Всеки копнее за любов. Освен това всеки също иска да усети преживяването да обичаш и да бъдеш обичан. Въпреки че някои хора смятат, че любовта е нещо, което се чувства естествено и без принуда, самата природа на любовта е трудно да се определи със сигурност. Ако искате да обичате истински някого, първо трябва да разберете истинската природа на любовта и как да я определите. Въпреки че хората смятат, че чувството на любов е много важно, ще се изненадате колко много хора пренебрегват истинския смисъл на любовта.
Стъпка
Част 1 от 3: Чувство на любов
Стъпка 1. Помислете дали този човек заслужава вашата любов или не
Любовта изисква значително емоционално участие. Не винаги можем да избираме кого обичаме, но няма нищо лошо в това да проучите отношенията си с този човек и да помислите как любовта към тях може да ви повлияе. Тази стъпка може да звучи като предупреждение, но всъщност е положителна стъпка към това да обичаш някого. Ако чувствата на любов ви вкарват в беда, разглеждането им логически може да бъде положителен начин да продължите напред.
Отказът да бъдеш реалист относно чувствата си може да е знак, че това, което чувстваш, е просто мания. Така че, внимавайте
Стъпка 2. Бъдете готови за възможността да бъдете наранени
Любовта не винаги е оцветена с красота, има потенциален риск тези чувства да се обърнат срещу вас. Този страх може да предизвика защитен механизъм, защото искаме да се предпазим от възможността да обичаме някого. Ако обаче искате да обичате някого изцяло, трябва да преодолеете тези съмнения и да осъзнаете, че въпреки всички рискове, любовта си струва да се борите.
Разговорите със себе си могат да бъдат начин да преодолеете този страх. Винаги, когато имате съмнения, не се страхувайте да си кажете на глас: „Любовта си заслужава риска да бъдете наранени“. Животът в страх сам по себе си е форма на страдание. Ако можете да се обучите да се отървете от този страх, ще се почувствате много по -добре в дългосрочен план
Стъпка 3. Чувствайте любовта като нещо, от което сте пристрастени
Може би сте чували за метафора, която сравнява любовта с наркотиците, но ако погледнете химическите реакции, които се случват в мозъка, метафората може да бъде оправдана. Когато обичаш някого, ставаш зависим от неговото присъствие. Ако се съсредоточите върху хубавите неща за даден човек, у вас ще се породи по -голямо желание да ги видите отново.
- Любовта, към която сте пристрастени, ще се прояви в дълбок копнеж по този човек, когато не сте с него.
- Не винаги бъдете около други хора по собственически и нездравословен начин.
Стъпка 4. Празнувайте успеха на любимите хора без завист
Понякога чуването на новини за приятел, постигнал голям успех, може да предизвика завист. Това чувство е разбираемо, особено ако се чувствате недоволни от настоящата си житейска ситуация. Това често се случва и когато става въпрос за любов. Ако наистина обичате някого, ще бъдете щастливи от неговото щастие и няма да позволите на ревността да го засегне.
Стъпка 5. Обичайте себе си
Докато това, което чувствате към себе си, може да няма нищо общо с това как гледате на някого, когото обичате, е неоспоримо, че ако не се чувствате сигурни и уверени в себе си, няма да можете да се отдадете изцяло на някого. Да обичаш себе си означава да реализираш добрите качества в себе си и да признаеш, че тези качества определят кой си като личност. Опитът да обичаш себе си не е нищо в сравнение с това да обичаш някой друг, но е силна стъпка в правилната посока.
Част 2 от 3: Изразяване на любовта чрез действие
Стъпка 1. Изразете любовта с думи
Може да се каже, че проявяването на любов чрез изразяване на думи е най -осезаемият начин. Можете да започнете с просто изречение като „Обичам те“или по -дълго, по -сложно изказване за всички неща, на които се възхищавате в човека, когото обичате. Това се отнася за любовта в приятелството или любовта в романтичен смисъл.
Често казвайки „обичам те“може да каже повече от всяко друго твърдение, защото поставяме толкова голям акцент върху тези три думи
Стъпка 2. Възползвайте се от физическото докосване
Докосването може да се използва за постигане на различни положителни ефекти. Въпреки че ползите ще се почувстват в романтична връзка, любовните чувства могат да бъдат изразени във всички видове любов. В зависимост от вида на връзката, която имате с някого, когото обичате, физическата привързаност възниква естествено и може да бъде взаимна. Физическото докосване се чувства добре и помага да се предизвикат чувства на комфорт между вас двамата.
- Целувките и интимните прегръдки се използват най -добре за показване на романтична любов.
- Ръкостискането или прегръдката могат да показват платонична любов.
Стъпка 3. Вземете навика да раздавате подаръци
Даването на подаръци може да бъде мощен начин да изразите любов към някого. Не може да се отрече, че винаги може да се разчита на думи за изразяване на любов, но подаръците са конкретно доказателство за вашата привързаност. Важен аспект, който трябва да се отбележи, е истинското чувство зад подаръка. Видът подарък, който искате да направите, зависи от вида на любовта, която искате да изразите:
- Цветята най -често се избират като романтични подаръци за влюбени.
- По -малко символични подаръци, като билети за концерт, могат да бъдат дадени на приятели или семейство.
Стъпка 4. Прекарайте малко качествено време с него
Обърнете му цялото си внимание, докато сте заедно. Опитайте се да се отървете от всичко, което би могло да ви отклони от него. Избягвайте да използвате мобилни телефони или електронни устройства, за да я накарате да се чувства специална.
