на въпроси, когато сте стресирани. Ако въпросът преосмисля, ще се объркате кой е „правилният“отговор.
Стъпка 4. Отговорете честно на въпросите
След години на училище повечето хора търсят „правилния“или „най -правилния“отговор. В личностните тестове няма правилно и грешно. Няма да бъдете съдени, а изследвайте личните качества. Отговорете на въпроса такъв, какъвто е, а не какво искате или отговорът трябва да бъде
Например може да възникнат въпроси като: „Харесвате ли водещи проекти или получаване на инструкции?“Много хора може да са принудени да изберат „водещ“, защото смятат, че това е „правилният“отговор, но ако не ви харесва мисълта за управление на екип, изберете „вземете инструкции“
Метод 3 от 3: Разбиране на резултатите от теста за личност
Стъпка 1. Знайте основите на повечето личностни тестове
Въпреки че това не се отнася за всички тестове, повечето тестове за личност оценяват личността по пет атрибута (обикновено наричани Голямата петица). Степента, до която всеки от тези атрибути се появява, варира от човек на човек, а вашата личност зависи от това кой от тях е доминиращ. Тези пет характеристики са съкратени като OCEAN. Ето изявлението:
- О за откритост или откритост.
- C за съвестност или предпазливост.
- E за екстроверсия или екстраверсия
- A за съгласие или лесно за съгласие
- N за невротизъм или невротизъм.
Стъпка 2. Вижте всеки атрибут като спектър
Например, няма тотални интроверти или тотални екстроверти. Тоест няма човек, който никога не иска да бъде около други хора или никога не иска да бъде сам дори за секунда. Повечето хора обаче ще бъдат по -склонни на една страна. По същия начин с атрибутите на личността. Не можете да бъдете дефинирани само с един атрибут, но ще попаднете някъде между интроверт и екстроверт.
По същия начин с атрибутите на откритост, предпазливост, приятност и невротизъм
Стъпка 3. Бъдете наясно с промените
С течение на времето изпитваме нови неща. Това ново преживяване ни принуждава да растем и да се променяме като човешки същества. Трябва да сте наясно с влиянието на това развитие върху личността. Признайте, когато личността ви се промени, колкото и малка да е тя. Това ще ви помогне винаги да бъдете себе си.
Стъпка 4. Променете частта от личността си, която ви прави нещастни
Ако не сте доволни от сегашната си личност, можете да я промените. Поставянето на цели и фокусирането върху атрибутите, които искате да покажете, може да повлияе на краткосрочните промени в личността. Ако го правите достатъчно дълго, започвате да виждате разликата в себе си и да настройвате социалните и емоционалните страни, за да направите дългосрочна промяна.
