Ако имате потъващо чувство, че връзката ви е застрашена от провал, тогава е време да помислите за връзката си и да се опитате да я спасите - ако си струва да я запазите. Ако искате да знаете как да спасите връзката си, трябва да преразгледате връзката си и да започнете да решавате всичките си проблеми възможно най-добре. Ако искате да знаете как да спасите връзката си, просто следвайте тези стъпки.
Стъпка
Метод 1 от 3: Медитация
Стъпка 1. Помислете какво се е объркало
Отделете време за разходка или напишете в дневника си, за да помислите какво се е объркало във връзката. Преди да започнете да говорите за това с партньора си, трябва да отделите известно време, за да помислите наистина за продължителността на връзката ви, как са се променили нещата и какво излага връзката на риск.
- Това може да е лесно. Може да има една голяма причина: може би вие или вашият любовник сте били неверни и това промени динамиката на връзката. Може би приятелят ви също е толкова депресиран, че е загубил работата си, че не може да ви даде любовта, от която се нуждаете.
- През повечето време може да няма една точна причина, която можете да намерите, но редица причини, поради които тя не работи. Могат да започнат да се добавят много малки неща - например, може би той прекарва твърде много време с приятелите си, или никога не отделяте време един за друг, а и двамата сте стресирани на работа.
- Може би вие започвате да се разбирате. Възможно е да сте заедно толкова дълго, че да станете различни хора по време на връзката.
- Може би липса на привързаност или страст. Може би вие и приятелят ви вече не сте страстни един за друг.
Стъпка 2. Водете честен разговор с любовника си
След като отделите време за размисъл върху връзката си, е време да седнете с любовника си, за да обсъдите хода на връзката ви. Тази възможност беше проблем от известно време, така че той нямаше да се изненада. Във всеки случай трябва да намерите подходящото време и място, за да започнете дискусия за връзката си.
- Започнете, като оставите любовника си да говори. Оставете го да каже какво мисли, че се е объркало или не, и да обсъди дали сте съгласни или не.
- Методичната. Дори и да ви боли, говорете за всички неща, които са се объркали.
Стъпка 3. Решете дали връзката ви си струва да се оправи
Много връзки приключват по уважителни причини и е време да решите дали все още искате да се справите, преди да продължите напред. Може би наистина се обичате и се грижите един за друг и искате нещата да се подобрят - или може би има твърде много проблеми, с които да се справите.
- Ако изневярата на някой друг е основната причина, говорете дали партньорът ви наистина може да го преодолее. Докато много хора могат да простят на измамник, много други никога не могат да го забравят.
-
Решете дали виждате бъдеще един в друг. Когато мислите за бъдещето, вашият любовник е в него? Ако не можете да се виждате заедно дългосрочно, може би е време да си тръгнете.
Запазете връзка Стъпка 3 Bullet2 - Решете дали можете да преминете през външни фактори. Може би сте нещастни, че някой от вас се възстановява от смъртта в семейството, загубата на работа или нещастието да живеете на ново и неприветливо място. Вижте дали това винаги ще бъде голям източник на проблеми във връзката ви или ще успеете ли да го преодолеете.
-
Решете дали двамата наистина се грижите и обичате един друг. Ако все още сте изпълнени с любов и обич и искате да го поправите, тогава е време да започнете да правите планове.
Запазете връзка Стъпка 3 Bullet4
Стъпка 4. Направете заедно план за игра
Важно е, че това е процес от двама души и вие и вашият партньор сте ангажирани да създадете трайна връзка. След като и двамата сте решили, че искате да запазите връзката, тогава трябва да започнете да правите планове за напредване. Каквото и да правите, очевидно не работи, затова е време да намерите нов начин да накарате връзката ви да работи.
- Решете дали искате да видите съветник за връзки. Това е чудесен начин да имате обективна представа как да подобрите нещата.
- Решете как ще започнете да решавате всичко, което е в основата на проблема с връзката.
- Отделете време за работа върху връзката. Включете „няколко часа“в натоварения си график и не забравяйте да се придържате към рутината си.