- Опитайте се да слушате активно, докато той говори, като държите очите си върху него и обработвате речта му. Не го прекъсвай.
- Играйте заедно или отидете на среща, на която никога не сте били за забавление.
Стъпка 5. Осигурете помощ
Понякога почистването и подреждането на къщата може да ви покаже грижа и любов към него. Дори и да не сте свикнали, опитайте се да отделите време да правите неща, които тя не харесва. Той със сигурност ще го оцени.
Например, ако е много зает и няма време да мие чиниите, помислете да му помогнете да го направи
Стъпка 6. Опитайте се да запазите любовните си чувства трайни
Когато човек за първи път започне да обича друг човек, той или тя рядко се замисля за дългосрочните ефекти. Може да изглежда невероятно да обичаш някого в началото, но най -големите награди идват от постоянството и упоритата работа на двете страни. След като успешно имате силна връзка, не бъдете самодоволни. Вашата работа не спира дотук. Независимо дали трябва да повторите същите стъпки или да намерите нови начини, правенето на любов за последно е много важно. Ако любовта се разглежда като нещо краткотрайно, няма да можете да усетите силата на любовта, както би трябвало.
От време на време давайте приоритет на нуждите му пред вашите, за да поддържате любовта
Част 3 от 3: Разбиране на любовта
Стъпка 1. Определете какво е любовта
На първо място, важно е да се намери отговорът въз основа на общоприетото определение на любовта. Любовта може гъвкаво да се опише като много силно чувство на привързаност към нещо или някого. Моля, имайте предвид, че отговорите на всеки ще варират. Най -вероятно имате свое определение за любов. Опитайте се да изразите с думи собственото си определение на любовта.
- Любовта е нещо, което чувствате, така че фокусирането върху изкуството и музиката може да ви позволи да изпитате нечия интерпретация на любовта от първа ръка. Песните на Бийтълс биха могли да бъдат вариант, който си струва да се обмисли за тази цел. Въпреки това, всяка епоха и музикален стил винаги са имали песен за любовта.
- Писатели и философи са дали много различни интерпретации на любовта. Ако се съмнявате в собственото си определение, никога не боли да прочетете тяхното мнение като справка.
Стъпка 2. Помислете за различните видове любов
Можете да намерите любов в различни положителни чувства, които обикновено съпътстват всички видове човешки взаимоотношения. Помислете за всички видове свързване, които могат да възникнат, когато се свързвате с други хора. Повечето облигации имат потенциал да култивират определен вид любов. Любовта, която изпитвате към родителите или децата си, е различна от любовта, която изпитвате към любовника си. Първо е важно да разгледаме тези различни видове любов и как трябва да се чувстват. Въпреки че категориите могат да бъдат безкрайни, древногръцките философи класифицират любовта в четири общи категории:
- Ерос символизира романтичната любов. Може да се каже, че това е типът любов, който за пръв път прониква в съзнанието на всеки, когато се използва терминът любов.
- Storge символизира любовта към семейството и близките.
- Филия стана символ на приятелска любов, известна още като „платонична любов“.
- Агапе е гръцкият термин за „божествена любов“, който се отнася до духовни въпроси.
- Любовта може да се използва и за описване на привързаност към обект или концепция. Например, човек може да обича колата си или страната си.
Стъпка 3. Разграничете любовта и манията
Лесно е да се мисли за случайното привличане като за истинска любов. Често обаче това привличане е просто мания, която не трае дълго. Объркването на манията като любов може да обърка стойността на любовта от самия термин любов, защото манията често създава объркване между любовта и просто физическото привличане.
Често чуваме за любовта от пръв поглед, но всъщност истинската любов се развива постепенно
Стъпка 4. Бъдете реалисти за любовта
Когато говорим за любов, всъщност любовта е идеалистична. Но това не означава, че любовта не може да бъде част от реалния живот, просто трябва да бъдете реалисти за определянето на това, което смятате за любов. Любовта може да се чувства магическа, но не мислете, че любовта е приказка или нещо перфектно. Можете да обичате някого и да продължите да се борите с него или да не харесвате някои неща за него. В крайна сметка да обичаш някого означава да оценяваш положителните качества в тях, вместо да се фокусираш върху отрицателните качества. Много хора се изкушават да идеализират идеята за любовта, но в реалния живот почти всеки има възможност да изпита любовта.
Да бъдеш реалист не трябва да се бърка с скука или цинизъм. Песимизмът може да обърка нашата обективност при преценката на любовта. Това, че любовта не винаги е украсена с цветя, не означава, че не трябва да се показва такава, каквато е в действителност. Приемете доброто и лошото
Стъпка 5. Запитайте се дали някога сте били влюбени
Как да разберете със сигурност, че сте били влюбени преди това? Любовта по принцип няма истинска форма, така че няма сигурен начин да разберете. Вместо това използвайте вашето лично определение за любов и вижте дали тя отговаря на всяка връзка (романтична или не), в която сте били. Може да е полезно, ако групирате всяка любов, която изпитвате, независимо дали става дума за платонична, романтична, семейна и така нататък. Ако знаете със сигурност, че сте били влюбени и преди, да обичате някого трябва да е по -лесно.
- Ако не сте сигурни дали някога сте обичали някого, възможно е определението ви за любов да е твърде идеалистично и съвършено.
- От друга страна, ако смятате, че никога досега не сте обичали някого, процесът на научаване да обичате ще изисква от вас да съсредоточите вниманието си върху откриването на нови чувства, които никога преди не сте изпитвали, или поне да сте наясно с положителните емоции които са по -силни от това, с което сте свикнали.