Метод 2 от 3: Преодоляване на комуникационната пропаст
Стъпка 1. Научете се да се отваряте отново
Много отношения се провалят, защото партньорите спират да споделят своите мисли и подробности за ежедневието си помежду си. Един ден може да решиш да не казваш на гаджето си за нещо нередно в работата, а на следващия може да започнеш да се чувстваш така, сякаш нямаш за какво да говориш повече.
- Бъди честен. Научете се отново да споделяте страховете, тревогите и несигурността си с близките си. Но не забравяйте да споделите и положителните неща в живота си. Ако наистина се вълнувате от нова кариера или ново приятелство, не стойте на едно място.
- Споделете до малките подробности от деня си. Внимателно оставете любимия човек да се върне, като говорите за това, което сте направили през този ден, как е минала работната ви седмица или какво се е случило с приятелите ви.
- Отделете време да се отворите. Трябва да имате време да се отваряте всеки ден, независимо дали през нощта, преди лягане или дори по време на дълъг обеден път.
Стъпка 2. Опитайте се да направите компромис
Много отношения се провалят, защото и двамата чувстват, че е по -добре да бъдеш прав, отколкото щастлив. Но ако ще спасите връзката си, трябва да работите за постигане на общ език с партньора си и обсъждане на важни решения по начин, който взема предвид и двете.
-
Вземете заедно големи решения. Ако искате да накарате нещата да работят, никога не вземайте големи решения, без да обмислите близките си.
Запазване на връзка Стъпка 6 Bullet1 - Имайте рационална дискусия преди всякакви важни решения. Седнете и обсъдете вашата гледна точка, като дори направите списък с причините си, поради които искате да вземете определено решение. Научете се да балансирате желанията си и вижте дали можете да намерите начин, който прави двамата щастливи. Ако любимият ви пречи, разберете защо решението му е важно за него.
- Уверете се, че и двамата знаят как да правят компромиси. Не бъди този, който винаги се отказва, и не бъди този, който винаги ти пречи.
Стъпка 3. Спрете да се биете
Много връзки се разпадат, защото двойките прекарват много от времето си в борба за всичко - от коя марка паста за зъби да използват до начина, по който могат да прекарват времето си един с друг. Ако искате да успеете, трябва да се научите да спрете да се биете, да вдигате шум около всичко и да се справяте с несъгласията със спокойно поведение.
- Не крещи. Повишаването на гласа ви никога няма да постигне нищо, освен да разгневи другия човек.
- Научете се да говорите спокойно и бавно. Ще можете да предадете мислите си по -добре, ако не бързате.
- Научете се да слушате. Част от причината хората да крещят е, защото чувстват, че тяхната страна на историята не се чува. Редувайте се и изразявайте безпокойството си, вместо да говорите директно наведнъж.
- Не канете битка. Не започвайте битка само защото се чувствате ядосани за нещо. Това само ще влоши ситуацията.
Стъпка 4. Не бъдете пасивно-агресивни
Ако нещо наистина ви притеснява, говорете за това, вместо да го държите. Ако не споделяте нищо лошо, само ще влошите ситуацията, като се ядосате, мълчите и премахнете гнева си върху партньора си, без той да знае защо. Въпреки че може да е изкушаващо да се ядосвате тайно, защото е по -лесно от разговор, това няма да ви улесни.
- Ако смятате, че вашият партньор е пасивно-агресивен, попитайте го какво не е наред. Бъдете отворени за това и очаквайте той да ви каже какво чувства.
- Не записвайте чувствата си в бележка или имейл-това също е пасивно-агресивно и избягва реалната комуникация.
Метод 3 от 3: Повторно свързване
Стъпка 1. Намерете нов интерес, който да преследвате заедно
Трябва да накарате старата ви връзка да се чувства свежа и един от начините да направите това е да намерите нещо напълно ново, което вие и вашият партньор можете да направите заедно, за да се почувствате сякаш бавно излизате от коловоза на връзката си.
-
Можете дори да намерите нови телевизионни предавания, които да следите; дори и да е само малка стъпка, гледането й всяка седмица ще ви даде нещо, което да очаквате с нетърпение, и можете да се прегръщате, докато гледате.
Запазване на връзка Стъпка 9 Bullet1 -
Намерете ново хоби, което да правите заедно. Танцувайте, рисувайте или дори карате и се забавлявайте да подобрявате уменията си всяка седмица.
Запазете връзка Стъпка 9 Bullet2 - Ако сте мозъчен тип, създайте свой собствен клуб за книги. Прочетете нова книга всеки месец и се срещайте на вечеря, за да я обсъдите.
- Заедно физически упражнения. Отидете на фитнес, поход или на разходка заедно, за да накарате кръвта си да изпомпва, докато се свържете отново.
Стъпка 2. Отделете време за романтика
Включете „вечер за срещи“в графика си и се уверете, че и двамата изглеждате добре, миришете добре и се чувствате здрави, преди да излезете заедно. Трябва да изпробвате нещо ново всяка седмица на вашата среща и да отделите известно време, за да се гушкате и да се уведомите един друг колко много означавате един за друг. Без значение колко сте заети, винаги трябва да отделяте време да върнете искрата в намаляващия пламък.
- Пишете сладки бележки един на друг, казвайки си как се чувствате поне веднъж седмично. Оставете на неочаквано място.
- Част от отделянето на време за романтика означава връщане на страстта обратно в правенето на любов-полагайте усилия да правите любов по-често, да опитвате нови неща и да правите любов, защото наистина искате, а не защото трябва да я пресечете със задачата си списък.
Стъпка 3. Отидете на пътуване
Въпреки че ваканциите не са дългосрочно решение за всяка връзка, те могат да бъдат чудесен начин да получите нова гледна точка за вашата любов, да намерите страстта си в нова среда и просто да я изкарате от главата си. Отидете на пътуването, което отдавна сте искали, или просто избягайте набързо през уикенда, за да си изчистите главата.
- Опитайте наистина екзотично място. Колкото повече се чувствате извън зоната си на комфорт, толкова повече ще разчитате един на друг.
- Ако вземате дълга ваканция, можете да се свържете отново, като просто седнете и планирате всички забавни неща, които ще правите, когато стигнете до там.
Стъпка 4. Направете нещо, което обичате да правите заедно
Въпреки че чувствата могат да се променят, трябва да отделите време да направите нещо, което обичахте да правите заедно, колкото и глупаво да изглежда. Ако сте обичали да готвите китайска храна заедно, опитайте още веднъж. Ако сте тренирали веднъж за полумаратон, но сега не се чувствате добре, посветете се на това предизвикателство.
Може би просто обичате да ходите веднъж седмично в любимия си бар, за да споделите бира и да играете билярд. Така или иначе, опитайте още веднъж да видите какъв е вкусът му
Стъпка 5. Направете пътешествие по лентата с памет
Отделете време да разгледате стари снимки, да поговорите за стари спомени или дори да се посмеете на лудия човек, когото сте познавали. Ако имате любима група, която не сте чували отдавна, пуснете любимата си песен. Вижте дали можете да се забавлявате, като си задавате въпроси за старите спомени, които сте споделили.
- Прегледайте старата кутия за спомени и говорете за всички забавни неща, които сте имали.
- Прочетете старите имейли, които сте си изпращали много, когато все още се чувствахте по -ентусиазирани.
- Ако се чувствате наистина носталгични, направете пътуване до мястото, където сте се срещнали за първи път, или посетете някои стари места. Това ще направи очите ви мъгливи заради старата ви любов.
Стъпка 6. Започнете нещо ново
Надолу в паметта и правенето на всички неща, които обичате, ще ви помогне да се свържете отново, но в крайна сметка не можете просто да се изтеглите от миналото и да трябва да работите върху създаването на ново бъдеще заедно. Представете си какъв човек искате да бъдете, индивидуално и колективно, и работете върху изграждането на нови взаимоотношения, които могат да се основават на всички стари неща, които са работили, докато преодолявате тези, които са се провалили.
Съвети
- Често най -добрият начин за решаване на проблем не е да го опишете с думи, а да направите само това, което знаете, че ще ви помогне. Тоест, да не се приближавате до партньора си и да казвате „Имаме проблем, нека го обсъдим и да го разрешим“. Положи усилия, преди да го кажеш. Хората често се чувстват по -ядосани, когато трябва да се изправят пред факта, че вие двамата имате проблем.
- Показването на любов и обич само помага.
